女兒升學面試，同行接納無法預計的結果 圖．文：饒方莉（註冊臨床心理學家）
#心理學家也有緊張時刻 「由於申請人數眾多及學位有限，很抱歉，本校未能取錄 貴子弟。」
──看到後，心會沉一沉，這個遊戲什麼時才會完結？好像沒完沒了…… 最近是報讀小學面試的高峰期，身為媽媽的我也不例外，忙著幫孩子準備不同的...
女兒升學面試，同行接納無法預計的結果 圖．文：饒方莉（註冊臨床心理學家）
#心理學家也有緊張時刻 「由於申請人數眾多及學位有限，很抱歉，本校未能取錄 貴子弟。」
──看到後，心會沉一沉，這個遊戲什麼時才會完結？好像沒完沒了…… 最近是報讀小學面試的高峰期，身為媽媽的我也不例外，忙著幫孩子準備不同的面試，已經不知多少次收到這封通知信，相信也是很多家長現在報讀學校時最大的夢魘。
女兒比較怕羞，去面試的時候，總是只有蚊滋的小聲音，不太會望老師，所以很難進入第二輪面試。作為臨床心理學家的我，很努力地幫助她克服這份怕羞，利用親子繪本，怕羞龍的故事，幫助她用勇氣克服自己的恐懼。，即是要她一步一步面對自己害怕的事，從最輕易的程度開始，例如從見到不同的陌生人講早晨，到多說一點去介紹自己。每成功做到一次就會得到一個貼紙獎勵，集齊貼紙可以換她心愛的禮物。
看女兒樂在其中，我以為她在進步中，但原來我已經一步一步跌入「行動模式」*（doing mode & striving mode），在不知不覺間加添了很多無形的壓力給她。
醒覺到女兒的壓力
有一天，她因為面試很早就起了床，告訴我們她很開心，因為面試完可以去遊樂場。我突然醒覺，可能我做得太多了，她也感到那份壓力，所以早醒了。
晚上，回到我每天會做的靜觀練習，回到呼吸，回到此時此刻，與自己的身體、情緒、思想連結。我發現，我有一點着急，心口有沉重的感覺，因為實在太不喜歡香港這個教育制度，填鴨式的背誦，機械式的抄寫，把學生們的自由玩樂時間全部剝削了，剩下只有讀書、考試、功課。真的不希望女兒有一個這樣難過的童年，所以我好努力，可能是努力過度，希望她考得上一間活動教學直資學校，有一個愉快學習的環境，開心地成長。
經過呼吸和沉澱，內心有一個智慧的聲音突然間同我說：「勿忘初衷」。 記起一間學校的簡介會，校長和老師提出初衷這個概念，作為父母我們最大的心願是什麼——他們可以健康快樂地成長，父母送孩子返學的畫面是十分美麗的，如同望着初生嬰兒，父母的樣子是最真摯的。
那麼現在我的不斷努力，豈不是本末倒置了？她還未入到愉快的學校，就要開始面對一大堆面試和各種訓練，無形的壓力，這是我的初衷嗎？
在呼吸之間，浮現了另外一個畫面：
泰國少年足球隊被困泰國洞穴17天，教練被問到如何協助一班少年在無食物的幽閉環境下撐到救援來到，原來全靠本身有禪修的教練指導少年在洞穴內練習冥想（meditation）。 冥想，是一種讓頭腦平靜下來的「靜觀」方式。所謂靜觀，是指「一種細緻的專注︰有意識地、不加批評地、留心當下此刻而升起的覺察，藉以瞭解自己，培育智慧與慈愛」。 面對被困，少年需抱著一份接納及平常心面對一切未知的事，才能安全地等待下一步救援措施。怎樣做到放開心胸，不掉進無窮無盡的負面情緒裡？練習冥想、靜觀，正正令各少年情緒平穩，避免因驚慌、憤怒、悲傷而打亂陣腳，在困境中，要維持各人心理質素及平穩十分重要。
試想像如果被困的是你，你有什麼感覺？擔心、無助、沒有希望、心情低落，腦海中不斷出現不同的可能性，「我們會否從此被困？糧水斷絕後又如何？如果洪水又再衝到來又可以怎樣？是否從此就見不到爸爸媽媽了？人生就此完結怎麼辦？……」念頭停不了，排山倒海地湧過來，往往帶動人的情緒，跌入焦慮或抑鬱的深谷中，情緒影響人的抵抗力，在缺水缺糧的山洞中，如果情緒波動，所消耗的能量更大，被成功獲救的機會便小一點。
生命有很多我們不能預計的事，有些時候也讓我們感到動彈不得，但即使有些事情是我們不能掌控的，在面對困難和痛苦，我們仍然可以有不同的選擇，可以和困難與痛苦共存，或努力將它消滅，或捨棄困難與痛苦帶來連串的負面情緒與包袱。
這個選擇就在你的手中。
孩子面試的表現我們不能預測，孩子有沒有學校的offer，我們不能夠掌控，但是我們可以選擇，陪伴着孩子，讓他感覺到被愛，明白無論考到考不到，他都是父母眼中最愛的孩子。
面試是一種姻緣際遇，無論去到哪一間學校，只要有父母成為他最強而有力的後盾，一個讓他們隨時可以回歸的安全基地（secure base），孩子都可以愉快學習，尋找他自己的一片天空。
正如那些少年，靜觀幫助我學習一切隨緣，non striving，不作強求。
心，終於平靜了。
更加奇妙的是，當我放開了這份執着，女兒也好像開心了一些，有一天她面試完告訴我，「我終於唔怕羞了！」那天我見到她很開心地和校長主動打招呼，我會心的微笑了。因為我並沒有機械式的叫她一定要和老師打招呼，只是抱了她一下，告訴她「加油！」 當我能夠放下對她的要求，可能就是她慢慢感受到自己有能力的時候，「怕羞」可能是因為她覺得自己不夠好，在父母的愛裏，信心便能夠慢慢能夠建立，並非是一大堆的訓練和要求。
無忘初衷「愛我們的孩子」，「愛裏沒有懼怕」，願各位家長共勉之。
＝＝＝＝＝＝＝
作者：饒方莉，註冊臨床心理學家，育有一女兒，童心苗兒童成長發展中心創辦人。熱愛運動、音樂、藝術，同時希望通過寫作令大眾認識靜觀。 ＝＝＝＝＝＝＝
#popa #popachannel #positiveparenting #歡迎投稿 #親子 #教養 #育兒 #父母 #孩子 #兒童 #家庭 #升小學 #升小一 #冥想
小一看圖寫作練習 在 年獸兩隻-家有三千金 Facebook 的最佳貼文
人類文化學前圖書、教具又來了☺️☺️☺️
https://www.littlehumanbooks.com/?sl-ref=f0006a5
🙋🏻♀️下單後3個工作天內出貨
（也有屁屁偵探！）
———————————
距離開學最後15日，孩子收心預備備
今年小獸要上小學一年級了☺️☺️☺️
再也不是天天去放空玩樂的幼兒園孩子
所以幫她準備了一些「練習冊」，稍微收收心
從5月中下停課以來，直到暑假前
我都有讓她們天天練習寫字、或是IQ練習的書
7月暑假開始，覺得就是要開心玩
除了要求看些書，就是任她們玩😆
現在開學日子近了，也開始每天一點點的要求書寫練習
順便收收心👌🏻
▪️學前提升智能系列適合準小一新生
▪️最新「wow!漫畫科學探索」套書適合中高年級（很好看）
▪️神奇貼紙書適合給幼兒園中班以下孩子
▪️階梯數學是很棒的系統化練習冊
▪️左腦右腦也可以給準小一生收心
▪️1-2歲的豬豬很愛手指點點系列
▪️3歲以下我也推薦「媽媽問，寶寶答」
▪️2片拼圖認知卡質感很好，當禮物也很讚
小學跟幼兒園的學習環境跟強度差很多
為了協助孩子適應的更好
我已經「天天」規定小獸寫功課一陣子
可能是注音練習冊、也可能是寫自己名字
還有練習簡單的數學、或是寫小日記…..
除了要習慣天天有作業，也要刁孩子字寫整齊工整
再來就是「作業」量一天比一天多一點點這樣加
（目前她能適應的量，應該可以應付小一作業量）
而金寶看小獸天天有功課，也說想要寫
剛好復健科醫生建議她開始拿筆書寫
我們就讓金寶從數字開始…..
一開始寫的跟蝌蚪一樣，現在越來越ok
當豬豬午睡，就是她們寫作業時間
金寶有些時候是操作貼紙書，學著聽題意去貼
（現在孩子不是只要會寫會背，理解力很重要，越小訓練越有成效！）
幼兒教玩具、書籍的出版社不少
人類文化算是市佔率不低的一家
我自己沒有設限孩子該看哪些書單什麼的只要孩子有興趣會摸會看，就都是好書呀😆
從手指點讀書後，對人類文化的產品蠻有信心
前後入手了不少書籍跟教玩具
https://www.littlehumanbooks.com/?sl-ref=f0006a5
——————————
（下面是我上次分享的心得，這回我多選了操作性的練習冊給孩子加強收心）
我把我們家目前有的人類文化產品做一個分類
按照1歲，1-3歲，3歲以上這樣的分類
讓新手媽媽比較有概念一些
1️⃣ 1歲
一歲寶寶需要的書我認為不多
而是需要更多摸得到、看得到的東西
因為他們正在進行物品的認知跟命名階段
所以能有效將抽象具體化的輔助我認為很重要
✔️認知卡
✔️立體書
✔️2片拼圖認知卡
都是不錯的選擇
又這個階段發展詞彙的開始
手指點點書挑語詞性的入手，即便大人忙孩子能自聽跟學
2️⃣ 2-3歲
2歲上去到3歲前的孩子
還沒有很完整的與人遊戲模組發展
所以還是比較圍繞自我的遊戲方式
語言發展也從語詞進展到句子
所以拼圖類、故事類可以加入（語詞練習要持續）
再來就是手部動作的發展也在進步，大推認知黏貼書
這套還有附著色紙
這階段孩子觀察顏色跟命名顏色的開始
著色能力還沒有很強，但透過孩子著色紙來命名顏色成果不錯！
3️⃣ 3歲以上
3歲以上我自己從小獸開始就有買那種數學練習冊
不是先修問題、而是有些能力需要上小學前會
比方：用尺連線、數過的畫掉...最重要是看懂題目
這件事我會在孩子3歲以上再做，認知能力的進步
會讓他們跟自己都輕鬆許多☺️
大推一下人類文化的左腦右腦跟階梯數學
命題方式蠻符合新課綱對素養的詮釋
建議學齡前家長都買來做練習
很多學習習慣跟模式都是日常練習出來的
小一看圖寫作練習 在 依比鴨鴨兩三事 Facebook 的最佳貼文
【育兒甘苦談】家有小一生之寫作業大崩潰
文/小米嘛
常聽家有小學生的前輩媽媽友人們說道，小朋友剛進小學時很容易寫作業寫到哭。對於這驚人的都市傳說，媽媽我一直持著又驚又懼戒慎恐懼的心情，小心翼翼不斷替自己做足心理準備。
其中一個最強而有力的準備就是找到工作好名正言順地把小孩送往安親班~🤣🤣 不是不負責，純粹是太了解自己求好心切盯功課會盯到生氣的個性，與其在家自己盯然後母女失和兩敗俱傷，不如交給專業的來處理，家裡就當作休息放鬆的地方就好。
問題是，千算萬算比不上疫情來亂，都打好如意算盤還回到職場的媽媽，怎麼也沒想到初學注音的大魔王就得靠自己來！
之前提過，鴨鴨的學校較重視人格養成和技能的發展，為了替練習書寫做準備，從小班起就開始用各種活動運動訓練孩子們大小肌肉的發展，直到大班畢業前一個半月才會開始正式進入注音教學。只是誰都沒想到，就在準備進入注音教學的前兩個禮拜，無預警進入了停課停學的居家防疫狀態，好佳在老師們非常認真地拍影片傳作業，試圖讓孩子們在家也能不停學。
在為期三週的認字教學結束後，上週末起開始了模擬小學生寫作業的練習。本來對學注音很感興趣的鴨鴨，每天認兩個字、寫一面的作業根本不算難事，常常半小時不到就完成當天作業開心玩耍去了；沒想到從上週五的作業開始，光是抄完聯絡本就要花上半小時！再開始寫圈詞、句子、小日記、和愛的小祕密，寫完都要崩潰了~~
上週五媽媽剛好進辦公室沒見識到實況轉播，今天邊處理公事邊回日文信件、還要邊看作業，搞到母女失和父女失和姐妹也失和~~忙碌中撥空看了一眼、對，才一眼就看到鴨鴨正寫下去的「ㄏ」，媽媽就忍不住脫口：『ㄏ的撇（丿）是這樣撇的嗎？？』
雖然第八百遍告訴自己不要當橡皮擦媽媽，但看到小孩寫字寫錯不擦掉（或隨便擦兩下）繼續寫、該撇的地方隨便撇，該勾的地方沒有勾、外加錯字連篇，到底要為娘的我怎麼忍住不拿橡皮擦阿阿阿阿阿阿阿~~
結果就是、在媽媽受不了只好交給爸爸處理、小孩寫了一個多小時還沒寫完眼看還要繼續寫下去，委屈又崩潰的眼淚奪眶而出，傳說中的“寫作業寫到哭”正式在我們家上演！
問題是，咱們都還沒正式進入小一生活阿！！眼看再這樣下去，親子關係都要破滅了吧我想~
又，因為疫情影嚮，久未出門的爹娘完全忘了要替小孩準備上小學的東西，什麼書包、文具、制服（？）統統不知道如何處理~~這疫情到底何時才能結束呢？
#疫情下的生活
#家有小一生
#寫作業大崩潰
#媽媽要上班還要盯作業更崩潰阿阿阿阿阿阿阿
#說好的安親班呢？！
#圖為作業冰山一角之哭著寫完還被改過N次的小日記和愛的小祕密
小一看圖寫作練習 在 Facebook 的精選貼文
🔥3月書團【低中年級學成語必備好書】分享
噗噗在小三時開始了很多成語練習！
我實在很後悔
沒有早一點入手這幾組學成語的葵花寶典！
🌞晨讀10分鐘：成語故事集(附故事ＣＤ)
這一套相信大家並不陌生,
甚至應該很多人已經入手了
真的好聽又好看！
劇場式的故事,大人小孩都愛聽
不管是早餐聽10分鐘,上學途中在車上聽10分鐘
或是當成孩子遊戲時的背景故事,
都有潛移默化的效果！
噗噗聽了兩次,
就可以跟我說『杯弓蛇影』的故事了！
有ＣＤ可以聽故事真的不一樣,
成語故事內文都有注音,也有圖畫
字數不多,非常很適合作為橋樑書
＃第一套完整配備劇場版CD的成語故事讀本
這次還有第二集！生活篇（2書+3CD）
從生活中常見的事物出發，
精選52大主題及365個延伸成語，
一週一主題，一天一成語，
輕鬆奠定閱讀與寫作基礎
👍全方位造詞造句大辭典
小學生除了學校規定的字典之外,
強烈建議一定要再準備一本辭典
要有成語介紹,造句和詞語造句的辭典！
這一本我覺得很適合～～
舉凡口語,常用語,書面用詞及成語都有
共收詞語約6000則
解釋也很清楚,還附有造句例句～
＃詳細介紹文：https://reurl.cc/KjeLVj
👶【ㄅㄆㄇ識字童話(上下兩冊套書)】
這一套很可愛，小一新生非常適合
書中每一篇故事都有一個注音符號當「主角」，
並且用不同顏色標出，讓你可以輕鬆找到，
大聲朗讀，加強印象！
讀完故事後，還有一個好好玩的遊戲，
讓你反覆練習，學得更快！
📷3.26結團
📷4/16前出貨完畢，可以等待再下單唷～
📷60元，滿5000元免運
📷社團限定，歡迎加入社團唷
不要忘了到社團公告的文章裡去參獎抽獎
＃最新的達克比辦案第九集送給你
還沒加入社團的，可以留言
＃噗媽請加我進社團唷