【阿賢碎碎念】~ 快開學了，想去山上避暑了嗎？

經過這個漫長的暑假，小朋友快能回到學校上課了，應該很多爸媽都要灑花了吧！

門診看病的人還是不多，但為上高山前做準備的人變多了。

最近開始有為了去合歡山拍銀河、日出的攝友，還有打算安排單攻百岳的山友，來門診諮詢是否要做藥物的預防。

簡單整理一下門診中衛教的重點，如果你家很遠，也不用特別跑來找我聊天啦...(遇過開了一個多小時跑來門診諮詢的)

1. 循序漸進：

體能經過防疫三級之後，大部分的人都會下降，如果要安排高山的活動，建議先在家中附近的郊山走走，感受一下自己體能狀況，還有習慣爬山的節奏。

如果覺得明顯有體力衰退的情況，朋友糾一起上高山，就建議先緩緩，請把基礎的體能練回來再說。

2. 高度適應：

建議在行程安排時就應該要預先規畫高度適應日，而不是想拍銀河就直接開車上去，拍了一個晚上，再續拍日出的大景，這樣風險會高很多。爬山的行程也是...不要想說單攻就是直接開到登山口，半夜開爬，還來得及下山吃個晚餐，這樣就不用請假了。

以合歡山區為例，提早一晚在清境或大禹嶺休息，因為海拔在2500公尺左右，如果已經出現不適，且持續加重，就要考慮取消行程，下次再來。

如果你真的沒空，那建議先安排容易撤退的地點或路線。

以攝影為例，直接在武嶺、合歡尖山、小風口拍照，會比跑到石門山頂、合歡主的瑪雅平台，甚至是小奇萊，還要容易回到車上，能快速下降高度。

如果是爬山，那可以先撿石門山、合歡主、合歡東，再來考慮去合歡北或合歡西峰；不要久久沒上山，一走就是來單攻個屏風山，或是加碼上奇萊北出松雪樓之類的。(又回到循序漸進的概念)

3. 了解高山症：

上山前，請先了解高山症相關的症狀，才知道什麼時候要撤退。

如果你真的懶得去了解，那保命概念就是：「上山什麼新的症狀都先當成是高山症，如果持續變嚴重，那就是下降高度。」

而你如果曾經出現過嚴重的高山症 (如：高山肺水腫、高山腦水腫)，上山前建議和你的家庭醫師諮詢；或是行程一天海拔變化就高達3000公尺以上 (如：玉山單攻、開車直上松雪樓住一晚)，也建議先了解可能的風險，才不會敗了遊興。

最後送大家一句 #上山需要勇氣_撤退需要智慧
爬山不是只有衝到山頂而已，安全的下山回家，才是絕大多數人的最終目的，不是嗎？

PS. 聽說沒圖片的觸及率會很低，就來做個實驗看看，這篇會低到什麼程度 (反正有緣就看得到...XD)

春天，十個海子　◎海子
　
春天，十個海子全都復活
在光明的景色中
嘲笑這一野蠻而悲傷的海子
你這麼長久地沉睡到底是為了什麼？
　
春天，十個海子低低地怒吼
圍著你和我跳舞、唱歌
扯亂你的黑頭髮，騎上你飛奔而去，塵土飛揚
你被劈開的疼痛在大地瀰漫
　
在春天，野蠻而復仇的海子
就剩這一個，最後一個
這是黑夜的兒子，沉浸於冬天，傾心死亡
不能自拔，熱愛著空虛而寒冷的鄉村
　
那裡的穀物高高堆起，遮住了窗子
它們一半而於一家六口人的嘴，吃和胃
一半用於農業，他們自己繁殖
大風從東吹到西，從北刮到南，無視黑夜和黎明
你所說的曙光究竟是什麼意思
　
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◎作者簡介
　
海子（1964-1989），原名查海生，1964年生於安徽省懷寧縣高河查灣，在農村長大。1979年考入北京大學法律系，1983年畢業后被分配至中國政法大學哲學教研室工作，1989年3月26日在山海關附近卧軌自殺。在不到7年的時間里，海子創作了大量的文學作品。

他在自殺的前一個月，曾經談到自己對詩歌的希望：「我的詩歌理想是在中國成就一種偉大的集體的詩。我不想成為一名抒情詩人，或一位戲劇詩人，甚至不想成為一名史詩詩人，我只想融合中國的行動，成就一種民族和人類的結合，詩和真理合一的大詩。」
　
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◎小編淵智賞析
　
這首〈春天，十個海子〉是海子人生最後的一首詩。此詩成後十二天，海子便帶著四本書，分別為《聖經》、亨利梭羅的《瓦爾登湖》、海達爾的《孤筏重洋》以及《康拉德小說選》，臥軌於山海關，僅僅二十五歲便結束了自己的生命。生前只留下了五封遺書，遺書內容卻也極盡怪誕，只寫說如果要追責海子自己的死，則與另外兩名其友人有關。然而，根據其親朋事後追述，其實海子在生前便已飽受思覺失調症所苦。從這首〈春天，十個海子〉中，也不難使我們意識到海子如何受自己的疾病所非難餘生。因此，今天讓我們來讀讀這首詩。
　
安溥在ZOEA的歌詞中曾唱及，「我舉起雙臂／對那裏面的千百個我揮了揮／他們從此與我分別」。在〈春天，十個海子〉中，首段其實也帶出了頗類似的概念。春天應當是萬物生機初萌的季節，詩題中的「十個海子」也應著春天的運而復活。「十個」此一象徵的利用固然帶有某種分裂意識，然而卻也帶出了海子對於生命的強烈生存意志。然而，其復活後的行動，卻居然是要「嘲笑這一野蠻而悲傷的海子」，嘲笑他「你這麼長久地沉睡到底是為了什麼？」此一問句隱含了許多複雜的情緒，對自我的懷疑、對清醒／沉睡的問辯，孰野蠻？孰悲傷？這些問題內化了自古至今所有對於生命的疑惑，然而，正因此命題如此巨大，從來沒有誰可以給出一個必然正確的答案。而這也是造就了海子對於自我的困惑與迷茫的最大原因。
　　
此困惑所伴隨來的苦痛，在次段便得到了證明，那一個野蠻而悲傷的海子成為供春天所誕生的十個海子玩弄的玩具，被扯亂頭髮、當成馬騎。單純的嬉戲反而造成了詩人本身感到痛苦的原因：「你被劈開的疼痛在大地瀰漫」。我們彷彿能看見詩人看似美好的自我驅策著其野性的本能，向著遠遠的地獄裡墜去，最終只剩下無數行跡浮過後，留下的滿天煙塵。
　　
這些美好所帶來的痛苦，累積到某個程度後，卻反而導致了野性的背叛，最終終於「就剩這一個，最後一個」「野蠻而復仇的海子」，從形容詞的抽換（悲傷到復仇），但數量的唯一，可以發現這時候的海子某種程度上已經開始否定了那些春天所誕生的美好的海子。因此，最終他終於僅僅只能「傾心死亡／不能自拔」，只能去忽略那些所謂願景，反而去擁抱那些過去曾視之空虛的事物，無論是鄉村、生命，甚或是一切情緒種種。就如同最後一句詩所云：
　　
「你所說的曙光究竟是什麼意思？」到了最後，或許海子也對於自己所懷抱的希望感到存疑了吧。
　　
然而，雖然此詩中的海子是一名擁抱死亡，極度厭惡光亮的海子。但海子其實並非總是如此，在其名作〈面朝大海，春暖花開〉中，他曾經寫下「而我只願面朝大海，春暖花開」，此類以捨棄個人幸福，去成就人類幸福決心的句子，在《太陽•土地篇》中，他也曾寫過「想起人類，他的心便開始發熱」。我們得以從他過去的所有思索中，發現這種形而上的哲學思考，使他總是得以超越個體，轉而站在人類的高度，去思索世間萬物。然而，這種必然的超脫，帶來的便是必然的孤寂，在《土地篇》的後文中，他便也寫下了「想起人類，你眼含孤獨的淚水」，此一句子正正能替他的一生下註解──一個永遠想著人類，卻也永遠替自己的孤獨垂淚的詩人。
　
詩人如此，誰能不愛他。
　
　
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美術設計：�江襄陵 -Nysus IG：https://www.instagram.com/nysus_/
攝影來源：Unsplash
　
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#每天為你讀一首詩 #朦朧詩 #巴蜀詩群 #海子 #春天，十個海子 #中國當代詩
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【唐綺陽10/12-10/18星座運勢週報】

這幾天很累吧？

週五、週六到現在早上九點半，月亮就位巨蟹，也是引動大十字的兩天半，好像也沒發生什麼多大的事，但相信過去兩天裡，大家的心裡、身體的確特別的累，因為「感受特別多、事件特別多」。

感受了什麼？

也許是與家人、自己人、「在乎的人」、合作方彼此有意見，甚至衝突，有時是「努力當大人維持平衡」反而「搞到自己」，有時是已經衝動了、也反省想道歉，但看來「餘波止不住」，看來還得盪漾很久（恐怕會蔓延到十一月），畢竟，「之前蓋得好好的鍋蓋已掀開」，問題攤開了就不得不面對，也刺激了每個人「塵封已久的內在感受」，早就壓抑委屈的，當然更感委屈，早覺得對方白目的，也認為自己生氣臭臉沒錯；最尷尬的，是「短時間無法斷是非」，沒人能說哪邊對、哪邊錯，因為事情的緣由都「很有過去淵源」，盤根錯節、錯綜複雜，所以沒人能公斷誰是誰非；心裡的周折也很「深沈」，大家都有情緒受傷之處，都有內心小劇場，都有自我的尊嚴要顧，都有「覺得自己被冒犯而生氣」的權利…，所以，這股張力，短期間無法消除，甚至仍在擴大，如果硬想擴大的話。

是不是想想就很心累呢？

眼看水逆天蠍還要到10/28，這股「挖掘傷痛」的路才剛展開，有機會，就好好把心裡的垃圾、黑水、情緒吐一吐吧，對著能理解的外人，或有智慧的朋友都好，吐露的過程中也許才能發現自己情緒已滿到哪裡，或者，意識到那些不堪回首的往事、可怕的故人，在久遠之後、走過來了的現在，發現逆境真的是成長最好的刺激，為了不要被逆境打倒，你才能成長飛快。

此外，也有「事情很多」的累，要兼顧公事、私事，要搞定朋友、同學、家人的需求，還有突然殺出的程咬金，等著被排進你時間表裡…
真的很累是不是。

當然，再怎麼累，日子還是要繼續，尤其「水星還沒正式逆行」呢（是的，現在的不順還只是停滯效應而已XD）

水星將在10/14（三）正式逆行（並與天王對分），屆時，關於如何投資、如何處理負債、交涉貸款、資產配置，都「受他人牽引、進入下一階段」，並使我們與他人的真正不同更加凸顯：試想「品味不同、階層不同、價值觀不同、過日子、想事情的方式、立場狀態都不同」的雙方要怎麼討論？怎麼協調起呢？（可能連要幫你的財務，想法都跟你不同XD），在這種情況下「搞協商、處理金錢」，本來就變數多多、不斷反轉周折跌破眼鏡，更不用說「衝動花大錢」了，像是3C、電腦、昂貴的精品之購置，大筆金額的交易都「容易出錯」而搞得必須往返、重辦手續」，本想便利卻麻煩多多，所以本週務必謹慎判斷、小心評估，以免好處沒有，麻煩一堆（總之請多忍耐）。

我們也會因「水、火皆逆」而「跌入過去時空」，那些過去的強人、能人、握有權柄之人，過去的神祕案件、偵查過程，過去的尤物或性感偶像，過去時代的風詭雲譎跌宕起伏，又會重新「喚起記憶、映入眼簾」，水、火、天、海仍逆的此刻，奇特的懷舊風再起。

本週金火150入相，金星處女的謹慎，與火星逆行牡羊先顧自我的能量碰撞，遇到難以細究之事不妨相信直覺，或「以自己喜惡為標準」行之；而越想衝動了結之事，就越要告訴自己「謹慎點沒錯、寧龜毛也不可貪快」，我們都在謹慎與衝動間辛苦徘徊。

本週也是「太陽天平vs火星牡羊」準角度「對分」，「太陽與木星、冥王、土星陸續四分」之時，這意味著，「關係」的雙方或三方的確劍拔弩張，張力強大、瞬息萬變之中，你對我怎樣所以我對你怎樣、你影響了我方名聲地位所以我要怎樣對你、你太白目不給你顏色看看不行，太自我了吧只好讓你知道此路不通…等等，展開紛擾不止、分合不斷的「長幼、人際、外交」大戲。

在本週，木星與冥王星合相進入4度內，木星與土星的合相進入6度內，代表著「影響局勢的大事」正在發生、演化中，社會也正在相應這些變化做出「決策的調整、改變」，而對社會產生影響，所以我們雖是草民，仍須對上位者的決策認真觀察、關注，因為所有上面的決策，必然對我們未來生活產生重大影響。

雙子不同想法激盪能醍醐灌頂，巨蟹應釋出工作保養休息；是誰要控制物慾以免破財？又是誰能遇見有默契的桃花？來看唐老師的分析吧～

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↬https://youtu.be/nGSRT7ufDSY