👀情緒勒索最常發生在親近的家人、朋友、伴侶關係中👨‍👩‍👦，多數被勒索者都會為了避免麻煩和衝突而滿足對方，不過長期下來，被勒索者的心理會感到壓抑、憤怒、冤屈😔，令這段關係變得不健康☁️。

隱藏自己的真實感受，把妥協當作是體貼對方的表現是非常累人的，遇到時不要怕，學會找回主控權。

#身心健康 #情緒 #伴侶 #家人 #情緒勒索

台北市一名老婦人，經常嫌樓上住戶冷氣，馬達，甚至使用手機的聲音太大，讓她吵到受不了，多次上門持拖把，拍打大門，甚至揚言要對，對方不利。鄰居到樓下理論，手部也被撞傷。附近鄰居說，這幾個月經常在外面，聽到他們在樓梯間大吵的聲音，最後檢方認定老婦人涉嫌恐嚇，公然侮辱，將她起訴。

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【葉子】

到底自己一個人比較輕鬆，還是有人陪比較快樂？五年前有份「邊緣人量表」，從最輕微的第一級「一個人去逛超市」到最高的第十級「一個人去做手術」，挑戰人們的孤獨耐受度。

這一晚，我自己搭車到了好遠的地方去買了心心念念的甜點，然後再自己搭公車到市中心、找了一家餐酒館吃晚餐，一度想直接攔計程車算了，說來丟臉，我很會搭捷運，但我真的不太會搭公車，永遠搞錯方向然後看到正確的車從對向車道開走。

對比旁邊的人都是一群一群、一桌一桌，就我一個人自己坐在吧檯，滑我的手機、喝我的調酒，點了一盤義大利麵，默默地吃完，心裡暗自想，服務生跟bartender 應該都覺得我根本極致邊緣人吧，自己一個人來這種眾人歡聚的場所，不尷尬嗎。

我說：「有時候覺得訊息打開也不知道要找誰聊天，然後就覺得有人可以聊天有這麼重要嗎，但好像也還是滿重要的」

他回：「我的訊息已經999好久了，然後真的想說話的時候，還會不知道要找誰」

在生命的歷程裡，身邊的人來來去去，有人始終在你身邊繞來繞去，有人只短暫出現一下子、然後消失一輩子，也有人至今仍相伴左右，但無論他能陪你多久，都沒有人能像你自己陪你自己那麼久。

他說：「如果要找吃吃喝喝的朋友應該也不難，只是那樣滿空虛就是了，你可以每天去找那些XX啊、OO啊，一定24小時都有人，但根本是虛擲光陰」

除了自己出國，連人在台灣，我也會自己找飯店去住，如果有邊緣人大賽，我應該可以名列前茅。不是因為真的沒有人可以一起，也不是孤僻到只喜歡自己一個人，而是大部分的時候，我覺得自己一個人比較自在，因為我太容易緊張了，能讓我完全放下戒心、沒有負擔地相處的人真的很少，不是不喜歡對方，而是擔心很多事情，擔心對方不開心、擔心對方不盡興，擔心＿＿＿＿＿＿＿。

他又補充：「人不對還不如自己去吃，跟對的人>自己>跟錯的人」

說到這，如果能選擇，有「對的人」陪好像還是比較不錯的，但如果沒有，也能開始練習從「忍受」孤獨，變成「享受」孤獨，能把自己照顧好了，有沒有對的人出現，你都能過得自在。

今天我想聽，阿桑的《葉子》。

為遺產照顧公公 寡婦16年付出震撼全場！
👉https://youtu.be/WIOwiuo_CsE
負債2.4億人間蒸發 她分析澎恰恰性格缺失
👉https://youtu.be/wD6oizxmkw0
小孟自爆52歲大劫 身後事安排全為寶貝兒
👉https://youtu.be/Y_nRaM_pqL0

【分段重點】
00:00 開場介紹
00:57 把門都捶破了 妻小飽受驚嚇！
04:49 要八歲兒子收拾小包包 隨時準備逃走？
12:39 受害者全身傷 施暴者卻覺得自己委屈？
22:33 砸東西發洩情緒 也是一種家庭暴力？
27:52 八歲兒子對外求救 才讓媽媽脫離險境！
31:45 離婚協議書都簽了 為什麼不直接離婚？
34:26 長年活在婚姻壓力裡 為何不離開？
38:03 半夜把六歲兒子叫起床 帶到公園睡！
40:36 自己跟孩子陷入險境 為何不離婚？
46:06 女兒被家暴 岳母要怎麼處理？
51:45 離婚協議書都簽好了 反而離不成婚？
56:01 對方不付孩子撫養服用 你又能怎樣？
58:58 被家暴後離婚 卻又跑去跟錢夫開房間！
01:03:56 女婿長年在岳父公司上班 立場尷尬？

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隨著時代的進步，搭訕對我們來說已經是平常不過的交友方式，只要用對方法基本上女生都不會太抗拒跟你互動，

那在成功要到聯絡方式之後，該怎麼開啟聊天話題，讓感情持續升溫，甚至外出約會呢？

因此我今天將會跟你分享如何提升自我魅力，並且成為人見人愛的聊天高手，讓對方不知不覺的被你吸引，進而成功從聊天到約會的搭訕秘笈！

以下是讀者問題：

問題一：身材矮小如何給女生安全感？

問題二：如何帶領女生打電話？

問題三：搭訕之後該聊什麼話題？

問題四：如何增加粉絲數？

問題五：碰到意外該怎麼辦？

如果今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！

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【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。

【安然空間】EP49: 《面對傷害，如何練習原諒?》

歐普拉曾說過: 「對許多追尋平和與意義的人而言，痛苦最折磨人的根源，就在於努力去原諒。」

這意思也是: 當你還沒辦法做到原諒，就先讓自己不要原諒。不原諒對方、沒有關係，我們要做的是先原諒自己----原諒那那個曾經讓對方傷害自己的自己(這不是你的錯)，原諒還沒辦法走到原諒那步的自己。

不原諒其實有著兩層意義:

1.不同意對方不合理的舉止，也就是開始學習尊重自己:
2.「保持不再受傷的距離」並開始自我修復

當你走過了自我修復，寬恕是自然而然發生，而當你走到了這一步，你的內在便自由了。

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