#樂樂ㄉㄥˊ的生產文 3/6早上9:00、10:00 早上起來沒多久開始有些經痛感 開始用手機紀錄痛的間隔 痛得時間也都不太一定 有時候5分鐘痛一次 有時候15分鐘痛一次 但還沒落紅跟破水 18:30-21:30 出門吃晚餐 吃到快結束的時候越來越痛 就決定還是來婦產科檢查安心一下 一到婦產科先去上了廁所 發現有血絲，落紅了！ 21:45 醫生來內診 聽大家都說內診超痛 害我很緊張 雖然真的不太舒服 但還可以忍受👌🏼 最令我驚訝的是 竟然已經開兩指了！ 跟老公整個傻眼滿頭問號😂 連妝跟澡都來不及洗就來待產了⋯ 接著就測宮縮大概快一個小時 老公也被叫去填資料 當晚也有兩位媽媽待產 沒多久就聽到她們在待產室大叫 推進產房也在大叫 叫的我有些害怕⋯ 01:00 陣痛越來越痛 大約2～5分鐘一次 沒有陣痛的時候能立馬秒睡 一陣痛馬上又會痛醒 護士來內診、聽寶寶心跳 一樣是開兩指 陣痛到全身不由自主的抖 03:00 內診開了三指多 06:50 醫生來內診 因為陣痛的時候有出力 導致子宮頸有腫脹延緩了產程速度 所以醫生說要在等兩個小時 聽到還要再等兩個小時真的超崩潰🤦🏻‍♀️ 08:15 一陣陣痛後就啵得一聲 一股暖流湧出來 沒錯！破水了！ 08:20 護士進來把我推進了產房 到後面真的痛到快走不動下不了床 連自己上生產台也是很煎熬 對於矮子來說上去下來又下面痛 有那麼一點吃力😂 接著就開始了無止盡的憋氣出力 痛到沒力寶寶還是卡住出不來 醫生怕危險 就用吸的把寶寶吸出來 接著醫生幫我剪會陰 一陣撕裂灼熱感！ 聽大家都說生小孩的痛大過剪會陰的痛 但我覺得剪會陰比較痛！ 只是一個時間長一個時間短 還好縫的時候不會痛 09:00 看著寶寶被拉出來 接著整個人就這樣癱軟在產檯上 寶寶被抱去吸口鼻、拍背 眼神呆滯的看著正在清理的寶寶 心裏想說咦？！ 不是都要大哭嗎？ 怎麼都沒有哭？ 是不是卡住太久？ 不能呼吸還是怎麼了？ 陷入可怕的腦補畫面 還一度等到睡著 瞇了不知道多久醒來寶寶還沒哭！ 只看到護士一直幫寶寶摩擦背跟吸口鼻 再次陷入剛剛的腦補畫面⋯ 還好過沒多久 寶寶意思意思的哭了一下⋯ 沒錯很敷衍😂😂😂😂 護士把寶寶抱過來我面前 內心只覺得 這誰？ 怎麼不像我跟阿肥😂 只覺得很可愛沒有想像中惠皺巴巴等我那樣老氣😂😂 但還是摸了摸他的小臉 以前看人家生產影片都會感動到哭出來 結果自己生完卻沒有落淚 當下只覺得 我！終！於！生！完！了！ 接著直接在產檯上昏睡了兩小時 才被推回房間 老公也是趁我去生的時候補眠了一下 關於無痛分娩，我沒有打⋯ 開兩指的時候有想過要打 但是醫生也沒問我 我就也以為我是不是不能打了 然後就這樣沒有打😂 護士說我算蠻能忍痛⋯ 不像其他的待產媽咪大聲尖叫 但其實是痛到叫不出聲😂 後面開了3指半快四指的時候 真的是想把床拆了阿！！ 阿肥這時還在呼呼大睡 不過叫他還是有醒來 好幾次痛到昏昏沈沈的睜開眼看到他 就靜靜的看著我 雖然無法幫我解決疼痛 但那眼神確實讓我安心不少❤️ 整個產程真的不知道自己是怎麼熬過來的🥲 經歷12個小時的陣痛 整個產程30分鐘 真的是身心俱疲阿～～～ 只能說每個當媽的都太偉大了 #2780g #牛寶寶 #雙魚座 #0307 #卸貨成功 #自然產 #分娩 #39w2d卸貨 #本寶寶叫本丸

冬が旬の魚-ボラ 高栄養素・高タンパク・低カロリー そして何より、安くない？ 一匹TWD180だもんなぁ。 食べきれないので、後日の楽しみとして半分で冷凍保存 美味しかったわ！ 昨天看影片上講到冬天可以吃當季的烏魚，高蛋白低熱量還有很多營養素，且烏魚全身都是寶，意思是全身都可以吃 今早立馬去菜市場買 差點嚇到我，一條超大尾竟只有180元，想說有沒有聽錯 大部分的人都把烏魚買來做烏魚米粉、烏魚湯等，我今天嘗試用煎的 因為太大尾，一個人根本吃不完，半分放在冷凍下次再吃 #gillian自炊 #自炊 #営業女子 #日々の暮らし #ボラ #烏魚子 #午餐 #今日のランチ #高タンパク低カロリー

[3/4] And here’s the hard part. If they wake up, let them cry it out for 3-5 minutes. This is SOOO hard. You just want to run in and soothe your baby when you hear him cry, but you need to give them a little bit of time to learn how to self-soothe. 前面的現象已經有夠挑戰了，但是接下來這個真的很難很難很難。 如果寶寶醒來，先讓他哭個3～5分鐘。真的很難。你會想要跑過去把他抱起來，馬上安撫他⋯⋯ 但是這個理論其實是要讓寶寶學會自己安撫自己。 After 3-5 minutes of “crying it out”, do what you can to soothe your baby back to sleep WITHOUT picking him/her up. Pat them on their back, let them know you are there, if you are using pacifiers, go ahead and give them one now, etc. Sometimes, nothing works and you end up having to pick them up anyway. 3～5分鐘後（會感覺是一輩子！），不要馬上把他抱起來，試著用任何其他的方式在嬰兒床裡面安撫他到睡著，拍拍他的背，讓他知道你在他身邊，如果你們有奶嘴可以給他，等等。有時候，真的還是必須把他抱起來安撫。 This is the hardest and most confusing part. Are we teaching Egan how to cry louder by not picking him up immediately? Are we teaching him how to be dependent on a pacifier? How will he learn how to self soothe? Have we trained him to just cry for 3 minutes now? Are we traumatizing him for life? Dream feed your baby when they get hungry at night. Try and extend the time between each dream feed little by little. It’s very helpful if your baby has already extended the time between feeding during the day. 半夜的時候要半夢半醒的餵肚子餓的寶寶。意思就是不要讓他完全清醒的時候邊睡邊喝，可以的話慢慢的拖長餵寶寶的間距。如果白天寶寶已經開始沒有那麼常常喝奶，這個會比較簡單 (THIS is hard. You don’t know if your baby is moaning/making noise/waking up because they are hungry or other reason. So, sometimes, you need to let them “cry it out” and other times, you have to just go with your instincts and pick them up and feed them before they wake themselves up with crying.) 這個部分我個人覺得很難。因為你無法百分之百確定你寶寶是在動或是鬧或是醒來，或是因為真的餓還是只是想要被安慰。所以有時候，你試著讓他大哭3分鐘，但是後來發現他是餓才哭。然後有時候，你餵他因為他稍微動了一下，但是結果太早餵了，其實他可以繼續睡。所以有時候要用你的直覺。但是像我，我常常搞不清楚我做的對不對。 Don’t change their diapers unless they have pooped or it’s really just too much pee. They have night diapers designed especially for this purpose. 晚上除非他們大便或是真的尿的非常的多，就不用一直幫他換尿布。這樣他們的睡眠不會因為被你們吵醒而被中斷。別忘了寶寶有晚上專用的尿布。 #sleeptraining #fail #parenting