#生死學堂 #周燕雯 4：朋友自殺了
文：#陳曉蕾

「我有一個好朋友，由中學同學一直到後來成為同行，自殺了。
那晚她揚言要死，我跟她的家人周圍找，第二天，找到了……我有份去殮房認屍。離開殮房後兩小時，我就上班，彷彿忘記了所有的事，無事一樣過了很多年。但每一年到了她離開的月份，我就會數日子。她火化後，家人撒灰的地方原來是官地，後來被政府收回，連憑弔的機會也沒有。
最難過是另一位好朋友，當我每次提起沒法踏足出事的地方——是的，足足十年我都不能去，那朋友就說：『忘記過去！人生咁多包袱，你攰唔攰？！』我就決定不再對這朋友提起。
然而我解決不到情緒，怎去懷念她呢？她非常優秀的，但不幸在很抑鬱的時候作出這樣的選擇…… 我很少為她哭，我哭不出來。」

港大社會工作及社會行政學系副教授周燕雯解釋喪親的種種傷痛，現場參加者都非常留心，紛紛分享自己的經驗。
「謝謝這深情的分享。」周燕雯說：「首先出事了，朋友的傷痛不一定不及家人。我們研究發現只要有密切的接觸，反應大是不出奇的，可能不只是兩人的關係，而是投射了一些自己的期望，所以千萬不要比較。可能寵物走了，主人也像喪親者一樣難過，不要有價值判斷。
第二件事：自殺死亡是獨特的，有別於病死、撞車死、被人殺死……因為自殺是死者決定甚麼時候。其他死亡都是無法控制。對方選擇離開，你會很矛盾，一方面內疚：『點解我唔知？』骨子裡可能會生氣：『點解唔信我？點解唔搵我幫手？點解你唔同我傾？』
這種矛盾令自殺喪親者的感覺很複雜，連帶遇到其他朋友，都會難過：『點解會咁嘅？』這一句問題很順口，但其實就是質疑你沒做好？就算本來不感到內疚，問了就會開始內疚和生氣：『你覺得我能解釋就不會發生？你叫她回來吖，叫她告訴你吖！』
突然的死亡是創傷，創傷加上喪親，非常辛苦。你剛才說每逢到那段時間走近那地方，心裡就不舒服，這不是喪親的反應，而是創傷的反應。舉例曾經走過這地方有磚頭跌下來，再經過時就會停一停、望一望，甚至繞路走，這是創傷的反應。
光顧一間餐廳後拉肚子，大家都不會再去。不要覺得自己有問題，這是保護自己的機制。如果避開的地方影響到生活，就要處理。有一位喪親者因為家人在醫院過身，不肯再去醫院，我們就要用行為治療法，慢慢幫他減壓，讓他可以面對。如果那地方不是必要經過，那就不需要去，不要讓自己有任何壓力。」

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《生死學堂》由香港安寧療護基金會資助，第一年由生死教育學會與大銀合辦，一連十二堂已結集成書。
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