💁🏻‍♂️好多fans 希望我設計左一個適合1-3歲的小朋友的5日餐單

👧🏻🧒🏻幼兒期飲食重點
❤️#清淡📣
幼兒期若接觸過多鹽，接著就很可能沒辦法喜歡吃清淡的食物，養成重鹹寶寶，影響成長。

❤️#水量充足📣
1∼4歲的幼兒建議如下
10公斤以下幼兒，公斤數×100ml
=1000ml/ day

❤️#蛋白質📣
蛋白質是孩子成長絕對必要的，要選擇人體所需的必需胺基酸完整程度的蛋白質，才有助孩子打穩健康的基礎。
選擇建議為: 肉＞蛋＞豆＞魚＞奶

❤️#少麩質的碳水化合物📣
不能避免食物中有麩質，如麵包、蛋糕之類，過多麩質影響幼兒腸胃發展，甚至導致便秘、吸收差、敏感；優質碳水化合物符合兒童的營養及熱量需求，並且維持血糖濃度以支持快速發育中的腦及神經系統，早餐尤其重要。

❤️Day 1❤️
早餐 : 紫淮山小米粥
午餐: 粟米蝦仁炒飯
湯： 大骨湯
下午茶: 米蛋糕
晚餐: 茄汁肉醬貝殼粉

❤️Day 2❤️
早餐 : 南瓜雞蓉粥
午餐: 菜心餃子
湯： 紫淮山米奶
下午茶: 蔬菜捲餅
晚餐: 磨菇忌廉汁丸子飯

❤️Day 3❤️
早餐 : 三色滑蛋粥
午餐: 照燒豬肉紫谁山飯
湯： 鵪𪂹純湯
下午茶: 牛油米麵包
晚餐: 南瓜義式燉飯

❤️Day 4❤️
早餐 : 紫淮山煎餅
午餐: 香煎三文魚紅蘿白米餅
湯：燉瘦肉水
下午茶: 焗無骨雞翼
晚餐: 雜菜牛肉字母粉

❤️Day 5❤️
早餐 : 雜果米糊
午餐: 紫淮山蝦皮飯糰
湯：沉香茶
下午茶: 露筍豬肉卷
晚餐: 菠菜雞蓉長通粉

❤️健康成長的關鍵（補腎、健脾、養肝）
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h

❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
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#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
#1歲-3歲的小朋友的餐單

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♥️今日菜單：
牛肉蔬菜煎餅｜迷你蝴蝶結麵

哺哥哥開始恢復上學
布丁弟也到了可以自己玩的年紀
我白天似乎變得比較輕鬆一點
還能做個造型料理？！🤣

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🔸材料
1.
洋蔥
胡蘿蔔
青菜
牛絞肉

2.
低筋麵粉適量(不需太多)
雞蛋1顆

-

1️⃣材料1 全部入鍋炒香。
2️⃣炒香後，與材料2混合均勻。
（可加入適量低鈉調理鹽）
3️⃣下鍋煎至兩面金黃即可。
-

💡1歲以下調味可省略。
💡食物細碎程度需依照每個寶寶自行調整。

-
#副食品
#離乳食
#煎餅

#BRUNO多功能電烤盤 #真的只有30台
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吐司兒已經想盡各種辦法幫大家爭取到30台現貨！
白色10
珊瑚粉5
土耳其藍10
夜幕綠5
#沒了就沒了

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居家料理必備！
火鍋？燒肉？壽喜燒？
小孩子才做選擇，我全部都要❤️！
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熱賣200萬台！現在貨不多，要搶要快！
我愛用 #BRUNO電烤盤 很久很久了，
BRUNO最厲害的就是可以運用不同烤盤做出不同料理！
最近大家在家一直煮一直煮，
煮到快變不出新把戲了！
電烤盤真的就是媽媽們的廚房救星，
可以直接搬到客廳吹冷氣邊料理邊顧孩子，
也可以來個簡易的親子廚藝小教室，
很殺時間，還可以變出超多元的料理！

✔實用性超高
✔料理多變！烤盤可更換
✔插電加熱！從保溫65度~加熱最高溫度250度
用這台BRUNO電烤盤我已經做出了鬆餅、香煎牛排、香煎白晶蝦、燒肉吧、章魚燒、蛋餃球、餛飩皮燒賣、烤蛤蠣、簡易早餐盤、米漢堡、壽喜燒、日式火鍋、燉飯、炒飯、焗烤、煎餃......還有你想得到的應該都很難將它給考倒，因為烤盤配件非常多，煎、煮、烤、蒸都可以R～

📣下單再加碼送市價$990日本mosh!保冷瓶or悶燒罐or午餐罐！(款式隨機) *贈品送完為止
📣購買主機包含平板料理盤、章魚燒烤盤、木匙！
📣其他烤盤都可以加購，變化出料理的無限可能！
⬇️基本配件⬇️
▪平板料理盤：適合燒烤、煎牛排、煎餃，炒飯；能滿足大部分日常烹飪需求。
▪章魚燒烤盤：適合作丸子類(章魚燒、雞蛋糕)的食物。
⬇可加購配件⬇
▪️料理深鍋：適合煮湯、煮火鍋、關東煮，長時間燉肉也適用。
▪️鴛鴦深鍋：適合家中同時擁有愛吃辣與不吃辣的朋友。
▪電烤盤專用蒸格(家有寶寶必推)：適合蒸蔬菜、包子、海鮮等(需搭配料理深鍋使用)。
▪六格式料理盤(大推)：適合煎蛋、鬆餅、煎餅等。
▪️蛋糕烤盤：適合甜點烘焙，8格蛋糕烤模。
▪燒烤專用烤盤：適合肉排、蔬菜、燒烤料理。

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【一歲以上副食品】南瓜煎餅
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南瓜富含膳食纖維與維生素C
便秘或是常感冒可以吃這個食材
吃膩南瓜泥或粥的話
來試試看煎餅吧~
這個手指食物比較不會弄得到處都是
很適合讓孩子自己吃喔！
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00:14 選擇南瓜的原因
00:32​ 食材準備
00:42​ 南瓜煎餅作法
0​2:27 雙胞胎姊妹試吃時間
03:55 Q&A時間
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【一歲以上副食品】甜菜根什錦煎餅
一份煎餅的菜量超足夠~
幫寶貝們補充纖維質和維生素
湘湘、淇淇被顏色鮮豔的甜菜根吸引
在備料的時候就直接拿起來啃
有機食材生吃也很放心
快來試試看這道特別的手指食物吧！
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搭給賀🙋🏻‍♀️

這次來嚐鮮好市多的韓式料理🤤

趁著接下來放假，趕緊上影片來跟大家分享，讓大家採購有個參考🤣

隨隨便便一盒炸醬年糕，煮完變超大一鍋，然後那個韓式冷凍蔬菜粉絲餃，雖然一顆要價11塊，但一吃就對它念念不忘，完全推薦嚐鮮跟回購😂
還有風哥吃不停的韓式煎餅！

總之乖寶寶👶🏻快去看影片吧！

✨今天風哥整個非常搶鏡頭，完全都變成他的主場🤦🏻‍♀️

#好市多新品 #costco韓式料理

韓式蔬菜煎餅 售價：279
韓式炸醬年糕 售價：249
韓式冷凍蔬菜粉絲餃 售價：249

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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
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