莎媽好物推薦之《Oribel餐椅｜遊戲桌｜咬咬兜｜Aden+Anais迪士尼｜Zoobies玩偶&帳篷｜Bibado餐兜｜澳洲Wean meister餐具》

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這次的開團育兒好物超豐富 （尖叫中🤩）
荷包肯定無法守緊緊😂
首團熱賣破百台的遊戲桌➕餐椅
這次好評再度開第二團囉！
限時6天而已 拜託跟好跟滿
別再當壓線寶寶莎媽心臟不強啊😅
此次還有#新款上市的Z款餐椅
#新色黃色新上市
Z款&經典款 這次一同開賣
各有各的優點 貼文有大概重點比較
歡迎大家到我的IG精選動態回放呦😉
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🌟先來介紹各個好物的產品特色🌟

◾️ #Oribel高腳餐椅「新一代Z款」
🎁 買就送 ➪ 迪士尼餐具
✔️Y型力學支架設計更穩固安全
✔️重量方面更輕盈
✔️可單手靈活360度移動
✔️後腳隱藏式固定軌
✔️餐椅改為「不收折」
✔️3段式角度 / 5段式高度
✔️新增黃色超可愛（維尼控請注意‼️）
✔️四色選擇：黃 / 粉 /綠 /灰

◾️#Oribel高腳餐椅「經典款」
🎁下單禮 ➪ 迪士尼米奇便當盒/保鮮盒
✔️可收折
✔️收納時餐盤可吸附在椅腳上
✔️兩款餐盤自由運用（附副食品支架）
✔️3段式角度/6段式高度
✔️四色選擇：藍 / 粉 /綠 /灰

🔆Z款、經典款餐椅共同特點🔆
✔️從0個月使用到20公斤 （約0-5歲）
✔️新生兒平躺到幼兒坐立都搞定
✔️繭型躺椅設計完全包覆寶寶更有安全感

❓選擇障礙怎麽辦❓
家裡空間夠大可選擇Z款
好推更輕盈體積展開比經典款小
但家中空間有限者可選擇經典款
（可收折&方便收納）

◼️#Oribel遊戲桌
🎁下單禮 ➪ 迪士尼餐具1組
（限量-款式隨機/可許願男女款)
使用年齡5個月到5歲
四段式高度調整、360度旋轉
建議加購椅子還可當書桌
這台莎旗馬超級買單
根本就是媽咪偷閒救星🤪
兒子還很多次在遊戲桌裡睡著😂
三款選擇
1.仙境歷險/灰白北歐風 （莎媽的）
2.森林好朋友/草綠護眼睛
3.怪獸星球/最新款式
前兩款採用「折疊式」收納桌腳
怪獸星球則是「拆卸式」桌腳
且還多了聲光玩具
當然其他款式想再多加購小配件玩具替換也是可以的喔！

◾️#BiBADO不漏接防水餐兜
‼️庫存賣完不再追加‼️
‼️需要囤貨的這次不要手軟‼️
這條也是在媽媽社團裡評價超高的餐兜
特色在於「防滑彈性帶」
適用在各高腳餐椅
防水材質可機洗又夠大件
外出攜帶好收納

◾️#aden+anais 迪士尼系列
每次婦幼展這個櫃上我待最久
根本少女心噴發 眼睛冒一堆愛心
包巾的特殊編織法透氣不悶熱
越洗越柔軟越親膚
哺乳巾/推車巾/包巾都🆗

◾️ #Zoobies迪士尼玩偶毯｜帳篷｜浴巾
新款上市的#迪士尼帳篷好可愛啊😍
根本就是孩子的秘密基地
抓週佈景好好拍
書房休憩好所在
還有#玩偶安撫巾 #玩偶毯 #浴巾
逼死人的可愛
大型玩偶毯還會附上迪士尼紙袋
讓你送禮超給力的啦！

✨同場加映✨
◾️澳洲Wean meister餐具系列
◾️迪士尼餐具水壺
◾️CheekyChompers咬咬兜

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雪寶第一次初嚐人間食物是四個月大的時候，從地瓜泥拉開了序幕，後來在六個多月大的時候我開始試BLW寶寶主導離乳法( Baby-led weaning的縮寫 )，簡單說，就是讓雪寶自己進食，所以要準備的食材是寶寶好抓握，就算沒有牙齒也可以好啃咬的蔬食，呃…然後就發現準備副食品真的越來越有挑戰性了！！！

上禮拜做了一批洋蔥胡蘿蔔牛肉丸，這禮拜做了一批蒜香芋頭香菇豬肉丸，我有點勤勞又有點懶惰，想要雪寶吃的營養豐富又有點找不到頭緒，是說讓寶寶自主進食就是有收拾不完的殘局，所以一天我只想要處理一回合！！！

#雪寶的副食品
#BLW

其實我們吃的食物比雪寶的更單調，整個就是以雪寶為主的煮食法，像今天晚餐就是做了雪寶的豬肉丸子，剩下的半盒絞肉就炒了一盤泰式打拋豬，煎了顆蛋配上給雪寶吃的水煮甜豆就吃飯了，我真的需要打起精神來好好的料理才行！！！希望雪寶能成功的戒夜奶和睡過夜，這樣我們的生活才會恢復正常作息！

今天是睡眠訓練和戒夜奶的第六天，開始訓練前是夜奶三次，這幾天漸進式的減量，第四天改為夜奶二次，第五天改為夜奶一次，今天則是完全不夜奶，雪寶哭泣的時間越來越短，已經學會自我安撫入睡，好的習慣需要十四天的養成，我們會好好的堅持，為了我們一家三口更健康的生活！:)

#雪寶的成長記

我可愛的小雪寶，已經聽的懂媽媽說話的小雪寶，有妳的生活真好！(眼冒愛心)

今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片，雖然都生第三次了，但還是覺得身體真的太神奇了啊

圖一是現在產後五個多月的身體紀錄，全身明顯都消腫了不少。

圖二是大約產後一週的身體，肚子還很大、子宮還很高，不過上半身還沒開始浮腫。

圖三是產後四週左右，肚子雖然消了，但是可以明顯看得出來身體整個張力與重心改變，整個身體是塌塌的感覺，除了皮鬆了之外，感覺皮下也開始囤積水份。

我懷這三胎都是，生完後沒多久乳汁開始大量分泌，在達到哺乳供需平衡前，我的手臂後側到背部都會變得超浮腫、超厚，之前去醫美照了超音波想了解自己的身體，發現那部分都不是脂肪而是水份啊。

圖四是產後三個月左右，全身都浮浮腫腫，感覺脹脹的；視覺上或許沒有看起來很胖，不過自己感受來說覺得身體很沈重。

圖五也是這兩天拍的，我覺得產後五個月到現在進度還算不錯，經過三胎不同的心態與產後瘦身方式，算是找到了最適當最舒服的方法。

回顧這五個月，總結體態回歸的心得大概有下列幾點：

1. 千萬不要心急，也不要覺得永遠瘦不下來，越這樣想越不會恢復（我第二胎產後的切身之痛）。
2. 產後的身體最需要的是休息與放鬆，運動及飲食其次。
3. 沒睡飽就不要激烈運動，沒吃好也不要有罪惡感，記得把心情擺在第一位。
4. 面對自己抗拒的心情，放鬆的接受自己的選擇和食物建立良好的關係。
5. 不做過度激烈運動，不為了變瘦而運動。
6. 這段路先把重點放在與身體找回連結感，找回來了後再和身體一起找到最舒服的方式生活，找到了自然就會瘦了。

私訊裡也有很多新同學會問我都做什麼運動才能瘦回來？

這三胎我產後瘦身的方式與心態都有點不同，現在算是比較找到適合自己生活與心情的節奏，也更了解了自己的身體。如同我前面說的，產後的運動重點是找回與身體的連結，強迫自己跑步有氧、重訓都不會有好結果。

我第二胎就是如此，早上空腹有氧45分鐘、下午HIIT半小時、晚上重訓一小時，結果荷爾蒙更加不平穩，又要照顧寶寶睡不飽，身體整個crush不健康也不快樂、更是瘦不下來。

如果一味地覺得自己就是胖、生完小孩就是會變醜，吃這個好有罪惡感，但越罪惡越想吃！下定決心乾脆節食幾天吧？但最後又破功變成暴食無限悔恨惡性循環，最後連內分泌都失調了。覺得自己該運動，又覺得好累好煩好想睡覺或追劇，寶寶在旁邊又哭又哎的… 運動不到十分鐘又放棄，內心又出現了否定自己的聲音。這些我都經歷過，也重新調整出發過，因此這次第三胎，比起專注在飲食及運動上，我更小心的關照自己的情緒與信念。

我覺得產後不是「瘦」回來，而是重新接受身體、並且調整到他舒服狀態的過程，修復因為生產改變的重心、張力及荷爾蒙，雖然這些都會體現在身材上，但是卻絕對不是單純的運動跟飲食減脂那麼簡單，所以接受當下的身體比運動飲食都重要，先接受了身體，才能撥開雲霧與身體連結、找到最舒服的節奏。

這五個多月以來，我做的運動絕對是我現在忙碌生活型態適合的強度與需求，運動目標為：消浮腫、改善姿態、恢復筋膜與肌肉活動度、找回自我、恢復核心肌肉與大腦的連結。

這五個多月做的運動只有這些：

我自己設計的Love the new me 2.0
https://bit.ly/37AjWUh
以及Blooming Fit彈力繩計畫
https://bit.ly/2PcrDqh

這些居家運動強度都可以自行調整、效率高、一天只需要30分鐘，練完不會累到無法帶小孩、睡覺不足也不會累到生病，課表的設計可以短時間練全身，彈力繩則可以針對局部加強訓練消腫。

我很喜歡用彈力繩練上半身（胸、背、手臂、肩膀），因為彈力繩的特性可以伸展/收縮，能有效的讓肌肉、筋膜與淋巴都活起來，練一兩週上半身就消腫不少了。

我沒有特別練腹肌、沒特別吃減脂餐、沒有做有氧運動，頂多偶爾想要聽電音跳舞的時候就戴著耳機跳繩（很爽！），飲食70%照自己設計的飲食指南吃，30%吃想吃的療癒高熱量食物。每天補充維他命跟薑黃，喝足3000ml水、泡澡加薑粉、偶爾喝黑豆水消腫代謝水份。

記得，找回與身體的連結感，才是產後瘦身的重點，真的不要在這個階段強迫自己控制飲食、減脂增肌啊！產後除了身體，更需要被你注意的是心理的調適喔

小商店目前BF彈力繩計畫正在最後優惠，買Love the new me 2.0還會送翹臀圈與水壺！
https://stayfitwithm.qdm.tw

不喜歡常常推銷自己設計的東西但是都被老公唸😆 因為這些真的是我生懷三胎後，邊育兒邊工作又能找回自己身體連結與身心健康的生活訓練好工具，提供我的心路歷程與經驗分享，希望能幫助到和我一樣被自己困住的產後媽媽們❤️

#整理師 #標籤機 #Epson

很幸運地，
J.T.獲 @Epson 邀約，
推薦實用的標籤機LW-C410，
一直在觀望標籤機的你，
看了J.T.的使用影片分享後，
也覺得有入手需求的話，
可以考慮購買喔！！

= = = = = = = = =

收到Epson標籤機的邀約時，
先去搜尋做功課，
LW-C410的功能與標籤帶特性，
是否符合我的使用需求。

我喜歡 LW-C410 的特點是：
▍開機快，藍牙連結速度也很快
▍可使用6mm, 9mm, 12mm, 與18mm四種寬度的標籤帶
▍原廠全系列標籤帶，符合國際權威機構RoHS官方標準，
不含對人體有害的物質，可放心使用於寶寶物品和餐具上
▍簡約輕巧方便收納，僅410g (不含電池)
▍原廠標籤帶為防水耐磨、熱轉印技術不掉字、可使用酒精消毒、且黏性佳的材質
以上這麼多的特點 👍

這款LW-C410可使用的原廠標籤帶超過90種，
選購標籤帶時，
型號LK系列皆可使用。
而我認為實用度最高的標籤帶為
寬度12mm的白底與透明底標籤，
若是家中有小小孩與長輩，
18mm寬度真的很好用喔！

單購標籤機本體內，
就有附一捲12mm*4M的白底黑字標籤帶囉！

使用方式也很好上手，
有兩個APP可下載，
一個是有很多設計版型可套用的
🟢Epson Home & Craft Label，
一個是能自己設計甚至列印手寫字的
🔵Epson iLabel，
影片中的示範是以第一個APP為主。

⚠ 使用時J.T.有幾個要提醒大家注意的點，
Ⅰ. 新標籤帶會有一段在外的膠帶，一定要固定在出紙處，沒固定好會發生卡紙情形。
Ⅱ. 若標籤長度可以，我會在文字和文字間都留一隔空格，較易辨識文字。
Ⅲ. 同張標籤要列印多張時，在列印設定處更改「列印份數」即可。
Ⅳ. 列印布緞帶時，在列印設定處將「標籤帶裁切」關閉，手動剪斷緞帶

J.T. 真的非常~非常~非常感謝你用珍貴的時間，
觀看我用心製作的影片 ^ - ^
喜歡的話歡迎訂閱頻道、給我一個讚、跟家人朋友分享喔！


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▍IG：https://www.instagram.com/organizerjungting

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|| BGM ||
緑色の木漏れ日（作曲：まつもとたくや / ioni）
shuffle_shuffle（作曲：unknown）
おもしろすぎてどっかん（作曲：ハヤシユウ）
説明しよう（作曲：れいな）
ほんわかぷっぷー（作曲：もっぴーさうんど）

6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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#Sunny回覆留言

#阿謙師開課啦 #家庭料理快速上菜 #家庭工具人上線

我們家的主廚是人夫謙，每餐都變出N菜一湯給我們吃，我常常覺得他怎麼做菜都這麼輕鬆，從備料做菜到洗碗，通通一手包辦！

茜茜常常在IG發晚餐限動，總是被說好豐盛，想要敲碗人夫謙怎麼料理&鍋具，於是今天神隊友 aka家庭工具人就來拍支影片分享『如何使用不沾鍋輕鬆成功料理』，除了有快速上手的家庭料理，還告訴你正確使用不沾鍋！

人夫謙說扣除悠哉備料，只要鍋具準備齊全，大概花30分鐘，就能同時烤魚、煮湯、炒菜、乾煎吻仔魚、煎蔥抓餅，四菜一湯一次搞定✨
（影片中他就是全部同時進行料理）

👧🏻：爸鼻(媽咪)～你煮得好好吃唷💕
#聽到這句一切辛苦就值了

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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！

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【茜茜與人夫謙EP.14】睡過夜如何訓練？安撫嫩嬰小撇步｜三寶爸媽經驗分享
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【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（上集）
這裏看：https://ababa.tw/9nODD/yt210622

【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（下集）
這裏看：https://ababa.tw/NUtmc/yt210622

【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物｜0歲開始用的成長餐椅｜嬰兒車界的Rimowa
這裏看：https://ababa.tw/RBND3/yt210622

【茜茜與人夫謙EP.18】新生兒哄睡實測｜哄睡技巧大公開｜新手爸媽必看
這裏看：https://ababa.tw/PlbHv/yt210622

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