三月開始了中醫第一階的課程，一轉眼，這個週六週日就是第二階了。

最近撥空整理和記憶所學，要成為中醫芳療師，辨穴是最重要的基本功之一。雖然認穴有專門口訣和門道，但事實上，每個人的身上都有細微差異。指尖要摸索到那貫通氣脈聚集能量的一個細點，需要投入無數的苦工和練習，也需要某種敏銳度與天份。

我的他是我忠實的白老鼠，被我用做辨穴人偶之餘，還得忍受我的出手。一次他為頭痛所苦，我試探地，以累積了35年渾厚力道的鋼琴家指力，辨準合谷穴，一壓。

「我說不上是哪裡，頓時又電又麻了二秒。然後整個人醒過來了。」他說。

比了一個亂七八糟的太極起手式後，「其實我剛剛點了你的穴道，我練家子來的。」我哧哧地笑著。

按壓穴道的15分鐘後，他說，頭居然不痛了。

這讓我更肯定穴道治療的效果，也勉勵自己要勤加練習。雖然此次回台時，還未完成所有中醫課程，但歡迎舊個案寶貝和今年暑假的個案寶貝們，視需求，額外預約中醫芳療的辯證與穴道按磨。
已預約奶油桂花手施作的身體平衡按摩之個案寶貝們，也想體驗點穴感的話，也是可以的。但時間一定要與芳療穴道按壓錯開，不能合併施作。

除了系統與能量截然不同之外，一人身兼奶油桂花手和大力金剛指二家之長，是需要時間空間轉換的，我怕我搞混。（誤）
（細節和預約表幾週之後會單獨上線，請個案寶貝們留意一下，先不要留言預約喔）

期許自己開展芳療工作的廣度和深度，兼顧心理心靈諮詢、香氛感官滋養、體表施作與體內能量氣感疏通，結合律動身體平衡按摩與穴位按壓，配合藥草、瑜伽與音樂，真正達到六感合一的全人照護陪伴。

三月上完課後的筆記和感想略為整理，與大家分享：

中醫課第一階，學的是：

-中醫基礎理論
-穴道基礎理論
-經絡學

記憶12經脈的性質、走向、重要穴位和辨穴方法。

理解中醫理論中的氣血/寒熱/濕燥/虛實/陰陽，五行平衡循環/相生相剋，與五臟六腑及經脈的連結。

也學習基本的「辨證」。

最終目的是要能在病患或個案描述狀態和症狀時，進行簡單辯證，和體質分析，了解冷熱虛實，判斷哪些經脈與穴位能起到消減症狀與輔助自癒的作用，並能應用適當的芳療工具、手法與適症的精油，多管齊下，施作穴道按壓及經絡按摩。

完成訓練和考試，將成為將中醫理論與傳統芳療結合，並有資格施作穴道治療的「中醫芳療師」。

授課老師是位樸素沈靜，講話不疾不徐十分有條理的女醫生。接觸和進行中醫診療已超過20年，是中醫、針灸和家醫方向的開業醫生。

而一起上課受訓的同學們，全是在各醫院診所開業或就職的醫師與護理師，我是唯一沒有醫療背景的，也是唯一的外國人。因為同學們都是醫療人員，也聽了一堆業界秘辛。

跨進醫療領域後，因為之前沒有受過專業訓練，起步時總是比其他同學辛苦。課堂間提到的醫療專有名詞，總是得囫圇吞棗的先記下，再另外查詢研究。

而且上課的講義只有大綱和基本論述，絕大多數的細節內容，都得自己聽講和筆記，稍稍分心就會漏掉沒記上。

我們先是理解中醫基礎學說，和五行理論，接著就進入辯證的學習。表證/裡證，寒證/熱證，虛證/實證，還有外淫六邪和內傷七情。

再來開始進入12經脈系統，學習各個經脈運行的順序和時間，經脈對應的臟腑，與他們之間的對應輔佐關係。

這次學的是手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經與手太陽小腸經。

要牢記每個經脈運行的軌道及順序，還有經脈上的重要穴道名稱、特性與作用。要一個個的辨穴、按壓、感受，還有穴道的各個分類。

一邊辨穴一邊快手記下老師講的要點，深怕遺漏掉重要訊息。

光是足陽明胃經就有45個穴道，6個經脈辨穴認穴下來，已經頭昏腦脹，腦裡只剩與天龍八部裡大理段式六脈神劍相關的字眼。

想到之後還有存在67個穴道的足太陽膀胱經！😱記性不好的我，只有下功夫，往死裡記。並在白老鼠家人身上辨穴，把他們按壓地哀哀叫。

第一階課程近尾聲時，我們開始了現場實習操作。老師給了症狀描述，我們必須在一定的時間內，辨症、分析、記錄，接著思考要在哪幾個相合的經脈上施作。再來是找出每個經脈上對症的所有穴道，如主穴、輔穴等等，然後，透過對比分析（真正施作過程是要一一在病患身上按壓，找出痛感最強烈的穴點），過濾出最適症的五個大穴。最後，思考出最適合病患個案症狀與心理狀態的精油，確認在體表施作與按摩的方式。

這就是中醫芳療師面對病患個案的工作方式。

在辨症與望聞問的階段，其實與中醫診療方式一樣。只是中醫芳療師不把脈不開藥，也不追溯病症因果。只是找出對應穴位，紓解症狀，也協助病患個案的氣血流通順暢一些，進而達到提高自癒力復原力的目標。

那二天的課程間，還抽空回到當初受訓的瑜珈中心上學姐帶的課，確切感受到了瑜珈圈/身心靈圈人士和醫療圈的不同。

在音樂圈、教育圈、瑜珈圈、芳療圈、身心靈圈、醫療圈、創業圈和文字工作圈中遊走，最珍貴的獲得之一，就是感受每個領域帶給我的衝擊激發。

醫療圈的醫師和護理師們，大多數有著直接俐落和實事求是的氣質，而且情感多半比較內斂。因為工作需求，對於身體是開放的，老師要示範辨穴時，被挑上的同學，二話不說就立刻脫掉了上身所有的衣服，只剩胸罩，裸身以對。只要老師要求，同學連胸罩也會毫不猶豫地拿掉的。

2017年學習身體平衡按摩，在練習時，二人一組，我們也是坦身相見，脱到只剩內衣褲。

結束按摩研修和芳療實習後，我已被訓練地跟醫療人員一樣，進入工作狀態時，沒有什麼男性女性身體的界線，對我而言，個案的身體就只是身體了。

而瑜伽圈就是光與愛的世界。每個人見了親親抱抱，談話內容及討論時切入的角度以「感覺」和「內在」為主，交換的物質界訊息比醫療圈少很多。整體氣場比較開放。

而音樂圈介在二者之間，瘋癲與拘謹者兼有，但不靠譜者的比例比之前二者要高多了。（噓快別說了）

#初一十五上人開示 #中秋節 #月圓人團圓 #心月 #中秋月圓 #中秋月圓日 #中秋夜 #月圓 #上人開示

2021年農曆八月十五證嚴上人開示

光陰似箭，快速過去，不覺間已經是中秋月圓日。一年一度中秋月，也就是農曆八月十五了。秋月是一年中最圓的一次！大家會覺得，月月有月圓，何必在八月此時，大家的話題都在中秋節上？可能中秋節在四季的秋天，它不冷不熱，它天高氣清。空中的月，感覺得很清透，應該就是宇宙地球輪轉時，那樣的景象給我們的感受。

是啊，人間要有四季，四季調和人間。寒，是冬天。熱，是夏天；冬、夏寒熱分明，而秋天不會很冷，也不很熱，氣候宜人，所以大家會覺得秋天的月很特殊。其實，人人的心月，才是真正永遠的圓，永遠的清亮，永遠不受污染，不受四季分別；唯有我們的心，人人有個真實心月，又要向心外何處去求明月呢？

希望各位菩薩，回心自找，找出人人本具的清淨心月。祝福大家，造福人間，增長智慧，福慧雙修。

靜思弟子 恭錄

5道秀色可餐的鹹味蛋糕晚餐

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1. 火腿奶油圓蛋糕
這個食譜應該會贏得年度最令人驚訝的奶油圓蛋糕獎。切割鬆脆的火腿圈後，將體驗到番茄義大利麵的美味。
所需食材：
鹽
500 g 長通心粉
250 g 生火腿
7顆 蛋
80 g 硬起司 
500 g 酸奶油
鹽和胡椒
少許 肉荳蔻
250 g 聖女小番茄 
1把 青蔥 
150 g 乾番茄 
100 g 硬起司

作法請參考影片。

2. 皺葉甘藍蛋糕
蛋糕模具和皺葉甘藍有什麼共同之處？答案是：什麼都沒有！但這裡要示範如何用皺葉甘藍、牛絞肉和蔬菜製作一個美味的「鹹蛋糕」。食譜請看：https://youtu.be/SjVkhQSzroU

3. 起司培根馬鈴薯蛋糕
沒有哪國人比德國人更喜歡馬鈴薯了！在地底下悄悄長大的這顆不起眼塊莖，其實隱藏著多樣性！這個食譜的成果，保證是你沒看過的：https://youtu.be/rv0PpAAYi-Y

4. 美味的德國洋蔥蛋糕
寒冷天氣裡烤個熱蛋糕是個很好的主意，但蛋糕不一定只能是甜的。在德國，除了甜味蛋糕外，還有一道很有名的鹹味洋蔥蛋糕。傳統上是使用罐頭小洋蔥、法式酸奶油和培根，或者特別一點的使用帶有根鬚的洋蔥。另外加上孜然，它帶來了特別的風味。食譜請看：https://youtu.be/7TrlBA5Rm24

5. 焗烤馬鈴薯起司絞肉蛋糕
今天要示範如何將焗烤馬鈴薯變成豐盛的蛋糕。聽起來好像很困難，但實際上非常的容易且快速。此食譜最重要的食材是馬鈴薯，起司，絞肉和經典的圓形蛋糕彈簧烤盤。詳細作法請看：https://youtu.be/oEpuAuHysWk

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00:00 台南友愛街訪
00:54 藥妝店消費者表示
#土土藥師 #健康知識go #迷思

#大量維生素C加250cc溫開水 01:54
💬網傳大量維生素C配溫開水可以降低副作用；而且強調250cc，且不能喝冷開水？
維生素C 有助免疫力平日就該補充，一般飲食也都能攝取，但目前沒有研究證實可直接降低或預防副作用；至於開水冷熱適宜即可。

#疫苗要打右手 02:45
💬謠傳說法是左手離心臟較近，打右手才不會心肌炎副作用？
但事實是並非如此，僅是一般人慣用手是右手，選擇左手避免施打後的腫痛影響活動。

#預防性吃普拿疼 03:10
💬每個人副作用反應不見得一樣，施打後需現場觀察15~30分鐘，發燒、畏寒等情況大約10~12小時後發生，乙醯胺基酚（普拿疼成分）可準備沒錯，吃不吃就看自己了。

#打疫苗需空腹 03:48
💬部分長輩會誤以為跟抽血或照胃鏡一樣，有空腹8小時、進水6小時等規定。已有數起案例因為沒吃早餐導致血糖過低或精神不濟，現場暈針昏倒，所以請勿空腹。

#飲食限制清單 04:28
💬網傳打疫苗後不得喝酒、不得吃海鮮、辛辣與刺激性食物。
因為沒有研究，也沒有時間去證實以上食物跟疫苗交互作用，正常飲食沒差。

況且，這些暫時不吃會怎麼樣嗎？！

暫時不要喝酒會者樣嗎？！會者樣嗎？！會者樣嗎？！🤔

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認識乙醯胺酚｜普拿疼的成分
https://youtu.be/e_QytMjs55k

藥師分別試用羅氏、福爾快篩試劑｜feat. Holly藥師
https://youtu.be/eJPVynT0vzU

經痛｜為何台灣不能賣EVE止痛藥？feat. Evonne藥師
https://youtu.be/abMqVwrdxj8

小綠人認證之保健食品不等於健康食品｜feat. Sally營養師
https://youtu.be/fXFEFTop3HE

乾燥劑要不要丟｜藥品要放冰箱
https://youtu.be/cqixWMJdUZ8

益生菌飯前還飯後 feat. Ann 安妹營養師
https://youtu.be/AHkgnwzDT4w

魚油｜魚肝油是不一樣的 feat. Mika 營養師
https://youtu.be/8ACT2y6q4n0

洗眼液｜適合這三種族群
https://youtu.be/2Z_KmUSv7fM

防蚊液｜不是隨便買來噴啦，愛注意成分用途
https://youtu.be/uXEBBwAyOuY

四物飲｜適合妳嗎？ feat. 阿蜜仔藥師
https://youtu.be/ChnxiniLUtI

驗孕｜自己來。 feat. Holly藥師
https://youtu.be/Y8vt-ux1qZg

保險套知識｜ feat. Holly藥師
https://youtu.be/EPtH7gRdhcI

體脂計｜操作與數值解析 feat. Helen營養師
https://youtu.be/BScDzRObD2g

感冒糖漿｜成分劑量與正確喝法 feat. 藥師Mia
https://youtu.be/scaNT6LHxkM

鴨鴨彩妝拯救我的黑眼圈
https://youtu.be/oW493SN8-c0
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