莎媽好物推薦之《韓國 Pognae 揹巾/MIMOS嬰兒枕》

📍7/25-7/31 🔥限時一週開團🔥
📍文末有抽獎 🎁 抽豆豆毯兩條
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期待已久的韓國揹巾終於要開團了🎉
這團是之前為大家許願而開的
我知道你們已經虎視眈眈很久😂
默默等了要4個月
因為前些陣子大缺貨（到底有多夯 😌）
但你們還是願意等到這一刻
有夠感動的啦🥺🥺🥺
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韓國pognae揹巾真的非常好揹！
因為我是過來人，本人很有感
#不是好物我不推薦
#用過才敢大聲說
這條當初也是我的保母極力推薦我
沒想到我現在也變成pognae迷～😆
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莎旗馬小的時候我揹的是恩典他牌
當時已經覺得好揹了
大約到寶寶5、6個月時候我換上這條
不誇張‼️ 瞬❗️間❗️輕❗️盈❗️
我差點沒裝上翅膀🤣
（真的是有比較沒傷害啦😁）
用過保證再也回不去
#太省力 #太好用了
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到底該如何挑選適合的款式呢？
首先☝️
請先移駕到莎媽的「IG精選動態回放」
IG:@dj_melody530
我熬夜通宵做了「懶人包」
看完保證你海闊天空🤣
（根本就是用盡我生命去詮釋😆）

🔆開團共有四種款式：

🏷 STEP ONE AIR
▪️新生兒包巾
▫️適合0~14個月的寶寶
🎁贈造型固齒器

🏷 ALL NEW NO.5 （莎媽的）
▪️椅凳揹帶
▫️適合6個月以上寶寶使用
🎁 贈竹纖維包巾

🏷 NO.5 PLUS LIGHT ✨新上市最熱賣✨
◾️嬰兒揹帶+椅凳揹帶
◽️適合4個月以上寶寶使用
▪️0-3個月要使用需另加購新生兒襯墊
🎁贈安撫搖鈴

🏷 MAX
▪️包巾+嬰兒揹帶+椅凳揹帶
▫️適合0個月寶寶開始使用
🎁 贈筆記本➕紗布巾

如何挑選？莎媽教你 😉
簡單來說～
A.如果你的寶寶現在5、6個月了
跟我一樣選All new no5

B.如果你目前正在懷孕請直接選Max
（一勞永逸無須煩惱）

C.如果寶寶出生你不打算常帶他出門
那麼請直接選Light系列
（建議加購嬰兒襯墊，400元超划算）

🔆Pognae特色：
✔️ #省力設計 寬版腰帶支撐架&肩帶
✔️ #久背不痠痛 四條腰部支撐條設計
✔️幫助寶寶脊椎發展的支撐系統
✔️保護寶寶髖關節的椅凳設計
✔️獨自一人輕鬆上手就連長輩都能駕馭
✔️全新靜音拉鍊不被魔鬼氈撕開聲音吵醒

⚠️切記！靜音拉鍊是給妳「卸」下來用，非裝上使用喔～ （不然拉鍊容易損壞‼️）

🔆清潔方式
官方建議使用中性清潔劑 #手洗
清洗前椅凳內的EPP要取出
裝入洗衣袋慢速脫水
拉鍊&扣具都要拉上扣上喔

🔆最後還有媽咪們許願的 #神枕
🇪🇸西班牙MIMOS嬰兒枕

想要顧好寶寶頭型的這顆真的非常推薦👍
這顆枕頭評價跟揹巾一樣超高
多好用大家可以自己爬文

————🎁加碼來抽獎🎁———-
📍活動獎品：PAMABE寶貝毯 兩名
📍活動辦法：IG或粉專完成任務者各抽一名
💡兩邊同時參加中獎機率更高
①追蹤➕按讚 FB粉專&莎媽IG帳號 @dj_melody530
②追蹤洋誠國際帳號 @oceanbaby_taiwan
③貼文按讚&分享此篇貼文
✔️粉專請「公開分享」貼文到個人臉書
✔️IG請分享貼文到限動，需保留24小時並標記莎媽IG帳號（請截圖留證會檢查）
④ 留言「標記2位準爸爸/準媽咪/家中有0-2歲的爸媽」並留言這次開團商品最喜歡哪一項？為什麼？

⚠️最多可重複留言5次
⚠️以上步驟會詳細檢查
得獎公佈：團購結束抽出2名並於限時動態公佈

📢 莎媽の開團預告：
🔸9/29 新加坡Oribel遊戲桌/餐椅

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#蕊蕊從出生一直用到現在的GIOPillow終於開團啦🎉🎉🎉
超透氣護頭型嬰兒枕、嬰兒床墊、推車墊、膠原蛋白毯全品項都有
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不只是想幫寶寶養顧頭型的爸媽
這陣子天氣超熱☀
寶寶的體溫又比較高
真的很需要透氣的涼爽用品
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#超透氣護頭型嬰兒枕頭
蕊蕊出生的第一天就在醫院睡 GIO
雖然是很臨時破水衝去生
但我還記得叫男人一定要帶嬰兒枕！
哈，顧頭型真的要從小開始
寶寶出生後的六個月內是頭型養成關鍵期
一直到現在蕊蕊八個多月
整體的頭型算顧的很不錯
連我媽都說她的頭越來越圓♥
哈，顧寶寶的頭型應該是每個爸媽必學的功課之一
而且GIO 無論是枕心或是枕套都可以清洗
透氣材質也很快乾
輕鬆杜絕過敏原及塵螨
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#超透氣涼爽推車座墊｜豪華款
GIO 推車座墊是我今年才剛幫蕊蕊入手的
台灣夏天真的很熱很熱
蕊蕊又跟我一樣有異膚體質不耐熱
當初做功課時發現 GIO 推車座墊的評價超好👍
哈，那完全不用考慮
家有新生兒的爸媽請直上豪華款
豪華款的頭部加厚枕很適合頭頸比較軟的新生寶寶
大寶的話則是都可以呦！
獨家 3D 立體透氣結構
100% 韓國原廠手工製作
這款涼墊的面積也比大多數涼墊更大
基本上寶寶坐在上頭都是被涼墊給包覆著
連小手小腳都可以很舒適地擺放
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#智慧二合一嬰兒床墊
GIO 床墊跟推車墊也是出了名的透氣舒適👍
不只是枕頭要注意
床墊更要特別挑選「軟硬適中」
太軟寶寶翻身時容易埋住造成窒息
太硬對寶寶脊椎發展或是骨骼發育不好
GIO 二合一床墊跟枕頭一樣
中心使用 3D 立體蜂巢網層 Airmesh 材質
床套正面是機能排汗網孔布、背面則是天然有機棉
正反兩面都可以使用
蕊蕊一路都是一夜好眠
不會睡到一半汗濕燥熱爬起來歡
營造舒適的睡眠環境真的很重要🌟
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#敏兒膠原蛋白嬰兒毯
這條本來就是為了肌膚較敏感的寶寶設計
像蕊蕊本身有異膚體質
有些毯子的毛屑較多
會讓寶寶一直哈啾哈啾或肌膚容易過敏
膠原蛋白纖維親膚性超好
摸起來真的很像絲綢一樣細緻滑順
連媽麻我自己都超愛♥
抗靜電材質也不易黏附灰塵
背面跟二合一床墊一樣是採用天然有機棉
蓋起來保暖卻很透氣
當成推車毯或是車用蓋毯也很適合
之前天氣比較涼時也可以拿來披在揹巾擋風
涼爽又舒適的材質連男人都很喜歡
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✔ 出貨日期：6/4 – 6/6 陸續安排出貨。
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✔ 運費：台灣本島與外島運費均收 NT$60，國外不寄送。
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看完以上的人兒有好禮💕
請詳見下方回覆抽獎呦🎁
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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！

節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。

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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」

筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。

而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。

懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。

想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。

如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。

當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。

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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness

🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。

課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。

第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！

第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！

第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。

產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

🤰課程介紹與購買：
https://hahow.in/cr/mom-fitness

如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
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■筋肉媽媽微型線上知識課：
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
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【核心肌群基礎班】
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【骨盆底肌訓練班】
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【腰瘦美麗進階核心訓練班】
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【女性荷爾蒙與減肥】
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【擊退橘皮的筋膜訓練】
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■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK

■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...

■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw

■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr

冷氣都開了，寶寶還是睡得滿頭汗！
沒聽過囝仔身軀三斗火？
★韓國GIO MAT超透氣床墊★
身上吹，底下躺，雙管齊下才夠涼
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寶寶床墊不好選，太軟太硬都不行，
會翻身以後，更要小心睡眠危機。

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✔支撐性佳軟硬適中，保護脊椎發展
✔雙面床單，有機棉+防螨布料
✔3D蜂巢結構，趴睡也很透氣
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買一床四季可用，枕頭超受歡迎，
床墊乾脆一起帶湊整組吧！

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#韓國Gio #超透氣排汗 #嬰兒床墊

買了揹巾之後呢？也要懂得安全地使用！

揹巾安全使用守則，流傳著有好幾種不同的版本（ticks, 「看得到又親得到」、5CM) 其實都是大同小異，大概都是圍繞著：呼吸、脊椎支撐等概念

其中大家比較公認的是，揹巾安全五字訣 “TICKS:緊、看、頭、胸、背”。 其源自英國揹巾聯盟協會所制定

緊：完全貼緊
看：隨時看到
頭：低頭親到
胸：下巴離胸
背：背部支撐

重點是：不能蓋著臉、口、鼻，父母能夠隨時隨地檢視寶寶的呼吸狀況，所以才有 ticks的口訣。

對於兒科醫師來說，尤其是奶爸Dr.是兒童胸腔科的，「注意呼吸」這一點，遠比CM:髖關節或是脊椎支撐，來的更為重要。因為在醫學急救中有所謂的ABC， A就是airway呼吸道，永遠都是把「呼吸道的暢通」放在第一位。

曾經在國外發生了一些嬰兒死亡的意外，就是因為bag sling 揹巾設計不良以及沒有發現呼吸狀況異常。

這就是奶爸不斷不厭其煩地跳針的原因

現在網路上有「C背M腳」的說法，很多人問我這是什麼意思？所以特別挑出來講解一下：

「C型背」是指小嬰兒頭部支撐力道不足時，脊椎呈現自然的C型，而頭部最好要貼近父母的胸前，作為保護。但並不是所有的年齡，都適合用C型背這個方式，大一點的孩子脊椎和頭頸部，就會跟成人的「S型」類似。所以，這是不一定要符合的，要看孩子狀況。

「 M型腳」是指到髖關節的發展。最理想的腿部姿勢是大腿打開，像是騎馬、青蛙一樣展開的。推測可以減少髖關節脫臼或是發育不良的發生機會。

但這些只是建議，不是鐵的定律。有許多品牌的腰凳或是揹巾，都不一定能完全符合CM, 但仍能獲得國際髖關節發育不良協會的認證。能夠符合cm當然很好，但是也不能說不符合cm就不好。最重要的仍是「呼吸」⋯⋯叫我姐姐

腰凳可以用嗎？

我個人認為：只要是設計符合人體工學，它是可以的，並無特別禁忌。我查了很多文獻資料，並沒有特別針別腰凳的使用有什麼特別批評。頂多以往某些國外的網站會以"non-ergonomic 不夠人體工學"的刻板印象來形容，但是近年來的腰凳人體工學設計多有所改善。

詳細文章：
嬰兒揹巾選擇指南及使用要點 | 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師
https://drkentsui.com/2017/02/24/%e5%ac%b0%e5%85%92%e6%8f%b9%e5%b7%be%e9%81%b8%e6%93%87%e6%8c%87%e5%8d%97%e5%8f%8a%e4%bd%bf%e7%94%a8%e8%a6%81%e9%bb%9e/

參考資料：
https://www.cpsc.gov/Recalls/2010/infantino-recalls-to-replace-slingrider-baby-slings-three-infant-deaths-reported

http://babyslingsafety.co.uk/

Babywearingadvice - Basics of baby's anatomy
http://www.babywearingadvice.co.uk/anatomy.htm

http://hipdysplasia.org/developmental-dysplasia-of-the-hip/prevention/baby-carriers-seats-and-other-equipment/

http://hipdysplasia.org/developmental-dysplasia-of-the-hip/prevention/baby-carriers-seats-and-other-equipment/hip-healthy-products/