怎麼樣讓孩子愛吃菜?

前陣子po了瑄姐青菜掃盤的日常後，好多媽媽私訊我怎麼做到的，今天就來分享一下我們家的做法給大家參考！先說我不是專業醫生，只是兩個孩子的媽來分享經驗～如果真的有飲食問題建議尋求專業醫生幫助💁🏻‍♀️

▪️6M~1Y
副食品階段寶寶還不會挑菜，菜量和種類就給好給滿，我是參考百歲派和晴媽咪的泥派，副食品一餐會有主食、葉菜類、根莖、葉菜類和魚，葉菜類每次約3種打泥給寶寶吃，月齡越大吃的種類就越多，不會因為寶寶不吃我就停止餵食，各種菜在小時候都吃過後有印象，長大再吃就比較不會排斥。

▪️1~2Y
這個階段我們從副食品轉成吃固體，很多孩子在這個階段轉換失敗，因為青菜需要咬很久才碎，嚼久了也不如肉類美味，所以我會嚴格執行下面幾點🥦

①餐與餐中間盡量不給點心，只給水，飢餓是最好的調味料
②吃飯堅持坐餐椅，點心零食也是，養成良好的吃飯禮儀受用一生
③轉固體後遇到不吃的食物不輕易放棄，例如DAY1紅蘿蔔炒蛋、DAY2滷紅蘿蔔、DAY3咖哩紅蘿蔔、DAY4紅蘿蔔煎餅，試了五天還不要下個月再來一輪，不要因為孩子一餐不吃就認定他一輩子不喜歡，給他一點時間
④增加活動量，消耗的越多，吃進去的也越多

▪️3Y以上洗腦攻勢
①每天不斷的歌頌吃青菜的好處、優點，瑄姐現在閉著眼睛都可以背出一堆吃青菜的好處
②拿孩子最愛的偶像下手，例如Elsa這麼美就是因為他吃很多青菜，你如果要跟他一樣就要吃很多
③和學校老師合作，如果在學校有把菜吃完回家可以＿＿＿，如果在家裡有把青菜吃完去學校可以_______

以上簡單分享希望有幫助到你們，也歡迎分享你們怎麼讓孩子開心吃菜🥦

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#1y0m27d #寶寶食譜
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前兩天做了禹諾超愛的寶寶煎餅～
蠻多媽媽私訊詢問食譜
馬上整理給大家
沒什麼技巧、廚藝新手也不會失敗唷❤️
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#食材
#農純鄉無鹽寶寶麵「半包」
#紅蘿蔔「四分之一根」
#寶寶咖哩粉「適量」
#雞蛋「一顆」
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#做法
1、農純鄉寶寶麵半包，滾水煮開，丟入煮3-5分鐘，至麵膨脹
2、紅蘿蔔切薄片，下滾水煮到軟爛，撈起壓泥備用
3、全部食材加入後，麵用剪刀剪碎，打一顆蛋～打散，加入咖哩粉適量
4、下鍋小火煎至兩面金黃色即可
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農純鄉 真實的第一選擇

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｜日本CANYON兒童咖哩｜開團
#食譜分享 #咖哩豬馬鈴薯炸球

頗受歡迎的兒童咖哩補貨團來了！
這品牌的口味真的是很多媽媽認證的啦
無添加化學物完全用天然蔬果食材製作
絕對是小小孩餐點料理好選擇喔！❤️
如果你跟阿木ㄧ樣經常懶癌發作更需要😂

⭕️限時團購僅有5天（12/7-12/11 ）
✅購買網址：https://gbf.tw/016vv

分享一下柚子對於兒童咖哩口味上的喜好吧！
其實,柚子並不是非常喜歡吃咖哩料理的孩子
記得還是嫩嬰的時候,阿木會用咖哩粉調味
柚子就沒有吃很多,總是咬個幾口就放著了
只是,我一直秉持孩子喜歡與否我都會提供
每當我自己想吃咖哩時,還是會出道咖哩料理

廠商還沒找我開團之前,阿木自己就買來吃過了
我自己覺得口味上屬於帶甜味的,但是是好吃的
那時柚子大概已經快一歲四個月,比較能有些調味
這個品牌的咖哩口味非常多種,也有適合大人的咖哩

尤其是～燉菜口味去變化的料理,柚子就很買單喔！
奶油咖哩口味有點像白醬,就要看他心情好不好
另外,玉米濃湯調理包及兒童咖哩調理包,他也愛喔

真奇怪吧！咖哩塊煮的沒特別愛🤔
調理包卻吃得津津有味，完全不給阿木面子
就是我煮得沒人家好吃啦～～哼哼
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真的三不五時都會有媽媽來問何時開團喔！
日本境內最安全好吃的兒童咖哩塊、調理包
親子共食的好幫手！妳們一定要買來試試看
偶而讓自己放鬆一點，快速、簡單就能上桌


✴️日本原裝進口,最受日本媽媽歡迎及五星好評
✴️一歲以上的寶寶及大人都可以安心食用
✴️兒童咖哩本身是用大量蔬果作為基底製作
✴️不添加化學調味料及防腐劑（這很重要）
✴️料理簡單方便,零廚藝媽媽也能快速上桌


🥣口味主要有分成三種：咖哩、奶油、燉菜

🥘咖哩塊系列：
兒童咖哩塊150g
兒童奶油咖哩塊140g 
兒童水果咖哩塊150g 
大人味咖哩塊150g 
兒童咖哩塊mini 75g 
兒童奶油咖哩塊mini 75g
兒童燉菜咖哩塊mini 75g 

🥘調理包系列：
兒童燉菜調理包80g*2包
兒童玉米濃湯調理包（淡路洋蔥口味）80g*2包
兒童咖哩調理包（淡路洋蔥口味）80g*2包
兒童咖哩調理包100g*2包


♥️首購、補貨絕對必買口味：
🌟兒童燉菜咖哩塊～（絕對要買👍）
（百搭款！沾麵包、肉排煎餅、燉飯、麵食通通可以）
🌟兒童奶油咖哩塊～
（只要是白醬基底的料理就能用這個替代,奶油蛤蜊麵、蘑菇湯、玉米濃湯等等）
🌟兒童咖哩塊 ～
（基本款就是必備，任何菜色加一點就是咖哩口味，平常要煮咖哩就用這款）
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🍽柚子餐盤Menu
咖哩豬馬鈴薯炸球
花椰菜、紅蘿蔔
蘑菇、藍莓

⭕️材料及炸球做法請看文內圖文

👩阿木溫馨小提醒
✔️阿木是用氣炸鍋炸的，也可壓扁用煎的
✔️如果給小小孩吃可以只沾麵粉煎熟即可
✔️麵包粉我是自己做的，比較沒那麼酥脆
喜歡酥脆的可以買市售來炸。
✔️咖哩塊調製我用100cc的熱水拌勻備用
大約200g肉+3塊咖哩塊（可自己調整）
✔️記得不要炒太稀，會不好包😂
✔️炸球裹好麵包粉沒有立即炸，趕快放冷凍


👩🏻‍🍳阿木亂煮心得：
1️⃣咖哩塊因為很濃稠,所以不適合煮太久的時間,一定要食材煮熟關火後再加進去喇ㄧ喇。（我有煮焦過😅）
2️⃣我用兩塊咖哩,可以煮3~4人份的食材,味道算還蠻夠的（喜歡重口味可以三塊）
3️⃣非常推薦一次多煮一點,留下要吃的份量後其餘的先分裝冷凍起來,要用再拿出來，味道維持較好。
4️⃣如果要醃製肉類或著炒濃咖哩，建議用滾熱水先溶化咖哩塊，會比較容易操作不易焦


☑️怎麼買？
▪️經常下廚的媽咪，請選購150g咖哩塊
▪️偶而才煮飯，請多備幾組超方便調理包
▪️直接選購組合會便宜一點喔！
▪️喜歡吃有點辣咖哩的家庭，可以選大人咖哩

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⭕️限時團購僅有5天（12/7-12/11 ）
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或者私訊阿木我訊息連結🔗給你噢😊

⚠️團購注意事項：
付款方式：信用卡/轉帳匯款(虛擬帳號）

🚚運費：本島運費80元,滿$599元免運
目前站不開放外島及海外訂購服務
☑️付款期限：
請於提交訂單後,隔日結束前完成付款
若超過時間訂單會自動取消,亦可至『訂單進度查詢』確認您最後付款日期。
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現貨商品～訂單確認並入帳完成後約5~8個工作天
預購商品～訂單確認後且入帳完成後預估12/24開始依序出貨。

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商品問題歡迎洽詢專線：02-5571-3338 分機558



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素食家常菜料理│馬鈴薯別再煮咖哩了，加一條紅蘿蔔，香而不會膩，好吃到念念不忘│Potato and Carrot Vegan Recipe.│EP122
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用馬鈴薯和紅蘿蔔來煮好吃的素食家常菜，有人跟我一樣喜歡用馬鈴薯來煮咖哩的嗎？快留言+1。今天我不是要用馬鈴薯和紅蘿蔔來煮咖哩喔！今天我要煮一道我們家最近很喜歡吃的一道素食料理家常菜，很香很香又吃不膩，煮一鍋可以吃兩餐，馬鈴薯這樣煮，口感非常綿密軟爛，而且還很如味喔！超好吃的！
餐桌就像畫不一樣，這一鍋端上桌，讓餐桌的顏色好繽紛，有綠色的蔬菜，有橘色的紅蘿蔔，有黃色的馬鈴薯，孩子們看到一定都會增加食慾，素食寶寶這樣吃一定可以很健康。天氣冷冷的冬天，這一鍋絕對可以讓你覺得吃飯是一件幸福的事情，是一件滿足的喜悅，滿滿的溫暖頓時從嘴裡一直流到心裡。簡單新鮮的食材，天然的甜味再加上一些調味料，就可以讓一道素食家常菜很美味囉！吃素其實很好吃，吃素其實很快樂。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食料理家常菜的食譜
我們一起來看看素食料理家常菜，要準備甚麼材料，要怎麼做吧！

材料 / ingredients:
馬鈴薯 / potato 600g
紅蘿蔔 / carrot 180g
薑片 / ginger 20g
火腿 / vegan ham 5片
四季豆 / string bean 130g
昆布高湯 / Japanese dashi broth-konbu 1000cc
素蠔油 / vegetarian mushroom oyster sauce 2tbsp
黑醬油 / cooking caramel dark soy sauce 1/2 tbsp
醬油 / soy sauce 1tbsp
二砂糖 / sugar 10g
植物油 30cc

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或是各國料理的素食美食，我們一起來分享。
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0

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