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「富邦銀行英文地址」的推薦目錄
  • 江杰穎

    富邦銀行英文地址 在 江杰穎 Facebook 的最佳貼文

    2018-11-13 21:30:27
    有 125 人按讚


    明年度的丙級肌力與體能訓練課程開始招生了，內容將針對提升【運動表現】的肌力訓練課程設計與訓練動作做詳細介紹，歡迎有興趣的朋友跟我們一起學習。

    2019肌力與體能教練丙級授證課程(北區)-江杰穎教官

    實施計畫
    一、 宗旨：
    肌力與體能訓練，是當前競技運動領域中，發展最快速的一門科學。肌力與體能訓練專業，更是在過去二十年間，正式進入各種國際間知名運動訓練機構（從國家訓練中心至私人訓練機構）。相較之下，台灣雖然在許多競技項目表現，達到國際水準，但是在肌力與體能訓練的觀念，正處於起步階段。因此，要將科學化訓練的觀念落實生根，教練必須要在肌力與體能訓練專業上，執行系統性學習。肌力與體能訓練丙級課程，是本會在一系列專業課程中之基礎，學員在通過丙級檢定後，將會對於運動員在執行肌力訓練、及能量系統發展上，具備基本知識與執行能力，未來可參加乙級課程，甚至進一步參加甲級（教官級）課程檢定，成為了解理論與實務操作的優秀人才，將科學化肌力與體能訓練，帶入台灣的各級訓練單位。
    二、 課程概要：
    所有運動技術，都必須建構在良好的身體條件下，才能夠表現出最佳的競技表現。肌力與體能訓練，是鍛鍊運動員身體素質，使其符合專項需求的唯一方式。本課程將針對肌力訓練的基本知識，包含動作執行技術、肌肉動力學、需求分析等進行授課及實際演練，輔以體能課程編排實務，針對能量系統發展的各個面向（肌力爆發力和耐力運動項目）進行討論，學員經過六天四十二小時課程，將會了解肌力與體能教練的基本工作內容，通過學科測驗，並且能夠正確執行各項術科測驗動作並通過者，將由本會授與丙級肌力與體能教練證書。
    三、 主辦單位：中華民國運動教練學會
    四、 協辦單位：新五泰運動中心
    五、 研習時間：民國108年1月12-13-26-27(星期六、日)2月16-17日(星期六、日)，合計六天。
    研習時間：早上九點到下午五點。
    六、 報到地點：新五泰運動中心
    七、 參加對象：
    （一） 需年滿20歲，具有高中以上或同等學歷，之國內各級運動教練及運動相關從業人員，均可報名參加。
    （二） 本研習會開放名額以30人為限，名額有限，以完成報名手續之先後順序為依據。
    請注意：本課程報名人數若未滿15人將不開放此課程，並將全額退費，不扣手續費。
    八、 課程內容：
    研習會日程表如附件一。
    九、 報名方式：採網路報名 https://goo.gl/forms/R1l75IIPO7yrVu7A3
    （一） 參加者報名費：報名成功者將在統一時間通知匯款
    （二） 中華民國運動教練學會聯繫方式如下：
    地址：10489 臺北市中山區朱崙街20號7樓701A室
    電話：（02）8771-1808 傳真：（02）8771-1960
    電子信箱：[email protected]
    （三） 報名截止日期：自即日起至108年1月2日截止(如額滿視為後補
    人員，請後補人員不要先匯款)
    （四） 報名費：
    1. 費用含研習會(會議資料、午餐與茶點）
    2. 新台幣30000元整。
    3.課程資料：上課之講義當天發送乙份。
    十、 評 核：
    全程參與研習者頒發研習時數證書，全程參與本研習會。本課程已向全國體育總會申請非亞奧運類肌力與體能丙級教練證，且考試通過者，將授與【肌力與體能丙級教練證書】。若通過授證考試將授予英文版【亞洲教練科學會肌力與體能B級教練證】。全程參與本研習會予以發給研習時數。
    十一、 退費事宜：
    因事不克參加申請退費，於研習會前20天申請者全額退費，於研習會前15-10天申請者退費80%，於研習會前10-5天申請者退費50%，逾期者不退費。申請退費者請提供銀行帳戶，匯款手續費由退費金額中支付。因個人因素無法參加而申請退費者，將於退款額另扣除轉帳費30元整。
    十一、 附 則：
    參加人員請依規定向所屬單位報請公/差假登記，若需公假公文，請聯繫本會行政秘書藍慧庭小姐(電話: 02-8771-1808)。
    十二、 本計畫經通過後，報請主辦單位核備後實施，修正時亦同。
    考試部份：術科考試總共分為兩大類，一類為Squat 系列，包含前蹲(Front squat)、背蹲(Back squat)，以及過頭蹲(Overhead squat)三種。另一類為爆發力訓練動作中的爆發式上膊(Power Clean)、高抓(Power Snatch)進行術科測驗，講師依照上課內容所提及的重點，包含預備姿勢、動作速度、控制能力等方向進行評分。每個動做不需要完美呈現，但重點必須確實執行才能通過。以爆發式動作為例：三關節快速伸展，讓槓鈴產生加速的現象是評分關鍵。若無法完成動作要領，本類動作的訓練效益將大幅降低，以上是評分過程以及給分依據。

    講師介紹
    江杰穎老師
    學經歷
    美國東田納西州立大學競技運動表現博士
    美國東田納西州立大學 奧運訓練基地 研究助理
    國立體育大學 助理教授
    國立體育大學 肌力與體能教練
    富邦勇士籃球隊 運動科學暨體能計劃主持人
    中華女籃 肌力與體能教練
    現職：國立體育大學技擊運動技術系助理教授2016里約奧運 運動科學委員。

    附件一

    第一天上午：學科
    課程與考試內容講解
    肌力與體能領域介紹：過去、現在、未來
    肌肉動力學（運動表現與傷害）：下肢

    第一天下午：術科
    下肢訓練動作：垂直推動作(背蹲、前蹲、過頭與單側動作)
    上肢訓練動作：垂直推動作
    爆發式訓練動作：動作分析、爆發式高抓

    第二天上午：學科
    肌力訓練課程設計：需求分析
    肌力訓練課程設計：動作選擇

    第二天下午：術科
    爆發式訓練動作：動作分析
    爆發式訓練動作：分段練習
    爆發式訓練動作：爆發式高抓

    第三天上午：學科
    肌力訓練課程設計：負荷設定
    肌力訓練課程設計：訓練週期一

    第三天下午：術科
    動態熱身動作一
    下肢訓練動作：垂直拉動作
    上肢訓練動作：水平推動作

    第四天上午：學科
    肌力訓練課程設計：訓練週期二
    肌力訓練課程設計：分組實作

    第四天下午：術科
    動態熱身動作二
    爆發式訓練動作：爆發式上膊
    靜態伸展

    第五天上午：學科
    運動營養學
    肌肉動力學（運動表現與傷害）：上肢與軀幹

    第五天下午：術科
    輔助訓練動作（彈力繩、上下肢穩定肌群）
    軀幹肌群訓練：穩定與肌力
    爆發式動作複習

    第六天上午：學科考試
    第六天下午：術科考試

  • 歐洲大丈夫 Bonjour Jerry

    富邦銀行英文地址 在 歐洲大丈夫 Bonjour Jerry Facebook 的精選貼文

    2018-10-31 22:01:00
    有 90 人按讚

    🇬🇧 ＃倫敦大丈夫 🇬🇧 英國打工度假常見Q&A

    英國打工度假（Youth Mobility Scheme, YMS）已經實施多年，對於準備參加或者考慮參加的台灣朋友們，大家一定會有很多疑慮，這篇文章整理出大家常有的問題給大家參考。

    🇬🇧 英國打工度假長度多久？幾年呢？
    不同於大部分打工度假一年時間，英國打工度假時間為兩年。

    🇬🇧 英國打工度假資格為何？有哪些條件呢？
    須為中華民國國民，在國內設有戶籍並領有國民身分證，年滿18歲至30歲。持有效期6個月以上之中華民國護照。男性須役畢或免役。至少有1,890英鎊存款。 打工度假期限不超過2年。

    🇬🇧 英國打工度假年齡限制？
    英國打工度假為年滿18歲至30歲，不過只要31歲生日以前都還可以申請，中選後提交申請簽證資料當天為判斷日期。

    🇬🇧 英國打工度假的人數?
    每年提供一千位名額。

    🇬🇧 英國打工度假的申請時間？
    英國打工度假申請為抽籤制度，申請時間通常為每年一月及七月，共分為兩個階段，一月時會隨機抽出八百位，第二輪於七月時會抽剩下兩百名額和一月放棄的名額。通常開放申請時間只有兩天時間，抽籤結果會於一週後公佈，獲選人會收到電子郵件通知，未獲選人也會收到通知。

    🇬🇧 英國打工度假財力證明怎麼辦？
    英國打工度假要求至少有1,890英鎊的存款證明，可以到各大銀行申請銀行帳戶英文財力證明，並要求財力證明除了台幣建議還要附註英鎊幣值。

    🇬🇧 英國打工度假對英文程度要求多高？
    英國打工度假簽證並沒有要求英文能力，不需要雅思或托福成績，但建議至少要有日常英語溝通能力，不然英文不好的話，面試工作也很難有機會。

    🇬🇧 英國打工度假申請準備資料？
    其實申請抽籤非常的簡單，只要寄送email即可。2018年根據官網指示：郵件標題/主題欄必須明列與申請人護照資料一致的英文姓名，出生日期（日/月/西元年）及護照號碼。範例如下：FAN Janet – 31/01/1990 – Passport123456789。申請電子郵件之內文則需包括以下資訊(申請電子郵件請用英文，切勿使用中文)：姓名(name)、出生日期(date of birth)、護照號碼(passport number)、遞交簽證申請的居住所在地（例如：臺灣）(country to submit the application)、個人手機號碼(mobile phone number)。

    🇬🇧 英國打工度假申請寄信寄到哪個email?
    每年都不一樣(2018年的信箱是TaiwanYMS2018-APPOINTMENT@fco.gov.uk)，請上官網找最新提供信箱。

    🇬🇧 英國打工度假要找代辦？
    英國打工度假手續並不繁複，完全可以自己來，中選後申請簽證也可以參考網路許多攻略，如果這些東西在台灣都處理不來的話，那到英國生活肯定會更難受，所以先接受這第一關挑戰吧！

    🇬🇧 英國打工度假可以延期或放棄？
    最慢入境英國時間為簽證付款後六個月內需要生效，生效後的有效期間為三十天，必須於這三十天內入境英國取得居民卡，不得超過這時間。至於抽籤後要放棄簽證是可以的，可以聯繫International Enquiry Centre，有申請放棄並不會影響下次的抽籤資格。

    🇬🇧 英國打工度假準備多少錢？
    到底要抓多少費用預算呢？建議至少準備前三個月的生活費，簽證要求1,890英鎊（約台幣75,600），這大概只夠付三個月房租，若要不要被錢逼得太緊，至少台幣十萬元比較安全保險。不要全帶現金，可以準備旅行支票（不過不是很好用）及用信用卡消費。英國花費最貴的是房租跟交通費及餐廳，一般日常用品不會很貴。

    🇬🇧 英國打工度假保險怎麼保？
    上網搜尋打工度假保險，就會有非常多的保險公司針對打工度假所提供的保險，富邦、國泰、南山、新光等等，大部分都上網填寫資料再信用卡付費就可以了。

    🇬🇧 行前準備哪些東西？
    當然要帶上你的護照，訂機票及前幾週的飯店或民宿首。建議行李不要帶太多，除了個人習慣用英國買不到的特殊亞洲產品，基本上英國超市價格很划算，甚至很多東西都比台灣便宜，衣服在當地從很便宜（例如價格低到令人不可置信的Primark）到很貴名牌都可以買得到，一般台灣冬天衣服可能不夠保暖，可以在英國購買大衣禦寒，英國電話卡可以在台灣就先購買，3 sim卡是很便宜的選擇，可以直接在超商加值，等到有銀行卡再換月租方案或者轉移電信公司也可以。有些人如果找的工作比較敏感需要身世清白的，可以先在台灣去各地警察總局申請英文良民證。

    🇬🇧 打工度假要去哪座城市？
    完全看個人偏好，但大部分的人都去倫敦，倫敦工作機會也最多，如果你想要去愛丁堡或者牛津等等，也是可以，相較之下工作機會就比較少。

    🇬🇧 哪裡可以找到英國打工度假訊息？
    網路上有很多blog寫的心得分享，建議也要加入fb社團，有非常多的訊息，大家最常用的有「英國打工度假情報站」和「英國打工渡假情報站-租屋及二手買賣版」。

    🇬🇧 進英國海關要注意什麼？
    入境英國有時看運氣，可能會被海關詢問很多，一定要先準備好你入境英國的一些訊息，例如你為何到英國？到英國住哪？你就可以先準備好旅館訂房證明跟簽證資料，被詢問時才不會慌慌張張，可以從容面對。

    🇬🇧 BRP是什麼？
    BRP是Biometric Residence Permit的縮寫，也就是生物識別居留許可，也就是你的英國居留卡，每個住在英國的外國人都有這張身份證明，這張卡片載有你的指紋和居留訊息，必須在入境一個月內去當初線上簽證申請時的指定英國郵局領取。

    🇬🇧 NI number是什麼？
    NI number指的是National Insurance Number，就是健保號碼，在英國沒有健保卡，看病時要提供這組號碼，工作時公司也會跟你要NI number，你每個月薪水都會有一部分扣除繳交健保費用。進入英國，領取BRP卡並且有居住地址就可以打電話（0800 141 2075或0800 141 2438）去申請，有些人會被要求要去面試，有些幸運的只要填寫資料申請即可（不過據說現在外國人都要面試了）。

    🇬🇧 怎麼銀行開戶？
    英國開銀行帳戶很麻煩，每個銀行要求資料不同，不過大部分都要你雙證件，通常是護照及BRP卡，另外還要地址證明，如果已經有租處，就提供水電帳單（通常手機帳單不行），或者NI number寄給你的信件上有你住址，但也有銀行不接受這個。所以在還沒有BRP卡、NI碼和租屋之前，銀行開戶難度就特別高。

    🇬🇧 英國打工度假有哪些工作限制？
    不同於很多國家的打工度假對於工作的限制，持有英國打工度假簽證，只要不違法的工作都可以去做，餐廳、百貨、銀行等等都可以。

    🇬🇧 英國工作好找嗎？
    在大城市，如果你具備英文溝通能力，一般零售業和餐飲業都非常缺人，再加上你具備中文優勢，是相較之下比較容易找得到的，百貨、商店、餐廳都有滿多的機會。至於辦公室工作，真的難度就非常高，即使是英國人或者是歐洲人，也都得花上很多時間找到工作。

    🇬🇧 英國打工通常薪資大概多少？
    薪資如果以時薪來看，按照年紀，基本最低薪資不同，2019年四月開始，二十五歲最低時薪為8.21英鎊（約台幣328），21到24歲為7.70英鎊（約台幣308），18到20歲則是5.90英鎊（約台幣236），每年四月都會調動一次。

    🇬🇧 英國有沒有哪些像104或1111的求職網站？
    英國求職網站非常多，隨便舉幾個Reed, CV library, Monster, TotalJobs, Jobsite, Glassdoor，上google搜尋就有非常多，建議每個網站都去登入自己的履歷，增加自己的機會。

    🇬🇧 英國CV要怎麼寫？
    不要自己無中生有，先上網搜尋範本，看有沒有好的格式可以用，另外找你要求職領域的履歷範本，再開始動筆，寫完後再請至少三人給你意見修改，邊投履歷還都還會一邊修正，好履歷的撰寫和修改是一條痛苦且漫長的路，有機會再寫文之分享。

    🇬🇧 英國怎麼看醫生？
    英國不像台灣一樣，平常隨時可以去診所掛號看病，必須要先預約，非營業時間要急診的話，病情若不夠嚴重還可能會被拒絕看。雖然也有可以直接walk-in的診所，但通常大家小感冒都是去藥局買藥，真的嚴重的話才會去看醫生或掛急診。

    我還有撰寫許多在英打期間的英格蘭生活體驗和文化觀察，全部都收錄在網站上，有興趣可以去看看！

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  • 江杰穎

    富邦銀行英文地址 在 江杰穎 Facebook 的最佳貼文

    2018-06-12 22:14:50
    有 82 人按讚


    今年最後一梯次的丙級肌力與體能訓練培訓，歡迎有興趣的朋友把握機會喔！

    已經額滿，其它後面視為後補人員
    麻煩看清楚再報名-講習教官江杰穎老師
    （今年江老師最後一梯）
    2018肌力與體能教練丙級授證課程(北區)
    實施計畫
    一、 宗旨：
    肌力與體能訓練，是當前競技運動領域中，發展最快速的一門科學。肌力與體能訓練專業，更是在過去二十年間，正式進入各種國際間知名運動訓練機構（從國家訓練中心至私人訓練機構）。相較之下，台灣雖然在許多競技項目表現，達到國際水準，但是在肌力與體能訓練的觀念，正處於起步階段。因此，要將科學化訓練的觀念落實生根，教練必須要在肌力與體能訓練專業上，執行系統性學習。肌力與體能訓練丙級課程，是本會在一系列專業課程中之基礎，學員在通過丙級檢定後，將會對於運動員在執行肌力訓練、及能量系統發展上，具備基本知識與執行能力，未來可參加乙級課程，甚至進一步參加甲級（教官級）課程檢定，成為了解理論與實務操作的優秀人才，將科學化肌力與體能訓練，帶入台灣的各級訓練單位。
    二、 課程概要：
    所有運動技術，都必須建構在良好的身體條件下，才能夠表現出最佳的競技表現。肌力與體能訓練，是鍛鍊運動員身體素質，使其符合專項需求的唯一方式。本課程將針對肌力訓練的基本知識，包含動作執行技術、肌肉動力學、需求分析等進行授課及實際演練，輔以體能課程編排實務，針對能量系統發展的各個面向（肌力爆發力和耐力運動項目）進行討論，學員經過六天四十二小時課程，將會了解肌力與體能教練的基本工作內容，通過學科測驗，並且能夠正確執行各項術科測驗動作並通過者，將由本會授與丙級肌力與體能教練證書。
    三、 主辦單位：中華民國運動教練學會
    四、 協辦單位：新五泰運動中心
    五、 研習時間：民國107年8月11-12-25-26(星期六、日)9月8-9日(星期六、日)，合計六天。
    六、 報到地點：新五泰運動中心
    七、 參加對象：
    （一） 需年滿20歲，具有高中以上或同等學歷，之國內各級運動教練及運動相關從業人員，均可報名參加。
    （二） 本研習會開放名額以30人為限，名額有限，以完成報名手續之先後順序為依據。
    請注意：本課程報名人數若未滿15人將不開放此課程，並將全額退費，不扣手續費。
    八、 課程內容：
    研習會日程表如附件一。
    九、 報名方式：採網路報名
    https://goo.gl/forms/0mKVHPB4mjmyG2VH3
    （一） 參加者報名費收據拍照mail至[email protected]中華民國運動教練學會（局號：700郵簿儲金帳號: 0001344-0739945 抬頭：中華民國運動教練學會林華韋）。Mail請寫您的大名即匯款後五碼。
    （二） 中華民國運動教練學會聯繫方式如下：
    地址：10489 臺北市中山區朱崙街20號7樓701A室
    電話：（02）8771-1808 傳真：（02）8771-1960
    電子信箱：[email protected]
    （三） 報名截止日期：自即日起至107年7月27日截止(如額滿視為後補
    人員)
    （四） 報名費：
    1. 費用含研習會(會議資料、午餐與茶點）
    2. 新台幣30000元整。
    3. 請在107年7月6日(五)前匯完款項，如尚未匯款視為放棄。
    4.課程資料：上課之講義當天發送乙份。
    十、 評 核：
    全程參與研習者頒發研習時數證書，全程參與本研習會。本課程已向全國體育總會申請非亞奧運類肌力與體能丙級教練證，且考試通過者，將授與【肌力與體能丙級教練證書】。若通過授證考試將授予英文版【亞洲教練科學會肌力與體能B級教練證】。全程參與本研習會予以發給研習時數。
    十一、 退費事宜：
    因事不克參加申請退費，於研習會前20天申請者全額退費，於研習會前15-10天申請者退費80%，於研習會前10-5天申請者退費50%，逾期者不退費。申請退費者請提供銀行帳戶，匯款手續費由退費金額中支付。因個人因素無法參加而申請退費者，將於退款額另扣除轉帳費30元整。
    十一、 附 則：
    參加人員請依規定向所屬單位報請公/差假登記，若需公假公文，請聯繫本會行政助理藍慧庭小姐(電話: 02-8771-1808)。
    十二、 本計畫經通過後，報請主辦單位核備後實施，修正時亦同。
    考試部份：術科考試總共分為兩大類，一類為Squat 系列，包含前蹲(Front squat)、背蹲(Back squat)，以及過頭蹲(Overhead squat)三種。另一類為爆發力訓練動作中的爆發式上膊(Power Clean)、高抓(Power Snatch)進行術科測驗，講師依照上課內容所提及的重點，包含預備姿勢、動作速度、控制能力等方向進行評分。每個動做不需要完美呈現，但重點必須確實執行才能通過。以爆發式動作為例：三關節快速伸展，讓槓鈴產生加速的現象是評分關鍵。若無法完成動作要領，本類動作的訓練效益將大幅降低，以上是評分過程以及給分依據。
    講師介紹
    江杰穎博士
    學經歷
    美國東田納西州立大學競技運動表現博士
    美國東田納西州立大學 奧運訓練基地 研究助理
    國立體育大學 助理教授
    國立體育大學 肌力與體能教練
    富邦勇士籃球隊 運動科學暨體能計劃主持人
    中華女籃 肌力與體能教練
    現職：國立體育大學技擊運動技術系助理教授2016里約奧運 運動科學委員。
    附件一
    第一天上午：學科
    課程與考試內容講解
    肌力與體能領域介紹：過去、現在、未來
    肌肉動力學（運動表現與傷害）：下肢

    第一天下午：術科
    下肢訓練動作：垂直推動作(背蹲、前蹲、過頭與單側動作)
    上肢訓練動作：垂直推動作
    爆發式訓練動作：動作分析、爆發式高抓

    第二天上午：學科
    肌力訓練課程設計：需求分析
    肌力訓練課程設計：動作選擇

    第二天下午：術科
    爆發式訓練動作：動作分析
    爆發式訓練動作：分段練習
    爆發式訓練動作：爆發式高抓

    第三天上午：學科
    肌力訓練課程設計：負荷設定
    肌力訓練課程設計：訓練週期一

    第三天下午：術科
    動態熱身動作一
    下肢訓練動作：垂直拉動作
    上肢訓練動作：水平推動作

    第四天上午：學科
    肌力訓練課程設計：訓練週期二
    肌力訓練課程設計：分組實作

    第四天下午：術科
    動態熱身動作二
    爆發式訓練動作：爆發式上膊
    靜態伸展

    第五天上午：學科
    運動營養學
    肌肉動力學（運動表現與傷害）：上肢與軀幹

    第五天下午：術科
    輔助訓練動作（彈力繩、上下肢穩定肌群）
    軀幹肌群訓練：穩定與肌力
    爆發式動作複習

    第六天上午：學科考試
    第六天下午：術科考試

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