最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助， 柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？ 或是防疫期間運動量太少？ 或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......， 這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！     🤔怎樣才叫正常大便？ 柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹： 每天都要有一兩次，且是正常條狀的！ 最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩 因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經， 大完然後迎接美好的一天！多舒爽啊～   然而如果一週排便不到三次，需要非常用力， 且會有羊大便或排不乾淨的感覺，就是已經便秘了！ 便秘在中醫大致可分為四種： 👉胃腸實熱的「熱秘」型，胃腸裡的大便乾硬， 可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸； 👉肝脾氣滯的「氣秘」型，常腹痛噯氣， 可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯； 👉脾腎陽虛的「冷秘」型，常手腳冰冷腸胃無力， 可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便； 👉氣血虛的「虛秘」型，用盡洪荒之力也大不出， 常頭暈心悸，可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。 另外以中醫的觀點來說，肺和大腸相表裡， 和秋天一樣都屬金 皮膚又和肺有關，所以便秘也會引起皮膚（乾燥、癢、疹子等）的問題，在秋天這個秋燥季節會更加成！ 可以參考 #我柴不起秋   ㊙️便秘如何預防 🥬攝取高纖食材：菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等 🫒食用優質油脂：杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子，可以幫助糞便在腸道的排出。 🍍食用富含天然酵素的食物：木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等 💧飲用足量水分：一天2000~3000c.c.的水，水能使糞便更柔軟有彈性 🏋️適度運動：運動能增進腸胃蠕動，更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積，避免肥胖 ＊如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友， 這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動，例如胡椒、咖哩、薑等辛香料，大腸才有力量把大便推出去！     除了以上這些方法之外， 柴胡知道現代人都很忙碌，難免飲食不均衡ＱＱ 所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」， 完全以蔬果、花蜜發酵而成， 過程不加水、不加糖、不含瀉藥，甜味自然，天然無負擔！ 而且全成分經屏科大食品檢驗通過，安全又安心～   且《本草綱目》記載：桃可作脯食，益顏色，肺之果，肺病宜食之。 智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃， 可以養顏美容，越來越漂亮！ 便秘的問題解決之後，還能順便讓氣色變好～ 疫情期間，你最需要的除了柴胡療癒你之外， 還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力！   回饋時間到啦！ 追蹤 @aretz__official 和柴胡 @dr.cx5 按讚這篇文章 標記兩個朋友   就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲！！！       以上詳情可以找中醫師幫你診察。 祝大家的便便每天都完美無瑕喔！   Icon designed by freepik, mynamepong, dDara from #flaticon #柴犬 #中藥 #健康 #飲食 #shibainu #養生 #中醫師  #茶飲 #調經 #知識 #醫學 #便秘 #大便 #調體質 #每天都要上廁所 #health #lifestyle #poo #大便也是種舒壓 #柴胡中醫不中二 #chaihu #柴胡 #中秋節 #美食 #野薑花酵素飲 #智諦科農 #烤肉

一年一度中秋月圓人團圓的日子要到了🎑 大家想好要送什麼中秋禮盒了嗎 中秋佳節就是要邊賞月邊吃月餅啦🥮 圓圓的月餅象徵著團員的美好 今天疫情肆虐就不群聚烤肉🍖 在家吃吃月餅過過佳節也是不錯的選擇💪🏻 🎐百年餅舖，食得健康又安心 來自台中的糕餅老店 陳允宝泉至今已有112年歷史 憑著世代相傳的技術 及以心製餅的理念 同時不斷創新研發老少咸宜的新品 更是延續老字號的相傳精神 🏆 冠軍禮盒 2021 榮獲 iTQI 國際風味評鑑所 【風味絕佳一星獎章】 中秋預購83折超級划算👏🏻 🥮御丹波（奶素） 看似簡單的御丹波 來頭非常不簡單 1943年榮獲日本天皇的最高殊榮 嚴選食材創造出低糖不減風味的美味 白鳳豆沙包覆著屏東的萬丹紅豆 及進口的生乳酪 三大內餡融為一體 以台式糕餅技法製出滑潤口感的好滋味 大口咬下濃馥之氣在口中揮散不去 🔅太陽餅（奶素） 低糖健康好滋味 小巧又酥脆的口感 堅持使用紐西蘭頂級奶油及純手工製作 酥鬆餅皮層次分明 麥芽糖甜而不膩 調配出完美比例 更是贏得饕客挑剔的味蕾 低糖健康的成分吃再多也不怕胖 🍋香油檸檬蛋糕(蛋奶素） 檸檬及香柚的幸福口感 以屏東新鮮檸檬及 日本柚子和橘子絲搭配 外層的白巧克力香氣四溢 內餡蛋糕更是鬆軟綿密 品嚐時散發著檸檬淡雅清香 既是清甜可口香氣撲鼻 入口即化綿密又爽口 🫖寒天夏威夷豆軟糖（奶素） 來自五代兄弟傳承的精神 口感扎實奶香濃郁 還帶點寒天Q嫩的風味 堅持不加任何一滴水 是真材實料的好味道 澳洲頂級夏威夷豆 堅果香氣越嚼越香 以天然海藻糖取代蔗糖降低甜度 亦能延長賞味期 口感較佳也不黏牙 品嚐之際也能吃得健康 📒食用攻略 (有效日期標示於商品包裝) 太陽餅常溫 45 day 香柚檸檬蛋糕常溫 14 day 御丹波、夏威夷軟糖 30 day 配送方式:常溫宅配 (產品為出貨日前 7 個工作日內製造) 🛒訂購資訊 🔗官方購買：https://www.cypc1908.com/ 🔗@chenyunpaochuan 🔺8/25 以前線上預購指定 9/1 至 9/4 到貨 即可享有 83 折優惠喔! 🔺9/7~9/9 現場購買皆享有 85 折優惠! #台中美食 #台中 #台灣 #taichung #taiwan #台灣美食 #taichungfood #台中甜點 #伴手禮 #台灣直送 #檸檬蛋糕 #台中蛋糕 #台中伴手禮 #陳允寶泉 #宅配 #團購 #甜點 #台中名產 #百年老店 #中秋禮盒 #中秋節 #中秋月餅 #中秋節禮盒 #冠軍禮盒 #香柚檸檬蛋糕 #太陽餅 #御丹波 #夏威夷豆牛奶軟糖 #yummy #yummyfood

豐原起家，走過百年，傳香五代，細細品嚐世代傳承的珍貴。～陳允宝泉～ - - 小米聞名已久的台中在地糕餅老滋味😋❤️ 趁著這波中秋佳節🌝決定跟家人好好 品嘗一番🫖👍 「陳允宝泉」至今已飄香有112年歷史， 第四代陳宇鴻赴日學藝，將糕餅技藝提高 更高層次，而陳允宝泉就位在台中自由路上，這裡更是糕餅一級戰區。 2013年將原本宝泉的店名上，加上第一代 陳允的名字，成立「陳允宝泉食品」，表達飲水思源，代代相傳的精神。 🌟照片向左←滑，隱藏版美食開箱分享。 ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ 貪吃鬼小米香噴噴美食介紹😋🍋🍋🍋 - - "陳允宝泉"～是一家結合日式與傳統台式技法的百年糕餅店，早期「糕仔」、「米香」起家，經過五代的傳承，小月餅、御丹波、蛋黃酥和太陽餅都是店內的招牌人氣產品。 其中「香柚檸檬蛋糕」更是榮獲台中十大伴手禮三冠王🏆 - - #冠軍禮盒（香柚檸檬蛋糕*4、御丹波*3、 太陽餅*6、夏威夷豆牛奶軟糖*10） 📣售價NT 911元(原價 NT 1276 元) -如需紙袋須再加 NT 10元 - - #香柚檸檬蛋糕 （蛋奶素） 口感是檸檬蛋糕2.0版本✨✨✨🍋 外表微脆的白巧克力檸檬形狀，下層為黃澄澄檸檬形狀蛋糕體，口感綿密鬆軟，注入屏東檸檬汁清爽的香氣，吃的到日本的柚子纖維絲，整體不會太甜，冷藏過後更好吃唷。 🔹檸檬巧克力 🔹日本香柚 🔺小米覺得口感不會太乾，這點真的很厲害👍難怪店家中秋大爆單🔥🔥🔥🔥 - - #御丹波 （奶素） （榮獲日本和菓子大賽最高榮譽-日本天皇賞) 口感細緻柔滑，豆沙包覆蜜漬紅豆顆粒與生乳酪，內餡飽滿紮實口感豐富而不膩口。 🔹蜜漬紅豆顆粒 🔹白鳳豆沙 🔹進口生乳酪 🔹紐西蘭頂級奶油 🔺小米覺得好好吃啊💗再搭配ㄧ壺熱茶 簡直不要太幸福的下午茶組合👍🫖 - - #太陽餅（奶素） 連續四年榮獲台中市第一名「金口碑獎」🏆 主打減醣低脂的健康口味！！酥鬆外皮、層次分明、紮實的內餡麥芽糖甜而不膩且不黏牙。 🔹多層次酥鬆外皮 🔹紐西蘭頂級奶油 🔹甜度適中的麥芽糖內餡 🔺小米覺得多層次低糖這點很優秀👍 - - #夏威夷豆牛奶軟糖（奶素） 由第五代共同研發「奶香x焦糖x夏威夷豆」 一入口迷人夏威夷豆的香氣、奶油香甜滑順、滑潤好吃不黏牙。店家標榜～堅持不用任何一滴水，使用天然海藻糖降低甜度。 🔹日本進口寒天 🔹海藻糖 🔹法國進口鐵塔鮮奶油 🔹澳洲頂級夏威夷果仁 🔺小米必須要說「這個也太好吃了吧😍」 如果你是牛奶糖愛好者一定會愛上它！！ 無限回購！！無限回購！！不會黏牙👍 - - 🌝店家有中秋節活動：🎉🎉🎉 1. 即日起至8/25前預購，指定9/1-9/4號到貨可享83折優惠， 有宅配、自取和便利商店取貨(7-11/全家) 付款方式： 網路銀行轉帳 / 信用卡。 2. 09/07-09/09 現場購買享有 85折優惠(可上網站查詢全省據點)。 ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ 🏠店家資訊：陳允宝泉食品 官網：https://www.cypc1908.com/ IG：🔍@chenyunpaochuan FB：🔍 https://www.facebook.com/chenyunpaochuan 📡地址：(台中自由總店) 400臺中市中區自由路二段36號 營業時間 : 10:00~19:00 ☎️電話：免付費專線：0800-699-988 專人服務：(04)2222-2257#288 全省實體據點 台中自由總店｜台中火車站店｜桃園中壢店(加盟)｜桃園青埔店(加盟)｜台北車站店 網路通路 官網｜樂天｜蝦皮｜松果購物 保存期限：太陽餅常溫45天、香柚檸檬蛋糕常溫14天、其餘品項常溫30天(有效日期標示於商品包裝) 配送方式：常溫宅配(產品出貨日前7個工作日內製造) #小米吃貨_吃台中 #台中美食 #台中 #台灣 #taichung #taiwan #台灣美食 #taichungfood #台中甜點 #台灣直送 #台中蛋糕 #百年老店 #宅配 #團購 #甜點 #伴手禮 #台中伴手禮 #陳允寶泉 #台中名產 #中秋禮盒 #中秋節 #中秋月餅 #中秋節禮盒 #冠軍禮盒 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ️ 📍IG搜尋🔍 #mini玩食尙 @mini.c8888 📍FB搜尋🔍Mini小米微甜時尚