母乳這條路，寫一萬個字也不夠

一直沒有分享過，今天想寫一下關於餵母乳這件事，台日兩邊的經驗與感受

一樣先說在前頭，這篇文章並不是要批判哪一邊，只是我個人的感想

很巧地有位朋友剛好和我一樣，第一胎在台灣生產，第二胎在日本，前陣子聊天時發現我們的經驗竟然非常相像

懷娜醬的時候我就決定，可以餵母乳的話就要餵，而且想要親餵不要瓶餵

考量的點是我是全職媽媽，整天和寶寶相處，親餵最方便，省去擠奶消毒等

如果是有後援可以有人接手顧寶寶，那就會考慮瓶餵(擠奶出來請人餵)

但因為我無後援，自然就沒有瓶餵這個選項

至於母乳比配方營養有抗體，對我們來說不是最堅持的點

而是有餵母乳有賺到，配方當然也好

反而母乳比配方省錢這一點，是最有感的

雖然沒比價過不知道，但可以不用知道奶粉的價格就餵到娜醬離乳，也是種幸運與幸福

沒生過，真的不知道自己的體質是有沒有奶、奶多不多、夠不夠

生產前想得很美好「如果奶夠就餵，如果不夠，就餵配方。不需要為了奶而憂鬱，這樣不值得」

不過生了之後，就體會到了箇中甘苦，現在想想，不憂鬱還真是難

每次看到別人一擠就好幾百ml的奶，就更懷疑自己是不是沒有奶

我生第一胎、第二胎都一樣，擠再多都不超過100ml(而且是雙邊)

這還是最顛峰的狀態，平常要擠可能都20、30ml這樣

在台灣時，醫院都說「媽媽再加油，不然不夠寶寶喝哦！我先幫妳補配方，妳擠好奶就送過來」

也接受護理師的建議，設定鬧鐘每四個小時擠奶

後來還因為奶量一直上不來，依建議調整成每三個小時

「是不是妳的擠奶技巧不對？所以才擠不多？」

這個問題妳有的，我當然也有

毛心潔醫師的母乳衛教影片一看再看、請護理師幫忙看、甚至請通乳師通乳

無論是機器擠乳、手擠乳，都一再檢討，整天懷疑自己到底是哪裡錯了

只要小嬰兒娜醬一哭，就害怕是不是我餓到她

除錯之後，知道不是擠奶技巧的問題，那就變成

「一定是妳給自己壓力太大了啦！」

擠奶擠到受傷、草莓奶也都在生娜醬的頭一個月發生了

當時渡部桑陪在身邊，看到我凌晨要起來好幾次擠奶，心疼不已

他「晚上也不能睡，一定要起來擠奶嗎？」

我「對啊，因為我的奶不夠，要追奶就必須這樣」

他「天啊台灣都這麼嚴格嗎？這樣逼一個剛生完孩子最需要休息的女人？」

我「不是不是，是我要求的，我告訴醫院我想要全親餵，這是護理師給我的專業的建議，不是他們逼我，如果我說我要混餵或是餵配方，醫院當然會尊重，我也不用這樣追奶」

我真心感謝護理人員，娜醬也的確讓我全親餵到她自然離乳

所以一直認為「那樣的痛苦是必須的，好在有堅持下來」

每個媽媽無助時的自救，我也都做過

尋求專家的建議，要怎樣才能追奶、有足夠的奶量呢？

「多刺激多擠乳，製造需求就有供給」還有「充足的睡眠與好心情」

這兩件事多麼矛盾，以致於我選擇了任何一邊，都在後悔、責怪自己

我睡多了，就怪自己沒有半夜起來擠奶，一定是這樣才沒有奶

我為了擠乳犧牲睡眠，就怪自己一定是睡不夠沒休息到才沒有奶

因為這樣壓力太大而哭了，就更怪自己一定是我沒有保持好心情害的

我以為我是因為少奶、需要追奶，才一直被「擠奶」追著跑

但我的朋友並不是少奶體質，她說她在台灣生產也是不停被要求「擠奶！擠奶！擠奶！」

甚至她懷疑「我奶量很夠啊！親餵就好，為什麼還要擠？」

「妳要趁現在奶夠的時候多擠出來冷凍啊！妳怎麼知道何時會掉奶，到時就不夠寶寶喝了」

所以奶明明很夠，她仍然倍感壓力

話鋒一轉，最近在日本生產完的我們，異口同聲

「在日本生好輕鬆啊，醫院還叫我不要去擠，不然會受傷」

我知道自己是少奶體質，第二胎一樣有要擠奶來追奶的心理準備

因此在日本的醫院生完後，我問護理師擠奶相關問題

日本的護理師「咦？為什麼要擠奶？」

我「因為我這一胎一樣想全親餵，我怕我奶不夠」

護理師「妳不用擔心，妳都有在親餵，就會夠寶寶喝的」

我「可是我第一胎時一開始也是不夠，是靠著一直擠才成功全親餵的」

護理師仍然持著懷疑的態度勸退「還是不建議擠奶哦！要擠的話，單邊不要超過10分鐘，不然受傷了就得不償失了」

在台灣時我相信台灣專業的護理人員建議擠奶

在日本時我仍然相信專業，所以就真的不擠奶

但我心裡忐忑不安，怕不夠怎麼辦

日本護理師看出我的疑慮，教我親餵前先量寶寶體重

親餵時即使寶寶尿濕尿布，也不要換新的尿布，就這樣等餵完後再去量一次體重

計算喝入的奶量，再決定要補多少配方

例如寶寶一餐要喝60ml，親餵前量寶寶體重是3000g，親餵後是3030g，就再補30ml配方

還有親餵的時間，單邊餵5分鐘，餵完換邊也是5分鐘

我「5分鐘真的夠嗎？」

護理師「夠的，親餵不需要餵很久，餵太久的都是當奶嘴在吸，而不是真的肚子餓。妳如果覺得不夠，就餵5到10分鐘，單邊最久不要超過10分鐘」

有這麼明確又科學的判斷方式，讓我很安心

雖然我們都知道，育兒不用搞得像在做化學實驗，不是照公式走就會有一樣的結果

但對於我最徬徨最無助的這一塊，有個SOP可以照著走，心理負擔輕很多，不用去懷疑自己又是哪裡錯了

還有我也要請大家不要誤會，日本並不是要求每個產婦都要去量寶寶體重，一一計算

是因為我有「不知道寶寶喝了多少」的疑慮，所以醫院才這樣建議

就像在台灣時，也會有「量尿布量，收集一整天的尿布秤重」來判斷奶量夠不夠一樣，只是一個方法

而這個方法完全解決了我的不安

在日本住院時，護理師要我「不要半夜起來擠奶」

要睡得夠、休息夠才有力氣照顧寶寶

我很聽話，也真的得到了良好的休息品質

少奶是煩惱，奶太多也是煩惱

日本對於奶多的媽媽們，也是要求不要擠奶

「真的漲到很痛、不舒服的時候再擠一點出來，擠到不會痛就好，不要擠太久」

太郎出生的頭一個月，我還是擔心自己會不會餵不飽他

常常量他的體重，一邊遵守醫院的衛教「不要擠奶，正常親餵即可。有追奶需求時就在親餵後各擠5分鐘。」

很快地我就知道自己完全不需追奶，因為太郎體重快速增加

快到回診時醫生說「我以為我看錯，又再量了一次，他大好快哦！」

擠奶在台灣很普遍，幾乎是每個要餵母乳的媽媽必經之路

但是在日本和朋友聊天，發現擠奶比較像是這樣的感覺

「因為孩子生嚴重的病住院，無法親餵，又想要給寶寶抗體，所以需要擠奶，每天送去醫院給寶寶」

一般餵母乳的媽媽甚至根本沒有擠過奶

當然，我的母乳過程感到第一胎辛苦、第二胎輕鬆，也有可能是因為有了經驗所以第二胎自然順利

(像是寶寶含乳正不正確、哺餵姿勢這些，第二胎就熟練了，沒有和寶寶磨合的痛苦期)

除了上面寫的之外，我覺得還有一點最有差

就是「旁人的關心」

在台灣經歷各種奶的不舒服後，好不容易親餵好像順利了點

又馬上被關心「妳奶夠不夠啊？我看她好像還想喝」

就立刻掉奶掉到擠不出來

一掉奶就憂鬱，一憂鬱又會被說「看，妳就是這樣才會沒有奶，妳要放輕鬆才會有奶啊」

然後惡性循環，對，就是我的錯，別人都可以，我做不到就是我的問題

不過在日本，因為人與人的距離感(其實我是想說尊重，但想了想，距離感更合適)

旁人不會輕易說出這些話，不管是渡部桑的家人或是路人，都沒聽過這樣的「關心」

所以心情超好！這才真正體會到什麼是「心情好，奶就來了啊！所以妳要保持好心情啊！」

沒有一些限制、禁忌，也是一大原因

朋友說，上傳個喝咖啡的照片，就被問是母乳畢業了嗎

但在日本，只要不喝酒不吸毒就好了，咖啡拿鐵都不需忌口

我第一胎時吃巧克力後好緊張，又加上塞奶，整個怪罪在巧克力身上，之後也不敢碰

但現在發現吃巧克力不會塞奶，只會心情很好

寫這一篇，很怕會被當成批評台灣，美化日本

但其實是看到好多台灣的媽媽們，在母乳這條路上走得跌跌撞撞，真的很心疼

自己也走過這條路，如果能重來一次，我也想回到過去

告訴以前那個和母乳奮戰的我「其實可以不用那麼辛苦，妳已經很好了」

不是非得經歷痛苦才有資格當媽媽

不是因為妳是媽媽，就應該承受這些痛與委屈

我們容易把痛苦與偉大聯想在一起：因為媽媽為了生養我這麼痛苦，所以媽媽很偉大

第一胎半夜擠奶擠到哭，我是多麼想念自己的媽媽，覺得當媽媽真的太偉大太偉大了

但現在我更希望偉大可以和快樂連在一起

因為媽媽這麼快樂，所以媽媽很偉大

我多希望媽媽不要為了要給我母奶而受苦

相信孩子也是這麼想的「無論媽媽是選擇什麼方式養我長大(配方、混餵、母乳親餵、瓶餵)，只要媽媽快樂，我就快樂」

照片：我每次餵太郎的時候，娜醬就會拿著繪本過來旁邊讀給太郎聽

照片是我在躺餵，娜醬正拿著我和渡部桑的相片書在跟太郎解釋

(至於為什麼是躺餵，因為躺餵最輕鬆省力，每一個「這樣帶小孩好輕鬆」都是我的小確幸

因為輕鬆我就有好心情，這樣小孩就比我更快樂)

#花花的育兒日記 之 「烏烏送我最好的新年禮物，睡過夜第二集」

話說在烏烏1M21D，1/23小年夜的當天晚上，我們家烏大爺竟然破天荒的睡了八個半小時，而昨天睡了9小時，媽媽都要感動落淚了～

本來在1/22他睡了快六小時起床，揚哥餵完奶後烏烏完全不睡一直盧他爸，之前從來沒有這樣過都是餵完又馬上秒睡，他爸差點崩潰～
結果1/23媽媽一樣開啟老母模式，五點半自動醒來等烏烏醒，結果就這樣等到了七點半，烏烏已經睡八個小時了！

我心花怒放來到烏烏房間確認他的體溫呼吸都正常，還會三不五時的伸懶腰轉頭，一切正常後，就在旁邊地墊躺著陪他看他能睡多久～

結果他竟然睡了八個半小時，
他才1M21天，剛滿七週，隔天1/24又睡了八小時，後來一個禮拜因為在古坑過年環境不同也無法有睡前儀式以及他感冒，所以有時候五六小時就醒。

但昨晚回到家，感冒也差不多好了，他竟然睡了9小時到八點多，揚哥起來塞奶嘴之後他又睡到九點多保母叫他起床吃早餐，希望可之後可以穩定每天都這樣然後越來越長！

說到這個跟烏烏理性溝通真的有用，就像睡過夜這件事，1/23我把烏烏跟他爸召集起來在床上，跟烏烏說開家庭會議！（烏烏表示我才七週開家庭會議有事嗎？）

我跟烏烏說：「烏烏，我們今天來試試看睡久一點好嗎？媽媽知道你已經很棒了，都可以睡六七個小時了，我們試試看再睡久一點，你睡得多可以更快長大長高，爸爸媽媽也可以多休息一下噢！
但如果你真的餓餓或不舒服沒關係，不用勉強，還是起來讓爸爸媽媽知道，爸爸媽媽就會馬上餵烏烏喔～不用有壓力，我們慢慢試，但不管怎樣爸爸媽媽都很愛你喔！你真的很棒了～」

結果他晚上果然沒有辜負老媽的期待～
會想這樣跟他說是因為我們都覺得烏烏的氣質真的比較老人（烏烏表示我是成熟好嗎），之前他剛回家本來可以餵完奶自行入睡，但一週後他開始知道睡眠儀式結束後爸爸媽媽都會不在旁邊就變成一放到床上就哭，要反覆來回好幾次都搞的我們很累。

後來我就跟烏烏說：「烏烏，媽媽知道你覺得睡覺旁邊都沒有人你不喜歡對嗎？其實爸爸媽媽就在旁邊喔，也都在看著烏烏，知道烏烏有沒有哭哭，所以你不用害怕喔～媽媽幫你禱告，天父爸爸陪你睡覺好嗎？
睡覺時間就是專心睡覺，起床後就可以喝奶奶陪你玩了喔！
後來他喝完奶就會比較乖乖入睡～
終於爸媽的睡眠可以拉長一點（但我還是會六點左右自己醒來看他狀況真的好煩啊！）

之前有不少粉絲說烏烏感覺是個很有安全感的孩子，我跟揚哥其實也這麼覺得，有時候其實小孩有沒有安全感是先天的，媽媽跟別人真的不要責怪自己或旁人，我們能做的就是後天能給他的安全感做好。

像目前烏烏基本上很少哭超過五分鐘我不安撫他，而且安撫他沒用我就會抱起來拍一拍跟他說話，我希望他能夠知道「在我需要的時候，有人在乎我的感受。」

然後因為烏烏早熟，我們有發現他對於讚美會很開心非常明顯，但像回古坑，因為花阿公那一輩的比較不會讚美，明明覺得他很乖很可愛，就會對著他說「你壞壞」，結果不誇張，烏烏本來在笑馬上變哭臉⋯⋯

所以我每天都會跟烏烏講下面這些話：

「媽媽好愛烏烏喔，你是媽媽的寶貝喔！」
「沒關係喔，烏烏慢慢喝喔，媽媽在烏烏一定可以喝飽的喔！」
「烏烏不怕喔，媽媽在喔，媽媽保護你喔」

平常我會像跟朋友聊天一樣跟他講話，例如：
「烏烏你看媽媽穿這件衣服好看嗎？」
「烏烏，媽媽肚子好餓，你先自己玩，我就在旁邊喔，先讓媽媽吃東西喔～」

揚哥今早陪烏烏玩，烏烏一直發出聲音，揚哥問他「烏烏你是不是很想講話表達意見？」，結果烏烏馬上回應揚哥一長串聲音（從來沒有這麼長過），我們笑翻～
所以我們都很相信孩子雖然才一個多月，但他都聽得懂，所以對於言語的安全感也給予滿足。

我相信相對有安全感的的孩子在睡覺這件事上也會比較順利。

但～也是有孩子你給他安全感了，睡眠儀式、固定作息都做了，他還是睡不久，那真的不是爸爸媽媽的錯，只是會比較辛苦睡不飽就是了。

希望下次發文我跟你們說烏烏已經可以穩定睡10-14小時以上了哈哈哈（這大家的寶寶都幾個月可以達成啊？但好像聽說不是每個寶寶可以睡到12小時）

#烏烏睡前沒有配方奶他目前全母奶喔
#我怎麼規劃烏烏睡過夜戒夜奶的請看上一篇育兒日記喔
#烏烏三週長了1.4公斤媽媽傻眼
#有些人問我不是新手媽媽嗎為什麼感覺好像懂的不少你們是否忘記了我雙主修科系是教育學系哈哈
#但修什麼是一回事真正帶小孩又是一回事頂多會比較在意兒童心理

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花兒&烏烏其他出沒地點：

✔️花花IG: https://reurl.cc/EKXDD0

✔️烏烏IG: https://www.instagram.com/uzziel520

✔️烏烏FB: https://reurl.cc/k5pWlb

✔️花花好物推薦社團：https://reurl.cc/L1XDDL

#餅皮1m6d
👉餅皮寶有ig：https://bit.ly/2ZY1mzY(更新的會比較即時）
昨天和豬寶媽群組的媽媽聊天，才發現餅皮寶真的挺能吃的，目前每餐調到140ml，半夜那餐是150ml，希望他睡久一點，結果他每次喝完奶都非常激動，不敢相信已經喝完了的樣子，嘴巴一直動一直動，阿均只好讓他繼續吸空奶瓶，之後還會難過到流眼淚大哭（笑死）！有時就要安撫很久，媽咪又不太敢一直把奶量調上去，怕寶寶胃撐大！

不過想想若寶寶厭奶媽媽也會很擔心，我聽其他媽咪說有寶寶肚子明明餓，還是堅持不吃！餅皮嘴邊肉已經多到看不到脖子，洗澡都要把肉一層一層翻開，體重也到4.5kg了，比起剛出生小小隻，目前是個小胖子了！❤️

群組內很多媽媽說寶寶滿月喝不到100ml，而且餵奶都要餵一個小時，餅皮自從換s的奶嘴後從來沒剩奶，每次都10分鐘乾杯，因為他喝太快，我和阿均都會一直拍隔拖時間，不斷跟他說：整個奶奶都是你的，沒有人跟你搶，不要急😂

奇怪的是我和阿均都不是很能吃的人，在朋友間食量應該是算蠻弱的，但餅皮卻是個 #超級小吃貨，只要沒東西吃就會爆炸，而且胃好像無底洞😅，有人說養到小吃貨很有成就感，但每次不敢幫他調奶量只好讓他餓餓，媽咪心也好累...

我跟阿均常常笑說以後要被餅皮吃垮了😅，媽媽包裡面永遠要有食物，否則他應該會在外頭爆炸，但是想想可以用食物控制他也還不錯🤣，#妳們也有小吃貨寶寶嗎？
#育兒生活
#餅皮寶寶

4月份回覆留言內容：美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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