無糖粉紅鬆餅

我上次發限動問大家粉色是用什麼食材做的 沒錯是火龍果喔！
它本身有甜味所以這個寶寶鬆餅可以不加糖就微甜微甜☺️

很適合給剛練習吃手指食物的寶寶它質地很軟又有一點奶香

👉適合六個月以上的寶寶

材料
🔸火龍果120g約半顆
🔸低筋麵粉30g
🔸奶粉10g
🔸雞蛋一顆

✔️麵糊大概會跟優酪乳差不多濃稠如果不夠濃稠的話可以適當再加一點麵粉
✔️可以使用調理機及或是電動攪拌棒攪拌
✔️要怎麼做才可以讓鬆餅是圓的？
這裡有一個技巧就是倒麵糊的時候湯匙不要移動不可轉圈 讓麵糊自然地散開就會呈現漂亮的圓形喔
✔️建議當天吃完 不要放隔夜

這個食譜很適合剛開始吃手指食物的寶寶試試 對於沒有吃過甜食的寶寶這個甜份就很足夠了軟軟香香的！
也可以做成迷你版的(大概5圓硬幣大)寶寶可以一口一個 煎的時候可以用一點奶油煎會更香會更像外面賣的鬆餅～～

覺得自己做手指食物好困難的話怎麼辦？
沒關係 原味太太這裡有十幾種手指食物讓媽咪選擇只要簡單撕開加熱即可十分鐘就可以完成營養均衡的無鹽寶寶餐！
⭐️現在還有九折優惠只到10月1號為止喔(官網在我的自介)

#台北美食 #健康 #副食品 #副食品食譜 #手指食物 #鬆餅 #寶寶 #無糖 #台中美食 #早餐 #台北早午餐 #嬰兒 #火龍果 #簡易食譜 #快速料理 #美味 #親子 #blw #fingerfood #高雄美食 #blw食譜

充分與歐包約會的這些日子，似乎還是很傲嬌，對我完全不留情面！屢遭滑鐵盧的我，心碎滿地，依然愛他如昔。逼退不了還勾勾纏，每次都想盡辦法換個花樣來取悅他。殷殷期盼著，若能他偶爾回頭，對我燦爛一笑，我大概可以開心一整年。

此時此刻需要一點辣度抑制疼痛，可能不止一點，想也不想地就動手了。

看著液種寶寶奮力地吐著泡泡時，氣若游絲而毫無生氣的我總能獲取一些力量。依著前幾次失敗的經驗，酌減了水量，麵團順手許多，水嫩而不濕黏。將墨西哥辣椒與剝皮辣椒切碎，折疊入麵團裡。手拙地繼續練習整型，劃刀邊心驚謹慎，邊瀟灑隨意。

儘管依舊無法睜開眼，上頭輕撒的裸麥散發的焦香，麥子的濃郁交疊著醬香，冷吃韌口，熱嚐酥脆，墨西哥辣椒直進的辣度，瞬間滿足渴望，剝皮辣椒緩緩承接而上，延續了那股辣感。

溫暖又痛著。

#椒椒鄉村
#法國巴黎大磨坊T65
#墨西哥辣椒
#剝皮辣椒
#液種寶寶
#無糖無油
#自己做自己吃自己開心
#沒有在賣噢
#麵包日常
#我的小日子

鬱結在後腦勺的疼痛，不散。潰堤的情緒，文字的枯竭，湊不出完整的話語，懊惱。想起了那段極為慘烈的時光，只是又回來了，成了當機的人偶，苟延殘喘著。

泡一壺清麗的大吉嶺，餵養了液種寶寶。試著嘗試酒煮葡萄乾，倒入蘭姆酒的剎那，酒氣衝天，隨著火氣漫騰昇華的酒味，僅留存酒香，鎖在葡萄乾裡，還是覺得可惜了些。粗切杏仁，隨著酒煮的葡萄乾一同拌入還是過於黏手的麵團，輕撫在麵團的表面，感覺得到核果在裡頭的尖尖角角，腦海浮現他與柔軟麵筋之間的抗衡，莫名疼痛。

雙腕的無力，整型動作上有了浮動，變得圓滾滾了些。一邊擔憂，也一邊隨性地劃刀，沒有期待才不會受傷害，雖然還是不小心默默地盼望，然後再面對殘酷的現實。烤箱近日似乎也情緒不穩，火氣很大，過於上色了些，火氣沾染上茶香，韻味更為深沉。

淺淺的茶香在鼻息之間，若有似無地繚繞，最後在喉韻，糾纏不離。酥脆的外殼下，滿口的核果與果乾，緩緩細嚼，充斥著風情萬種，餘韻不散。

也暫時將我留住。

#蘭姆葡萄茶香核果鄉村
#法國巴黎大磨坊T65
#唐寧大吉嶺
#蘭姆酒煮葡萄乾
#低溫烘焙美國杏仁
#液種寶寶
#無糖無油
#自己做自己吃自己開心
#沒有在賣噢
#麵包日常
#我的小日子
#憂鬱大魔王

疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！
很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰
果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩
戰士班的運動戰友有小寶寶啦！
見面之後開始大聊特聊得知懷孕時是多麼驚喜與驚慌😂太突然了，接著就狂爬文購買撫紋油和膠原蛋白，幸好目前為止保養的很好

————————————————————————
☕️蛋白質你的咖啡活動促銷中
滿3000元免運另外贈送蜜橙口味發泡錠
https://lisardent.wixsite.com/your-coffee


歡迎到我IG：https://www.instagram.com/protein.training_ting/

預約更多防疫飲食建議、減脂瘦身、線上運動
http://bit.ly/3eqrzjQ

通勤時間可以聽這個
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/蛋奶素-奕庭教練的減肥聊天室/id1524482681

零負擔健身餐，折扣碼：TING
https://www.ricoricolife.com
————————————————————————
🎵Music
ALOHA
Artist：Limujii&tubebackr

無糖南瓜粿
今天教大家用簡單食材就可以做出好吃的南瓜粿
其實它只是蘿蔔糕的變化版 不用加鹽不用加糖軟軟綿綿的非常適合小寶寶吃喔！

👉適合9個月大的寶寶 blw寶寶可依據寶寶咀嚼能力提早

材料
🔸南瓜切絲180g
🔸再來米粉40g
🔸木薯粉15g
🔸水約80g (依麵粉狀況酌量倒入直到南瓜絲沾滿麵糊)

小提醒
✔️不能心急一定要放涼再脫模喔
✔️底部放烘焙紙會比較好脫模
✔️吃不完可以密封冷凍保存 要吃的時候拿出來稍微解凍拿去煎香即可

這個南瓜粿吃起來很綿密很適合寶寶當手指食物～
頒頒是不喜歡吃南瓜的小孩 做成這樣他的接受度還不錯喔❤️
媽咪有空一定要試試喔

這道食譜不需要冰淇淋機～不僅無糖、而且全素可食，對鮮乳過敏的寶寶也可以放心享用，剛好適合炎熱的夏天、也是一道寶寶長肉食譜呢！食譜裡還有新增許多製作小細節與替代材料說明唷😊

⚡ 手刀收藏詳細食譜：http://go.sat.cool/3gmpam