瘦身期間還是不能缺少適當的放縱阿！😎

#來噪咖變美吧
#噪咖同樂會推文
#愛吃Pizza編
Beauty美人圈
#瘦身 #減重

小客廳的小編們個個身高體重都有☺️
以後會已更多不同的身形穿衣呈現給大家
給大家更多的參考
小編身高168 體重為大..🤣🙊
所以高個小基數大基數棉花糖女孩都不用擔心喔～～
小客廳衣服都口以穿(*¯︶¯*)

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七月將盡，夏已過半，你的減肥目標實現了嗎？減肥決心說了一遍遍，減肥計劃改了一遍遍，距離成功還是很遙遠？

那就交給科減吧！讓科減承包你最後一次減肥，教會你抗復胖的終極祕訣！根除肥胖病根，就選科減！

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我161CM，之前靠飲食控制從63KG瘦到43KG，不過後來覺得43KG太瘦太單薄了，所以這幾年體重都維持在49-51KG之間，改以運動線條為主，飲食就大致維持影片的方式(只是現在偶爾零食會過量XDDD)

統整了之前減肥的八大重點給你們！影片中分享的減肥重點真的是一路減肥摸索來覺得必須要有認知的八大重點，讓我的體重體型甚至臉型都有大幅的改變。這些年來飲食和生活方式有持續在改變，我自己偶爾要控制體重的時候會嚴格實行飲食，小基數減肥還是看得到效果的！

希望可以幫助到要減肥的人，不管最後你選擇什麼方法，記得健康快樂都是最重要的❤

#減肥 #減重 #瘦身 #減肥觀念 #減肥重點

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📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro

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這不是合作影片


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