【寫一封信給你們】 嗨，我是亭臻。雖然看到文章的人應該都知道，但還是想以習慣的方式做開頭。事發第四天，想和大家說說話並記錄此刻的自己。 這陣子許多事對我來說變得不容易，像是踏出家門、組織文字、吃飯進食。但我還是想試試看，試試走出室外看看今天的藍天、或回應大家堆滿愛的留言。 那是個陽光普照的早晨，他起床問我要不要出去曬曬太陽，我說好。然而我全身無力，不知怎麼就是踏不出家門，我明明是這麼熱愛太陽的，卻連見它一面的力氣都沒有。於是我駐足房門口、看著他的背影從家門口消失。那剎那間覺得全世界離開我了，所以我也可以離開世界了。 「自殺是什麼感覺？」 「終於明白痛苦和疼痛的差異甚大。」我說 我是個時常把愛和讚美掛在嘴邊的人，不是因為我習慣以這樣的方式做為話題結尾，而是發自內心的、想在那個當下、來得及的時候，讓一個人知道他很棒了並且是值得被愛的。這不是什麼肉麻或奇怪的事，畢竟有些時候，那刻不說、或許就沒機會了。 這幾天陸續收到很多訊息，還沒能一一回覆，但我都先收進心底了。不用擔心傳訊息給我會造成壓力，每一則我都閱讀數遍、並截圖收藏，即使最近因為吃藥記性很差，還是想把這些愛刻在腦海裡。在下次撐不下去的時候告訴自己我擁有很多愛。 「不管你在哪、回不回來 ，我都祝你幸福快樂。」 「我愛你、祝福你，不要再把自己逼得太緊了，不管在哪都一樣。」 「我愛你，我尊重你所有做的決定。」 謝謝所有想留下我、或願意讓我走的人。愛有千百種樣態，而我都接收到了。 / 一開始我是不敢也不願說出口的，直到我看見身邊越來越多朋友也落入谷底卻獨自承受，才決定把脆弱和傷痕放到太陽底下曝曬。其實這對我來說並不容易。 除了想面對並紀錄真實的自己外，也希望藉由自己先說出口，讓大家知道谷底不只你一人，只是在黑暗裡或許看不清晰。所以就算和你們一起在谷底，我也想試著燃起一根火柴，讓大家看見身旁有許多人陪伴。 這次在墜落之際被接住了，不知道算不算幸運，然而我明白不是所有人都能有這樣的機會。所以我想分一些火柴給你們，就算谷底風很大、點燃很難，但我相信身旁的人會替你遮風擋雨，讓你照亮自己也照亮他人。 我還在努力，不只是活著，我想打破更多框架，接住更多和我一樣的人。因為說出口是第一步，才有更多被看見和接住的可能。這才是我一直分享最大的原因。 / 這幾天和很多朋友做了許多約定，一起爬山露營、一起享受小島生活、一起看海潛水，要喝杯酒抽根菸、要把小禮物親自送到我手上、要等退伍再一起做好玩的企劃、要再看看我拍下的照片並透過我的照片看世界。 我會細數在心裡，在沒有勇氣踏出家門的時候告訴自己，嘿、這是約定好的唷。 / 《後記》 選了一張一直很喜歡的照片，那個當下我是發自內心的感到幸福快樂的，而我好喜歡那個時候的自己。 另外，我喜歡白色的滿天心，滿天星的花語是思念和純真的愛。那天想到這件事忘了放進遺書裡了，但願有人替我記著。 最後還有一件很重要的事。#精神疾病污名化 一直是我很關心的議題，所以我希望能從自己做起。 #憂鬱症 #生病日記