[爆卦]寶寶燉飯比例是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇寶寶燉飯比例鄉民發文收入到精華區:因為在寶寶燉飯比例這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者liubov (jocelin)看板BabyMother標題[寶寶] 副食品 | 多款寶寶燉飯分...

寶寶燉飯比例 在 小雞翅 翅董日常? Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 18:42:21

#關於孩子吃飯的大小事(下集)​ ​ 🔸小孩吃飯慢吞吞怎麼辦?​ 小雞翅也有這個問題​ 我們買一個倒數的鬧鐘,​ #有顏色倒數可以把時間量化​ 幼孩可以「感覺」得到時間越來越少​ 一開始要先建立她跟時鐘的立場​ 時鐘是來幫助她吃飯提醒它的好朋友​ 不然之後時鐘一拿出來孩子就先哭一場​ 像玩遊戲一樣比...



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圖文好讀版: https://jocelin4363.pixnet.net/blog/post/228778103


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[青醬雞肉燉飯]

▲ 所需材料 ▲

白飯(白米2/3杯、糙米1/3杯,內鍋2杯水)

雞肉絲 ----- 200g (切丁)

九層塔 ----- 1包

大蒜 ----- 2瓣 (切碎)

紅蘿蔔 ----- 少許 (切絲)

洋蔥 ----- 1/4顆 (切丁)

木耳 ----- 2片 (切丁)

玉米筍 ----- 5根 (切丁)

▲ 作法 ▲

1. 九層塔取葉子部分洗淨,放入熱水中川燙1分鐘,再跟大蒜一起打成泥即為青醬

2. 熱油鍋,先下洋蔥、紅蘿蔔、木耳及玉米筍炒至洋蔥變色

3. 加入雞肉炒至變白色

4. 最後加入青醬、白飯與適量開水,拌炒到白飯均勻裹上青醬,並收汁到想要的濃稠度




https://imgur.com/kkepf6J
[彩椒雞肉燉飯]

▲ 所需材料 ▲

白飯(白米2/3杯、糙米1/3杯,內鍋2杯水)

雞肉絲 ----- 200g (切丁)

迷你彩椒 ----- 3顆 (切丁)

洋蔥 ----- 1/4顆 (切丁)

木耳 ----- 2片 (切丁)

綠花椰菜 ----- 5朵 (切丁)

▲ 作法 ▲

1. 熱油鍋,先下洋蔥、木耳、彩椒及花椰菜炒至洋蔥變色

2. 加入雞肉炒至變白色,再加入白飯與適量開水,與配料拌炒均勻即可



https://imgur.com/oh9wU9o
[番茄牛肉燉飯]

▲ 所需材料 ▲

白飯(白米2/3杯、糙米1/3杯,內鍋2杯水)

牛肉絲 ----- 200g (切丁)

牛番茄 ----- 2顆

洋蔥 ----- 1/4顆 (切丁)

木耳 ----- 2片 (切丁)

玉米筍 ----- 5根 (切丁)

綠花椰菜 ----- 5朵 (切丁)

▲ 作法 ▲

1. 牛番茄先在屁股劃十字,放入熱水中川燙3分鐘,取出去皮切丁備用

2. 熱油鍋,先下洋蔥、木耳、綠花椰菜及玉米筍炒至洋蔥變色

3. 加入蕃茄與牛肉稍微拌炒,再加入白飯與適量開水,拌炒到白飯均勻裹上蕃茄醬汁

並收汁到想要的濃稠度即可



https://imgur.com/bxc9Xda
[玉米濃湯燉飯]

▲ 所需材料 ▲

白飯(白米2/3杯、糙米1/3杯,內鍋2杯水)

雞柳條 ----- 3條 (去筋切丁)

馬鈴薯 ----- 1顆 (切片)

紅蘿蔔 ----- 1/4根 (切片)

玉米粒 ----- 1包

洋蔥 ----- 1/4顆 (切丁)

木耳 ----- 2片 (切丁)

冷凍綠花椰菜 ----- 5朵 (切丁)

▲ 作法 ▲

1. 馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米放入電鍋,外鍋1.5杯水蒸熟後用攪拌棒打成玉米濃湯泥

2. 熱油鍋,先下洋蔥跟木耳炒至洋蔥變色

3. 加入雞肉炒至變白色,再加入玉米濃湯泥、白飯與適量開水

拌炒到白飯均勻裹上玉米濃湯泥

4. 最後加入綠花椰菜稍微拌炒即可



https://imgur.com/LUfflZV
[南瓜豬肉燉飯]

▲ 所需材料 ▲

白飯(白米2/3杯、糙米1/3杯,內鍋2杯水)

豬絞肉 ----- 200g

南瓜 ----- 1/2顆

洋蔥 ----- 1/4顆 (切丁)

木耳 ----- 2片 (切丁)

冷凍綠花椰菜 ----- 5朵 (切丁)

▲ 作法 ▲

1. 南瓜切一半去籽,放入電鍋,外鍋1.5杯水蒸熟後挖出果肉,加水打泥備用

2. 熱油鍋,先下洋蔥跟木耳炒至洋蔥變色

3. 加入豬絞肉炒至變色,再加入南瓜泥、白飯與適量開水,拌炒到白飯均勻裹上南瓜泥

並收汁到想要的濃稠度

4. 最後加入綠花椰菜稍微拌炒即可



https://imgur.com/Bmzg0lb
[黃金蘑菇雞肉燉飯]

▲ 所需材料 ▲

白飯(白米1杯,內鍋2杯水)

雞柳條 ----- 3條 (去筋後切丁)

栗子南瓜 ----- 1顆

洋蔥 ----- 1/4顆 (切丁)

蘑菇 ----- 5個 (切丁)

冷凍綠花椰菜 ----- 5朵 (切丁)

▲ 作法 ▲

1. 栗子南瓜對切,去籽放入電鍋,外鍋1.5杯水蒸熟後挖出果肉,加水打泥備用

2. 熱油鍋,先下洋蔥炒至變色,加入蘑菇稍微拌炒

3. 加入雞肉炒至變白色,再加南瓜泥與適量開水均勻拌炒後放入白飯

拌炒到白飯均勻裹上南瓜醬汁

4. 最後加入花椰菜稍微拌炒即可



https://imgur.com/xDLRuo5
[櫛瓜雞肉燉飯]

▲ 所需材料 ▲

白飯(白米1杯,內鍋2杯水)

雞柳條 ----- 3條 (去筋後切丁)

黃綠櫛瓜 ----- 各1/3條 (切丁)

洋蔥 ----- 1/4顆 (切丁)

乾香菇 ----- 2朵 (泡水20分鐘後切丁)

高湯 ----- 約300ml

▲ 作法 ▲

1. 熱油鍋,先下洋蔥與香菇炒至洋蔥變色,再加入雞肉炒至變白色

2. 加入高湯及白飯與其他食材拌勻,最後加入櫛瓜炒約2分鐘即可



https://imgur.com/JgOuEZD
[金黃牛肉燉飯]

▲ 所需材料 ▲

白飯(白米1杯,內鍋2杯水)

牛絞肉 ----- 200g

地瓜 ----- 1條

洋蔥 ----- 1/4顆 (切丁)

冷凍綠花椰菜 ----- 5朵 (切丁)

紅蘿蔔 ----- 2片 (切絲)

▲ 作法 ▲

1. 地瓜去皮切片放入電鍋,外鍋1.5杯水蒸熟後加水打泥備用

2. 熱油鍋,先下洋蔥炒至變色,再加入紅蘿蔔與牛絞肉稍微拌炒

3. 加入地瓜泥與適量開水均勻拌炒後放入白飯,拌炒到白飯均勻裹上醬汁

4. 最後加入花椰菜稍微拌炒即可

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lydiacho : 推,謝謝分享 01/03 17:34
seanwu1115 : 謝謝分享 01/03 18:03
saja1017 : 推!想詢問燉飯是否適合冷凍再解凍食用? 01/03 18:11
ssmiletea : 推,看起來好好吃 01/03 18:37
a36cl5v6b : 推 感謝分享 01/03 19:15
Lotso0217 : 推,看得大人都想吃了 01/03 19:37
liubov : 以上的燉飯都可以做成冰磚喔! 01/03 19:52
saja1017 : 太好了,改天弄給兒子試試,謝謝:) 01/03 20:44
JINNJIAA : 感謝分享 01/03 21:32
p29456 : 好厲害 01/03 22:07
paufu : 謝謝分享!請問大概多大的寶寶可以吃呢?謝謝 01/03 23:38
singinggirl : 好厲害 01/04 00:16
onehsnu : 想知道多大的寶寶可以吃+1 01/04 00:36
niceling : 感謝分享~~ 01/04 03:59
liubov : 食材試過沒有過敏,以及寶寶能接受這樣的濃稠度就可 01/04 07:10
liubov : 以吃囉!不限定月齡 01/04 07:10
sbw : 推!記起來 01/04 09:02
xennys : 感謝分享 01/04 09:15
victoriasar : 謝謝分享 01/04 12:58
kissygogo : 感謝分享 01/04 13:14
fania : 這最近料理遇到瓶頸看到這個真是太棒了! 01/05 00:32
choKolly : 謝謝分享 每天都想破頭不知道煮什麼 01/06 16:50

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