過去我很少涉足身心靈療癒相關的課程，總覺得這個領域特別感性，時常堆砌抽象空泛的形容詞，有時候還帶點玄妙色彩。對於習慣以理性實證探究根源的我而言有點難以理解，或者說，某種程度上根本不願意相信。 因此，當「ORSHA」邀請我體驗他們的呼吸法線上療癒課程時，內心一度感到猶豫，很怕自己不是那個圈子的人，對這類活動會「沒有慧根」。 直到跟創辦人深聊後，好奇心被恣意撩撥而起（不得不說創辦人真的很會），於是決定抱著旅行的心態，來這片陌生的心靈屬地溜達看看。 . ORSHA主推的「覺然呼吸法」，是由兩位美國心靈導師所創立，旨在透過獨特的呼吸方式及引導，覺知內在超然的力量。據說能夠將內心和潛意識做連結，療癒底層的印記，並轉化爲信念系統，幫助身心靈突破瓶頸、達到平衡。 這介紹聽起來有沒有很玄？這正是我最難以理解的身心靈用語啊！ . 填好報名表，幾天後，接到一通來自Eva的電話，她是一位經過認證的專業引導師。在課前，她會預先和每位學員聊聊此次參與的動機和想法，並給予一些建議指引。Eva帶給我的感覺是真誠、富關懷力且具同理心的，從言談中亦可以感受到她對於課程的用心。 終於到了上課那天。我打開電腦視訊，在安靜舒適的空間，和幾位夥伴們一同在線上經歷了呼吸的旅程。 具體細節就不贅述了。這堂課讓我印象最深刻的，是你不需要「慧根」去「想像」身心靈的變化，而是藉由特殊的呼吸導引，你的身心靈「就會產生」變化，那個變化是實際存在、可確切感知的，而不是形而上的，這打破了我既定的認知。 在過程中，我感到胸口發熱、四肢發麻，思緒高速運轉，同時也忘卻了時間的存在，處於心流之中。結束後，花了好一段時間才回到現實世界，彷彿穿越了一條幽深的隧道。清醒後，有一種剛做完運動的酣暢感，也很像早上睡醒那般身體重啟的感覺。 這些變化之所以如此具體，我認為與課程中所實施的「快速而深層」的覺然呼吸法息息相關。平常我們不會使用這種方式呼吸，在大量氧氣灌輸到身體的過程中，生理上會產生實質感受性的變化，途中再經由引導師所帶領的冥想，連結到心靈深處。 在課後與學員的交流裡，聽見每個人的感受與變化都不盡相同。我發現很多參與者是因為某種目的而來，也許是工作壓力過大、也許是親密關係受挫、也許是過往人生中解不開的結。在呼吸、冥想、交流的過程裡，去釋放、擁抱、並想通一些事情，得到療癒。有的人甚至會在呼吸法的過程中看到畫面，或經歷某些情境而微笑或哭泣。 我可能因為不帶目的，心靈上沒有跑出特別的念頭，但生理上確實感受到了未曾經歷過的變化，我覺得這個體驗很有趣，在生活中可以達到冥想與運動兼具的效果（別懷疑，雖然照片看起來像在睡覺，但做起來挺不輕鬆的），幫助我的思緒更清明。在未來的一個月裡，我會嘗試維持呼吸法的習慣，作為日常的調劑，也好奇是否能從中得到更多的可能。 . 如果你想追求內心的平靜、想排解某些情緒、或者想突破生活中的瓶頸，又不想單純的靜坐冥想，那麼，你可以來試試ORSHA的《覺然呼吸法課程》，透過Eva專業的引導，去遇見那位不同的自己。 #Orsha #覺然呼吸法 #身心靈麻瓜都能很有感 #身心靈 #呼吸 #呼吸法 #指引 #冥想 _ @orsha_wellbeing ✨《覺然呼吸工作坊》（單堂）：https://reurl.cc/AkxXp8 ✨《綻放幸福》（為期3個月一系列的豐富課程）：https://reurl.cc/xGdeXz ✨ORSHA創辦人特別提供張J讀者額外專屬優惠（市面上唯一）， 於報名表中輸入折扣碼：JJ2021 《覺然呼吸工作坊》課程可折抵 $200 《綻放幸福》課程可折抵 $499 ✨另外，ORSHA也提供張J讀者30分鐘免費電話諮詢服務，給你建議與指引（不須報名課程）：https://reurl.cc/9rMlaV

2021.08回顧- 感覺時間越過越快了，平常沒有太多時間可以看書，加上我又一頭栽進馬雅曆的世界裡，這個月看的書不多，所以這個月的閱讀就不發單篇文章了，直接在這邊跟大家分享。 覺得自從去年疫情爆發而減少出門後，向內探索的時間變得更多，不只是自己，連身旁的朋友也是，人類圖、馬雅曆、星座、冥想、晶礦或是靈性療癒，一些過去被不理解的，好像通通因為這個原因而敞開，就連我自己也一樣，到現在還是覺得不可思議。 至於生活的部分，因為降至二級，開始跑下半年的方案了，有時候下班回家都已經八點，已沒有餘力去料理晚餐，不過仍會在閒暇之餘準備好幾天的午餐，希望身體真正所需的燃料不要又因為忙碌而消失了。 但後來想想就算自煮次數有減少，還是要鼓勵自己如果時間允許，好好為自己做一頓飯吧，不管是一碗熱湯或是簡單的炒飯，都能補充到最簡單的味道與營養，慢慢地再忙碌的生活中調整到最平衡且舒適的狀態吧。 這個月待在家的時間仍然比較多，除了例行性的打掃，我反而花了很多時間在思考過去，雖然都說要往前看，但沒有過去的自己，哪來現在呢，所以就從求學階段開始回憶，過去的自己對於很多事情都太過盡力（以目前的自己來看），感覺那種疲憊感並沒有隨著長大而漸漸消失，就像隱形的包袱重壓在身上，即便現在自己可以抬頭挺胸了，仍覺得有股壓力壓在心中，想啊想，大概是學了社工，大概是看了很多書，大概是探索了內心深處的自己，慢慢的包袱的重量越來越輕，突然咻的掉到地上，肩上變得輕鬆，好像與自己和解了，告訴自己都沒關係了。 - 探索完內心來跟大家分享8月閱讀的書，除了已經發過的善意之書，這個月看了兩本。 1/筷 「神就是我們願望折射出來的樣子。」 我只能說我很喜歡！ 由台港日五名作家接力寫作的小說真的很酷，雖然對我來說不太算是恐怖小說，但我很喜歡裡面有很多傳統儀式跟傳說層層堆疊出來的敘事與氣氛，不過我想也因為是接力寫作，難免會有串起來怪怪的地方，不過以有趣跟劇情獨特來說，這本小說我給很高的評價，喜歡看推理恐怖的人會喜歡，但我還是覺得不太恐怖哈哈。 裡面我最喜歡珊瑚之骨這個章節，對於情感與情緒之間的拉扯描述的蠻細膩，劇情比較是「我是為你好」而延伸的，可能有人不喜歡，但我覺得作者寫的有讓人會討厭女主角的感覺，很成功哈哈。 2/我有破壞自己的權利 「只要不傷害到其他人，我相信我有破壞自己的權利。」 金英夏的作品總是很特別，主角的職業是自殺嚮導，引導人走向結束自我生命的工作，我大概看了第二次才比較懂故事的含意，不過也留下一個想法讓我困惑，究竟這樣的自我了結是善意或是不是責任呢？我想每個人都有不同的見解吧。 總之金英夏的書讀起來真的不是那麼好理解呢。 這個月份讀的書不多，但是需要實踐或是反覆閱讀的書，等等又要去圖書館挑九月份的書了，還是會努力擠出時間看書，畢竟是這個時期難得可以好好靜下來做的事呀。 8月份的你是否有經歷什麼有趣的事呢？或是看了哪些好書，歡迎留言與我分享！ #簡單 #簡單生活 #simplelife #回顧 #目標回顧 #書單 #日常 #日常生活 #生活 #簡單生活 #慢生活 #書 #閱讀 #金英夏 #我有破壞自己的權利 #韓國文學 #筷 #筷怪談競演奇物語 #懸疑推理 #小說 #獨步文化 #漫遊者文化 #安柏的閱讀時刻 #amber2021回顧 #amberlifestyletw

【-💉-】 #醫院日常 誰說醫院就一定非常嚴肅， 跟好的拍檔一起上班就是樂趣多😎 來分享昨日在醫院發生的小趣事🤣 故事前提小知識， 我們心血管外科最常幫洗腎病人執行的手術 就是“PTA”俗稱洗腎廔管不通進行的氣球擴張術 通常一定會使用到的材料有 廔管導引鞘sheath 親水性導引導線0.035 Guide wire 壓力槍Inflation Device 剩下的就是看病人血管大小之類選定要使用的氣球 -故事開始- 昨日手術時的小劇場🎥 👩：room service, 👧：oh~ thank you! 👩：what do you want? 👧：hmm~I want 35 wire 👩：and? 👧：7Fr. Sheath 👩：and? 👧：(慘了壓力槍不會說…）啊…gun!🔫 👩👨‍⚕️：(兩人瞬間大笑)gun什麼gun啦🤣 人家明明叫Inflation Device！ (沒辦法月月的程度就這麼高了🤣 每天上班都可以這麼有趣真的超開心💕 之後再繼續跟大家分享醫院發生的點點滴滴🤗 -----❤------💙--------💚-------💛-------💜----- #醫院趣事 #溫暖 #工作 #工作日常 #工作服 #醫療業 #醫護加油 #醫護 #醫事人員 #醫護人員 #護理師日常 #護理師 #護理人生 #心血管外科 #心血管外科的日常 #nurse #life #醫院人生