【🎵本週編輯精選】 《宇宙小姐》 踏上靈性學習的道路、經歷一連串療癒的旅程， 我開始找到一些穩定心緒的方法， 透過【宇宙小姐】想把自己在生活中的體悟、自癒的小法寶分享給大家， 趕快一起來活出更好玩的生命吧！ 宇宙小姐指的並不是我，我只是和宇宙力量連結的其中一人， 只要願意相信，每個人都可以發現自己擁有宇宙般的無限力量！ 《沒大沒小の喇吉歐》 台灣Podcast界 最直接的兩代溝通節目 老欉好好，不怕後浪推前浪！ 少年尚青，無大無小也應該！ 這是一間有老有少的人生會客室， 跨代溝、無禁忌、空中相打電。 《己歷歷人：外國史》 自己喜歡歷史，也希望可以讓別人喜歡歷史！ 歷史有許多面向，講述的內容會聚焦在政治、戰爭、外交上， 各個國家是如何走到今天！ 如果你也對歷史課本中跳過或是輕輕帶過的外國史有興趣的話， 就一起來收聽吧！ 《音音有代誌》 音音有代誌，為你帶來音樂大小事。 我們是一個介紹關於所有音樂事物的平台， 不論是音樂常識、冷知識、音樂會資訊或是任何你想知道的， 音音有代誌都給你！ 就讓音音有代誌成為你的音樂好朋友吧！ 《Play Again 黃子佼 Ｘ 陳俊菖》 由黃子佼以及陳俊菖共同主持， 重溫八九零年代的青澀歲月， 細細探討重度樂迷的癡與狂。 Play 一詞，不僅代表黃子佼在1998年創立的《PLAY 流行樂刊》， 更期待熱愛音樂的朋友們，再度按下 Play 播放鍵。 《GV清槍BAR》 【節目宗旨♥】 1.男人的左右手 2.尻槍的好朋友 3.男同志們深夜的觀影指南節目 4.每週六晚上九點準時上線 5.節目IG(預告)：https://www.instagram.com/gvideobar/ 6.佛系推廣，喜歡節目請五星訂閱加分享，是我繼續推薦GV的動力。

- 🕊——— 重考是長期抗戰的過程，在這段日夜巔跛前行的歲月，我們都曾捨棄過那些本該擁有的時光，就像與親人團聚共餐享天倫，或與友人遊山玩水聊劇情，凡踏上重考之後，什麼時間該做什麼決定，都得對得起自己與共伴前行的那些支持你、愛著你的人們。 一年十二月，一月三十日，一日又不過二十四小時，每個人時間一樣，如何才能在恍如軍旅般的歲月中攻無不克、奮勇向上，直至歸來，聽見勝利的號角浩然迴盪，不負這一路荊棘叢生的旅程，我認為，擁有一個理想的作息，是不可或缺的一件事。 🕊——— 重考班每週作息 平日： 考試測驗:0750-0840 休息10m 第一堂課:0850-1020 休息20m 第二堂課:1040 -1210 午餐40m 午休50m 第三堂課:1350-1520 休息20m 第四堂課:1540-1710 自習、解惑或繼續考試:1710-1740 晚餐30m 晚休1810-1840 晚上自習:1840-2140 鄰近大考加開自習教室:2200-2300 週六：同平日但無晚自習，晚上則六點開放自習教室至九點 週日：早上八點後開放自習教室至傍晚五點 🕊——— 很多人以為重考生爆肝讀書、壓力大睡眠不足，其實不全然。 重考須注重的，應是「效率」，不是指要在一個小時內打多少題目，或能多工處理多少件事情，而是我們是否全神貫注地做每件手上的事 「讀了是否真正學起來」「錯了有無訂正並比較」在這時期很重要，重考生看似比應屆生從容，但更應該懂的有效掌握時間，強化弱科並讓強科維持而不是偏廢。 看見相同或類似的題目時，並非不斷做題，而是融會貫通，知一答三，在有限的一百分裏面將自己逼進於一百分，如此足矣。 要讓「效率提高」這件事，從作息就應該有根本的掌控——你必須要有清明的神志（就是清晰的腦袋啦）。 這種作息的影響，在每次大考完到放暑假會有很明顯的感觸（考完身體好到凌晨玩遊戲五點睡還可以生理時鐘七點起來連續幾次，再把作息給搞壞Ｑ） 我常覺得，重考時期是我生活「最規律」，身體也須「保持最健康」的時候，因為稍有不慎，便耽誤了不會再重上的課程。 先強調！所有分享都是「我自己的事」，都只是建議，不應硬套於讀者，但讀者可思考，怎麼幫自己安排，讓自己生活習慣配合作息發揮最大效率！ 以我住宿來說，我每晚約睡五至六個小時，有時七個小時真的覺得超舒服到有罪惡感......（但我有朋友每天睡三四個小時就精神好到睡不著，這點我還無解，根據我觀察，這並不適用大多數人ＸＤ）。 七點半衝去（真的用衝的，好幾次差點遲到Ｔ＿Ｔ 大補習班跑樓梯真的會讓人哭），上半日「用力認真地上課」！午休會很好睡！（一趴就倒）（如果不好睡著，我還有招之後分享ＸＤ） 下午認真上課！晚休也會很好睡！ 晚自習在讀書、寫題目、訂正考卷或是去解惑（科目規劃的建議之後會再分享） 提醒：別小看午休晚休，然後跑去做看書寫考卷，這時間的睡眠其實能大大幫助接續有效地做事！（有時真的考卷多到含淚也要寫，但先以休息為主，瀟灑交卷後找有限時間內補寫，我覺得也可以）！ 晚上回家也快十點，此時，吃頓宵夜、跑步散步、洗個舒服的澡等等，讓自己辛苦一整天後放鬆些心情， 或不論是另用零碎時間讀書也好，聽聽課外讀書看看新聞也罷，這段休息時光其實也是為了讓你在充電，在小衝一下（一日讀書還沒有結束喔！）。 晚上十一點左右，我會看情況來花一兩小時讀書，如果有很不懂的單元或是還沒寫完、複習不夠深的題目，我會在這時繼續讀（通常是理科）， 然後再小休息滑滑手機（不是不能滑，是不要沈迷，其實在寫作文時，反而關注社會時事並多看些意見想法，也能讓我論述時更有說服力些（但這是休息時間，不是要你硬來看這些東西）） 大致在睡前三十分鐘，我會來背東西：背佳作（英文為主）、課文（有些是我自己很喜歡很有共鳴，覺得背起來我會想寫他，像是重考到六十歲的歸有光.....）、筆記、詩詞等等（通常是文科）或看看課外書（詩集、散文集都有助於我感知並凝聚生活中的絲絲情緒，我也會看一些國學常識跟人物介紹（之後再分享是什麼書）） 週末我以放鬆及彌補讀書進度為主！ 週六放學後，我會找家喜歡吃的店、吃飯時看看動漫、吃完有時去逛街散散步，有時去公園坐坐觀察人類，又或者去運動（這也很重要，之後再發文） 週日開心睡到飽>_

[Aug 2021🇭🇰 #HongKong] 高質 Weekend Brunch 星期六、日放假當然要食好嘢😝 今次去咗Uma Nota 食佢哋嘅Weekend Brunch。食完之後真心覺得呢個Weekend Brunch值得推介。 Uma Nota 係一間提供巴西+日本Fusion菜餐廳，位於中環Soho區卑利街呢條斜路上。雖然喺同一條街有其他類型嘅餐廳，但只要經過Uma Nota 一定會對餐廳門口留下印象。進入餐廳前嗰條七彩小樓梯，真係冇可能吸引唔到人注意喎。 我哋品嚐嘅Weekend Brunch 有前菜、街頭小食、主菜及甜品。前菜· 街頭小食合共有四款，份量並唔會因為係brunch menu而減少。每兩位食客由4款主菜裡面揀1款，加埋甜品拼盤，絕對夠晒飽呀。 前菜· 街頭小食 ▫️巴西香炸木薯粒 - 原本brunch menu 上的「雞肉炸丸子」換咗做「巴西香炸木薯粒」。店員介紹話呢款小食好好味，好多客人都鐘意食。望落似炸豆腐嘅木薯粒，材料係用巴西製法嘅木薯粉，裡面夾著芝士粒，沾上甜辣醬一齊食又幾開胃喎。呢款小食不含麩質，亦都適合素食者食用。 ▫️酸忌廉香蕉蟹肉卷 - 呢個前菜真係幾特別。 放在米飯上嘅炸物其實係炸香蕉，上面再蓋一層蟹肉。食嘅時候將紫菜同埋其他食材卷起來，好似食緊一款有特色嘅壽司咁。我覺得香蕉嘅甜味好突出，亦都冇諗過香蕉同埋米飯可以加埋一齊食味道係唔錯嘅😆 ▫️吞拿魚他他 - 吞拿魚帶有日本風味，將溫泉蛋混入吞拿魚他他一齊食口感更豐富。 ▫️牛油果沙津 - 另一款令人胃口大增嘅前菜。有魷魚、新鮮蔬菜、車厘茄等。 ▫️香烤三文魚 - 主菜我哋兩個人揀咗呢1款。件三文魚非常厚身，肉質鮮嫩多汁😍😍呢個主菜一啲都唔細份，件三文魚下面仲有混入自家製醬汁嘅香菇飯，食完仲要留肚食甜品呢。 ▫️甜品拼盤 - 兩球雪糕、蛋糕、布甸各一款，加埋用來裝飾及食得嘅水果，相機食先係常識吧😝 如果好似我哋咁大食嘅話😆😆，可以考慮加錢追加以下兩款菜式。 ▫️加州卷 (每位另加 $50) ▫️味增辣汁吞拿魚刺身 (每位另加$50) Weekend Brunch Menu 價錢每位 HKD350，時段由早上11:30至下午4:30。只限星期六、日及公眾假期供應。 ⭐️不設加一 . . . . . . #cameraeats1st_hk #cameraeats1st_post1408 #umanota #weekendbrunch #中環 #soho #japanesefood #fusion菜 #brunchdarua #brazilianjapanesefood #cameraeatsfirst #香港美食 #hkfoodie #美味しい ##hongkongfood #hkfood #instafood #hongkongfoodie #foodie #相機食先 #食在香港 #手機食先 📍Uma Nota 中環蘇豪卑利街38號地下C號舖