【憂鬱，是心靈的重開機】#贈書🎉 其實啊，當初看到書名，我皺了一下眉頭，因為我不太喜歡「擺脫」這兩個字，好像憂鬱就是全然的壞，但我蠻喜歡作者在書裡頭所說：「憂鬱，是心靈的重開機。」 每一種讓我們不舒服的情緒，都是一個貼心的提醒，提醒我們是時候 #停下來、#恢復原廠設定、#再出發。 這本書提供了一些簡單的技巧，幫助感覺憂鬱或焦慮不安的朋友，可以協助自己或家人重新開機，以下送上兩個我自己也經常使用的重開機大法： 第一招：#換句話說 感到討厭自己時，寫下十個自己的缺點，然後把缺點「換句話說」，找到它的優點，並且當換句換說的時候站起來說，讓「起身」的力量感，與你的優點結合。 例如： 我想太多→（起身）我處事比較慎重 我討好他人→（起身）我會為他人著想 我愛嫉妒→（起身）代表我看見自己的渴望 第二招：#最初問題 回想你今天起床時，腦子裡的第一個想法是什麼呢？我最常聽到個案回饋的是：「好煩喔，為何我要去上班？」、「好累，怎麼都睡不飽？」、「還要去跟那個討厭鬼見面嗎？」等等，但大腦就像Google搜尋引擎，你問什麼，它就關注什麼。 現在，試著換成以下這兩個問題，感受大腦的變化吧： 「我什麼時候會愉快？」 「今天做什麼的時候會開心？」 ------------抽書三步驟🎁---------------- 1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文 2.tag一位好友，並留言：「@___，心靈重開機，人生更清新！」 3.公開分享此篇貼文到限時動態並tag我們（設偽私密者請截圖私訊我們，以獲得抽獎資格） 6/28（一）晚上7點截止， 9點左右公告一位得獎昕粉名單 (另一個名額在臉書粉絲頁 #蘇予昕諮商心理師 可以兩邊同時參加喔） 感謝 @dahaubooks ----------免費好康看這裡--------- #前100名下載者才能免費享受！ #手刀快搶 #聽書app #Himalaya 詳情請見上一篇貼文， 下載方式如下～ ------免費享受聽書APP四步驟------ #第一步： 一定要從「電腦」點入這個網站👉 https://www.himalaya.com/mPme0 如果用手機申請是「無法」輸入優惠碼的呦！ #第二步： 點進網頁後，任選月繳或年繳方案（不會預先扣款），並註冊帳號。如果申請了但不小心沒用到優惠碼，請私訊「Himalaya 中英文音頻學習」的粉絲頁請工作人員協助處理～ #第三步： 在兌換碼欄位輸入昕理師兌換碼【SU30】，即刻開啟30天免費使用權限。 #第四步： 手機下載Himalaya APP，登入你剛剛註冊的帳號密碼，恭喜你，開始享受吧！

他就是推薦T妹玩加密貨幣的朋友，他去年三月買以太幣，那時一股才3千多，他當時根本沒花多少錢，現在賺翻了！！ 你如果只單用勞力賺錢，就算主管階級一個月十萬好了！不吃不喝幾年才可以存到房子的首期？ 我這朋友超多不同錢包，這只是他其中一個小錢包⋯ 他中間也領好幾千萬出來花了！賺這麼快、這麼多⋯不花嗎？一堆人是直接付現金買房，很奇怪嗎？無知人還以為這是什麼詐騙集團，簡直資訊落後又無知。 真的是貧窮限制一堆人想像，投資這個沒有最低門檻的，我當初好意說你可以小額投資看看，許多人還擔心放個一萬會不會不見。 多少人放至少幾千億在裡面都沒有在怕，冷錢包沒有中央資料庫反而更安全，社群軟體等有忘記密碼功能，任何有資料庫的，容易被盜、被駭⋯ 加密貨幣錢包沒有資料庫，更不用擔心被盜，除非你密碼給別人，任何正規的冷錢包都可以開啟，不附屬也不受限任何APP公司，沒有人可以關閉你的錢包，這已經超越傳統模式。 這在台灣是境外收入，不附屬美國或任何國家，把它當火星幣都好。 在台灣一年670萬以下都不用報稅，任何有錢人都一定有境外收益避稅，重點是錢包是匿名的，任何人都可以藏錢進，打官司名下財產怎麼辦？國家跟你查稅⋯⋯ 太多優勢有錢人最愛，每天龐大的交易量嚇死人。 美國前幾年最大銀行倒閉，一堆人血本無歸，不代表放傳統銀行就一定安全，固定存款與投資當然有差，只要有公司就會有倒閉風險。 一個月前以太幣才一萬一股，當初放一百萬，一個月後變三百多萬，所以你認為六百萬很多嗎？撇開他早買，加上智能合約⋯ 真的是賺翻了！人家都是房子直接全額付現金，怎麼會天方夜譚？ #你們繼續看別人賺好了 #不要貧窮限制你的想像 #加密貨幣誕生已經更拉開與窮人的距離 #好在我行動了我不要二年後在別人眼裡是乞丐 *教大家小技巧，如圖我朋友前天高點4萬時，除了將賺的錢秒領現金花，剩下部份帳戶裡的轉成與USDT（沒多少手續費）先瑣住高點的錢，這叫做賣高買低的概念。 T妹上星期還特地撥空免費教很多人設定，很開心當初相信T妹的各位，賺翻了好過年！以太幣短短不到一個月，已經漲80%！（銀行一整年只約1%），加上以太幣新智能合約賺更快～錢狂跳！ 我欣賞上進的人⋯ 你上進肯定有貴人，我曾經也是積極詢問有錢朋友如何致富。 *有需要T妹協助可以私訊我，但我時間很有限⋯ 以優先私訊為主。

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