【2年斷捨離，鍛鍊心智、增加自信，還瘦回國中體重】

因為「不想再浪費人生在整理東西」，她毅然開始「#斷捨離」計畫。過程中也領悟到，這不僅僅是把東西丟掉而已，而是更了解自己、增加自信和果決堅強。不再吃多餘的食物、寧可煮不夠而餓肚子，也讓她瘦到國中之後就再也沒見過的體重。

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【音樂之於創新的可能（上）】

很榮幸受長庚科技大學之邀，為大一新生演講，原本的實體演講，因疫情關係改成線上，也成了我第一場上百人的線上演講。

收到邀請信息時，校方訂的題目為「創新力」，希望我能談談音樂裡的創新力、音樂如何帶來創新力。我笑笑地想著，為新生演講很有意義，但音樂裡的創新力也太硬太具挑戰了吧，畢竟他們不是音樂系學生，大多為護理系學生呀～

不過還是希望能藉此機會，分享我接觸中大學生時，覺得他們可以思考的方向。如同我對自己的學生，總跟她們討論現階段或未來幾年內可能會發生的事、或許可以走的幾條路，可以開拓或嘗試的方向。

近兩個小時的演講，前半段聊了求學階段的人生與選擇，後半段，跟大家聊聊何謂創新，以及在未來四年或許可以如何開展。

【求學階段的人生與選擇】

我先分享了自己的音樂歷程，以及音樂帶給我什麼樣的人生，小學、中學、大學、到紐約求學及返國後，許多的自身小故事。這些小故事，其實也只是以音樂為背景，述說的同是大家在台灣求學及成長階段的狀態，以及都會發生的小故事。

我自己每進一個新階段、到一個新環境，都非常興奮期待，從沒有離鄉背井思鄉哭泣的過渡。我分享著小學初進音樂班時如何的興奮開心（每每想到我都非常愉悅）、國中緊抓時間念書回想卻空白的時光，音樂變成帶著壓力的必修，而非純粹的喜愛；高中生的叛逆、大學生的自由．出國後是如何受到衝擊，導致性格與思想改變，以及回國後的職涯，中間的各種選擇。

（舉例來說，初至紐約參加迎新時，聽到歐洲同學說，他們在歐洲都會在高中畢業時去世界各地走走，或到某個國家學語言，然後才去念大學；例如我的歐洲朋友，他先到俄國念語言一年，再到紐約修了一段時間的電影，才來音樂院念大學。對於當時的我來說，這種觀念是相當新奇的，因為在台灣，大家不是都要趕快修完學業，跳級才是厲害、留級延畢是羞愧嗎？在當時的台灣，那樣可能會被稱作「浪費時間」呢）

中大學時期的叛逆，常常是學生與家庭間的困擾。但 #所謂的叛逆，90%不是壞 ，#其實只是來自於溝通不良。中學生會開始有很多的反思與找尋自己是自然，而世代的思想差異是必然。中學生正處於各方思想交疊的自我矛盾期，當思緒還沒定型、尚未釐清、講不清楚、不知如何表達，又與家長的期待不盡相同時，就容易形成大人口中的叛逆：家長覺得孩子不聽話、孩子覺得不被理解，雙方都不會表達，自然衝撞。這種矛盾時期，很多會延續到大學。

大人會要孩子走安全的路，是很正常的心態。站在大多數父母的立場，看著小孩穩穩地打安全牌，是最放心的；看著小孩走不同的路，是很難不擔憂的，這是身為父母的天性。然而，複製著前人走過的路、沿用舊有模式，看似最保險，實際上可能最危險，因為時代變異很快，可能因此被淘汰。

「多嘗試」是老掉牙的字眼，但我渴望他們盡力實踐，只需謹記「保護自己」。#唯一能保護自己的 #是價值觀 #而不是關在安全區。

音樂在我生命裡扮演的角色，並非熱愛之物，而是一份信仰，人人都需要信仰，因為信仰帶來安定。大學這個年紀，可能會有很多情懷，但通常還感受不到真正的信仰，若擁有穩定的價值觀，就算想要試著衝破框架、測試框架的極限，也不會跨出那條不該跨出的警戒。

我分享著自身求學期間各個重要選擇，都來自於我自己，我雖鼓勵大家走自己想走的路，但非鼓勵恣意任性。「任性」跟「選擇自己想走的路」畢竟還是有點差別的。差別在於做了選擇，後面要別人承擔，還是自己承擔。假設做了選擇，結果擺爛要父母概括承受，付出金錢心力，那叫任性；自己選擇的路後果自己承接，叫做「選擇自己所想要」。求學階段會遇到的選擇，比起出社會進入職場，未來幾十年可能遇到的人生抉擇，是相對容易的，風險成本真的是低許多。

多嘗試，包含參加社團，盡可能地尋找打工機會，談戀愛，發掘自己的興趣。

為什麼要分享這些呢？因為透過以上，才會更認識自己。進入專職科系（未來當師字輩）的人，乖乖讀書的可能佔大多數，遵循家長的鼓勵而踏入的也不少，卻不一定真的認識自己，未來的職涯相對也較受限，若走著一條不夠認識自己、又受限的路，要怎麼創新呢？

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#長庚科技大學新生演講 #六藝之樂

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【大人勇於厭倦，是朝下一步邁進的加速器！】

49歲的 #大草直子，國中就立志要當雜誌編輯；後來她在2015年接任《mi-mollet》總編輯，3年後辭職。回顧20年職涯，她認為，為了進步而生的厭倦感，是推動自己朝下一步邁進的加速器，她想一輩子珍惜，也鼓勵大人們不要害怕變化，鼓起勇氣放手開創更好的！

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109年HDC全國中等學校街舞熱舞大賽，評審SEVEN老師 ㊎(金晧天)的在北中南初賽的街舞賽後講評內容總整理！包含個街舞風格建議，服裝造型，畫面編排，創意，規則等內容，絕對是明年街舞比賽需要注意的重點！如果有什街舞意見或街舞問題也可以留言給我！下次影片統一回覆喔！

★街舞評審在幹嘛? 系列：

◉ 街舞評審在幹嘛？第 ❶ 集 ┊街舞賽記者會評審超鬧：
https://youtu.be/i0qtCj_uBsY

◉ 街舞評審在幹嘛？第 ❷ 集 ┊街舞賽評分標準大解析：
https://youtu.be/Xi5YFKC2kwU

◉ 街舞評審在幹嘛？第 ❸ 集 ┊街舞賽後講評 總整理：
https://youtu.be/C2wT9y4R66M

◉ 街舞評審在幹嘛？第 ❹ 集 ┊全國大專校院街舞大賽：
https://https://youtu.be/CuVHAJykhn8

★企劃 拍攝 剪接 : 金晧天 SEVEN
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★內容段落章節：
0:00 為何要製作這支影片？
0:20 各風格建議
2:47 如何拿到高分？
4:12 服裝造型建議
5:31 畫面編排建議
7:37 主題創意建議
8:11 比賽規則的注意事項
9:11 結尾說明
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★關於我： https://about.me/sevenking/
★合作邀約 [email protected]
★instagram 追蹤我 https://instagram.com/SEVEN.Mr
★Facebook 追蹤我 https://www.facebook.com/SEVEN.KING.mr
★WebSite http://www.DanceSoul.com.tw
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★企劃 拍攝 剪接 : 金晧天 SEVEN
★本影片使用 GoPro7 + samsung note10 plus 拍攝
★本影片內容不代表所有評審立場
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★影片中提到的隊伍 [EZTV頻道]：
㊝ 啟英高中 https://youtu.be/9uMGlRXVH1U
㊝ 動手動腳 https://youtu.be/02UUyhKSvKE

★全國中等學校熱舞大賽 粉絲專頁：
https://www.facebook.com/highschooldancechampionships
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HDC全國中等學校熱舞大賽（High school Dance Championships；全中盃），係民國92年教育部為迎合時下青少年之喜好，由中華民國高級中等學校體育總會（高中體總）主辦，規劃以學校社團組織自發性參加之活動。歷經18年辦理時間，熱舞休閒活動在校園間越來越受到青年學子的注目與支持，本項賽事也漸漸成為暑假青年學子期待的熱舞活動之一。

★特別感謝EZTV頻道的總決賽高畫質影片提供！如果要看完整的比賽影片請到EZTV頻道 https://www.youtube.com/channel/UCuWyh3G7ANneqWarnadczGw/featured
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#SEVEN老師 #全國中等學校熱舞大賽 #賽後講評 #比賽評分標準解析 #評審視角全程 #Newara #DanceSoul #SEVEN #金晧天 #啟英高中 #中華民國中等學校體育總會 #Newara #cat #GoPRO #SAMSUNG #Note10 #plus #動手動腳 #cyvs #SEVEN老師 #街舞營業中 #舞蹈 #跳舞 #體育 #sport #評審 #judge #舞魂街舞直擊隊 #

街舞比賽評分標準大解析，評審們私下對參賽隊伍的建議對談！跳舞評審的一日視角全程公開！也有評審們休息時間的爆笑時刻！如果有什意見或問題也可以留言給我！下次影片統一回覆喔！
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★我的簡介： https://about.me/sevenking/

109年HDC全國中等學校熱舞大賽全程評審視角紀錄！由北、中、南三區149隊脫穎而出的43支勁旅同場較勁!看看總決賽當天的評審們都在幹嘛？出席評審有 SEVEN㊎.搗蛋.阿正.泓龍.小杜.Bigo.

★街舞評審在幹嘛? 系列：

◉ 街舞評審在幹嘛？第 ❶ 集 ┊街舞賽記者會評審超鬧：
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◉ 街舞評審在幹嘛？第 ❹ 集 ┊全國大專校院街舞大賽：
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★企劃 拍攝 剪接 : 金晧天 SEVEN

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★企劃 拍攝 剪接 : 金晧天 SEVEN
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★本影片內容不代表所有評審立場
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HDC全國中等學校熱舞大賽（High school Dance Championships；全中盃），係民國92年教育部為迎合時下青少年之喜好，由中華民國高級中等學校體育總會（高中體總）主辦，規劃以學校社團組織自發性參加之活動。歷經18年辦理時間，熱舞休閒活動在校園間越來越受到青年學子的注目與支持，本項賽事也漸漸成為暑假青年學子期待的熱舞活動之一。

今年各組最終決賽成績如下：

國中組
第一名 HRC BEAST JUNIOR
第二名 Buddy beat ty
第三名 MINI DSDJ
第四名 童手童腳
第五名 水煮蛋
第六名 In Syrup

高中女生組
第一名 動手動腳
第二名 中山現音
第三名 HRC BEAST LADY
第四名 YUDA
第五名 北一locking 11th
第六名 北一街舞拾捌屆

高中混合組
第一名 CYVS
第二名 Monsda
第三名 頭前輩
第四名 光復高中K.O.D
第五名 E.M.P Crew
第六名 光復高中Shake off

最佳創意獎 E.G.M
最佳造型獎 CYVS
最佳人氣獎 頭前輩

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本集主題：化解孩子的「對立反抗」介紹
　　
訪問作者： 王意中 臨床心理師
　　
內容簡介：
「你甩什麼門啊？」
「那你凶什麼凶！」
最讓家長、老師頭痛又心痛的
教養難題，終於有了解方。
　　
　　◎親子與師生，從幼兒園、小學、國中到高中，
　　「對立反抗」的預防、脫困、見招拆招及關係修復。
　　
　　❙對立反抗孩子心裡，其實是一道又一道傷痕。❙
　　
　　我們不希望哪些情緒、行為在孩子身上出現，
　　最簡單的方式就是：
　　我們自己不要出現這些行為和情緒。
　　
　　‧「我不要回家！我還要玩！」說好的遊戲時間到了，但孩子躺在地上哭鬧，大家對你們指指點點，好丟臉……為什麼孩子老愛這樣耍賴？
　　
　　‧上課了，老師剛走進教室，那孩子又開始吵。「今天也沒辦法好好上課吧，他是故意的，其他課都沒事……為什麼專找我麻煩？」
　　
　　‧「你就是愛唱反調！我不信治不了你！」你被激得氣極了，孩子嗆聲，你也直接嗆回去，變成惡性循環……這個關係的「結」，怎麼解？
　　
　　◎曾幾何時，我們和相愛的孩子之間，只剩互看不順眼？
　　
　　對立反抗孩子愛生氣、愛挑釁、愛爭辯，好像吃定了大人。最難的是，每個成長階段的「對立反抗」狀況都不同。王意中心理師提供了全面性的方法與指引，幫助頭痛心更痛的大人，與孩子重建關係。
　　
　　◎對立反抗孩子，大多沒有「病識感」。
　　
　　「都是誰誰誰的錯，我又沒錯！」我們說一句，孩子頂回十句，簡直是氣死人不償命。對立反抗孩子其實非常敏感，感到被指責時，容易反彈。但只要我們先放下成見，釋放出善意，將有助於減少孩子自我防衛的敵意。
　　
　　◎調整與變化，是互相的。
　　
　　對立反抗的化解，是關係的改善。並非只是單向要孩子改變，更不是逼孩子聽話，而是大人和孩子相伴，度過情緒劇變。透過互信互重，讓孩子學會認識自己的情緒，進而紓解情緒。帶刺的玫瑰，終會願意與我們親近擁抱。
　　
　　❙孩子對立反抗，其實多麼渴盼有人去看見，他張牙舞爪背後的脆弱。❙
　　 　　
作者簡介：王意中 臨床心理師
　　王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
　　
　　於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
　　
　　高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
　　
　　合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。
　　
　　於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破三百萬！
　　
　　著作包括《選擇性緘默症──不說話的孩子》、《陪伴孩子的情緒行為障礙》、《不讓你孤單──破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難》、《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎？》、《為什麼孩子要說謊？──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心，媽媽怎麼辦？》、《爸媽忘記教我的事？──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫，激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。
　　 　　
　　 　　
作者粉絲頁： 王意中、 王意中心理治療所
　
出版社粉絲頁： 寶瓶文化



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