《BLW 入門懶人包（下）》​ ​ ⑥寶寶不吃準備好的食物，建議不要急著再重新去做一份寶寶喜歡吃的食物，久而久之會讓寶寶養成挑食的習慣。這餐不吃可以等下一餐（一歲以上建議進食次數：每日3餐正餐+1～2餐點心，每餐隔3～4小時）​ ​ 寶寶不吃東西可能有很多原因，剛開始BLW的頭一個月還在適應固體食物的口感，可能真正吃進去的不多，主要營養還是來自母乳。​ ​ 🔸 作息時間要規律​ 🔸 剛開始BLW大約每餐15-30分鐘就可以結束了，如果寶寶還在吃不需要打斷，但如果已經明顯不吃了就不需要強迫。​ 🔸用餐基本配備準備好（餐椅、餐盤、餐具、圍兜）​ 🔸 一起在餐桌用餐，讓吃飯不無聊，同時還能示範如何使用餐具​ 🔸 每樣東西從少量給起，吃完了需要再給​ （吃完餐盤上的食物，寶寶能增加吃飯的信心）​ 🔸 不要讓水果變成「奢侈品」，可限制吃水果的「次數」但不限制每次給的「量」（例：如果寶寶原本盤子上就有水果，吃完還要的話可以給，如果寶寶當天吃太多，媽咪可以選擇隔幾餐後再給水果）​ 🔸 變換造型引起寶寶吃飯的興趣（可以簡單將食物切成可愛形狀，或是百元商店就有賣造型模具）​ 🔸 教寶寶表達「吃飽了」（6個月開始就能學手語），同時也要能讀懂寶寶吃飽了表達方式（例：翻盤子、丟食物、哭鬧），這時候不要再逼他繼續吃，馬上結束用餐時間​ 🔸 拿掉任何會分散寶寶注意的東西（例：關掉電視、音樂、手機（放著不動沒關係）、將狗狗移到別處）​ ​ ⑦如果想要實行BLW，但是擔心寶寶不吃營養會跟不上的寶媽們，也是可以提供食物泥給寶寶，只需要準備2-3隻短的矽膠湯匙（推薦Num Num的沾匙，它可以同時當固齒磨牙棒，握把短、寶寶容易握）​ ​ 可以幫寶寶先挖取食物遞給他或放置在餐盤上，2-3隻沾匙同時使用可避免跟寶寶搶湯匙造成寶寶發脾氣不吃的窘境😬​ ​ ———​ ​ 覺得有用歡迎分享給媽媽友們喲♥️