#葵青地區有福啦！
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今日同小善去咗葵青地區康健中心，參加咗一個親子紓壓工作坊：HENNA 彩繪，係由一位巴斯基坦藉導師教我們用Henna彩繪係手上，呢個工作坊好好玩好有意義😄
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🎀 關於葵青地區康健中心，環境寬敞，係由葵青安全社區及健康城市協會營運，以嶄新運作模式於2019年投入服務，主張「重預防、治未病、早治療」，為區內居民提供基層醫療服務的平台，以地區為本，醫福社合作，組成一個社區健康網絡，仲會提供一系列健康班組及講座，健康風險評估及慢性疾病篩查，協助居民管理健康。中心亦提供高血壓、糖尿病、腰背痛或退化性膝關節痛症等四個疾病的慢性疾病管理計劃；及針對中風、髖骨骨折、急性心肌梗塞後期病人的社區復康服務。😁
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🎀另外仲有幾個區域活動可以參與：
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✨康復及適健區，配備運動及康復設施，包括樓梯機、跑步機、踏步機、單車機和訓練協調、認知反應的高科技智能儀器，供服務使用者於專職醫療人員的指導下使用。
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✨靜觀區，供服務使用者放鬆身心靈，進行靜觀減壓練習。
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✨活動室，舉行各類專題班組活動，如運動鍛鍊、血壓／糖尿管理、飲食控制等範疇，教授疾病知識、護理方法及管理技巧等。
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🎀葵青地區康健中心推出的全新企業宣傳片，宣傳健康訊息，希望和大家同行互助，為健康打好個底！
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企業宣傳片有五種語言，包括粵語、普通話、英語、烏都語和印尼語迎合不同種族的人士。

✨影片連結：https://www.facebook.com/watch/100962701263280/634261517975234
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📍 地點：葵青地區康健中心
新界葵涌葵昌路51號九龍貿易中心二座30樓 852 室
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#葵青地區康健中心 #KwaiTsingDHC #葵青事 #葵青友 #葵青街坊免費登記做會員 #葵青健康打底家族 #幫你健康打好個底 #健康資訊

【跟著湜弟去幼稚園開放日】
📌 保良局戴蘇小韞幼稚園

12月生日嘅湜弟做超大B定做細B好？我未決定到。一於同佢去幼稚園感受下，睇下佢有乜反應先😆！

今日去同區嘅 #保良局戴蘇小韞幼稚園 歡樂嘉年華 ，一入校門就被寬敞嘅 #戶外空間 吸引🤩，好啱需要大量放電嘅小朋友跑跳🤸🏻‍♀️，同自由探索！

湜弟玩咗幾個小遊戲，拋彩虹🌈、百發百中🎯，老師們都好親切😃，仲幫我手扶湜弟上落樓梯。可惜湜弟未儲夠勇氣玩吹氣彈床😆！

戶外仲有個 #小農莊，喺老師同同學仔嘅悉心照顧下，種咗一啲香草🌿＆蔬果🥔🥕，全日班學生仲可以用佢地黎幫手煮嘢食，呢個 #小廚師 體驗好難得👨🏻‍🍳，屋企都未必做得到🤭。今日湜弟喺外藉老師👱🏻‍♀️指導下，親手種咗小植物🌱，可以攞返屋企等佢長大😃。

雖然係粵語幼稚園，但都好著重英文＆普通話，喺示範課室見到英文角嘅圖書📚，湜弟又忍唔住要扮下文青🤓🤣！

湜弟今日玩得好開心😂，仲攞咗好多禮物🎁！

📍 粉嶺嘉盛苑
🕒 半日、全日制

#幼稚園 #北區 #全日制 #半日制

#名人堂

台灣見不到「深圳速度」

王正方（電影導演）

深圳摩天大樓林立，四處還在蓋著。 新華社

多年前自香港乘火車到深圳，必須下車走過一道木橋，橋頭有五星紅旗，旗下站著荷槍實彈的解放軍。到羅湖關驗明證件，再走往車站，路旁有小販擺地攤，以粵語叫賣青菜、魚蝦；四周一片荒野。

最近在深圳停留數日，有緣參觀越眾歷史影像館的攝影展：四十年深圳特區發展歷史。在眾多影片中，我找到了當年走過的那座通往羅湖的木橋，恍如隔世。

深圳在四十年前成為經濟特區，一路走來發展迅速；如今在這塊近兩千平方公里的地區，有兩千四百萬人定居。原來的深圳鎮僅三平方公里大，特區不斷擴展，卅年來刨山丘填海，開闢出一百平方公里的新土來，再繼續填海，深圳與香港就要連起來了。

新土上的摩天大樓林立，四處還在蓋著。此地的建築速度聞名遐邇，有一座近百層的高樓，曾創下每天就建好一層樓的紀錄，人稱「深圳速度」。

重要的民營公司總部都在這一帶，如：華為、ＢＹＤ、騰訊等。遙望騰訊大樓，據說騰訊總部的空間設計先進現代化，寬敞、舒適、處處綠化、播放古典音樂；員工可以隨處工作、休息，只是沒機會進去親眼目睹一番。

二○一七年的深圳ＧＤＰ總量為二兆二千四百卅八．三九億元人民幣，同年香港地區的生產總值是二兆六千六百廿六．三七億港元，折合人民幣約二兆一千五百廿九．五五億元。這是首次深圳的全年ＧＤＰ總額，超過了香港。去年深圳市的經濟總量，僅次於上海市和北京市。

深圳的經濟發展在大陸最為自由，著重製造業與創新，深圳被認為是創新之都，現在已經有百家以上的國際上市公司。上海的平均薪水仍比深圳高，但多數人為大企業打工；在深圳有更多的創業個體戶。大陸網路上流傳一段話：「去北京是為了出人頭地，在上海是為了安身立命，闖深圳是為了追求夢想！」深圳象徵著大陸的未來？

深圳的人均ＧＤＰ，在二○○六年為八千美元，二○一二年，升到一．九五萬美元，當時台灣是二．一三萬美元；但是台灣自二○一四年起，人均ＧＤＰ就卡在二．二六萬美元不動，去年深圳已飆到二．五二萬美元，是十年前的三倍，也連續四年超過了台灣。

數十年來深圳的快速成長，堪稱是近代罕見的經濟奇蹟。歷史證明，只有廣大群眾付出代價，才能創造出財富來。千萬民眾為了多掙點錢，忘我的賣命工作，才有今日的深圳。

攝影展有一組照片；一名洗大樓窗戶的工人，懸在半空中，充滿自信的笑著，看來最多廿歲出頭；旁邊有一張特寫，因為操勞過度，他的手腳已嚴重磨損，看的令人心驚膽戰。

九年前在台北近郊購置公寓，經紀人說捷運再多蓋三個站，就離這公寓只有幾百公尺遠。六年過去，捷運只增添了一個站，暗自慶幸，這項工程還在進行，不敢奢望其他。又說「三環三線」會經過這裡，兩年多了，看見附近建起七八根粗圓水泥柱子來，工人三天上工兩天休息，是典型的、合法令的「磨洋工」？

相較之下台灣似乎見不到深圳的那份迫切感。政治必須正確、民粹當道、大量時間精力花費在「對立、虛耗、空轉」上。多少年都是這麼過的，有那個迫切的必要嗎？「深圳速度」不屬於這裡。

永利皇宮傲踞路氹繁華地段，毗鄰各式精彩旅遊娛樂熱點，而且距離香港以西僅63公里，與澳門國際機場、氹仔臨時客運碼頭及蓮花口岸連繫緊密，交通十分方便，而往返澳門半島亦只需20分鐘，是暢遊澳門的理想據點。無論選乘海陸空任何交通工具前往澳門，均可在抵步後輕鬆轉乘各種公共交通工具及的士，或以自駕方式前往永利皇宮，或使用便捷的穿梭巴士服務。無窮滋味伴以點點趣味，正是永利皇宮各式休閒美食的最佳寫照！在這裡可以細嚐各式創意美食，在輕鬆愉快的環境中，為味蕾送上新鮮享受，體驗一試難忘的美味旅程。永利皇宮備有各式冷熱菜品、甜點美饌，無論早上或晚上都可滿足顧客不同品味需求。咖啡苑橫跨永利皇宮兩層，全部座位均面向璀璨的表演湖，寬敞舒適的環境特別適合一家大小共同暢享。在這兒，不論是早午晚餐，都會是與別不同的自助餐體驗。這裡不單可以享受到垂涎的美食，還可以飽覽動人的表演湖景緻。完美的美食之旅，當然還少不得甜品的點綴。甜藝廊精緻繽紛的朱古力和糖果與永利馬卡龍酥化甜蜜的法式風味，都是甜食愛好者鍾愛的夢幻樂園。咖啡苑靈感來自世界各地知名的美食巿集，將傳統的自助餐盛宴重新詮釋，於10個各具主題的分區即場準備一系列與別不同的中西菜式。從生猛海鮮到頂級肉類，精緻朱古力到時令菜式，美食琳瑯滿目，既可淺嚐細享，亦可盡情大快朵頤，展開一場多姿多采的品味旅程。而在食指大動的同時，別忘了欣賞餐廳坐擁的醉人景緻，無限添杯的美味咖啡。
每日營業：
自助早餐
上午6時30分至上午11時
澳門幣 220 / 110

自助午餐
上午11時30分至下午3時
澳門幣 268 / 134

開元寺位於廣東省潮州市開元路。前身為荔峰寺，唐代開元二十六年(738年)敕建開元寺，元代稱“開元萬壽禪寺”，明代成“開元鎮國禪寺”，清代以後“開元鎮國禪寺”與“開元寺”並稱，加額“萬壽宮”，俗稱開元寺一直沿用至今。該寺自建立以來，歷代均有維修。原占地100畝，現存20.3畝，一向為歷朝祝福君主、宣講官府律令之所。以地方寬敞、殿閣壯觀、聖像莊嚴、文物眾多、香火鼎盛而名聞遐邇，為粵東地區第一古刹，有“百萬人家福地，三千世界叢林”之美譽。是中國著名的佛教寺院。整座寺院保留了唐代平面佈局，又凝結了宋、元、明、清各個不同朝代的建築藝術，香火鼎盛。 “文革”期間，開元寺曾遭嚴重破壞，1982年海外僑胞、港澳同胞捐資，進行全面維修，使開元寺重現昔日風采。2001年6月25日，開元寺被列入第五批全國重點文物保護單位。 西元738年，崇信佛教的唐玄宗下詔以當時的年號“開元”為名，在全國十大州郡各建一座寺廟。是全國僅存的四大開元寺之一。這座千年古寺占地面積約20000平方米，整座寺院既保留了唐代的佈局，又凝結了宋、元、明、清各朝各代的建築藝術。距開元寺一百多米的路邊，還保存著僧人們使用過的古井。天王殿，是開元寺的主要建築，至今仍保留著宋代的建築風格，也是中國古代木結構建築的傑作。整座殿堂全部用當時最好的木料架築，構件之間的拼接，毫無錘鑿痕跡，始終不受氣候的影響而嚴絲合縫。從天王殿的32根石柱計算，應為九開間，而 大殿實際面闊有十一開間，進深四間，和北京故宮的太和殿一樣的面闊。 “天王殿裡面那些斗拱應該也是很科學的，日本奈良有個東大寺，他們一直找不到它的祖庭是在什麼地方。後來同濟大學的專家教授們到了潮州才發現，這裡就是原來日本奈良東大寺，它那基本佈局就是參考我們潮州開元寺的。佛教在中國唐代達到了最盛期，以佛教為紐帶，中國和一些信奉佛教的國家來往密切。許多國家的學問僧、求法僧來到中國研習佛法。在開元寺裡供奉著一座紅銅寶鼎，上面有漢文題款：開元寺禪堂香爐一座永遠供養三韓弟子任國祚，這是開元寺曾經培訓朝鮮僧人的實物見證。當年的開元寺裡，來自不同國家的僧侶們在這裡研習佛法，開元寺成為中外佛教文化交流的重要場所。 經宋元明清及今，先後十次大規模修建，其建築格局大致分為三部：中軸為照牆、山門、天王殿、大雄寶殿、藏經樓、玉佛樓。東側為客堂、地藏閣、五觀堂、香積廚、齋堂、僧舍、不俗精舍、祖堂。西側為方丈室、觀音閣、慧業堂、僧舍、雲水堂、諸天閣、形成寵大的四合院式古建築群。其主要殿閣均為木石材料，憑木榫緊密銜接，用龍頭斗拱迭起支撐，層層向上散開，最多達十一層，承受殿頂的巨大壓力，殿頂為四重簷、雙滴水，有鴟尾和雙龍奪寶裝飾，琉瓦彩甍丹牆，蔚為壯觀。經歷一千二百餘年地震、海潮、颱風、雷電、冰雹等自然災害，以及歷代戰亂、人為摧殘而又不斷修建，至今仍保持著唐宋宮殿式莊嚴肅穆的建築風格。據當代古建築專家考證:日本著名東大寺佛殿的宋代建築模式，與現在開元寺天王殿一模一樣，證實了天王殿為宋代建築，具有很高的研究價值，經常有國內外的建築學院組織師生至此觀摩學習，被譽為“古代建築藝術明珠”。

今年最後一次自助餐Review，黎緊會出2018年總結影片，選出我最喜愛的自助餐！

薈景Congress Plus
地址：灣仔港灣道1號香港會議展覽中心4樓（會展）
4/F, Hong Kong Convention and Exhibition Centre, Wan Chai
電話：25827250
https://restaurants.hkcec.com/zh/CongressPlus

本影片並非廣告，誠實食評，有碗話碗，有碟話碟！
食評只反映當日食物質素及本人主觀感受及喜好！
最新價格請自行向店方查詢。

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