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同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過3,400的網紅Victor Wang,也在其Youtube影片中提到,今天七月份最後一個營業日,手機上傳來聲聲的鈴聲,哈~就是退稅進來了。 辛苦一整年,該扣的稅費一點都沒少,也透過資金配置,在國家的手中,討回一點點的殘渣來過活。 繳稅是國民應盡的義務,當然,合法的節稅也是國民可享的權利,繳稅繳費當然要用之於民,更是國家建設的根基。 要繳稅也要有收入才繳得出來,王老師退...
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尋一個你鈴聲 在 Melody Chi Instagram 的精選貼文
2021-09-17 00:09:03
#美國LeapFrog跳跳蛙 💡0-6歲全英互動式教玩具 👉https://gbf.tw/uxpih (我的IG首頁有網址連結 @melodychi_1990 ) LeapFrog是我育兒這一年多來,涉略的眾多玩具中,覺得在設計上的豐富性、互動性最高的品牌。 都是 #全英語發音,有音樂、有簡單的...
尋一個你鈴聲 在 企業精英 Elites Insider Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:57:03
工作期間,大腦沒有一天不保持高速運轉,缺少階段性的深度休整。雖然大腦重量只佔體重的2%,耗氧量卻佔到全身的20%,是能量消耗大戶。雜念過多、思慮過度、注意力在多個信息中來回“跳躍”,會讓大腦得不到休息,過度消耗能量,使人感到疲乏,提不起精神。 . ‼ 精力透支有9個跡象 ‼ 1️⃣ 睡眠模式改...
尋一個你鈴聲 在 Charles|相片和他的故事 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 10:12:04
#Charles明信片故事館 4 ___ / 三年前那天。 一如既往的日常,帶著撒嬌的口氣對準備出勤的你說。 「欸我退伍後要去考台鐵喔!考不上你要送我去補習。 「你想得美!」 - 一如既往地打鬧,但我知道你最後還是會讓著我,那是專屬你給我的溫柔。 接著你著裝完畢,和學弟一起出發準備飛行。 - 我待在...
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尋一個你鈴聲 在 Victor Wang Youtube 的最佳解答
2021-07-30 20:00:15今天七月份最後一個營業日,手機上傳來聲聲的鈴聲,哈~就是退稅進來了。
辛苦一整年,該扣的稅費一點都沒少,也透過資金配置,在國家的手中,討回一點點的殘渣來過活。
繳稅是國民應盡的義務,當然,合法的節稅也是國民可享的權利,繳稅繳費當然要用之於民,更是國家建設的根基。
要繳稅也要有收入才繳得出來,王老師退休後,靠著微薄的退休金來經營管理,勉強過著還算自在的退休生活。
退休理財規劃不難,只要踏出第一步,就有機會過著有錢,有閒,有自由的自在退休生涯。
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尋一個你鈴聲 在 3cTim哥生活日常 Youtube 的最佳解答
2021-04-26 18:00:19之前有介紹iPhone備忘錄的小技巧,但iOS提醒事項APP你會用嗎?今天分享8個必學小技巧給大家
現在Podcast也可以聽得到Tim哥的科技午報了
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尋一個你鈴聲 在 晴天林 SunnyLam Youtube 的精選貼文
2021-03-07 21:30:17#安心出行 #安心出軌
特別嗚謝:石門Explorer Fusion Restaurant
《會過去嘟》#識唱一齊唱 #填左幾日 #嘟條L
原曲: 會過去的 – 許志安, 車婉婉
作曲: 陳輝陽
原詞: 黃偉文
改詞: 志安 ※ 心穎@二次音樂
安心監視你我出走
買餸吔嘢 同出街拖狗
哄騙我嘟後 最怕是然後
猶如疫埠 但冇確診造就
六時無堂食 似咀咒
這武肺 最安心的借口
沒有裝安心 即刻與晚市分手
看戲買嘢 員工都早抖
引誘我遷就 日後寸草不留
為人念舊 沒有廢 app 侍候
鈴聲都仲會保留
要掃碼 唯有就掃賓周
# 從前共你講 不要裝亦不要嘟佢
為何常常要嘟 真太累
正苦一再推 又逼你嘟佢
然而從無 確診逐個追
(明明全無確診 硬要推)
廢老嘟晒過去鬼咁有趣 都叫你去與狼同行
為何唔去嘟都有罪
靠太空掃爆佢 嘟到佢震嘟到佢錯
我們如何仍然能活下去
有事沒事像打疫苗
你(與)我會過去嘟
從而可放心去
沒有新IPhone 裝app讓你我失救
放棄晚市 藍絲都失守
戰況太轟烈 為突破這陰謀
尋回舊物 仲有兩G侍候
如Startac 仲有保留
要掃碼 藍店亦冇得走
嘟得過 (什麼)
有廢老話 (什麼)
安心吃 理佢屎或糖有幾多
邊個 (茂波)
仍然留戀 (国歌)
支針決意要去買国貨
他朝癱咗諗清楚
只怕後悔當初
Repeat #
有冇病 為做局長順民
個個會過去嘟
安心養你我圈內被略過誰和誰
大時代變傀儡 IQ 告退
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尋一個你鈴聲 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最讚貼文
《三毛9/26日起攝影展》
* 人,不經過長夜的痛哭,是不能了解人生的。—-三毛
* 在我有生之日,做一個真誠的人,不放棄對生活的熱愛和執著,在有限的時空裏,過無限廣大的日子。—三毛
* 我心靈的全部從不對任何人開放,荷西可以進我心房看看、坐坐,甚至佔據一席;
但是,我有我自己的角落,那是:「我的,我一個人的。」結婚也不應該改變這一角。—-三毛
* 正是黃昏,落日將沙漠染成鮮血的紅色,淒艷恐怖。近乎初冬的氣候,在原本期待著炎熱烈日的心情下,大地化轉為一片詩意的蒼涼。—三毛
* 太陽沒有完全下山,月亮卻早已白白地升了上來,近晚的微風吹動了衰衰的荒原,四周的空氣裡,有一份夏日特有的泥土枯草的氣味。—-三毛
* 生命的過程,無論是陽春白雪,青菜豆腐,我都得嘗嘗是什麼滋味,才不枉來走這麼一遭。—-三毛
* 每想你一次,天上飄落一粒沙,從此形成了撒哈拉。
每想你一次,天上就掉下一滴水,於是形成了太平洋。
—-三毛
* 如果有來生,
要做一棵樹,
站成永恆,
沒有悲歡的姿勢。
一半在土裡安詳,
一半在風裡飛揚,
一半灑落陰涼,
一半沐浴陽光,
非常沈默非常驕傲,
從不依靠從不尋找。
—-三毛
* 歲月極美,在於它必然的流逝。
春花、秋月、夏日、冬雪。—-三毛
* 夢想,可以天花亂墜,理想,是我們一步一個腳印踩出來的坎坷道路。—-三毛
* 走得突然,我們來不及告別。這樣也好,因為我們永遠不告別。—-三毛
* 那些因為緣分而來的東西,終有緣盡而別的時候。—-三毛
* 人生一世,也不過是一個又一個二十四小時的疊加,在這樣寶貴的光陰裡,我必須明白自己的選擇。—-三毛
* 自憐、自戀、自苦、自負、自輕、自棄、自傷、自恨、自利、自私、自顧、自反、自欺加自殺,都是因為自己。自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自愛、自得、自覺、自新、自衛、自由和自然,也都仍是出於自己。—-三毛
* 真正的快樂,不是狂喜,亦不是苦痛,在我很主觀的來說,它是細水長流, 碧海無波,在芸芸眾生裏做一個普通的人,享受生命一剎間的喜悅,那麼我們即使不死,也在天堂裡了。—-三毛
* 我喜歡你
你叫我向東,我羊羔一樣給你青草
你讓我向西,我夕陽一樣映你彩霞
你叫我向北,我是你冬風中的百合
你讓我向南,你就是我空中的新娘
東西南北,你是我柔情的愛人
我思念中星星的星星
我喜歡你
你是我碩果的豐潤,血液裡流淌的思念
你是我夢中牽手的溫情
我喜歡你
有分寸的、節制的、狂喜的、哭泣的
我喜歡你
—三毛
* 用一秒鐘轉身離開,用一輩子去忘記。
—-三毛
* 我迎著朝陽站在大海的面前,對自己說,如果時光不能倒流,就讓這一切,隨風而去吧。—-三毛
* 雨下了那麼多日,它沒有弄濕過我,是我心底在雨季,我自己弄濕了自己。—-三毛
* 聽不見 狂吹的風沙裡 在說什麼古老的故事
那一年 那個三月 又一次 地老天荒
花 又開了 花開成海
海 又昇起 讓水淹沒
你來了來了 一場生生世世的約會
我不再單獨走過秋天
不是跟你說過三次了嗎
我是你的天~~使
不在你身旁的時候
不可以不可以 跟永恆去拔河
你忘了忘了 忘了忘了
那一次又一次水邊的淚與盼
你忘了岸邊等你回家的女人
日已盡 潮水已去 皓月當空的夜晚
交出了 再不能看我 再不能說話的你
同一條手帕 擦你的血拭我的淚
同一條手帕 擦你的血拭我的淚
要這樣跟你 血淚交融
就這樣 跟你血淚交融
一如 萬年千年的初夜
一如 萬年千年的初夜
—-三毛《今世》
* 我不怕等待 你始終不說的答案 但是
行裝理了 箱子扣了
要走了要走了要走了
這是最後一夜了 面對面
坐著沒有終站的火車
明天要飛去 飛去
沒有你的地方 沒有你的地方
鑰匙在你緊鎖的心裡 左手的機票右手的護照
是個謎 一個不想去解開
不想去解開的謎
前程也許在遙遠的地方
離別也許不會在機場
只要你 說出一個未來
我會是你的 這一切都可以放棄
—-三毛<飛>
* 今生就是那麼的開始的 走過操場的青草地
走到你的面前 不能說一句話
拿起鋼筆 在你的掌心寫下七個數字
點一個頭 然後 狂奔而去
守住電話 就守住度日如年的狂盼
鈴聲響的時候 自己的聲音 那麼急迫
是我是我是我.....是我是我是我.....
七點鐘 你說七點鐘
好好好 我一定早點到
啊...明明站在你的面前
還是害怕這是一場夢
是真是幻是夢.....是真是幻是夢.....
車廂裡面對面坐著你的眼底
一個驚慌少女的倒影
火車一直往前去呀 我不願意下車
不管它要帶我到什麼地方
我的車站 在你身旁
就在你的身旁.....是我在你身旁.....
—-三毛《七點鐘》
——謝春德三毛攝影展.谷公館
—-三毛.齊豫.潘越雲共同製作的回聲專輯.
歌曲之一:今世(齊豫獨唱)
https://m.youtube.com/watch?v=jR2HZNd26CU&list=PLDCy8AdLR6wkhSDGw83I5dS9NqyScnrXa&index=7
歌曲之二:夢田
https://m.youtube.com/watch?v=UKr2O78jpnY&list=PLDCy8AdLR6wkhSDGw83I5dS9NqyScnrXa&index=11
尋一個你鈴聲 在 Melody的夢享樂園 Facebook 的精選貼文
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LeapFrog是我育兒這一年多來,涉略的眾多玩具中,覺得在設計上的豐富性、互動性最高的品牌。
都是 #全英語發音,有音樂、有簡單的對話和問答,一款玩具多種玩法,
不強迫,而是自然而然的把英文融入生活中,讓孩子在玩中學。
如果你正在尋找適合0-6歲的聲光玩具、有聲玩具、互動式玩具、英語玩具,
我都很推薦「美國LeapFrog跳跳蛙」 ,寓教於樂,也是孩子在遊戲中學習英文的好幫手👍
LeapFrog的玩具種類超豐富,0-6歲都有適合的玩具選擇,
從形狀、數字、顏色、字母認識,到訓練手眼協調、動作發展、記憶力等的多樣學習內容,
設計上很有趣好玩,可以給孩子很多不一樣的刺激。
像我當初買給小酪梨的學步車就是LeapFrog他們家的『多功能健力學步車』,
有超強的三合一功能,從出生躺著玩到學步時期推著走,
她現在已經很會走路了都還在玩,因為上面有很多機關、按鈕,很吸引小孩的注意力,
玩具可以陪伴孩子的年限很長,覺得CP值很高!很值得投資!
(註:美國LeapFrog跳跳蛙在美國擁有高達79%的品牌知名度及電子教學市場63%的市佔率,是 #美國兒童教育的第一首選品牌,主要致力於兒童產品設計,研發創新並融合科技化的教育商品,使孩童在學習過程能更有樂趣及效率!)
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我們家的玩具清單,我幫大家分類了一下適合的年齡層:
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▶️多功能健力學步車(很推薦‼️因為可以一路玩到一歲以上)
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▶️動感沙沙鈴(聲光&音樂、樂器聲,外出攜帶方便!)
【6個月以上推薦】
▶️繽紛滾色車(投球球,訓練手眼協調、顏色認識等)
▶️轉轉小海龜(訓練手眼協調,顏色、形狀認識等)
▶️貪吃小松鼠(大推‼️松鼠會說話點餐,訓練顏色水果硬幣配對,超好玩!)
▶️動物字母發音小巴士(大推‼️關於26個字母的自然發音、相關字母開頭的動物名稱、音樂、遊戲等,豐富好玩!)
▶️躲貓貓筆電小狗(大推‼️這個我們也很常帶在車上玩!很好玩!)
▶️跳跳小鋼琴(寶寶會趴就可以玩,彩球會隨琴鍵上下跳動)
▶️滾滾雞學習車(寶寶會坐就可以玩,會走路後可以拉著走)
▶️彩虹鼓毛毛蟲(寶寶會坐就可以玩,內建很多音效還有音樂)
【1歲以上推薦】
▶️走走歌唱Scout(大推‼️滿足小孩遛狗狗的夢!狗狗還會說話,超可愛!)
▶️走走數數吸塵器(大推‼️模擬學習做家事,也可以一邊學英文)
▶️翻轉小筆電(酪梨想學媽媽用電腦工作,所以準備這台給她!)
▶️ABC 學習背包(學習英文字母,另一面可以畫畫、運筆練習)
透過玩樂來學習英文真的是很無壓、很棒的方式!
就跟我們學中文一樣,讓語言自然的融入生活中,每天聽著聽著自然就會了。
LeapFrog的商品超多,表單內是我精選出覺得最好玩、可以玩很久的分享給你們喔!
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尋一個你鈴聲 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳貼文
工作期間,大腦沒有一天不保持高速運轉,缺少階段性的深度休整。雖然大腦重量只佔體重的2%,耗氧量卻佔到全身的20%,是能量消耗大戶。雜念過多、思慮過度、注意力在多個信息中來回“跳躍”,會讓大腦得不到休息,過度消耗能量,使人感到疲乏,提不起精神。
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‼ 精力透支有9個跡象 ‼
1️⃣ 睡眠模式改變
規律的睡眠對健康至關重要。當它長時間偏離正軌,就提示有心理問題。
睡眠模式改變因人而異,主要包括:用過度睡眠作為迴避日常生活問題的方法;由於焦慮和壓力的積累,大腦在不斷地超負荷工作,根本無法入睡;還有的人早醒,醒後無法入睡等。這些都最終形成不尋常或不規律的睡眠——覺醒習慣,影響長期健康。睡不好同時還會增加焦慮水平,導致更嚴重的睡眠問題,進入惡性循環,最終讓人精神崩潰。
2️⃣ 難以掌控生活
日常少許的壓力通常不會毀了一整天的心情。然而,如果壓力大到無法完成基本任務,那你可能迫切需要休息。
如果是很小的任務也讓你感覺繁瑣沈重,或無法應對簡單的社會交往,都是精神崩潰的跡象。此時,你需要停下來,徹底休息,直到能順利地處理日常事務再復出。如果可能的話,向親人尋求幫助也是必要的。
3️⃣ 無法集中注意力
當短期內積聚的壓力爆發時,它能以驚人的方式增強腦力,通過以最快的速度釋放激素來完成某些任務。這時壓力有助於集中注意力和記憶力。
然而,當壓力慢性、長期積累,就會造成應激激素皮質醇的大量釋放,使人認知能力下降,注意力無法集中在任何事情上。如果你發現自己做任何事都容易走神,甚至因此出過意外,一定要警惕精神問題。
4️⃣ 原因不明的疲勞
疲勞是精神崩潰的常見症狀,尤其是無法確定原因的疲勞。
表現包括:對原先喜歡的事物缺乏興趣,性慾喪失或無法與伴侶親熱,儘管休息了很長時間但醒來時仍感覺很累。這種疲勞需要長時間休息,不是好好睡幾個晚上就能解決的,可能還需要改變日常生活節奏。
5️⃣ 胃腸始終不舒服
偶爾胃腸不適並不一定是壞事,即使它是由壓力引起的。然而,胃腸始終不適並伴隨其他症狀,則可能是腸易激綜合徵,其與慢性壓力有關。
腸易激綜合徵的症狀包括:腹瀉、腹脹、腹痛、排氣增多和便秘等。美國焦慮和抑鬱協會指出,腸易激綜合徵患者中有很大一部分人有頑固的心理疾病。
6️⃣ 呼吸困難
呼吸困難是一種嚴重的健康隱患,需要做詳細的檢查。除了軀體病變,它也是焦慮的典型症狀。
在焦慮狀態下,身體做出的壓力反應導致呼吸快而淺,從而有助於為身體供養。當需要時,呼吸加快有助於機體更快地運轉;而當不需要時,只會造成不必要的痛苦。如果你發現自己在壓力大時吸氣和呼氣有困難,或常常大聲嘆氣,就很可能是焦慮,再嚴重一點就會引發精神崩潰。
7️⃣ 食慾改變
壓力下,神經遞質會引起“戰鬥或逃跑”的本能,這源於腎上腺素在體內的激增,並導致食慾改變。
表現為:要麼缺乏食慾,要麼胃口大增、食用過量的垃圾食品,做飯很隨意和就餐時間沒規律等。食慾的改變會轉化為慢性壓力,加劇精神崩潰。
8️⃣ 遠離親友
那些處於精神崩潰邊緣的人可能會本能地從社交網絡中退縮,對交際和外出不感興趣。
退縮的表現包括:把自己隔離在家裡或遠離他人的地方;不斷地請假不去上班,很多活動經常缺席;喪失交際能力和取消各種約會;變得不愛打理自己,有時個人衛生狀況欠佳。
9️⃣ 體驗到莫名的恐懼感
如果你發現自己毫無原因地感到擔憂,表現出與實際情況完全不符的焦慮感,類似於“杞人憂天”,可能是精神崩潰的徵兆。
精神崩潰的人會消極地看待一切不起眼的小事,特別敏感,猶如驚弓之鳥。他們還會感到困惑和失控,有一種無助的絕望感,而且這些感覺根深蒂固,不進行治療就很難去除。
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‼ 放假需要4種休息 ‼
對現代人來說,“放假不工作”不等於“可以休息好”,特別是每年春節假期過後,不少人都會感嘆“比上班還累”。假期原本是供大家休息的,但很多人卻因休息方式不對,導致生物鐘紊亂,引發失眠、代謝紊亂等問題,影響了節後的工作或學習效率。
👉 精神休息:每天練習正念呼吸
孫偉建議,每天做15分鐘正念呼吸練習或身體掃描練習。前者要求在平靜狀態下,把注意力集中在一呼一吸上,放空自己;後者的操作方式是,將注意力聚焦身體的每一個部位,像掃描一樣聚焦到哪兒,放鬆到哪兒。
👉 感官休息:春節假期給感官放個假
每連續使用手機、平板、電視等電子產品1小時,就應閉上眼睛休息1~2分鐘。少看手機、平板電腦只是一個開始,還要給家庭營造一個令感官愉悅的環境,比如,減少不必要的噪音,聽歌時盡量選擇柔和、輕快的音樂,關閉手機通知鈴聲提醒,關掉沒人看的電視。
👉社交休息:推掉不必要的社交
頻繁的各類社交活動可能令人筋疲力盡,無意義的應酬更會耗費大量心神。社交休息的核心就是只保持有意義的社交,在與志同道合者的交流中放鬆身心、愉悅情緒。
👉情緒休息:談心清理情緒垃圾
每個人都避免不了出現負面情緒,“即使不開心臉上也要保持微笑”的社交禮儀等會讓負面情緒層層堆積,對身心健康產生不良影響。面對負面情緒,最好的處理方式是表達和疏解出來。情緒休息就是這樣一個清理情緒垃圾的過程。
情緒休息最重要是找一位傾聽者,可以是家人、好朋友或心理治療師。無論傾聽者是誰,都應注意不要過分指責或急著出主意,對其不良情緒表達理解即可。
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