這週我們來說說 #副食品 2015 年「美國過敏、氣喘與免疫學會」 提早開始副食品寶寶未來對食材過敏機率小 我大概將以往陸續收到的問題列在下方 我想，整理好也可以提供給新讀者媽咪參考❤️ ▪️選擇粥派、還是一開始就是#嬰兒主導斷食法（baby-led weaning，BLW ) ？ BLW學派主張，當寶寶開始「坐得挺」，並且會用手抓東西放嘴巴的年齡，也大概是六個月～ 家長就可以把各式各樣的天然食物，餐桌上任何的食材，放任給寶寶吸、玩、舔。 但其實在這個過程中，其實寶寶沒有真的吃進多少食物，只是啃啃咬咬、嘗嘗味道，這樣就夠了，不需要刻意計算吃進去的量。 一歲以前的主食還是奶。 大人餐桌吃什麼，就能撥一點分給寶寶 食材也盡量準備長條狀，不過小的形狀，方邊抓握也避免噎到。 舔吸食物的過程中，寶寶除了可以少量多樣化的接觸食物蛋白之外，同時也等於在訓練舌頭肌肉、咀嚼肌肉，以及整體吞嚥的協調。 有30％曾經發生過嗆到的小插曲，雖然大部分都沒事，但請家長不能放任寶寶一個人在餐桌上，必須隨時在旁邊陪伴，且要先學習小兒哽塞排除法，以免臨時出狀況。這也是為什麼BLW的原則，還是希望先吃比較軟性的食物，太硬的食物必須要先煮軟，再拿給寶寶玩。 #粥派，是傳統上最常見的餵食法 大人準備各式各樣蒸熟後打泥狀的食物去混餵 我們是用湯匙給稀稀的十倍粥餵食，或者是把米精加到奶瓶裡，就完全無法訓練到上述複雜的口腔運作。 餵食也容易讓家長煩躁緊張 孩子越大越坐不住，孩子難餵、擔心營養不足 只想快點把碗中粥菜、飯菜餵完了事 現在台灣的醫師甚至會建議折衷方式 餵粥+讓孩子自家抓部分食物吃 這樣的方式既可以安撫父母擔心BLW營養攝取不均衡、也可以讓孩子練習吞嚥 我自己覺得如果「孩子可以接受，就是好方法！」 為什麼這麼說？ 因為，吃是天性，#每個孩子有屬於自己的個性 媽咪喜歡準備粥泥孩子也願意吃當然是最好 飯量好抓、食材可控制，這個方法很屬於控制型媽媽😄 BLW孩子普遍自主性高，有可能想要自己選擇，爸媽心臟也要夠強，整家人的忍耐度都要蠻高 兩者一起的進食法，孩子可以就可以～ 餵食真的沒有對錯，父母首先要先嘗試，切記勿跟風。 主要當時豆寶不吃粥泥，我才轉換成BLW ~不然我是很愛搞粥泥這種食物😆 ▪️蠻多人說BLW 孩子會營養不足以及長不高？ 研究上因為蠻多家庭採取混餵的方式，所以這方面的基本面就不太準，數據研究上也是沒辦法說的很準！但長不高目前在豆寶身上是沒有的感覺，他的生長曲線一直都是在85%-90%🙂 ▪️BLW導致挑/偏食的孩子？ 沒有正相關！國外數據上大部分BLW baby 也沒有挑/偏食狀況， #每個孩子有屬於自己的個性 ▪️十倍粥要循序漸進到乾粥要花多久時間呢？ 如果是採取粥泥，以前都是說三天一種食物，三天後再增加新的，但是這樣實在沒有很理想，那麼多種食物要試到的話要吃到幾個月？ 所以像是十倍粥這種我兩天跳一次、很快就固定在有顆粒的粥～而去還是回到 #每個孩子都有自己的個性，豆寶就是從小不愛粥啊泥的，有顆粒的他比較能接受，所以在副食品之路沒有一定，把握原則就可以了！ 可以先從米糊、蔬菜泥、紅蘿蔔泥、少量的澱粉開始食用，用一個小湯匙餵食，初期一天嘗試一種，每種嘗試一次，並觀察嬰兒情況（如皮膚是否發癢、起疹子？）若無任何異狀，就可慢慢增加副食品的量。 ▪️到底先吃蛋白還是蛋黃？ 蛋黃 蛋白有蛋清，大數據來看較多過敏案例 豆寶一開始也是對蛋白過敏，試了三次，最後還是等到一歲才吃成功 蛋的營養價值很高，但是也不要過多的攝取，很容易導致寶寶出現消化不良 ▪️如何得知過敏呢？ #過敏 過敏原進入體內，免疫系統就會迅速反應，產生抗體，而形成不必要的發炎反應及過敏症狀。 一般最常判斷因為副食品的過敏就是皮膚起紅疹、肛門口紅疹一圈。 但也有伴隨嘔吐、呼吸困難的個案，這種情況建議到醫院就診評估。 只要父母沒有食物過敏的病史，或嬰兒的兄弟姊妹未曾有過食物過敏的前例，其實，都不用刻意「限制」或「延遲」哪一類食物。 原則只有一個✍🏻 未滿一歲的寶寶，千萬不可食用蜂蜜或含蜂蜜的食物，堅果也不行 大概是我想到的問題，如果有沒解惑的 可以直接留言給我，不好意思的話私訊也可以🙂 下週會更新 #如何面對三口組階段 喔！ 想了解之前幫豆寶準備的菜單可以善用標籤功能 #豆寶blw日記 #豆寶副食品 #精選動態 #副食品的選擇 #護理師媽咪 #blw #blwbaby #副食品紀錄 #副食品之路 #副食品 #媽媽寶寶 #寶寶副食品 #親子 #mommyblogger #mommybaby

無法控制阿嬤，只能用心護理…#寶寶肌膚照顧好夥伴 有人說過"一日一吸嬰憂鬱遠離我"，真的吸橘子連汗臭味都覺得香，長輩都稱她香香姑娘🌷～但橘子大量流汗時容易起疹會一直抓，考量她長大了更大隻一些，已經換上洗頭搓澡的Derma洗髮沐浴露，很溫和低敏洗完會有上過乳液的錯覺，也能舒緩肌膚，洗澡時碰到眼睛不會引起泛紅，之前使用過其他的會，起初以為水髒，查資料是眼球液體跟洗澡水濃度不同加上產品有點剌激才導致的 Derma還有二個選手也推薦💪我們自己用也喜歡的「保濕洗手露跟舒敏萬用膏」！無論疫情之前或現在，都會用洗手露洗手再抱橘子，很保濕不乾澀，雙手不會有那種過度清潔的不適感，帶橘子放電回來拿這罐幫她洗手，這罐已經用到要見底，花媽說要再入手🤣另款萬用膏可以塗抹在口水疹/尿布疹/蚊子叮/擦傷。我們家後面是小型森林公園🏡，蚊子都攻擊最嫩的橘子，它的成份有蘆薈厚擦會鎮靜止癢、很舒服（我跟橘媽也常拿來擦，一人用三人補❤️），Derma是丹麥的有機低敏品牌，皆能舒緩過敏或異膚的寶寶肌膚狀況，有興趣可以參考這次的開團喔💪💪 --- 🌟限時開團 (6/8-6/15午夜截止) 團購價比85折還低喔！ 🛒🛒🛒手機下單區👉🏻 @samfamily228 (直接從精選限動連結／關於我下方連結／限時動態）進入喔 🛒🛒🛒電腦版下單區👉🏻https://gbf.tw/1h4lk --- ❤️❤️Derma丹麥懶人包整理分享🙏 🌎🇩🇰Derma品牌介紹 來自丹麥的有機低敏系列的一款品牌，專為所有的寶寶設計的洗護產品，尤其是【異位性皮膚炎】或【敏感肌寶寶】皆能放心使用，不添加不必要的化學合成物質，唯一獲得Nordic Swan北歐白天鵝及Asthma Allergy Denmark丹麥低敏認證的護膚品牌，總共通過國際4個認證，不做動物實驗、無芳香劑、色素、無香精、預防過敏，也通過毒物學家的分析喔！ 🌎🇩🇰Derma5大安心保證 ●異膚敏感皆適用 ●無香精酒精、已知過敏原 ●天然植萃配方 ●丹麥原裝進口 ●丹麥皮膚科醫師&消委會推薦使用（萬用膏） 🌎🇩🇰敏感肌寶寶或異位性皮膚可以用嗎？ 可以！台灣3-5個寶寶就會有一位過敏，有些是環境、食物外在因素誘發，或是天生，所以Derma全系列都是天然、有機、低敏、不含影響內分泌及荷爾蒙成份的洗護品，成份很安全，都是天然植萃配方不會剌激肌膚，所以可以從現在開始預防喔。 🌎🇩🇰有機水嫩洗髮沐浴露（想知道更多的體驗心得） 因為橘子長大了，我們會先用清水洗臉，然後再拿出洗沐露壓個2-3下在掌心，抹下巴、腋下、身體、頭髮來幫橘子清除身體上流汗的污垢，好起泡而且沖澡完也很舒服，感覺像用一般清水洗過而已，像我的妹妹小孩有異位性皮膚炎，她也有用這一罐，詢問她心得可以舒緩異膚的乾癢，比一般在使用的沐浴乳還保濕感覺有加精油的錯覺XD，重點無香味很讚，建議選購有壓頭的家庭號，不僅使用上更方便也平價實惠。洗完澡後也可以搭配Derma其他的按摩浴油跟護膚霜加強保濕喔！ 🌎🇩🇰有機舒敏萬用膏/保濕洗手露（想知道更多的體驗心得） 萬用霜通常會抹在他容易起疹的地方，像脖子前後，或是身體有被他抓癢過的地方以及被蚊子叮，甚至尿布疹太嚴重也會塗，它可以隔離傷口跟外面細菌接觸，可以盡快恢復傷口，加上有加費拉蘆薈，擦上去第一直覺很舒服，通常擦上去過不久，橘子不會太去抓，除非真的當下剛被叮太癢可能就要等一會兒，每次我們一打開要幫她抹的時候，她還會乖乖的不反抗，由此可證她很愛XD。保濕洗手露我們真的很推耶，只要有小孩的家庭，還滿推薦必備一罐的，加上現在疫情也可以來洗手清潔，真的很保濕也很溫和，洗完不會有一種手黏黏厚重感。 🌎🇩🇰遇到口水跟頭部乳痂，可以用哪一款？ 口水疹可以用萬用霜，可以形成保護膜來隔絕口水跟疹子，避免剌激！ 頭部乳痂比較屬於脂漏性皮膚炎，通常發生在頭部，這時候可以洗澡前先用凡士林或是嬰兒油(Derma的按摩浴油)先軟化後再用有機洗沐露來除垢，這個小時候橘子也有發生過。 🌎🇩🇰Derma的商品可以改善肌膚狀況嗎？ 應該說它可以"舒緩""鎮定"，如果肌膚狀況不穩定或嚴重還是需要看醫生 🌎🇩🇰Derma其他寶寶產品簡單介紹(皆適合異位性+敏感肌寶寶) ●有機滋潤護膚霜（可滋潤肌膚預防乾燥，搭配按摩浴油效果加倍） ●有機按摩浴油（腹部按摩消脹氣、頭部乳痂去除） ●有機防水物理防晒霜（無毒不剌激，純物理防晒，碰到水要重覆塗抹） #dermadk #dermataiwan #丹麥德瑪 #嬰兒沐浴 #嬰兒護膚 #無香味護膚 #寶寶按摩 #北歐護膚品 #丹麥有機derma #dermaecobaby#育兒日記 #育嬰#護理#親子#團購#夏天#皮膚#山姆先生這一家 #圖文#插畫#漫畫#painting

#關於樂的副食品什錦粥13個Q&A👶🏻 一直以來都有收到不少提問 我把比較多人想了解的幾個問題整理起來 讓比較沒有頭緒的媽媽們做參考:) 樂目前吃副食品的模式在之前有分享過了 他現在7m5d 以什錦粥為主 隨時有機會就給他手指食物 這個模式我是參考過不同文章與分享後 自己覺得這樣比較適合我們家 而實際執行後樂也吃得開心順利 🟠 食譜： 我沒有參考任何食譜 每餐食材都是採買時直接搭配的 基本上我會搭配3-4種 (1種)肉類或海鮮類 (1種)青菜類 其他兩種就看當下覺得什麼適合搭配 玉米、紅蘿蔔、南瓜、菇類、甜椒、芋頭、山藥 番茄、洋蔥...等等 其實很多都可以加入 🟠 煮粥的米是生米嗎： 我是用生米 但這只是我的習慣而已 其實生米或飯都可以 只是生米要煮比較久一些 🟠 大概要煮多久： 如果是生米加配料一起下去煮 大約是20分鐘左右 因為米的比例沒有很多 所以倒是還好不用熬很久 🟠 水的比例： 其實我沒有固定的比例 因為有時水的比例如何斟酌也跟配料有關係 所以我是依照經驗 水大約可以微蓋過配料 如果煮到快乾了但還沒熟就再放點水 如果很熟了水還是很多就撈一點起來 我都會煮到把湯汁收乾一點(也不用太乾) 這樣再到調理機打才能有點顆粒感～不會太稀 🟠 米放多少？ 樂目前一餐吃150ml-180ml 一鍋煮兩餐的份量 米量為米杯的十分之二 我是在配料上會放比較多 但其實不用完全參考我的 因為每個寶寶吃的份量不同 所以大家可以試煮看看 看看結果再調整～會越來越能抓到份量的 🟠 橄欖油： 醫生建議我在煮時可以滴一點橄欖油 好處有很多，是有益無害的 菜籽油、山茶油也可以，以植物油為主 🟠 調味： 我是1歲以前不會給樂吃任何調味料 所以我很重視食材的搭配 我知道怎麼搭配的粥煮出來會是香甜的 每次煮完我都會試吃～不用放調味料就是好吃的 我想這樣對寶寶而言就夠了 🟠 份量： 目前樂副食品一天是吃兩餐 而兩餐我會做不同口味的粥 一次煮兩天份，等於共四餐 做好直接放入冷凍，這樣寶寶要吃時都是新鮮的 🟠 儲存盒與調理機： 我是用oxo這個牌子的副食品儲存盒 當時在momo買的 覺得還不錯用～也蠻方便的 我喜歡方型設計，在冷凍儲存可以整齊疊起來 材質可以微波與電鍋加熱 副食品調理機是babymoov五合一那款 但因為目前我只會使用到打泥 有時我會蒸蛋或白煮蛋給樂抓來吃 比較習慣用電鍋 等於其他功能我就用不到了～有點浪費 沒有不好用～只是我選擇煮副食品的方式不同 所以對於副食品調理機 我建議大家可以想一下給孩子吃飯的方式 再選擇功能與種類，比較不會失誤 🟠 冷凍後如何加熱： 我是用電鍋加熱 因為冷凍直接加熱會比較久 所以我會提早個幾小時拿到冷藏稍微解凍一下 🟠 食材添加： 我的想法是參考黃瑽寧醫師所建議 「 讓孩子每天接觸多一種食材 少量多樣化的方式 而不是單一食物連續給好幾天 」 其實少量多樣化就算孩子過敏也容易抓出兇手 黃瑽寧醫師：「連續好幾天吃同樣的食物，容易讓腸胃道免疫系統無法負荷，進而誘發過敏反應。」 因此樂在滿四個月開始吃副食品時 我記得只有前兩幾天是白粥+1種食材 後幾天就開始每天兩三樣更換搭配了 所以樂目前七個月 除了冷門又難買的食材 其餘幾乎什麼都吃過 我覺得這樣很好～均衡營養又健康 🟠 食物過敏： 而樂在五個月時吃第一次蛋有發生過敏 全身起紅紅小疹子，但隔天就消失了 我就隔兩週再給他吃～就完全不會了 目前沒有對其他食材有過敏的情形 🟠 水： 樂開始吃副食品後我就有給他喝水了 畢竟他現在有兩餐取代奶 所以水份的給予是很重要的 - 以上就是我目前的經驗與心得分享 希望對大家有點幫助 不少媽媽有跟我分享說依照我的方式煮什錦粥 比起給單一的食材 寶寶變得比較喜歡吃飯了 雖然每個寶寶沒有絕對 但看到有媽媽因此受益～覺得分享很值得 其實我認為副食品這件事不論任何方式都可以 大家可以參考看看 有覺得哪個部分還不錯的就納入考量 再融合自己的想法執行 媽媽也要顧好自己的時間與心情 媽媽自己方便快樂也很重要！ 然後寶寶比較不吃的也別太擔心或難過 因為一歲以前孩子的主食都是奶 而人的食慾與飲食本來就很難掌控的 目前沒有聽過寶寶把自己餓壞掉～ 大一點一定會越來越好的 加油😊