【心理師可以療癒自己嗎？】于玥面對寵物離世的經驗

心理師可以療癒自己嗎？
一位長期來諮詢的個案這樣問我，這個問題也讓我思索了一下。

事實是，心理師也是人，遇見讓自己感到創傷、低潮或是情緒卡關的時候，也很需要有人在旁邊陪伴，不論是信任的同儕、伴侶或是家人等等。心理師也是會用自己過去所學的一些技巧幫助自己，但當談到療癒自己這個部份，自然就是當局者迷，當自己在情緒裡頭是很難抽出來的，需要給自己一些時間。(若有興趣的朋友可以參考同是心理師寫的小說:也許你該找人聊聊，透過這本書可以理解心理師也是需要找心理師談談的)

#也許你該找人聊聊

不過，我認真思考，對我來說，甚麼是療癒？既然稱為療癒，那就意味著有創傷。而最近的創傷經驗是甚麼？我又是怎麼走出來的？在書寫的過程，我想起了我養的第一隻貓，小耶。

我認為哀悼是一件很私密的事情，療癒傷痛每個人都有自己的方式與狀態，我們又要如何去說誰對誰錯呢？事實是，我們沒有辦法去說誰對誰錯，正在面對哀慟的時候，它是很個人的情緒也會是很不一樣的歷程。尤其當我們無法理解當事人與離世的那個人關係有多麼錯綜複雜，多少思念或是怨懟時，我們更不能輕易地貼一個標籤說，你該如何哀悼誰誰誰。

#歐文亞隆 #死亡與生命手記
即使是知名心理學大師歐文亞隆，終生都在討論生存與死亡焦慮，並且積極地協助個案面對失落哀傷，但他面對另一半的離世時，仍需要面臨內心的風暴，不論是混亂、絕望、悲傷等等，這樣的情緒來來回回好一陣子，就連有時候他也不太清楚他當下的情緒狀態是怎麼樣。（若有興趣了解的朋友，可參考亞隆夫婦所合著，共同面對瑪莉蓮亞隆罹癌最後選擇安寧的過程：「死亡與生命手記」）

我也在思考著要怎麼說比較好，如果天氣好的時候，把自己攤開來曬一曬，當天氣不好的時候，把自己躲在洞穴裡不出門。什麼樣方式才是好的，我想因人而異；但我要如何用一個專業的口吻說：喔！怎麼樣哀悼才是正確的？

不， 這不是我的本意。

而是給這份哀傷一份允許，讓她在心裡不要去批判也不要急著去處理，而是理解有個人在你心底，它空了就是空了，不可能替代的位置；承認她的影響力，承認她也是寶貝。

即使離世了，她終究活在心中。

那天我去日本時，夢見小耶來到我腳邊，像是以前一樣。我在夢中不可置信，用腳確認是她，她是一隻長毛貓。我用腳底的觸感不斷確認，確認她肥嫩的肉感、身材，我的身體記憶告訴我，陪伴著我十年歲月的貓來看我了。

那是她離世之後，第一次讓我夢到這麼鮮明的她，我相信她真的來了。

十年，是啊，我很虧欠她， 其實她也沒有做錯什麼，在一開始念大學的時候，我一方面忙著小孟塔羅牌的工作，一方面忙著大學學業，我讓自己忙得日夜顛倒，幾乎沒什麼時間好好陪伴她。

其實我真正想說的是，縱然她已經離世了，但她在我心中能有很多美好的回憶。這樣的回憶一想起都會讓我莞爾一笑，當時我在小孟塔羅牌，由於總很晚下班。到家都已經半夜了，當時仍在忙論文的室友總看著小耶聽到我的鑰匙聲，然後衝到門口等著迎接我，還有我帶著她回高雄過了一個暑假，她回到台中宿舍時還記得我跟她的房間在哪裡。證明了貓也是有記性的。

她陪著我的時光總是美好的，也很感謝她在我根本不懂養貓的時候來到我面前，成為我人生中最低潮的陪伴。

我想或許就是這樣吧，她的存在確實在我心裡頭深深扎根，很多人看見她的大眼睛總笑說小耶跟我很像，根本就是我親生的。她們沒有說出口的是，連手短腳短身子短這個部分也像極了我。

如何去察覺到生命的極限？

當真正養了貓，意識到必須要為她們的生命負責時，實在是很難避免可能的生老病死。我以為我一直在準備，其實是不夠敢使自己愛得太深入，或許是太需要她的愛，一旦她離開，我才不至於如此痛苦掙扎。

然而，我錯了。

當她離世時，我悲傷得不能自己，常想著如果當初花更多時間陪伴她就好。
理智上知道，她不希望我過得不好，不希望我感到虧欠，所以送來了小西跟土豆來讓我分心。

遺憾的是，療癒這條路從來不會是容易的，但我知道我已經盡力了，盡力讓自己復原與活在當下、照顧好自己，畢竟我還有房貸跟其她貓。

不過，最重要的是，故事仍會繼續，從來不會因為她的離世，從此就停止下來，這只是一個篇章的結束。

她教會了我生命的極致、陪伴的重要性，以及體會到我父母當時為了賺錢養家而必須減少陪伴小孩時間的無奈感，還有在伴侶關係教養小孩或是寵物時的不一致與衝突。

如今，我把我們的故事寫下來，透過書寫我想讓更多人看見。重視寵物的飼主們，害怕有一天會遭到必須跟毛小孩說再見的那天，面對哀傷的過程確實是不容易的。即使小耶已經離世了將近四年，我才能夠坐下來好好梳理這篇文章。我不知道這篇文章可以讓誰看見。老實說，我也不太確定這到底有沒有意義，但希望能夠讓閱讀者獲得一些安慰。

#自由書寫 #寵物失落 #悲傷輔導 #心理諮商
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【新書推薦】名副其實的"占星教科書"

于玥在學習占星的路途當中，很幸運在小孟塔羅牌時期遇到有老師願意分享占星的概念。而後來在引導個案或是學員學習理解占星時
，我發現每個人在學習的過程所需要的工具或是引導方式是不同的。

當 #楓書坊 分享了這本書的出版訊息時，我感到雀躍不以，因為它除了滿滿的彩色解說之外，它也把一般人在面臨人生困境時會諮詢的問題都考量在內，例如對於自我認同該參考星盤的哪顆行星或宮位，以及很 #原子習慣 的習慣是要參考命盤來做調整，以及當然，自然也有最重要的 #人際關係 以及心理層面的解析。

于玥在進行諮詢時，確實也會參考個案的星盤能量最近較可能遇到的人生困境與心理層面的糾結，這樣可以快速地跟個案切入重點，討論對方內在現階段最在意的議題。

倘若對於占星很感興趣，同時也很好奇自己的命盤在占星師的眼中會是怎麼解讀，這本書真的很適合初學者，或是對於占星命盤正在探索的人。于玥也考量著要開設這本書的讀書會，目前看來似乎是線上課程比較多位朋友期待。

倘若已經迫不及待想要走進占星學的神祕領域，就趕緊一起來閱讀這本誠意滿滿的 #占星教科書 吧！

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【家庭創傷之療育】

學習心理諮商的過程時，總會不斷地反芻自己的早年經驗以及原生家庭中的創傷，當時一位心理師同時也是家族排列師的學姊就跟我說：我們都想要拯救母親。
#我們都想要拯救母親

是啊，走上學習心理諮商之路，回頭看自己的療癒歷程，不得不承認自己在童年時被迫長大，但又想要為母親的幸福負責（心理學稱為親職化兒童）。這陣子在修習 #NCGR 占星課程中時，老師帶我們回去看看家族在某個世代中所經歷過的創傷。

我突然間想起我外公在 #海王星天蠍 的時候所有資產被合夥人捲款而逃，以至於我的母親跟我舅舅們對於與人家合夥、做生意等等，"最後我擁有再多都可能受到覬覦跟被他人奪走"，因此對於金錢跟人際關係有很大的焦慮與擔憂。

在家族排列中，協助我們看見自己在家族中真實的角色，這些都是過去的事情也是我生命故事中的一部分，所以我敬重著、感謝著先人們的提醒，而這些故事也讓我更理解為何我對人有強大的防備與不確定感。

我跟過去在小孟塔羅牌的同事天馬老師談論到此事，她最近正好有了新的啟發就創作出一款"安神蠟燭"。我連續點了三天就做了一場跟母親經歷很相像的夢。那不是一場舒服的夢，甚至可以稱之為惡夢，但我很感謝我作了那場夢，這讓我更看清楚當年發生了甚麼事情。
#安神蠟燭

PU Candle 天馬光頻蠟燭

我的母親因為家道中落，不得不住在豬寮旁邊，不管怎麼清洗，味道都會附著在身上。因此，雖然小朋友不明白，只覺得他們身上很臭、不想要靠近他們，對著我的媽媽跟舅舅們都會指指點點，認為他們就是臭的。舅舅們會覺得自己的自尊心受到傷害，所以更不想被人家瞧不起、更努力賺錢；而我母親除卻對於金錢的不安全感，也常常在關係裡面很怕跟他人不一樣、很怕孤單、很怕被隔絕在外面。

#敘事治療

在敘事治療的精神相信：當故事能夠好好地被看見、被接納，療癒就會發生了。

我想，過去的事情我們不能改變它，但抱持著敬重與理解、接納的方式將家族故事的碎片一片片拼湊回來，也是一種讓自己的靈魂得以安放的方式。解開了某種束縛，至少我看見自己怎麼了，也能夠保持著覺知在人際關係當中、在金錢議題當中，不再重蹈覆轍。

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分段重點
00:00 介紹來賓
00:58 疫情緊張但還是有人上門算命？
05:44 即將降級？你要上餐館吃飯嗎？
12:46 疫苗覆蓋率兩成多，可以放心降級嗎？
14:30 明天東奧開幕式，有可能臨時喊卡？
19:28 疫苗覆蓋率比台灣高，韓國又爆疫情！
22:49 印度神童再預言！要台灣用傳統方法抗疫？
25:09 印度神童預言，疫情到明年疫情最高峰？
27:14 命理師擔心的颱風，會在這個時間點！
34:22 未來人影片預言？六年後人類滅絕？
37:56 大膽預言2044年？共產黨政權瓦解？
40:13 六年內會世界末日？塔羅牌怎麼說？
43:45 小心股市！下半年還有哪些警訊？
47:55 大雨狂炸中國鄭州死傷慘重！
54:39 天災之後，疫情之後會更嚴重？
56:21 颱風總是轉彎？跟執政者有關？
58:43 德國比利時大水災，人民不知道要逃難？
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