最近一次訪談
教育基金會同仁為我下了個註解：
「原來，浩爾是後來才把英文練起來的中文人！」

的確，我真的是仰賴中文能力起家的
也特別感謝我的高中國文老師

今天再次分享影片和故事給還沒看過的朋友
祝恩師朱美卿老師，以及所有認真傳道授業解惑者，教師節快樂！

#雪拚女皇開團!
超級好看的原文繪本入門!這次幫大家多選了一些baby也可以看的喔

你家的孩子學英文了嗎?!
我們家的孩子因為上小一了，安親班和學校都開始在教英文，之前幼稚園都沒念，突然開始教了之後發現他並沒有這麼喜歡這堂課@@那怎麼辦?!!只好沒事多陪看，就算真的不會念看不懂句子至少也會會分得出來ABC😂

安親班有外師互動，不要害怕說英文。
回家之後如果沒有練習，就等於白教了~

所以我今天來和大家推薦一些簡易入門的小可愛英文繪本們!
內容都不難，但是畫風都很可愛!!還有如果你願意好好讀給孩子們聽的話，會發現內容都很可愛喔!!

爸媽們因為每天生活忙碌，已經很少天馬行空的想像了，再念繪本給孩子聽的時候自己偶爾需要偷偷google翻譯一下，和孩子一起成長的感覺也挺不賴的~自己在講故事的同時，自己也聽了故事，讓每天繁忙的工作後為自己的生活也增添了一點點小收穫小樂趣，很不錯喔~
還有一些繪本很適合baby~正在懷孕或是準備要生孩子的媽咪也很適合選購!!很多款都是在遊戲中學習的! 推薦給大家摟!

🎯原文繪本開團時間: 即日起~10/1 PM23:59準時關單
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#購買前請先詳閱購買規則 #下單即代表契約成立
#連線期間暫緩出貨 ‼️本次連線結束會集中出貨‼️
請寶寶們暫時不要私訊詢問何時出貨哦🙇🏻‍♀️
9/22(三)-9/30(四)
寶貝們好久不見🥰 有想我們嗎🙈
九月第二團來囉❤ 闆娘強勢回歸 和小敏一同直播啦
相信大家已經準備好了對吧😊😊😊 衣櫃的位置都準備好了對吧!
跟上腳步秋款的新衣服等你們🤩

✅直播當下公開分享+分享到社團
(🔺務必公開分享社團並於直播當下截圖)
✅記得在直播上留言"關鍵字"（每場關鍵字不同哦)
**將於9/30連線結束後才會公布得獎名單哦**
⚠得獎者務必私訊小幫手提供截圖證明⚠
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『本次訂單僅能合併9/22(三)-9/30(四) ，無法與其他團併單』
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直播下單就是購買，先確認【置頂留言之編號/商品/顏色/尺寸後再下單】
🚧下單後不得取消/更改數量/更改顏色/更改尺寸🚧
🔺重播可倒轉的重播回放影片底下加單不會成立訂單
🔺現主時價、限時價只限當場加單(若有延長會於直播上說明)；直播隔天加單為直播價；私訊加單為直播價+50
🔺不同場直播重複加單，等同+2不予取消
🔺#商品下單後無法取消更改，特價商品如有小瑕疵、微變化、裁縫誤差、圖案不對稱、材質不符個人期待、商品色差等原因無法退換貨 #完美主義者歡迎到實體店面購買
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不接受不滿意為由更換貨，購物者請想清楚再下單，才不會造成雙方困擾。

🌟特價搶標規則🌟
🔺特價競標得標為「小幫手下標號後依序留言者」
搶先留言者『默認候補』，若候補得標一樣不得取消或讓位
🛑以系統留言時間為準
為確保搶標公平性 #得標無法取消及讓位
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‼取消特價商品者視情況列入黑名單‼
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2⃣在開啟中的直播裡留言編號+1下單便成立；購買兩個+2以此類推。
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3⃣⭐⭐第一次購買請加入官方LINE@713hhpyf並私訊⭐⭐
4⃣晚場直播於隔天下午三點入單；午場直播於下午六點前入單。
🚧請於這兩個時間確認購物車是否正確，追加後無法修改及取消🚧
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5⃣9/30(四)最後加單場結束後訂單會統一合併；10/3(日)前匯款填單
6⃣商品將於連線結束且全數匯款後統一追加，14~30個工作天抵達台灣
7⃣整燙每一件到貨商品
8⃣小幫手依照付款順序依序配貨
9⃣包裝每項商品並貼上項目貼紙
🔟商品到齊訂單自動跳轉待出貨即安排出貨
🌚請盡量避免私訊小幫手🌚訂單有問題請盡快私訊詢問🌚
小幫手需要諸多時間理貨、整頓～請大家見諒
🦌運費規則：
✅滿5000元免運
✅未滿5000元➡宅配100元；全家100元
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🦌留言規則：
✅單件商品
範例:K01藍+1 ，(編號/顏色/尺寸，數字、加號需為符號（不得使用中文"加"，英文限半形不限大小寫，順序不可調換)
✅想要包色
範例:K01藍+1，K01粉+1　<-請以逗號分隔哦
✅不同款商品
範例:K01藍+1，K02粉S+1，Q03藍夾+1，Q05愛心針+1，S01黑39+1…－同樣以逗點分隔～

#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
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➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
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➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
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➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
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➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？

➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
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➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

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憶母親生平事略
先母陳包玉蘭，民國二十一年八月十六日出生於浙江省象山縣石浦鎮的純樸漁村，自幼乖巧賢慧，家中排行老四，前有兩位兄長一位姊姊後有一位弟弟，小時家境非常的窮困，母親沒有機會上學讀書而目不識丁，從小除了幫忙家事謀生之外，還辛辛苦苦的「姊兼母職」一手帶大弟弟，日子雖然過的貧寒，兄弟姐妹感情卻是彌足珍貴。
民國三十八年擔任醫護女兵和父親相識結褵，民國四十四年隨著父親帶著一歲女娃（大姊）跟著部隊，自浙江大陳島撤退來台，到了台灣先落腳於高雄美濃，寄住在簡陋的活動中心角落，生活非常的克難，慶幸的是再獲一女（二姊），因為一份軍餉無法養活全家，母親忍痛將大姊二姊分別寄養在兩位叔叔伯伯家，母親隻身到台北，為台灣有錢人家幫傭，數年後全家又再隨部隊遷移，落腳在澎湖縣西嶼鄉，再得三姊四姊五姊和么兒明義。
父親在澎湖服役於反共救國軍海上大隊，當時軍人眷屬生活極為困苦，為了填飽一家六個小孩的肚子，母親領著大姐四處撿拾地瓜、落花生帶回家補充糧食，為了改善生活在家圈養小豬二隻，大姊每天去軍中收集廚餘，挑回家中飼養小豬，把豬養大後賣掉變現貼補家用，後來父親又調回台灣到三重衛生大隊服務（ 清潔隊 ），母親帶著我們一家大小住在三重正義南路垃圾回收場旁的「違章建築」，每天去垃圾場做回收分類賺一點微薄的收入貼補家用，有一年垃圾場發生大火，燒掉了我們遮風避雨的「房子」，那年爸爸決定退伍並簽約遠洋商船出海工作，一年只能回家一次，媽媽決定搬家到五股鄉貿商眷村租屋，為了讓孩子可以上學讀書。
母親一人養活五個小孩吃穿讀書，省吃儉用在家中做聖誕燈手工，所幸父親軍中老友幫忙，介紹到某校長家幫傭又到泰山高中當工友，母親看不懂字但能分辨公文，還會分類印刷考卷，學校任何雜務工作她都使命必達，62歲屆齡時必須辦理退休，校長、主任、老師、職員都捨不得最和藹可親的「陳媽」退休，時至今日母親在學校的待人處事、工作態度都還在老同事口中傳頌。
為了陳家，奉獻一生青春歲月，吃盡千苦萬難，韌命的無怨無悔，教養五女一子，雖未要孩子追求「求功成名就」，但母親以言行身教，引導子女們崇禮尚義、教忠教孝；有段時光母親嘴巴不說但對於分離近四十年未見的大陸親人，思念溢於言表，在政府開放兩岸探親之際，民國七十九年由明義陪伴父母兩老返鄉探親，從浙江寧波機場回家途中，翻山越嶺舟車勞頓，折騰近20個小時才找到兒時老家，父親見其家鄉親人，矜持依舊但仍是濕透眼眶，母親回到石浦老家見到兄弟姊姊，緊緊相擁泣不成聲，好似幾十年來所受的苦難，回到「娘家」，情緒徹底的崩潰渲洩，這是時代的悲劇，也是命運的無奈。
來到寶島台灣，不論何人何時何地，她總是笑臉迎人，真誠親切，從一個道地外省婆變成安身立命，說著流利台語的台灣媽媽，每天早上5點就到後山走路運動，天光微亮就到土地公廟，誠心上香、奉茶、擦桌、掃地，三十年如一日，媽媽燒香拜佛從不求榮華富貴，只跪祈子孫平安。
媽媽的好人緣是鄉里鄰居公認，也是明義每次選舉的最佳助選員，幾次選舉她瞞著大家，自己默默背著文宣走到泰山市場沿路發送，見人就說這是我兒子「陳明義」他在選舉，請你幫幫忙投他一票，偶有反對者直言不支持，她臉上流著汗、心裡淌著血，仍然彎腰鞠躬禮貌謝謝，這是娘親疼子，母儀天下！
103年明義参選議員連任失敗，一段剪輯不實的影片形塑她的兒子是惡行惡狀欺負清潔隊的政客，透過電視網路報紙等媒體刻意傳播，明義以五票之差落選。這對媽媽的精神及健康無疑是一個嚴重打擊，雖然她知道兒子是因為擋下五股「設置火葬場、殯儀館」，被反撲攻擊而落選，但她無能為力，許多左鄰右舍、爬山拜拜的老朋友，都給予最大的安慰和鼓勵，媽媽卻還是因此淡出人群、沉默寡言。
104年明義依舊如常每日到服務處上班，但母子間相處卻有變化，常常相對無語， 她怕我難過，我怕她傷心，這一年，我第一次有時間為自己媽媽過母親節，親自為她別上胸花，但我知道這是媽媽一輩子最心痛的母親節。
105年5月，我遞補回議會再任議員，107年5月媽媽當選新北市模範母親，在公所的表揚會上我跪著奉茶，在市府的表揚會上朱市長頒證，全家人一同獻花，媽媽露出了好久不見的溫馨笑容，這份榮耀她實至名歸，當之無愧！
往後幾年媽媽少有出門，我每天都是早上告知「出門上班了」，晚上回到家她幾乎都已就寢入睡，這段時間媽媽眼睛越來越差，身體也日漸消瘦，精神偶有失憶，除了牙齒不好還算健康，但我已深刻體會到「 父母在不遠遊」的意義。
110年7月14日傍晚時分，我摯愛的母親無病無痛在家人子孫陪伴身邊下辭世，走完了辛苦坎坷的一生，看著安祥的遺容雖然不捨，但也慶幸媽媽修得善終，願媽媽一路好走，隨菩薩到西方極樂世界。
我的媽媽，全世界最偉大的母親！

#紙膠帶 #文具 #文具開箱

哈囉大家好~我是俞木XOXO
我真的要累死了，昏倒！
平常會在ig分享手帳拼貼和直播，有興趣的話再去發摟~

ig：yumu_diary_hahaha
想寄信給我的話，請去看這支影片：
https://youtu.be/SwUEQTP3Sno

✎本次開箱的文具們：
我這次有打喔！要是敢不看就問我，我會哭喔~

菜菜瑄瑄．格子襯衫
E厘米．星之所向2
柚木社．盛世茶茶
隨便文創．英文裝飾白墨
隨便文創．英文裝飾
貓知道一切．禮讚的斷章
貓知道一切．silent night
貓知道一切．台灣限定套組 花咲月的色暈
貓知道一切．台灣限定套組 向陽的風
貓知道一切．台灣限定套組 夕暮之雨
貓知道一切．台灣限定套組 星星降落的夜晚
貓知道一切．兔熊蕾絲
霧中星文創．自然博物館
KY文創．鬱香心事
Fstudio．長い文
Fstudio．短い文
Fstudio．藍紗
島歌原創工作室．向日葵
人間煙火圖書室．野白梨
人間煙火圖書室．非黑即白
人間煙火圖書室．日復一日
HoneyBase．世界畫廊
HoneyBase．vintage life
HoneyBase．film never die
安渡時光手帳．荼蘼
安渡時光手帳．絳紫
安渡時光手帳．姽婳
CelloM．妝色
WARM手帳．收納時光
WARM手帳．收集四季與晨風
地下水源工作室．怦然心動
盒子貓工坊．閃頻
蜜梅工作室．破碎
ISSUE Studio．清風濃夏
Studio VI．寄花千語


✎推薦可以觀看的影片：
＊和HOBO的愛恨情仇：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCWSt6lGvD-SRFxsRjIHVf0x
＊更多的拆紙膠帶影片：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCU8bEQ_B1h-s4LI3G7ccnBD
＊更多的拼貼影片：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCXJ_J6pbKUEr24Jsh456oiI
＊敗敗敗家影片：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCVDt2tFBbojoNFS-fBHFJLT
＊啦啦啦，其他的文具分享：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCUu5FmBGkyWMFMordrfJQ7A
＊倉敷跑跑跑：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCXtKhkUOT6xbg30hilncS9_
＊久久一次的旅遊手帳：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCVw729-0C1mAttp5GFxVJmP
＊吼吼吼，不知道要漂到哪兒的漂流本：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCUMcEDRPD2Xkl2IeWhMWdXu

新手做影片，請多多包涵:)
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