【#瘦身營養學ep178】
原本室友要搬去高雄了,所以我們要來招募新室友啦!
💡更:由於報名人數眾多,現已截止報名,請見諒
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怕寫太長大家懶得看,先列...
【#瘦身營養學ep178】
原本室友要搬去高雄了,所以我們要來招募新室友啦!
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怕寫太長大家懶得看,先列出住在這的 #三大優點:
1⃣️ 廚房真的優,氣炸鍋、舒肥機、要什麼有什麼,連洗碗機也有,大家可以一起煮好吃又健康的料理、還能偷懶不洗碗
2⃣️ 全套健身器材,在家就能量 Inbody,省去上健身房的錢,也不再有偷懶的藉口
3⃣️ 地點超方便,生活機能也很好,跟我同住也不怕瘦不下來(?)
Bonus:
🌟 若正在減肥,且入住後一個月內成功減脂2%,給予獎金 $3,000
🌟 若正在增肌,且入住後一個月內成功增肌1kg,給予獎金 $3,000
【出租基本資訊 📝】
・地點:南京復興捷運站,走路約 2 分鐘
・時間:最早於 8/1 起租
・格局:3房2廳2衛2陽台1廚,採光通風都很好!
・房型:雅房 x 1
・人數:1 - 2 人
・樓層:公寓 3 樓,無電梯
・寵物:可議,內建橘貓x2
【你的室友 👫🏻】
・🙋🏻♂️我…就是Alex本人XD 目前在 @piccollage.company 擔任產品經理,喜歡打籃球、音樂創作、也很愛當阿宅
・🙋🏻♀️我女友則在一間廣告公司當行銷,比較慢熟、但其實很好相處,小有潔癖,所以拜託你也愛好清潔不然我會被殺死
・🙋🏻♀️另一名室友現職旅遊 OTA 擔任 Account Manager,人很好聊也很好相處,不過時不時會跑去住男友家,把這邊當作頂級豪華倉庫,好消息是這些日子你都可以一個人霸佔衛浴
【家中設備 🛋】
(以下都是去年寫的,請把『全新』以『用一年』代換)
・市價15萬以上全套健身器材(含 Inbody、按摩床)
・全新粉刷
・全新的廚房用品,如洗碗機、氣炸鍋、鬆餅機、章魚燒機、微波爐、其他餐廚具等
・全新的裝潢擺設,如沙發、電視、燈具、實木長凳與餐桌、走廊草皮與鞦韆等
・全新的其餘設備,如正負零吸塵器、Brita 濾水壺、電子密碼門鎖、空氣清淨機、除濕機、洗衣機、100M網路等
・全新的保命必備,如滅火器、額溫槍,我們很怕死
・還有雖然不是全新但我們都很喜歡的五門冰箱!
・還有浴室都是乾濕分離~
【這裡適合怎樣的人?🔍】
・講究生活品質、又樂於結交朋友的人
・喜歡健身、或正在增肌減脂的人
・愛自己開伙的人
・愛貓的人
・有潔癖的人
・不喜歡、不喜歡、不喜歡洗碗的人 (因為我真的很討厭洗碗所以講 3 次,碗盤請放心交給洗碗機
【住在這裡有哪些缺點?💢】
不想都只講好的,有些缺點還是先說一下:
・沒有電梯,強迫你多走樓梯消耗熱量
・要追垃圾車(或是也可以集資請人代收垃圾)
・這裡的健身空間同時算我的小工作室,有時會有學生來上教練課,所以可能偶爾會有外人出入 (疫情期間都不會請放心),但基本上我會盡可能避免影響到室友們的生活起居(例如上課時間限制在晚上 6-10 點之類的)
【關於生活機能 🚀】
・捷運公車走路 2 分鐘
・小七全家走路 2 分鐘
・藥局買口罩走路 2 分鐘
・F Gallery Bar 走路 2 分鐘(先不要)
・星聚點夜唱走路 4 分鐘(母湯)
・遼寧夜市走路 6 分鐘(賣啦)
・全聯比較遠要走 10 分鐘,但我常常騎車去可以順便幫你買東西
・附近還有很多美食、咖啡廳等你來挖掘
【其他補充 💻】
・一些小東西像是公共區域衛生紙、菜瓜布、洗碗精、垃圾袋等我會直接提供、不會跟大家細算這些錢
・由於平日工作繁忙,看屋時間希望集中在下週六日 (7/3、7/4) 為主,還望配合
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👨🏻🏫 Alex 的話
大概是這樣,然後不管最後是否有緣住在一塊,都祝福大家找到合適的住處與相處愉快的室友。如果你剛好有朋友在找房,歡迎幫我分享給他、或是在下面留言 tag 他喔~
#租房 #雅房 #全新裝潢 #健身公寓 #轟菌 #共生公寓 #健身 #增肌 #減脂 #增肌脂 #減肥 #減肥日記 #瘦身 #apartment #rental #workout #fitness #coliving #homegym
Copyright © @sci_food_alex . All rights reserved
實木餐桌缺點 在 仙女懶媽愛轟趴 Facebook 的精選貼文
好久沒跟大家分享遊記了,這次是仙家三代同堂,兩天一夜的宜蘭小旅行。
其實我對旅遊不論國內外都沒有太大的需求,這次的動機主要是想陪仙嬤去走走;而仙嬤本人是也沒提出要走走的需求,僅表示若我們孩子想玩,她就陪著去。所以到底是誰陪誰至今仍是個謎!
欸膩喂,此次行程相當的鬆散,主打老弱婦孺復健之旅。
第一天來到宜蘭的 #斑比山丘,如傳聞中所言,園區真的不大,供小鹿跑跳的範圍約莫三個籃球場大小,園區處處充滿小清新的設計感,販賣部陳列獨家商品,精緻又有型,很好逛的。整體包裝及品牌氛圍營造可說相當成功,我想下次在到宜蘭我還是會再來造訪。
小王因為之前有被奈良鹿群攻擊的陰影,這裡的梅花鹿顯得溫馴可愛許多。
晚上我們入住 #獨立森林 包棟民宿,獨立森林算是在十年前引領宜蘭包棟民宿的風潮,當時就很想去,想了十年終於成行。
若提前三個月訂可享65折優惠,所以此次含加床費約18000,雖沒附任何餐,但仍比住飯店划算。
因我們這團以老弱婦孺為大宗,所以選擇入住有電梯的4號飛鳥,只能說包棟真的太好玩太適合家族旅遊了!
我們約了表妹一家,共計八大三小(是的,其中一小就是我那不帥胞弟的帥兒子 )住一棟四間房很剛好。
小朋友最愛的就是一刻不得閒的莽撞狂野的串門子了,大人就窩在沙發上有一搭沒一搭的放空話家常,大人小孩間彼此互不搭理互不干涉、目光毫無交集,大人充電小獸放電,這就是我心目當中最美妙的(零)行程安排。
若說格局的缺點,應該是他的浴缸都是大剌剌的擺在房間中央,連塊玻璃帷幕都沒有。
那你可能會說大不了就不泡澡,但他的淋浴間竟然也只有透明玻璃門隔間,這對生性保守的我,真的很難突破心理障礙,還好我家那間還有門簾,但是長在玻璃門外,這對生性保守的我(講過了)來說,無疑是一大挑戰。
想說三頭橫衝直撞的雄性猛獸若玩起躲貓貓,一個箭步伸手拉開門簾,也是怕會給他們留下心理陰影,於是我只好情商我唯一可以信任的老王幫我駐守門簾外把風,然後他又故意在那邊給我鬧⋯,為什麼洗個澡要搞得如此驚險刺激我也是不明白。
我在入住前,就跟仙嬤說:「媽,你知道嗎,我這次訂的民宿有很大的廚房,有烤箱、微波爐⋯」我話還沒說完,仙嬤立即打斷:「別肖想叫我煮!」
嗯,果真知女莫若母,但想說民宿住得這麼素西也懶得再外出覓食,於是我請了烤肉店家來外燴。
在約定用餐的前一個小時,店家已經來超前部署,架爐升火、準備食材。
我原本想像的畫面是,一家子老小搬板凳圍著烤肉架,拿著免洗餐具等著吃:吐司夾肉、烤玉米、烤香腸⋯,小朋友在一旁躲貓貓,好不歡樂。
用餐時間一到,師傅把高級的瓷盤往餐廳的實木大餐桌上一擺的那一刻,就開始了我們晚餐的驚奇之旅,窮酸真是限制我的想像。
這根本是以法式fine dining呈現台式燒烤的美味!
每道菜一上桌,都讓我們驚呼連連、嘖嘖稱奇,每道都超級好吃又創新,深深覺得當初決定請來外燴烤肉真是太明智了。食材、代烤、清潔,一次到位,全身都沒沾染烤肉油煙味,吃得優雅又從容,這一筆花得真是太值得了。
附上精選當地時令菜單~
1、宜蘭玉田香腸
2、椒鹽杏鮑菇
3、蜜汁炭烤豬肋排
4、碳烤北海道特大生食干貝
5、炭烤溫體松阪豬
6、鹽烤新鮮鮑魚嫩切
7、鮮甜水嫩澎湖絲瓜
8、碳烤頂級梅花豬卷五寶
9、金車生技無毒大白蝦
10、頂級Prime無骨牛小排(桌邊炙燒)
11、鹽烤澳洲M9和牛牛舌
12、鮮活魚下巴
13、日本清甜櫛瓜
以上10000/6人 ,來自 哩老師烤好
完食後,接著又繼續煩惱下一頓—早餐,在哪?民宿有代訂早餐服務,也是有foodpanda可以叫,但老王堅持要扮演好女婿一角,說隔天要起大早幫大家熬稀飯,所以又馬不停蹄連夜到附近的全聯扛了一包白米、麵筋罐頭等乾糧。
翌日,天剛破曉,飾演好女婿的老王果真透早起來用白米熬好粥等大家起床,配上大茂黑瓜、土豆麵筋、新東陽肉鬆、紅燒鰻、鹹鴨蛋⋯,佐我手抖之手沖咖啡,提神醒腦。
吃完早餐後,跟已培養一晚感情的獨立森林做最後的溫存,在中午十二時才心有不甘的壓線退房。
之後去了 #宜蘭傳藝中心,玩了小王朝思暮想的 #密室逃脫,是說來這裡不是該打陀螺、捏陶、吃龍鬚糖之類的嗎?一張票350真是貴,欸膩喂,我就趁亂幫Go爸(我胞弟)、Gordon 、小王買了票,在Go爸弄清狀況say no前,將他一把關進密室一打三。
在歷經一個小時的困獸之鬥(表訂是20分鐘,玩得真是夠本真是好),只見Go爸臉很臭的出閘,像是假釋出獄般鬍渣都冒出來了,我一臉邪惡的湊上去問好不好玩?
他說靠腰,以後若再被關一次,拎杯就bla bla(消音)。Go爸說中途小王跟大表弟一直意見分歧吵了起來、Gordon 一直尖叫說好無聊快放我出去,他按了無數次求救鈴,甜美的關主姐姐耐心的一再提示引導線索,Go爸說他只想大吼:靠腰again,快開門放我們出去就對了!
原本沒有幽閉恐懼症都被關到誘發了,十四天居家檢疫都沒這麼漫長,只能說這種需要手腦並用兼高智商高情商的活動,真是太不適合中年大叔,回去應該幫他煮個豬腳麵線兼過香爐。
這種慵懶鬆散的耍廢行程,真是太適合我了啦!昨天的燒烤師傅在宜蘭一帶民宿都出過任務,強力跟我們推薦另一家歐風包棟民宿 #韋瓦第莊園民宿,立馬放進今年暑假的口袋名單。
除了代烤服務外,希望未來也有代打包行李、代遛小孩消失在雙親視線⋯等,一條龍服務報導
實木餐桌缺點 在 大V生活 Facebook 的最佳貼文
#文末贈獎 #就是拔不掉 #亮亮自主用餐全記錄
接連兩種吸盤碗給大家選擇~塑膠優點便宜輕巧,特別適合外出或是過渡時期使用,缺點是容易有刮痕。
💡約莫三個月後就能銜接正常碗,但得有心理準備打翻很多次!
在遇到不鏽鋼碗之前我都是用eLIpse Kids,用餐甚至搭機都不能錯過~是外出良伴,就算亮亮已經會用一般碗我有時候還是會給他吸盤碗,方便他在挖取食物,尤其外出時弄的一團糟很對不起餐廳啊。
🌟史上最強吸盤碗eLIpse Kids X 大V生活 :https://gbf.tw/gxsrg
亮亮自從開始練習餐具後餐桌上常有ElipseKids Taiwan蹤跡,原因無他「就是好用」✨
除了基本的吸力超強外(連我家實木鐵製邊桌都能吸的起來)~防潑灑技術幫助孩兒更好挖取食物成就感滿分,自然願意多嘗試自主進食💯
🔸當媽求的不過是孩兒好好吃飯,為娘才有時間吃幾口飯,就讓eLIpse Kids吸盤碗來拯救你吧!
eLIpse Kids寶寶矽膠湯匙組則是相見恨晚的好物,非常推薦剛開始走上副食品之路的媽咪購入,食量在250ml以內都能方便餵食~超過可能有點手酸啦(正所謂吃得好也是甜蜜的負擔😂)
🔸開箱心得內附亮亮吃貨養成攻略及蒙特梭利理念👉 https://goo.gl/cEAY4m
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▍產品組合&價格 ▍
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► 共三色,天空藍、清新綠、甜心粉,團購價每個 390
eLIpse kids 矽膠餵食湯匙-一組兩入附盒,原價 320
► 共兩色,天空藍與甜心粉,團購價每組 275
eLIpsekids 附蓋學習餐碗,原價 559
► 共七色,團購價每個 419
🎁大V有禮🎁抽一位幸運兒🉐日本製圈圈湯匙組(影片中那隻,以前常被敲碗卻不能開團)
1⃣給大V生活一個讚
2⃣本文按讚公開分享並標記二位好友,留言「寶寶週歲時你們預計做什麼/抓周抓到什麼?真的想不到也可以祝好好生日快樂喔~不過是11/14啦」ex @大V @好好周歲莫名到了緊急約個周歲宴跟親友慶祝😂
3⃣11/14晚上十點來看幸運兒
實木餐桌缺點 在 In my 3 place Facebook 的精選貼文
我喜歡亂畫
上週在 貓頭鷹圖書館借了<小布刷油漆>,孩子就說也想跟小布一樣畫畫。
這套繪本畫風很可愛,小布刷油漆的主題是講色彩三原色跟混色~
平時給孩子自由塗鴉以蠟筆為主,在家畫水彩就要做點前置作業了。
先把長桌用之前蠟筆塗鴉過的白紙,用紙膠帶包住保護桌面,
上次去IKEA買了短的畫筆組,筆的長度很適合幼兒。
可水洗顏料則是美國crayola繪兒樂的~
靠著客廳長桌時,就把Nomi多階段成長椅從餐桌拉過來,
成長型餐椅,真的是我育兒之路上買過最值得的一項東西了~
如今孩子大了,拆掉圍欄跟餐盤,可以直接併在大人桌邊用餐,看書,畫畫
。
不管孩子多急忙的上下椅子,或是故意頂著桌子往後推(對,屁孩舉動),
Nomi從來沒有一次讓我擔心,它總是穩穩地,當孩子的守護者。
想當初第一次看到這張椅子實體時,
「蛤,就這樣喔?高度好像也不太高,看起來又不像實木餐椅那麼有質感...」
但用了快兩年,真心覺得它真是有太多優點了。
#Nomi多階段成長椅 用的材質,輕盈好清潔。
獨特的椅腳滾輪設計,可以輕鬆移動,但又不會輕易滑動,經常搬椅子就非常有感!
座椅跟腳踏無段式設計,加上椅背的設計,讓孩子可以坐得夠直。
尤其用過孩子腳會懸空,椅腳會絆倒大人的IKEA餐椅,
或是可折疊但細縫處超多難整理的餐椅之後,就會覺得Nomi真的是太好用了!
但最大的缺點就是貴哪! 但是我真的覺得它貴得有道理~
所以家有新生兒的朋友,還是默默被我推坑了好幾張,以長遠來看真的很值得真心不騙~~
講到椅子就忍不住離題,哈~
天氣很熱,不出門就一起在家畫畫吧~
◎孩子的蒙特梭利課-關於畫畫的一些想像◎
https://tinyurl.com/yypkgzeb
#小布刷油漆
#IKEA
#crayola繪兒樂
#Nomi多階段成長椅