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對年後 在 菜+☁️(營養師小麥/健身教練)運動 營養 身心靈 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 09:44:54
大餐後你會想要報復性運動or報復性飲控嗎? 來來來~~今天小麥教大家怎麼正確又健康的面對年後的自己😍 網路上都有很多公式,輸入後就會知道自己的TDEE啦😚 正常來說⋯吃等於TDEE意味著維持 大於—增肌/小於—減脂 但是!TDEE並不是那麼的絕對,數字也只是一個大致上參考,還是會因為很多其他因素影響...
對年後 在 Amau Yang ️ Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 09:37:42
久久回高雄一次 看著家人一天天變老 每一次的相處時光也越來越珍貴 也好久沒有到港邊吹海風看夕陽 這才是高雄城市最熟悉的景色和氣味 過年期間人潮很滿 陽光很烈 充飽電後回來台北又是活力滿滿 今天開工繼續面對年後爆滿工作💪 - #vsco #vscocam #taiwan #kaohsiung #vsc...
對年後 在 Patty Lin Instagram 的最佳解答
2020-05-12 20:49:35
沒想過那件滿版點點襯衫可以這樣搭吧 外搭全黑雪花v長版勾織多麼個性 單穿還是搭配穿隨心所欲 跟你的脾氣一樣來無影去無蹤 難以捉摸🥰 #膝上靴沒試穿不准買換尺寸絕對年後到貨 哦還記得我直播說過他是可以作弊的膝上靴吧 #中壢門市試穿時間➡️12/30、12/31、1/1 #過年這檔事官網只上架一天2...
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對年後 在 豹投資 Youtube 的最讚貼文
2021-02-03 20:00:16#封關 #盤勢分析 #個股追蹤
封關最後一週,來跟大家聊聊我對年後盤勢的看法,跟追蹤之前推薦的兩檔股票吧!祝大家新年快樂,股市賺大錢!
*本集錄製時間為:2021/02/01(一)
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對年後 在 科學X博士 Youtube 的最佳解答
2020-01-08 20:00:01履歷表,你寫過嗎?
履歷表,你會寫嗎?
履歷表我寫過不多
履歷表我看過很多
我不分享好履歷表怎麼寫
我分享爛履歷表有哪些問題
教大家寫履歷表的老師很多
教大家寫履歷表的課程很多
但如果你連寫履歷表的基本都不知道
那你可以先看完這篇微簡報
解決了這些基本問題
再看看需不需要向老師求助
履歷表寫不好,你就準備GG了
年關將至,希望本文對年後想轉職的朋友有幫助
開啟小鈴鐺就能收到微簡報的更新通知!!!
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對年後 在 江柏樂風水好好玩 Facebook 的精選貼文
心肌梗塞別再忽略這些前兆了!
《📍科學角度》
根據醫學研究發現,半數以上的心肌梗塞患者在病發前一個月內或多或少都會出現一些不適症狀,例如: #胸悶 喘不過氣 #心絞痛 胸口不適感覺胸口被重物壓住的感覺
《📍玄學角度》
根據老師多年處理祖先神明事宜,玄學經驗告訴我們
如果你身邊的人無因由查不到原因而直接往生
醫師宣判:心肌梗塞等原因
通常99.9% 恐怕是跟祖先有關係
尤其常常耳鳴.耳朵癢頭暈.頭痛不好睡.有時心悸胸悶卻始終找不出原因,通常列為高危險群
老師今日一早就來到龍巖進塔
客戶父親現年50歲非常年輕
醫學上卻查不出原因而早逝
實在心疼…..
等對年後再處理了
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【📍醫學知識】心肌梗塞症狀包括:
❶心絞痛:胸口中央部分疼痛或不適,也可能有人會有持續數分鐘或反覆發生的沉重、緊繃、壓力、灼痛、麻木、擠壓感等,容易被誤認為消化不良或胃食道逆流造成的火燒心。
❷上半身其他部位的疼痛、不舒服,包括手臂、左肩、背部、頸部、下巴或胃部等。
❸呼吸困難或呼吸短促
出汗、出冷汗
❹有飽脹、消化不良或噎住的感覺,可能類似火燒心、胸口灼痛發作
噁心、嘔吐
❺頭暈目眩、快要暈倒的感覺,感到極度疲累或焦慮、心跳過快、心跳不規則
☑️此外女性也比男性更可能出現非典型、較不常見的症狀
❶上背部或肩部疼痛
❷延伸到或發生在下顎的疼痛
❸胸口中央有壓力感或疼痛
❹昏眩感延伸到手臂的疼痛
❺持續數天、不尋常的疲累感
☑️心肌梗塞高危險群有哪些?
❶高血壓/高血脂患者
❷糖尿病患者/肥胖者
❸吸菸者/老人
❹有心臟病家族史
❺不孝順者
#找對老師真的很重要
#安神處理祖先看風水請指定專業有良心的江柏樂老師
#清明節 #掃墓 #禁忌 #卡陰 #祖先
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對年後 在 旅行沙舟 張J Facebook 的最佳解答
【轉職的重量】(文末超豐厚抽獎活動)
8年前,我第一次轉職,從本土科技業跳槽到外商科技業。
會做這個決定,主要有兩個原因:
1. 無塵室裡的研發工程師生活比想像中還無趣。
2. 每次看到四處出差駐廠的外商原廠工程師,生活似乎都很多采多姿。
於是我便開始四處打聽外商科技業的消息、詢問在裡面工作的朋友、了解產業生態、文化與薪資福利,花了大半年,做了很多功課,才順利進入第一大外商半導體公司ASML。
進了這間公司後,隨著出差踏上很多旅程、打開了國際視野,更開啟了日後寫作的契機。
不得不說,這個轉職決定影響我至深,沒有跨出這一步,不會看到不同的職場風景,更不會有日後成為自由工作者的可能。
回想起來,以前的轉職契機,主要都是靠著自己長時間在工作圈、同事朋友的口耳相傳間摸索、探聽,慢慢將零星資訊蒐集醞釀而來。準備好之後,再上求職網站丟履歷。
那時候的求職網站,只提供制式的職缺資訊,數萬筆職缺被動地躺在資料庫裡,端靠自己主動去接洽搜尋。
今年,收到1111人力銀行的特別邀請,推廣針對年後轉職族群設計的「轉職備戰力」專區,相隔8年沒使用求職網站,打開網頁一看,令我眼前為之一亮。
轉職備戰區裡,不但有精選各領域熱門轉職職缺,還有轉職性向測驗、履歷優化系統、面試經驗討論區,提供從頭到尾轉職一條龍服務。
就算只有轉職的念頭,還不知道該往哪走,你也可以藉由備戰區裡的工具找到方向。找到方向後,更有海量跨工作圈的求職資訊等著你發掘。
最棒的是,如果透過1111人力銀行平台順利找到工作,還可現領一萬元!
對比從前,我明顯感受到用戶體驗技術與資訊流通度的躍進。好工具能夠幫助你省去不少心力,在這裏,把這個實用資訊分享給你:
1111轉職備戰力專區
👉https://reurl.cc/GdXn3y
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最後,重頭戲來了,只要在2/28 23:59前,於本篇貼文下方留言一句話,並tag 兩位覺得值得分享的朋友(ex. @小明 @小美 一起開春大吉!),就有機會抽到「三項」開春好禮:
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(獎品寄送範圍限台灣本島)
這次的獎品超豐厚,大家一起抽起來,把好資訊分享給需要的人,把好獎品留給自己(XD)。
新的一年,不管世界會變得如何,我們都要越變越好。
1111人力銀行
對年後 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最佳解答
#沒有天天在過年的啦!
大吃大喝的年後,是否感覺罪惡感滿滿!想啟動年後飲食計畫了呢?
但對年後得先忙一波的 #上班族,暫時難以維持運動計畫是否感到沮喪呢?
沒關係,身為豆漿哥哥的我(自己講)要來傳授兩招來支援你的計畫啦!
1, 這次我為 #統一陽光 規劃 #陽光輕盈新生活 的 #微運動計畫 是要告訴你善用每天零碎時間就可以進行。
很多人忽略了 #久坐生活型態 帶來的健康問題,因此「微運動」其實就是從「增加身體活動」開始,減少黏在椅子上時間,在日常生活能走樓梯就不搭電梯(樓層太高可以先樓梯走一部分,剩下再搭電梯)、搭公車、捷運提早一站下車、開車停車可以稍微停遠一點點、能站就別一直坐,若打算進行略長一點時間的微運動前或後,怕肚子餓會等等失控亂吃,可以喝有 #國家健康食品認證,兼具 #膳食纖維添加 及 #優質蛋白質 的 #統一陽光無加糖高纖豆漿,增加飽足感趕走餓勢力。
2, 忙碌上班族常遇到午餐便當很NG的問題。
例如:常見的炸雞腿/炸排骨/爌肉/燒鴨/燒肉便當,不是所含油脂太高不然就是膳食纖維太少的問題,讓你剛吃完感覺飽,下午卻開始昏昏欲睡影響工作效率或還不到晚餐就又餓勢力來襲!
上班族年後午餐可以這麼做,例如:
男生可以: #統一陽光無加糖黑豆漿 搭配 便利商店的健身G肉餐盒
女生可以: #統一陽光無加糖黑豆漿 搭配 便利商店的地瓜(帶皮吃)加 沙拉或時蔬,胃口稍大者可再加溏心蛋/茶葉蛋。
當可以開始真運動時,請務必趕快加入到生活中,若你想打造長期容易維持的好體質、強化身心機能等,仍必須規律的有氧及肌力「真運動」。
暫時無法運動時,至少微運動可以幫你先Hold住,
#先不退步才能有長期進步。
文末附上我舉例的一些微運動建議給大家參考。
輕盈回歸必學七招完整版,可以到統一陽光官網看完整版唷!
#統一陽光輕盈七日挑戰 #回歸輕盈必學七招