心情不好的表達方式有很多種，有些人選擇沉默、有些人覺得
不爽不發不快，於是用怒氣對著所有的人，彷彿身旁的人
欠他很多，看到什麼就發脾氣。
每個人不論是生活上或是工作上總有壓力，想要釋放壓力
有很多種方式，然而，有些人總是選擇最錯誤的方式，
去影響別人。
他們最容易對親密的人發脾氣，為了一點點小事就大動肝火，
把氣出在親人身上，總是用理所當然的態度面對，
你可以發現被寵壞的小孩容易對寵壞他的媽媽發脾氣；
被寵壞的老公容易對寵壞他的老婆發脾氣，
這些人第一次發脾氣，如果你選擇容忍，最後就發現會越演
越烈。很多時候，脾氣人就是仗著旁人的包容，動不動就發火，
一邊為自己的行為找理由，一邊又厚臉皮的繼續發著脾氣，
氣消了，當沒事一樣的繼續生活，完全沒有考慮他人的感受。
從來沒有想過身旁的人有多痛苦，本來好好的心情卻要被脾氣人給破壞，本來可以開開心心的出門，卻要因為脾氣人而影響了自己的心情。

http://weiisly.pixnet.net/blog/post/64333903
心情不好的表達方式有很多種，有些人選擇沉默、有些人覺得

不爽不發不快，於是用怒氣對著所有的人，彷彿身旁的人
欠他很多，看到什麼就發脾氣。

每個人不論是生活上或是工作上總有壓力，想要釋放壓力
有很多種方式，然而，有些人總是選擇最錯誤的方式，
去影響別人。

他們最容易對親密的人發脾氣，為了一點點小事就大動肝火，
把氣出在親人身上，總是用理所當然的態度面對，
你可以發現被寵壞的小孩容易對寵壞他的媽媽發脾氣；
被寵壞的老公容易對寵壞他的老婆發脾氣，

這些人第一次發脾氣，如果你選擇容忍，最後就發現會越演
越烈。很多時候，脾氣人就是仗著旁人的包容，動不動就發火，
一邊為自己的行為找理由，一邊又厚臉皮的繼續發著脾氣，
氣消了，當沒事一樣的繼續生活，完全沒有考慮他人的感受。

從來沒有想過身旁的人有多痛苦，本來好好的心情卻要被脾氣人給破壞，本來可以開開心心的出門，卻要因為脾氣人而影響了自己的心情。

【總是對親密的人發脾氣？其實這是愛的表現】

你也會不小心這樣嗎？在外面總是對人很和善、很客氣，但面對身邊最親密的人們，卻時常惡言相向，直到事後才懊悔情緒失控。

其實不是只有你會這樣，這是什麼普遍的心理狀態，讓我們反而對所愛的人更沒耐心又不客氣？

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在我們的日常生活裡，常常會遇到一些事情，你在理性上知道不應該這麼做；比如說亂發脾氣呀，或者是過度的控制在，不然就是過分的不在乎！

然而呢，我們常常面對這種狀況的時候，有一種無能為力的感覺；就好像是遇到緊張壓力，我們的行為彷彿退化成孩子一般，不管是任何的任性啊、妥協啊，或者是無法克制的上癮，好像都是這些狀況！

這樣的情形，我們常常會說自己可能是意志力不夠；然而呢，如果你花時間去學習，怎麼強化意志力，似乎又是一個辛苦。

而且通常沒有效果的過程，你會在自己的反反覆覆當中，覺得自己總在跌同一個坑，而感覺到非常的挫折。

關於這樣的一個狀況，在心理學有很多方面的討論，而我最近讀到一個，分別是克里希．那南達，跟阿曼娜他們的一個說法；他們用一個比喻叫做「情緒小孩」。

就是讓我們遇到壓力、挫折，或者是事情跟自己想的不一樣的時候，我們的反應彷彿是一個小孩，而且是一個情緒化的小孩。

情緒化的小孩通，常會有三大類的表現，分別是「自動化」、「反應過度」跟「習慣性」。

我們首先來看哦，情緒化小孩的反應是「自動化」的；就像是在我們生活當中，我們可能告訴自己無數次，媽媽打電話來的時候不要大小聲。

可是一旦我們看到來話顯示，通常的第一句話的口氣都不會太好！你會發現，它是一個「自動化」的反應。

而且在這樣的自動化底下，當你掛上電話，你就會感覺到非常、非常的挫折…這讓你想到了什麼？

好多人哦，在跟別人相處的時候，也是同樣的道理，他可能在理性上知道，他不需要這麼的緊張，其實沒有那麼多人這麼在乎他的一言一行。

可是呢，把它擺到人群裡的時候，這一切的緊張、焦慮、手足無措，都成為了自動化的反應！

而且「自動化反應」的另外一種呈現，就是一種「上癮」的狀態，而上癮用一個更容易理解的說法，就叫做他需要「立即滿足」！

這樣的情況，最容易發生在親近的人際關係裡；如果你覺得寂寞，你就要立即要你的伴侶來陪伴你。

如果你覺得緊張，你就讓你的伴侶立即幫你解決問題；然後每個人都有每個人的生活，就算他是你的親密伴侶，他也沒辦法做到立即！

可是你會發現這一切，你在理性上都知道什麼叫做「合理」；可是你的行為上卻完全不是如此，這就是情緒化小孩的自動化反應！

而情緒小孩的第二個特點，就是會「反應過度」。剛剛說的是「自動化反應」，而這裡談的是「過度反應」；也就是你的反應，超過了正常的合理限度。

在一般的情況底下，你要面對一群人，多多少少有點緊張；可是你太緊張，而這個太緊張，導致你可能過分的想要表現，或者是過分的退縮，這些都是「反應過度」！

就像剛剛說的，如果你孤單、寂寞、覺得冷，你想要你的伴侶陪伴你，什麼叫做「合理」的反應？

「合理的反應」叫做，把你的想法跟需求告訴對方，讓對方有所選擇；可以用什麼樣的方式來陪伴你，你們慢慢的找到彼此舒服的相處之道！

而「過度反應」就是，一旦你空虛、寂寞、覺得冷，你就要他馬上、立即，而且是按照你的方法來配合你。

更可怕的是，就算他完全按照你的方法，你還是永遠可以從裡面雞蛋裡挑骨頭，這個就是「反應過度」！

其實就像小孩在發展的過程當中，有一個階段叫做「自我中心」，小孩在這個階段的時候，覺得自己就是世界。

所以呢，你會發現嬰幼兒在自己的需要，沒辦法得到滿足的時候，他往往會用放聲大哭的方法，來面對這個世界；而不是像成人一樣，知道它是怎麼發生的，然後我可以試著怎麼去解決。

而情緒化小孩的第三個特點，就是「習慣性」。也就是說如果你對於某個狀態，在長的時間軸裡面，重復不斷的發生，它很有可能就是情緒化小孩在影響你。

比如說，你遇到其他人對你有要求的時候，不管那個要求合理、還是不合理；你就有一種習慣性的反應，覺得自己必須配合。

再不然有些人就會習慣性的覺得，別人在佔自己的便宜，可是你有沒有想過他到底要求的是什麼？

他到底何時、何地、如何的要求？我們可能都沒有想過這些細節，我們就直覺的覺得自己一定要幫忙，或者是自己一定是被別人欺負了！

所以呢，當你聽到這裡「情緒化小孩」，好像不管你是不是個小孩，都在我們的生命當中；尤其是面對那些人際啊、壓力啊，我們就很容易不假思索的自然發生！

而且還有一個很特別的地方，它似乎不是靠我們的意識層面，或意志力能夠解決的；因為通常它的反應，都是很快速、立即，而且無法控制。

就像前面說的「自動化的、反應過度的」，跟「習慣性的」！尤其是我們面對到人際關係，跟他人連結的時候更是如此。

比如說，你今天要跟你的大老闆開會，不管你事前演練的如何的完整，當大老闆在你面前，親切的問你，你有什麼意見跟想法的時候，你可能依然是緊張到說不出口啊！

那你說，我們面對到這樣的處境的時候，我們該怎麼幫助自己呢？

其實你如果花了很多的時間跟力氣，試過了很多意識層面的、理性的、工具化的方法，都沒有長期，而且具體化的幫助的話。

那麼你不妨深入自己的內在，在潛意識的層面好好的陪伴自己，好好的照顧好自己的情緒化小孩，讓這個小孩有長大的空間。

在這方面，很多朋友可能知道的是我是個心理學家，然而可能不知道的部分，就是我也受過催眠的訓練。

所以在我的實務工作裡，我發現意識層面沒辦法解決的問題，我們通常深入潛意識，就可以找到幫助一個人更前進的動力。

而「潛意識工作」有一個很特別的地方，就是它不像意識工作，它是明確的告訴你問題、答案、問題、答案，你遇到了什麼困難，然後給你一個解決的方案。

它比較像是一個全方位的、有一點模糊的，但是你感受到它的溫暖，它的溫度，它的細膩的一種陪伴！

就像是我們醃漬食物一樣，醃漬一個食物要能夠入味，它一定是完整的浸泡；它並不是你把白菜放到醬汁裡沾一下，它就變泡菜，沒有這種事情！

所以呢，我也一直在思考，有沒有辦法把這樣子學習陪伴的資源，來提供給所有的朋友？

在這裡呢，我就很開心的跟你分享，我們在7月6號，上線了一門新的線上課程，是由哈克～黃士鈞博士所推出的【與人連結的三個秘密】；在這一門課裡，不同於過往的學習！

在這門課裡，哈克他會用最溫暖、溫柔的聲音，陪伴你深入自己的潛意識，運用催眠冥想、潛意識工作的引導，來陪伴你面對人際之間的緊張焦慮的時候，你可以怎麼樣一步一步的照顧好你自己的心。

以一份被照顧好的心，去好好的對待任何你在乎的人，【與人連結的三個秘密】從推出到現在，已經有很多朋友加入了，你加入了嗎？

我相信這一門線上課程，絕對是你很特別的學習經驗，試著去感受一下好好的被陪伴、被連結是什麼樣的感覺？

讓溫暖的心，從自己的內在自然的透出來，溫暖其他人；期盼你的加入，也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【與人連結的三個秘密】詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有，期盼你的加入，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

今天的這段分享，我又帶著《親愛的臥底經濟學家》這一本書裡面所提到的例子，來娛樂大家喔！

我先前有跟大家分享過這一本書，那這一本書當中呢！我又看到另外一個例子，如果你跟我一樣是個男生，你跟你的女朋友或老婆出去吃飯的時候，不知道你會不會遇到一樣的狀況？

就是呢你們享受了一頓浪漫的晚餐，但是最後在決定要不要點甜點的時候，這時候你的女伴可能就會說她不用，然後呢你可能就會點一塊蛋糕，等到蛋糕真的上來之後，你會發現你的女伴居然把你的蛋糕吃掉一大半。

那一件事情不知道會讓你感覺到非常的甜蜜，還是會讓你感覺到非常的火大？那當然很多人會說可能在熱戀的時候很甜蜜，但是等到過了熱戀期，真的會讓你很火大，那這時候怎麼辦呢？

那其實在《親愛的臥底經濟學家》這一本書當中，他談到了這樣的例子，他就用經濟學裡面的『效用理論』來作詮釋。

在經濟學裡面所謂的「效用」，指的就是當我們擁有任何的物品或者財物的時候，我們在擁有的那一刻所得到的滿足程度。當滿足程度越大，代表效用越大！那作者就用經濟學裡面的「效用理論」來詮釋這樣的狀態。

他說喔我們的難題是要在以下的兩種選擇之間做選擇，而這兩個選項分別是給我們自己吃的蛋糕，以及給女伴所吃的蛋糕。然而在這裡給女伴所吃的蛋糕，又因為我們愛他，所以看到她吃蛋糕，我們也會快樂。

所以這一切會讓我們感覺到糾結的就是，我們的女伴事實上喜歡吃蛋糕，但他也喜歡看我們吃蛋糕。那我想很多男生聽到這邊心裡可能就深有同感！

對呀！我真的不是小氣那一塊蛋糕，而是如果你也真的想吃，你就再點一塊嘛！不要讓我自己吃那一塊，有一點吃不夠然後還要分你吃，然後當我真的問你要不要點的時候，你又不點，這心情一定是很複雜！

可是呢如果這就是你女伴一而再，再而三的行為，你不管做什麼，她就是這樣。

甚至於她在吃你原本要點給自己的蛋糕的時候，又有幸福滿足的表情，這時候你該怎麼辦？發脾氣也不是，不發脾氣也不是！

所以呢作者就說，有一位經濟學家叫博格斯壯，在15年前就找出了必要的方程式，他說我們唯一要做的就是搞清楚你有多愛你的女伴！然後跟你對蛋糕的愛拿來做比較，所以簡單來說，就是你對於女伴的愛多於你對蛋糕的愛，那這個時候你的女伴要怎麼樣，就隨她吧！

可是如果你對蛋糕的愛，多於你對女伴的愛，那麼這件事情你就堅持到底發脾氣，就這麼分手吧！

希望你聽到這邊，不要覺得經濟學家很冷酷無情哦！他怎麼可以把兩個人的親密關係，用作所謂的「效用理論」來對比呢？

如果你有點生氣的話，那麼我就從心理學家的角度，來跟你說這件事該怎麼辦？我的答案就只有一個，我會反問你，你是要吃飽一點，還是要真愛一世呢？

如果你在乎的是真愛一世，是那麼在那一頓浪漫的晚餐結束之後，再想辦法找塊蛋糕，再滿足自己的口腹之欲吧！

希望我給你的答案，不要覺得心理學家跟經濟學家根本就是一丘之貉。但無論如何，究竟你把蛋糕還是把對方當成是你的永遠呢？

可以好好想一想！我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明裡都有相關的連接，我們近期在6月份有兩場講座，講座的名稱是『達成共識，你可以這樣做！』。

或許在今天的議題裡面，我們所需要的是「達成共識」的能力，希望我在我的講座跟課程裡都能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

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留愛查看

詞：吳易緯
曲：都智文

最近關係有點緊繃 你愛手機比愛我多
不想要特別限制你自由 我也不打算忍受寂寞
養成習慣聽你言不由衷 發脾氣又能改變些什麼（改變些什麼）
愛還沒準備好就稍後

再撥 我的心 電話中
稍後再撥 用努力 打動我
稍後再撥 我和你 停電中
這次留愛查看 有空再說

I`m Sorry（I`m Sorry） So Sorry（So Sorry）
I`m Sorry（沒空陪你） So Sorry
I`m Sorry So Sorry
Oh 再多理由 已不管用

I`m Sorry So Sorry
I`m Sorry So Sorry

關鍵時刻的關心問候 我想聽你當面親口說
不想特別增加對你要求 也不打算變得囉唆
留點空間獨處也不錯 讓想念 一點一點變濃厚
嘟一聲後留言給我

等候 我的心 電話中
稍後再撥 用努力 打動我
稍後再撥 我和你 停電中
這次留愛查看 有空再說

I`m Sorry（I`m Sorry） So Sorry（So Sorry）
I`m Sorry（這次沒空陪你） So Sorry
I`m Sorry（BaBy Sorry） So Sorry
Oh 再多理由 已不管用

I`m Sorry（I`m Sorry） So Sorry（So Sorry）
I`m Sorry（這次沒空陪你） So Sorry
I`m Sorry（BaBy I`m） So Sorry
Oh 好好對我 把心接通
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❥ ELVA蕭亞軒〈留愛查看〉MV中演出心碎戲碼　
❥用果汁機絞碎手機火花四射　她驚嚇直呼「好危險！」
❥與男模濕身擁吻　初次見面就上演親密淋浴戲　她拍完彈開喊羞

　發片以來一路奪冠、被封為「冠軍天后」的ELVA蕭亞軒，在第三波主打〈留愛查看〉MV中「濕身」與男模一起淋浴、輕撫到借位親吻，ELVA鎮定拍完後臉紅直呼：「太害羞了，剛認識就要這樣！」　
　〈留愛查看〉MV中她因對方失聯，用果汁機「怒碎」手機，後來男方回頭求復合，又送上新手機。MV中看來劇情張力十足，但拍攝時ELVA卻根本不敢看果汁機，還需要工作人員替她按住果汁機上蓋，眼看模型手機碎出火花，讓ELVA驚呼：「嚇死我！也太危險了！」她開玩笑說，一來顧慮到安全問題，二來，「現實生活中，從來沒遇過男生求和送手機，我想我就算氣炸也不會這樣做。」

　〈留愛查看〉以都會節奏藍調曲風詮釋現代愛情中，男女之間似有若無的曖昧互動，由吳易緯作詞、都智文作曲，歌詞中寫道：「等候，我的心電話中，稍後再撥，用努力，打動我。稍後再撥，我和你，停電中，這次留愛查看，有空再說。」ELVA解釋道：「其實女生在歌詞裡說I’m sorry，是反諷的意思，指女生受夠了若有似無的互動和等待，所以率性喊暫停、留愛查看。」她也透露，原本的demo是由男聲演唱，她配合使用胸腔共鳴，強調中低音的質感，以剛柔並濟的聲音表情「演出」這首歌曲。

　為表達歌曲中親密到疏離的過程，MV導演鄺盛提出以「淋浴」場景表現，與ELVA討論表現方式時，她原本有些疑慮，擔心「尺度」過大，但被導演和工作人員說服，她說：「淋浴時，雙方坦誠相見，但卻又在水滴中若有似無、結束時的離開感會特別強烈。」正式拍攝時，ELVA僅著小可愛上陣，與男模輕撫彼此、擁抱、借位親吻，沒想到因灑水器開太大，竟意外淋得她和男模表情猙獰，ELVA苦笑：「這水有點太大，不像淋浴像瀑布！」她說，初次見面就要和男模演出親密戲，讓她拍攝前一天緊張到差點睡不著，鏡頭一拍完，就馬上「彈開」。
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敢傷不解釋 敢愛就親吻
2014 摩登天后 ELVA蕭亞軒
閃耀樂壇 自信軒言
加盟索尼音樂全新專輯『不解釋親吻』
8月22日不解釋發行

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