【02/24 星期三 絕對音樂】

「人生就像一扇門，有人悲觀於門內的黑暗，有人卻樂觀於門內的寧靜；
有人憂愁於門外的風雨，有人卻快樂於門外的自由。
其實，人生很多東西無所謂最好的，只要是你認為值得就是最好。」
SO~~人活的就是心態、心情，保持一個好的心態，人生就是一個快樂的天堂。

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《抬頭是方向，低頭是清醒》

當你全心全意為一個人付出時，這人往往會背叛你。因為你已經全然付出，而毫無新鮮感和利用價值。人性有時是極可惡的，它對得到的往往不珍惜。

所以，當你被人傷害，首先想想，是不是自己付出的太多，把自己放低了。想要別人珍惜你，首先要自己珍惜自己。高貴的，才珍貴。

從自己的內心而活，才是最好的生活。人生最可怕的不是眼睛看不見了，而是心失去了方向。

如若心中有彼岸，夢想之帆遲早會揚起；如若心中有不滅的燈塔，即使九死一生，希望仍在。護好心燈，讓它長明，人生就有希望。

人生做好三件事：

一是知道如何選擇，找一條適合自己走的路，別左顧右盼，莫貪多求快。

二是明白如何堅持，好走的路上景色少，人稀的途中困苦多，勿隨意盲從，忌一味跟風，堅守這一刻，才能看到下一刻風景。

三是懂得如何放棄，屬於你的終究有限，放棄繁星，才能收穫黎明。

蓮之所以為蓮，是因為蓮不慕牡丹之雍容華貴，不慕百合之馥郁馨香，不慕蘭花之優雅美麗，不慕秀竹之修長挺拔；是因為蓮安靜地做著自己，內心不浮。

心如蓮花，就是出淤泥而不染，濯清漣而不妖；就是晨昏裡安靜地走在上下班路上面露喜悅；就是生活著，愛著，快樂著。

石頭貌不起眼，卻能恆久千年萬載。鮮花美不勝收，卻只不過一季芬芳。上天不會讓任何人與物完美無缺，生活也不會讓任何事百分之百的圓滿。

沒有人可以得到所有的幸福，生活中總會有這樣那樣的缺憾。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。懷著一顆平常心，隨緣處世。

當你周圍都是米的時候，你很安逸；當有一天米缸見底，才發現想跳出去已無能為力。有一種陷阱，名叫安逸！別在最能吃苦的年紀選擇安逸！沒有危機，是最大的危機！

自己不上進，危機無處不在，會吞噬你的理想和靈魂。混下去很容易，混上去太難了。

頭，要抬得起來，低得下去。

抬頭看天是方向，低頭看路是清醒；抬頭做事是勇氣，低頭做人是底氣；抬頭微笑是心態，低頭看花是智慧；逆境時抬頭是韌勁，順境時低頭是冷靜；位卑時抬頭是骨氣，位高時低頭是謙遜；失意時抬頭是自信，得理時低頭是寬容。

(文章來源：網路文章分享)

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【10/17 星期四 絕對音樂】

「人永遠都無法知道自己該要什麼，
因為人只能活一次，既沒有前世可比，也不能在來生修正。
我們永遠不知道最佳的答案，因為沒有任何方法可以檢驗哪一種抉擇是好的，
人生不存在任何比較，一切都是馬上經歷，僅此一次，不能準備！」
SO~~每一個靈魂都是獨特的，都有各自的美德和過錯…

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《請善待最愛自己的男人和女人...》

老婆要知道：
老公就是老公，只要去愛，不要拿來比較，不要老說別人的老公如何如何好，
別數落他沒出息，你是他最親密的人，你還這麼說他，好像不太應該，
對大多數男人來說，讚賞和鼓勵比辱罵更能讓他有奮鬥的力量。
愛他一定要尊重他，再生氣也不可以出口傷人，
言語的傷口有時一生都在流血的。
身體的傷害很容易治癒，精神的傷害後果是可怕的。

老公要明白：
老婆就是老婆，只要去疼，不要拿來比較，
別說她不如別人的老婆漂亮，別數落她不能幹，龍配龍來鳳配鳳，
漂亮的，你沒有福分獨擁，能幹的，你沒有能力享用，
更何況「安知千裡外，不有雨兼風」？
女人天生是弱者，需要男人的疼愛，
精神的傷害對她們來說後果將更可怕。
一個女人這麼愛你，你還忍心讓他受傷嗎？

老婆要知道：
不要擺臉色給對方看，一個生氣的女人是很醜陋的。
他工作已有許多壓力，沒有義務回家還要看你的臉色哄你開心。
對方性格上會有缺點，生活細節會與你不同，
令你不滿意，但他怎麼可能是完美的，
在你面前，他要放下面具，做回自己，做個普通人。
寬容是做人和對待婚姻應有的態度。

容忍和體諒對方。
老公要明白：
不要把老婆當作出氣筒，
一個只會對著老婆指手劃腳的男人是最窩囊的男人。
老婆是你的家庭花園裡的月季，老公應該是特聘的專職園丁，
園丁盡職了，花朵就會開得更燦爛。
老婆也不是整天呆在花園裡的嬌生慣養的月季，
她也要經歷風雨的洗禮，像男人一樣面對社會、事業、同事，
面對嘗試、成功、失敗，她們遇到的困難比男人更多，
回家還有永遠做不完家務等著處理乾淨，
還有孩子的學習、生活需要料理妥當，
老公就不能讓老婆也放下面具，做回自己，做個輕鬆人嗎？

老婆要知道：
男人對自己的尊嚴看得比什麼都重要，
不管在私下他有多麼寵愛你，多麼怕你。
在人前一定要給足對方面子，
讓他做天不怕地不怕老婆更不怕的頂天立地的男子漢，
他應該不大會喜歡朋友們開玩笑取笑他怕老婆。
除非他有足夠的強大後盾和高高在上的身份，
可是，事實上我們大多是普通人呀。

老公要明白：
女人也是獨立的人，也有自尊。
婦女翻身得解放的口號已經喊了半個多世紀，
為什麼還得做二等公民呢？
尊重對方和維護尊嚴是互動的，
不是靠單方面的努力就能實現的。
男人為什麼不能想想，虛榮的男人才需要虛偽的自尊啊，
只有踏實的男人才能得到他人從骨子裡產生的尊重。

老婆要知道：
老公的父母就是自己的父母，將心比心，愛屋及烏，
老吾老以及人之老，只要內心深處真正感到這就是我自己的父母，
心理上對老人依戀親密，老人會感受到這份真心的。
何況，人老了很像孩子，只要像哄孩子般哄老人開心就好了。
我們自己也有老的一天。

老公要明白：
老婆也是父母心頭的肉，也是父母一把屎一把尿拉扯長大的，
也是父母含辛茹苦培育成材的。
你也要用同樣的思維方式來將心比心，愛屋及烏，
把老婆的父母當自己的父母，盡你半子的義務。
完美的家庭需要兩夫妻相互愛護、相互體諒、相互寬容.

(文章來源：網路文章分享)

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【2/19 星期二 絕對音樂】

「許多時候，我們懂得與他人想處，卻不懂得與自己獨處；
其實，孤獨是為了讓我們沈澱，讓人從紛擾的生活裡抽離；
少了獨處，便會失去了靜思的機會；缺了寂寞，便思索不出現實的距離。」
SO~~學會和孤獨相處，才會知道自己正停留在何處…

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《抬頭是方向，低頭是清醒》

當你全心全意為一個人付出時，這人往往會背叛你。因為你已經全然付出，而毫無新鮮感和利用價值。人性有時是極可惡的，它對得到的往往不珍惜。

所以，當你被人傷害，首先想想，是不是自己付出的太多，把自己放低了。想要別人珍惜你，首先要自己珍惜自己。高貴的，才珍貴。

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人生做好三件事：

一是知道如何選擇，找一條適合自己走的路，別左顧右盼，莫貪多求快。
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蓮之所以為蓮，是因為蓮不慕牡丹之雍容華貴，不慕百合之馥郁馨香，不慕蘭花之優雅美麗，不慕秀竹之修長挺拔；是因為蓮安靜地做著自己，內心不浮。

心如蓮花，就是出淤泥而不染，濯清漣而不妖；就是晨昏里安靜地走在上下班路上面露喜悅；就是生活著，愛著，快樂著。

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沒有人可以得到所有的幸福，生活中總會有這樣那樣的缺憾。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。懷著一顆平常心，隨緣處世。

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自己不上進，危機無處不在，會吞噬你的理想和靈魂。混下去很容易，混上去太難了。

頭，要抬得起來，低得下去。

抬頭看天是方向，低頭看路是清醒；抬頭做事是勇氣，低頭做人是底氣；抬頭微笑是心態，低頭看花是智慧；逆境時抬頭是韌勁，順境時低頭是冷靜；位卑時抬頭是骨氣，位高時低頭是謙遜；失意時抬頭是自信，得理時低頭是寬容。

(文章來源：網路文章分享)

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英文教學 Podcaster & YouTuber 來抬槓！

【賓狗 & 阿滴聊創作】

阿滴為什麼還沒有出 podcast？當初的 YouTube 環境，跟現在的 podcast 竟然這麼相像！

阿滴身為台灣頂尖創作者，竟然曾經質疑自己有沒有價值？

而創作者又該怎麼照顧自己的心理健康呢？

【賓狗 & 阿滴聊自學】

阿滴還大方分享，他怎麼自學英文，怎麼保持對語言的興趣與信心：

·曾經硬背單字、默寫文章的阿滴，是怎麼打通英文的「任督二脈」呢？

· 篩選英文自學素材，原來有三個指標？

· 阿滴現在如何自學，維持英文能力呢？


@阿滴英文 https://www.youtube.com/c/RayDuEnglish/featured

@阿滴日常 https://www.youtube.com/channel/UCL--AnIMxQQdbcH4ESEK0Iw


【賓狗 & 阿滴教單字】

I have my hands full.
我已經很忙了（工作量很多了）

mental hygiene 心理衛生

Social media 社群媒體

toxic 有毒的；有害的（比如說惡意批評的留言）

mindfulness 專心觀察自己的需求與狀況，目前常翻譯成「正念」

lenient 寬容的；不嚴格的

motto 座右銘

celebrate your small victories 小勝利也要慶祝

live broadcast 現場直播

critical period 關鍵期

shadowing 影子跟讀法

have more experiences in English 累積更多用英文生活的經驗

reflex action 反射動作

Under my control vs. out of control
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再多的等待，都是為了更期待
吳青峰〈等〉Live @雲門劇場
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冊葉如詩，影像如是
紀錄兩日奇幻，收藏他的時刻
吳青峰《上下冊》Live @ 雲門劇場
預購好評如潮 蟬聯銷售冠軍 持續預購中
預購限定加贈《16葉》Legacy Live演唱會DVD

青峰說，某次，他到雲門劇場看布拉瑞揚的作品：「那是一個平凡的下午，沒有來過雲門劇場，帶著無預期的心，一踏進劇場，卻被潑入眼裡的畫面瞬間點穴。眼前是沒有任何遮擋的舞台，整個場地後方的落地窗，與窗外的陽光和樹，都成為最天然的舞美造景。在演出前，我整個人就已掉入這迷人的景象。在那之後，『好想在這一片綠之中演唱』，就成了我的心願。許多年過去，始終纏繞著。」

這首在《冊葉一：一與一》專輯內佳評如潮的〈等〉，歌詞雖是在講情竇初開的心，但也像是呼應青峰心裡對這場演唱的等待；在《上下冊》Live @ 雲門劇場，〈等〉被賦予了屬於這個場域的魔力，在這個live MV版本的影像，濃縮精華了整場《上下冊》的故事，將每位演出者都帶進這個〈等〉的故事裡：演員陳雪甄、小事製作舞團、舞台裝置王德瑜、大環特技楊世豪、動見体劇團......，透過藝術家們以及創意總監陳汗青、導演吳秋觀、音樂總監徐千秀，影像製作陳映之，共同二創青峰的創作，台上與台下，共同成就了《上下冊》的演出。

青峰現場演唱〈等〉時，帶著點雀躍的心，像是緩緩向你走來，道出他的內心世界；隨著現場音樂的流動、舞台裝置的呼吸、觀眾們屏息的期盼，他的歌聲在那片綠中，充滿生命的綻放著；而每首歌，在不同場域感受到不同養分，生成了僅屬於該地的生命體，成為難得的一期一會，透過視覺影像紀錄，帶到我們眼前；就像青峰在這次《上下冊》Live @ 雲門劇場Blu-Ray藍光碟內的萬言概念文章中提到的：「總之，感謝雲門劇場這一片窗，將我們帶來這裡，帶往異世界。」

吳青峰《上下冊》Live @雲門劇場Blu-Ray藍光碟
產品以精裝書輯裝禎
內容包含吳青峰萬言《上下冊》概念文章
藝術家自述概念選輯、首度公開近百張現場紀實照
預購期間特別限定贈送《16葉》Legacy演唱會DVD

🎬 〈年輪說〉Live MV ………… https://youtu.be/NHuiL-kQtX0
🎬 〈阿茲海默〉Live MV ………… https://youtu.be/BXzDiTyr03c

--

〈等〉

嘿 我初開放的心 純白不帶有印記
雙手 捧著微笑等永恆來臨
嘿 我向沉寂敲門 內心不帶有期許
雙眼 夢見夢境停泊的雲梯

等你來吻我 愛如淚水弄溼煙火
再等你來解救 如名畫走出的英雄
等你來佔有 開口之前就能懂得沉默
風裡有 風拉扯的 風景在撼動

等你的脈搏 輕如鵝毛重重擊落
再等我的顫抖 被溶解在你情懷中
等你的寬容 懂得一切究竟多麼難懂
眼裡有 眼光所及 眼淚婆娑
終於會被你的愛吸收

嘿 我初開放的心 旋舞像早春森林
雙耳 乘著翅膀聽太陽升起
嘿 我向誠實回應 面容像銀色精靈
雙唇 幻想幻影成真的美麗


【Credit】

詞｜吳青峰
曲｜伍家輝
編曲｜劉胡軼、楊穎彪

音樂製作
製作｜徐千秀
現場錄音｜吳育彰
音樂編輯｜單為明
混音﹑母帶｜柯宗佑

創意總監｜陳汗青
導演｜吳秋觀
音樂總監｜徐千秀

演員｜陳雪甄
舞蹈設計｜小事製作 楊乃璇、林素蓮
舞者｜沈　樂、吳俊哲、初培榕、林素蓮、洪綺妮、陳詣芩
　　　陳薏如、張雅媛、張鶴千、黃裕閔、潘佑熏、賴玟芳
舞台裝置｜王德瑜
大環特技｜楊世豪
演出設計〈一點點〉、〈迷幻〉｜動見体
演員｜劉嘉騏、劉心宇

音樂演出
吉他/Band Leader｜鍾承洋
貝斯｜黃群翰
鼓手｜黃亮傑
鍵盤｜張少瑜
合聲｜黃玠瑋
電子鼓｜潘維瀚
Programmer｜戴建宇

FOH音控師｜柯宗佑
Monitor音控師｜王駿綸
音控助理｜歐陽兆聰
技師｜陳琦瑋

舞台總監｜群星創造 郭狠胖
硬體監督｜林千慈
導演助理｜鄭儒雅
舞台執行｜洪誌隆、黃梧貴、林易謙、張智鈞、洪亞鎛、張嘉傑
表演節目舞台視覺統籌｜鄭烜勛
表演節目執行製作｜陳正華
舞台設計｜調皮工作室 吳姿瑩、李信興、黃孟瑩
燈光設計｜鹿米工作室 林佳徹
燈光助理｜鹿米工作室 陳岳世

現場攝影及影像製作
導演｜陳映之
導演助理｜錢承榆、彭琦媗
製片｜葉鑑濤
製片助理｜賴芷芸
攝影師｜黃品婕、鎖震峯、張伯瑞、楊家哲
攝影助理｜施雅馨、陳星豪、張雅萍、謝明倢
攝影工程｜無限映像製作有限公司
現場拍攝燈光師｜黃柏源
現場拍攝燈光助理｜蘇志豪
收音錄音師｜陳炫宇
收音錄音助理｜王令譽
視訊工程｜無限映像製作有限公司
器材協力｜無限映像製作有限公司
後期製作｜Imagine Cosmos
剪接｜陳映之、黃品婕、彭琦媗、張雅萍、張伯瑞、鄭惠璞
英文翻譯｜Steve Bradbury、Hazel Chang

藝人化妝｜張婉婷
藝人髮型｜ZOOM Hairstyling Edmund Lin
樂手髮型｜ZOOM Hairstyling Hans Chen
藝術家梳化妝｜陳映羽、賴麗卉、魏妙芳、陳美雪、吳曉芳

吳青峰造型設計｜謝岡諺
吳青峰造型設計助理｜黃子櫻
陳雪甄造型設計｜陳錦嬅
樂手造型設計｜王依凡
藝術家服裝統籌｜林馨
藝術家服裝管理｜吳定盛

#吳青峰
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無法善待自己的人
也無法好好的善待他人
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放下你放開的事情
你寬容的是過去的自己
今天來聊聊
印度哲學的「雙重決心鎖」
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