被📝2020.12.09(三)
🌸小餐桌的家餚🌸
《⬅️往左滑有 麻油松阪豬 影片☺》
🍡麻油松阪豬
🍡豆皮金針菇 (沙茶調味)
🍡培根高麗菜
🍡青江菜幼苗
🍡福山萵苣
🎀
從婆家打包了新鮮的蔬果、南瓜、大把蔥和玉米筍
大概可以撐到12/16才去菜市場了🤣
青江菜...
被📝2020.12.09(三)
🌸小餐桌的家餚🌸
《⬅️往左滑有 麻油松阪豬 影片☺》
🍡麻油松阪豬
🍡豆皮金針菇 (沙茶調味)
🍡培根高麗菜
🍡青江菜幼苗
🍡福山萵苣
🎀
從婆家打包了新鮮的蔬果、南瓜、大把蔥和玉米筍
大概可以撐到12/16才去菜市場了🤣
青江菜幼苗的撿菜過程中
獲得了5~8隻綠色菜蟲的獎賞😌
大肥先生形容今天的午餐是濃濃的 菇味 😆
✏️小筆記《非專業食譜和做法,歡迎指教。》
(1大匙15mL、1小匙5mL,料理專用量匙。)
🗒麻油松阪豬 (象廚食譜)
💟食材
松阪豬1片(290克)、秀珍菇1盒153克、老薑片30克、枸杞1大匙、黑麻油2大匙、食用油0.5大匙、純米米酒100mL(50~100mL皆可)
👉松阪豬逆紋切條狀、秀珍菇使用濕紙巾將表面擦拭乾淨、老薑切片、枸杞稍微沖洗再泡米酒10分鐘後瀝乾。
💟調味
鹽1/2小匙、二砂糖1/4小匙、黑麻油1大匙
👉重口味者,可另外再加素蠔油1大匙,增加風味也增色。
💟作法
一、
不沾鍋,冷鍋,黑麻油、食用油和老薑片下鍋,小火煸薑至其周圍乾乾、微捲。
👉混油可以讓黑麻油在烹煮過程中比較不容易變苦,燥熱體質者也比較不會上火。
👉坊間有此一說:麻油料理不能使用鹽巴調味,因為會變苦?!
麻油料理加鹽巴會變苦的原因,在於還沒加入鹽巴之前,因烹調方式的不適當已造成苦味產生,再加鹽巴下去,使得苦味更明顯,以上為料理節目看到的資訊😀。
二、
中大火,松阪豬下鍋,炒約5分熟,加入秀珍菇翻炒幾下(大約10秒),倒入純米米酒、鹽和糖,煮滾、煮熟食材。
三、
起鍋前,枸杞和黑麻油1大匙下鍋,拌勻即可。
👉起鍋之前加的黑麻油,目的是提味。
🗒豆皮金針菇 (沙茶調味)
💟食材
乾豆皮1包(120克)、金針菇1包(167克)、蔥隨意(蔥白和蔥綠分開)、大辣椒隨意
👉乾豆皮切成均等片狀,煮滾一鍋水,中火,乾豆皮下鍋燙2、3分鐘左右,撈起、瀝乾。乾豆皮先燙軟除了加速後續的烹煮時間,也可以去油。
👉金針菇去切除根部,再切一半,末端容易整束黏在一起,用手拆分成小束。
👉全聯購買的豆皮:富源成油皮(非基因改造)。一包標示100克,真空包装。
💟調味
沙茶醬2大匙(瀝除油)、素蠔油2大匙、醬油2大匙、開水200mL、香油少許(約1/2小匙)
👉牛頭牌沙茶醬、萬家香香菇素蠔油、黑豆桑•薄塩黑金醬油、福壽香油。
💟作法
一、
不沾鍋,適量油,爆香蔥白,加入乾豆皮和調味料(香油先不加入),大火煮滾之後轉小火煨10分鐘,讓豆皮入味。
👉不用蓋鍋蓋。
二、
金針菇下鍋,中火再煮約2分鐘,轉大火收汁濃稠,起鍋前放入蔥綠、辣椒和香油拌勻即可。
🗒培根高麗菜
平地高麗菜260克、富統培根3條、蒜片適量
鹽、烹大師干貝風味粉適量
#家庭料理#料理#午餐
#常備菜#手料理#豊かな食卓
#中華料理#自炊#健康食
#美食#美味しい#昼食
#食譜#飲食#料理記録
#餐桌風景#相機食先
#好吃#家常菜#自炊記録#自家製
#foodstagram#homecooking#taiwanfood
#popyummy台南#cookingram
#肉料理#高麗菜#豆皮#金針菇
富源成非基因改造豆皮 在 Umie Facebook 的最讚貼文
🉐️平均一包30元起!75折囤起來!
https://gbf.tw/hxxsh
料理對我來說很療癒,我喜歡在心中想著「今天午餐就煮那個!那晚餐什麼好呢!明天早餐煮什麼好~~」然後心中開始想著改準備什麼食材,要不要去採買,料理順序該準備什麼等等。
想著想著都會期待做出來料理的好吃度(沒錯,我都在做菜中邊嘗試新的調味方式,所以偶爾也是會有失敗作品😆),但試出美味方式就會讓我開心滿足🧡
最近在Instagram ( umis )分享各式各樣的豆皮、豆腐料理,是不是讓你們也想開始自己簡單料理了!
🧡這裡分享最近的非基因改造、無防腐劑、無人工化學添加的富源成團購豆皮、豆腐料理給妳們!
🍲泡菜火鍋直播回放:
https://fb.watch/50U3h1xEE6/
歡迎追蹤我的Instagram ( umis )看我每天嘗試的新健康料理🍲
#umie健康餐
#umiecooking
富源成非基因改造豆皮 在 Umie Facebook 的最讚貼文
#umie照護筆記
前天又再度入院手術,說真的看到自己心愛的家人這樣短短2週間全身麻醉兩次,被推進推出手術房真的很心疼。
除了心疼家人身上巨大的傷口外,更心疼家人的心理壓力跟術後的身體或是心理的恢復。
昨晚在醫院,突然接到朋友的電話,朋友說「我只是突然很擔心妳在醫院太辛苦,也要自己好好照顧自己,不要累倒了。」
覺得心中滿滿的溫暖。
謝謝所有關心我的朋友跟你們,抱歉無法一一的回應。但我都收到了。
事實上,包括面對家人工作職場上司的壓力(只能說人真的要將心比心,沒有人一輩子都不需要別人幫助跟體諒。)或是照顧家人,或是尋求病情的協助等等,都造成我自己很大的心理壓力。從3月底發現病情後,我也跟著感冒到今天都還沒有好。
但我知道我必需要好好打起精神來。
因為,我還要當健康小廚娘一陣子🍲
不小心寫了有點沈重的話題,
但就是想要抒發一下。
也辛苦跟我一樣正在照顧家人的你們,
一起加油💪🏻
————————————————————
#umie健康餐
健康泡菜火鍋湯底製作分享!
作法都在照片中!
可以參考我的湯頭,健康滿分!
影片版可以看 Instagram 限動「 umis 」
#umiecooking
————————————————————
🍲泡菜火鍋跟最近料理添加的非基因改造黃豆「富源成」豆皮、腐竹等等的團購還在進行中!
非常好吃!滿滿黃豆香(因為沒有防腐劑、真空包裝,所以期限保存一年,以收到商品製作日期為主)
這裡買:https://gbf.tw/hxxsh
直播分享: https://fb.watch/50U3h1xEE6/
氣炸鍋:https://fb.watch/53uVa5kAY-/
—————————————————————
富源成非基因改造豆皮 在 Umie Facebook 的最讚貼文
#umie照護筆記 #umie健康餐
最近早餐都是簡單地瓜🍠、黑咖啡☕️為主,
午餐就是真的吃的超豐盛(但很健康),
因爲不希望生病的家人都只能吃水煮餐,所以我其實在考量菜單上,希望都是多元一點,讓家人能在治療期間也能好好享受飲食。
今天來示範這次團購的富源成「非基因改造、無添加」豆腐製品!
#富源成非基因改造無添加無防腐劑🍲
超優惠團購組合已上線 https://gbf.tw/hxxsh
因此在家料理是最棒的健康養生餐點!因為生病的家人,我們也更加重視食品材料的健康把關。
這次的「胡麻風味油皮菠菜捲」作法都在照片中!給你們參考:)🥬
🙋🏻影片食譜限時動態參考在這
Instagram: umis
—————————————————————
這次團購的 「台灣豆皮世家-富源成食品」全系列商品都是來自 #非基因改造、#無添加防腐劑、#無添加化學添加物,讓我們食用起來非常安心~
而且 #真空小包裝 更適合小家庭,不必擔心一次份量太多、拆封後的保存及保鮮的問題,養成不吃隔夜菜的健康飲食習慣!
富源成的全系列商品,除了無添加外忠於黃豆原味,讓每一口都吃的到天然的植物蛋白質💪🏻
對於正在健身、茹素者、健康概念者、養病中、需要補充蛋白質的朋友們來說,這次團購絕對要跟上🧡🧡🧡
💡具有高營養、高蛋白、高礦物質、低脂肪、熱量低也易增加飽腹感!
//台灣製造,西螺特產
團購優惠期間至4/28到為止,因為我天天都需要負責三餐料理,所以這幾天也會更新使用這次團購商品烹煮的料理,歡迎你們參考我的健康食譜!(當然直播中的泡菜火鍋覺得值得一試,健康美味又簡單!)
🍲直播回放:
https://fb.watch/50U3h1xEE6/
——————————————————————
以下特別分享我特別喜歡的幾款!
🧡非基改腐竹(使用前務必浸泡熱水15分鐘or冷水30分鐘)
涼拌食用:泡開後即可切絲做涼拌調味,加些雞絲,或是加進火鍋中食用,腐竹真的是我認為煮湯(味增湯)、炒菜、涼拌,變化最多最方便的一道食材。滑滑嫩嫩的口感,一吃就會愛上❤️
🧡非基改煙燻百頁豆腐/ 煙燻豆包/生豆包
我個人很愛鹹酥雞的「炸百頁豆腐」,不過最近的健康飲食,想吃炸的,就會在家使用氣炸鍋來料理。再搭配「無添加」的煙燻百頁豆腐、煙燻豆包食材,讓美味跟安心一起獲得。
生豆包/煙燻豆包氣炸過後,也非常適合小朋友課後點心,或餐前點心!
🏆🏆🏆我的冠軍為「生豆腸」
放水加熱後,口感超級嫩!吃起來就像是豆漿上頭薄薄的豆漿皮,超級好吃!!必買!