2021.05.14 廢柴大學生活是拼盡全力的證明——上課&考試篇 / 前陣子跟中山醫醫學系學會合作一場特別的展覽，以下部分內容跟大家分享。(視情況分享報告&宿舍篇) /⠀ ●我是海希，海希是我  我叫海希，2月剛從心理學系畢業，是一位患有躁鬱症、焦慮症、PTSD、選擇性緘默症的女孩，也是Instagram、Facebook「以病為師」的版主，《不說話的女孩》、《不在時區的日子裡，謝謝你還在》二書的作者。  大一下學期開學沒多久，我便陸陸續續出現一些憂鬱症狀：心情低落、食慾不振、睡不安穩、容易疲倦，念書時注意力變得分散、思考變得緩慢遲鈍，還經常莫名其妙想哭，甚至出現想傷害自己的念頭。雖然仍是專業知識沒學多少的小大一，但畢竟對臨床實務挺感興趣的，所以多多少少有點敏感度，我知道自己不太對勁，於是，在一番掙扎及躊躇後，依然決定尋求醫療協助。  那一年，我十九歲。  /⠀  ●上課 大學生活很豐富，每個人都有自己的規劃和偏好，但最主要的一塊就是上課，我當然也不例外。然而，四年的時間基本上都在生病的狀態度過，上課這樣一件平凡、容易的事情，也變得不平凡、不容易。  也許，如果沒有生病，我還會是那種全勤的乖寶寶──大學校園裡的稀有生物。事與願違，生病以後，我開始隔三差五地請假、缺課，狀況不那麼差的時候，我會想盡辦法拖自己出門，儘管到教室以後經常走神、昏睡，甚至聽不懂人話（大腦功能受損），能聽一點是一點，至少有出席。可是，意志力總歸不是萬靈丹，沒輒的時候是真的沒輒：有時候是因為焦慮而坐立難安，無法待在教室裡那麼長時間；有時候是因為憂鬱而全身無力、動彈不得，只能癱軟在床上睡了又醒、醒了又睡；有時候是因為自傷/自殺意念過於強烈，自己待在學校太危險所以只好返家修養幾天……諸如此類貌似冠冕堂皇、卻又荒誕不經的原因層出不窮。我想，若是這些狀況發生在上大學之前，恐怕許多師長都會認為「小屁孩找理由不想上學」吧。在我親身經歷之前，我也無法想像「罹患精神疾患」是什麼樣的感受，一方面明白患者他們不是故意的，一方面心理會存疑「有那麼嚴重嗎」，直到輪到自己，我才懂得「心有餘而力不足」是怎麼回事。  免不了的，上課的時候偶爾還是會有意料之外的狀況發生，例如：恐慌發作時，突然間感到天旋地轉，很像是地震卻又不是地震，喘不過氣、心跳加速，雖然理智上知道自己過一會兒就沒事了，但是害怕的感覺是那樣真切，忍不住跑出教室的衝動。還有一次實驗課，沒來由地突然blue起來，也有一點頭暈，只能趴在實驗桌上，靜靜看著同學操作，後來繃不住淚水一滴滴滑落，縱使老師及助教跟我說「沒關係」、「可以先離開」；縱使朋友溫暖地安慰我、逗我玩；縱使同學們的眼睛裡有疑惑、有不解、但沒有任何一絲惡意，我依舊難以釋懷那種「眾目睽睽下情緒失控」的尷尬與驚慌之感，我的疾病在沒有心理準備的情況下被大家知道了，如同每個人心中都有一個難以宣之於口的秘密忽然被揭穿一樣。或許秘密本身並沒有那麼不可告人，只是「出其不意」讓這件事變得沒那麼容易翻篇。  /⠀  ●考試 雖然多數教授並沒有因為出席率的事情找過我麻煩，不過，常常沒上課總是會良心不安，加上某些課確實是興趣所在，在務實一點的層面：期中考、期末考太爛的話，根本無需談及出席率的問題，會被當就是會被當，每個學生都一樣，很公平。所以，我依然會透過自己的方式補齊落下的課程，也勢在必行。在自學之餘，打心底裡感謝跟我一起修課的系上同學，許多人都願意答允我的請求，替我將上課內容錄音，讓我在身心狀況好轉後補聽，這對我而言有很大的助益，能夠更快掌握重點，不遺漏課本上沒有的講述。  基本上，我會做到課前預習、課後製作筆記、考前複習，所以相同範圍至少會念三次以上，因為我知道生病之後記憶力、專注力、理解能力都大幅退化，看了好幾遍都陌生地像是第一次讀一樣，若非課本上有螢光筆畫記過，壓根兒不知道自己到底讀過沒有，所以每讀一次，必然加以濃縮，幫助自己盡可能讀懂、記住。然而，有些專業科目枝微末節，滿滿知識點，對我來說極為吃力，只聆聽音檔、預習複習是遠遠不夠的──有時候，我會在書桌前的牆上、床邊的圍欄都貼上小便條，隨時加深印象。也許這很像認真的學霸拼學測才會做的事情，不過，人家是好上加好、利用時間，我則是不得以而為之，畢竟，做到這個份上都還忘東忘西，徘徊在及格邊緣或者名次中段，我也只能全力以赴。父親總會緬懷我過往的戰績：社區高中繁星1%上某頂大、大一上學期總成績第三名，可是，我知道生病後的自己可能再也做不到了（至少這幾年是如此），我的目標已經變成all pass而非書卷獎。我知道自己很努力、表現也說得過去，那就足夠了。  有很長一段時間的考試，我沒有在教室跟同學一起應試，通常老師會允許我在系辦作答，一兩位佛心老師甚至會讓我在家考試，有些科目會延長半小時左右的作答時間。會有這些調整，主要考量是基於三個因素：1.憂鬱所致的思考/動作緩慢、昏昏欲睡 2.焦慮會讓我的腦袋更加當機、坐不住 3.藥物副作用造成手指顫抖，拿筆一直掉的話，怕會影響到同學。期中考週、期末考週的辦公室，時常可以見到我捧著考卷走來走去的身影，雖然這樣考試挺滑稽的，卻能讓我不至於在考試時間睡著。   #展覽 #人文 #大學生 #上課 #考試 #廢 #以病為師 #海希

今天終於有些好消息！ 就是家長日老師說二兒子進步了好多！ . 有專注力不足的他因為難以專心，所以成績會沒有這麼優秀，而且容易發脾氣，但是看見他漸漸地進步，做媽媽的很安慰。 之前一直接受不到要吃藥去控制專注力，因為常常都很擔心藥物會有副作用，不過經過深切了解同問了很多過來人的意見，決定以最少劑量的藥物去控制他專注力，效果是顯著的. . 我跟他說這是聰明藥，每天只吃一粒，而且有時效4小時，他總覺得好神奇，好像哈利波特裏面的魔法似的. . #positivevibes #happynews #hkmommyblogger #媽媽是超人 #媽媽吾易做

疫情關係停課...星月在家上課... 一陣覆個WHATSAPP... 一陣就睇下 INSTAGRAM... 我明白誘惑太多...好難坐定定... 不過...一見到星月拎住電話...我就忍唔住咆吼... 無辦法啦... 面對面授課變網上學習...唔多唔少會爭少少... 加上下學期開始加入M1M2課程... 七科加一科...真係擔心跟唔上... 已經咁大個...唔可能長期睇實... 星月最大問題是專注力不足... 而專注力對於學習是重要一環... 專注力不足唔單單影響學習...同時影響日常生活... 我就嘗試俾星月試試腦專加... 小朋友服用保健品最怕就係有副作用... 不過我女服用後未見有任何不良反應...身體未有任何異常情況出現... 相反...我發現專注力明顯見到有改善... 網上影片課程可以一TAKE 過...唔需要不停咁STOP STOP STOP... 坐足一堂未有離位未有掂過電話...做功課唔需要做到夜一夜... 功課時間短左...星月多左ME TIME... 心情好左...脾氣好少...駁咀自然少左... 一復課數學成績就睇到有進步... 做數學少D專注力真係唔掂架... 疫情關係再次停課...話就話提早放暑假... 不過...課程要KEEP 住去...網上補課要繼續... 腦專加有效...我就唔需要擔心星月唔夠專注... 腦專加 ✅6大天然成分萃取而成...❌不含中西藥物... ⭕️假馬齒莧 ⭕️Serin Aid 磷脂酰絲胺酸 ⭕️Y-胺基丁酸 ⭕️紅景天 ⭕️銀杏葉萃取 ⭕️人蔘 100%日本製造... 製作水平達醫療級...食得安心... 支持健康腦部組織發展...有助增加大腦的血流量... 紓緩偶爾腦部額葉皮質下迴路所引起的突發功能異常、敏感及衝動... 可有效改善兒童的專注力記憶力情緒管理及組織能力等... 加上產品成效經過香港醫護學會做過真人實證...服用一個月... 3-8歲兒童有效改善 90%提升專注力... 97%成績進步 92%縮短功課時間 95%提升組織能力... 唔單單學習上...情緒同脾氣等等一樣有改善... 腦專加30粒裝 $358 1盒有3排...1排10粒... 食用方法好簡單... 早餐或午餐後與温水伴隨服食... 如果小朋友未識吞服膠囊...家長可以拆開膠囊將精華加入開水飲用... 日常保健每日1粒 如果需要加強改善專注力 3-8歲就2粒...8歲以上就3粒... 其實腦專加唔單止適合3歲式以上兒童為大腦提供營養需要... 可以讓成人每天服用改善專注力問題...有效提升記憶力及工作效率等... 產品包含大豆成份...如對大豆敏感人士請勿服用... 懷孕...哺乳婦女...心血管病及中風患者服用前請先諮詢醫生意見... #腦專加 #腦專右BRAINFOCUSMART #真用家真推薦 #香港醫護學會認可 #真人測試 #要食就要食有認証 #提升專注力 #萬寧 #MANNINGS #改善功課成績 #減少亂發脾氣 #專注成就無限可能 網址 : https://www.brainfocusmart.com/ FACEBOOK 專頁 : https://www.facebook.com/brainfocusmart/ 銷售點 : 香港萬寧及 https://www.ballyhoo.com.hk/ 有售 免責聲明 ~ 產品及有關資料由該品牌提供... 本文發表的每一字一語內容全屬個人意見同感受... 不代表品牌的言論同立場... 如需獲得更多資訊同協助...煩請直接聯絡品牌查詢或尋求相關專業意見... 如從而引起的任何損失或法律糾紛...本人概不負責...