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「小姐好」的推薦目錄
小姐好 在 ?高冷琦? Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:22:40
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小姐好 在 Miss 30 三十小姐 Instagram 的最佳解答
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小姐好 在 茵茵??? ??? ☻ Instagram 的最佳解答
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小姐好 在 狂人JoJo Youtube 的最讚貼文
2021-06-07 00:43:36這次超級榮幸邀請到我的國際小姐好姊妹一起來揭開選美神秘面紗
感人的!?搞笑的!?不為人知的!?心機的!?選美後台都在這邊
台灣小姐 邱怡澍Joyce Chiu (IG:just_be_joyce)
香港小姐 張嘉琳Kaye Cheung (IG:kaye.c)
澳門小姐 梁洛郗Bobo Leong (IG:bobollh)
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小姐好 在 厭世甜點店 Youtube 的最讚貼文
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小姐好 在 部長 Youtube 的最讚貼文
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小姐好 在 2Q11~Your birth our growth Facebook 的精選貼文
常常陪睡時 ㄧ聊天 話匣子ㄧ打開..就聊不停
今天也不例外
我:好了好了 太晚了...快點睡
Q小姐:好啦....
(閉上眼睛..又馬上睜開....)
Q小姐:明-天-早-餐......吃什麼!!
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#lockown之食日記
ㄧ小鍋照燒醬汁就要盡情利用, 慢火煎雞腿 鮭魚, 蔬菜燙過 全部都淋上照燒醬汁
這樣的晚餐也很簡單 但是吃得飽飽的
午餐是Q小姐喜歡的前幾名
味增豚肉湯 還有細麵線 可以自己吃掉ㄧ整盤麵線
早餐把冰箱裡僅剩的ㄧ個牛肉派丟烤箱
切水果 按下咖啡機....就這樣快速我們母女先開動吧
小姐好 在 Facebook 的最佳解答
因事早出門
然後一路高速公路
抵達已是高鐵
高鐡大廳不能飮食
我也沒有空進餐廰
依慣例買了咖啡 飯糰
坐上高鐵才又想起
坐車也不能吃吃喝喝
下車已是北車
上捷運
捷運也不能吃啊
我很有毅力的繼續前進
換公車晃晃到故宮
公車上不能吃
故宮也不能飲食
就這麼慎重提著到入口
接我的小姐好心提醒:
「我們小賣部有咖啡!」
「可惜現在才知道,我還是台中買來的呢!」
小姐好 在 Miss 30 三十小姐 Facebook 的最佳解答
#Miss30好好活 #健康管理師來解答
#斷食新手如何開始
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斷食新手如何開始?
過完中秋連假,團員後月圓人也圓
30歲過後的我們維持體態要更有一套?想要簡單,又要快速有效的方式,建議大家跟上最流行的斷食風潮新手斷食該怎麼做?不會營養不良嗎?
其實不用擔心唷,斷食原理利用長時間無進食讓身體開始消耗脂肪
其實在眾多方式中168斷食是最容易也最溫和的,且適當營養的補充不會流失肌肉!反而會增加精神、體力喔!
以下是幾個執行可以注意的方向!
1 總食量不變,調整用餐時間
2斷食時間可食用無熱量的咖啡、茶、水等
3進食時需多補充營養來源,蔬果、蛋白質、水分等
4.初級斷食者可以先練習一個月實施禁食14個小時
從14小時慢慢拉長到禁食16的小時,最終到18禁食小時循序漸進的方式!
最後要給大家簡單好記的口訣,
就是晚餐早點吃,早餐晚點吃
慢慢達成最適合你的斷食法則!
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健康管理師|@annie.tseng0704
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