#一秒惹怒老婆的話
今天全家一起騎車出遊
難得請先審拍照，
拍了幾張後（只有四張）
表情略帶不耐煩的說：「我真的已經盡力了，就還是拍起來很胖，我也沒辦法」
我拿過手機看了一下照片
差點沒昏倒
忍住想殺人的念頭，深呼吸一口氣
我說：「換你站過去～我幫你拍一張示範給你看該怎麼取景！」
先審又說了一句更猛的話：「你拍我沒用啦！我就看起來比較瘦啊！！！！」
#我就看起來比較瘦啊！！！！
#我就看起來比較瘦啊！！！！
#我就看起來比較瘦啊！！！！

因為太生氣了所以要說三次！！
真的太白目！而且明明他就看起來比我胖！！

我忍住第二口氣，給他看了照片說：「你看我把你拍的很瘦，就是要這樣這樣拍…」

結果先審又說了一次
「阿不一樣啊！我就看起來比較瘦啊！！！！」🔥🔥🔥

各位媽媽們來評評理，我留他活口是不是人太好了！！😡

老娘最後還是忍住第三口氣！！說：「好啦算了啦算了啦～」（自暴自棄）

還好後來先審突然夢醒，幫我意外拍了一張瘦了10公斤的照片～
看他還是在緊急時候發揮了求生的本能！

其實平常已經很少麻煩先審拍照了
因為他實在沒有美感，怎麽拍都很難有好照片，加上本身沒耐心，不想學習，常常容易不耐煩，後來老娘就不想請他拍照了😡

小孩都拍的比較好！

但因為兄弟跑去打球了
所有沒辦法才請老的來拍🤪

#跟老公相處是修行
#還是兒子好
#老子好難教
#大家的老公有沒有這麽白目的一起來取暖

整整一週活的像一個月
每天跑東跑西再處理家務
包括去了好多次ikea、定期超市補貨
還去洗衣店、加工一些房間的軟硬件
就是希望居住品質能夠更舒適更貼近需求

不過也因為很忙，所以脾氣變得容易不耐煩
V先生真的稱得上是神隊友，我幾乎很少抱怨他
但我最近常常感覺自己被冷落，好像我才是第三者😠
上個月生日沒慶祝，連情人節快樂都沒說
氣到沒有去追個劇看個宋江壓壓情緒不行🙄
放一張三人都好看的來報復一個沒看鏡頭的
#對我就是這麼幼稚
#皮繃緊一點夫妻儀式感還是要有啊

不過還是很感謝V先生啦！
今晚因為有朋友要去美國念書，跟朋友最後聚餐
他一個人在家一打二，游刃有餘
小孩纏著他玩，媽媽回來只叫了一聲繼續玩
果然 #不被愛的才是第三者 🤷‍♀️

【沒有媽媽想要當個壞媽媽，只因為忘記要好好照顧自己】

羅老師您好，第一次留言給你，我是一個一歲小孩的媽媽，人在海外，因為各種原因都是自己帶小孩，沒有人方便幫忙。

我很愛我的孩子，但當全職媽媽真的很累，除了全天候照顧孩子，還要煮飯做家事，這個時候孩子一直黏著我哭鬧，真的讓我好煩躁跟生氣（我最近確實察覺到我一直有生氣的情緒，也許是因為- 我睡不飽、半夜一直被挖起來餵奶、小孩好像一直逼我順著他的需求、我一點點自己喘息的時間也沒有），總之我發現自己很生氣。

今天早上一歲兒子起來又一直黏著我要我抱著，我的手完全空不出來洗衣做飯，我忍不住對他吼了「你好煩，可以不要這樣嗎？這樣我們真的很不開心，為什麼你要一直哭... 」甚至有時候我會用兇狠的眼神瞪他，為什麼會變成這樣子呢？明明就愛他，卻變成這樣的狀態。

我看了一些文章卻說媽媽們失控，會給孩子人格影響，我真的崩潰了，當媽媽好難，我也不是故意的，但真的太累太累了，還不能生氣，還要懂好多事（小孩的知識太多都是未知），一做不好還會害到一個人的人生。

究竟要怎麼做才好？怎麼樣才能調適好自己當一個好媽媽？謝謝你願意看完這段文字！若您還有空，期盼回覆。

不知道找誰說的媽媽留

………

你好我是羅老師。

一個人在海外，要獨自面對這麼多的挑戰，真的辛苦你了。

就算你會感到難過、委屈、沮喪、挫折、孤單，這也是很正常的。
請你允許自己有這些情緒，因為你是人、不是神。忽略了內心的情緒，他們只會在心裡越積越多，最後爆發。我想，這就是你目前的問題。

我知道你很努力想要當一個盡責、愛孩子的好媽媽，但由於你一個人照顧孩子、還要兼顧家庭，所以太多事情與壓力下，你內心不安頓了。這不安的負面能量日積月累，讓你漸漸變得越來越煩躁，結果你對孩子做了一些連你自己都不想的事...

我知道你感到很愧咎，但請瞭解，你真的不是故意的。

我想你也知道原因，這只是因為你太忙、太累。你盡心地貢獻你的孩子和家庭，但最大的問題是，你忘記也要照顧自己。

我提出的「安定教養學」正是強調成人內心必須安穩，才有辦法好好帶小孩、照顧好家庭。

所以當下最需要被照顧的，是你自己。尤其你的孩子目前還小，你內心浮躁他也會感受得到，在沒有安全感下他會更黏著你。

從你來信看來，我猜想你應該是一個沒有這觀念的媽媽。但沒關係，我希望你現在開始建立這個觀念：安定的媽媽，才有安定的孩子。然而，要讓自己安定，必須要學習、練習。好比身體要健康有線條要健身，想要內心安穩有彈性，就需要「健心」。

記得，當你在日常生活裡覺得自己越來越容易不耐煩，越來越容易吼小孩，就代表你內心有些情緒是一直沒有被消化的。為了改善這點，你必需開始做靜心練習。

搜尋youtube找關鍵字「羅寶鴻 靜心練習」，你會找到我錄製的音頻；每天晚上孩子睡了以後，找一個不被打擾的時間與空間，採用一個放鬆、舒服的姿勢，跟著引導來進行就可以了。裡面的引導能幫助你覺察情緒、面對情緒、釋放情緒，並在末後給你內心正向的資源，讓你內心「充電」。

若你現在的狀態如來信所說，我誠心鼓勵你要每天落實進行。

有時間的話，我也鼓勵你看我的書或線上課程，裡面有更完整的心法、方法可以幫助你育兒。

沒有媽媽想要當壞媽媽，我們都希望孩子好。你會寫信給我，代表你真的在乎孩子；所以，謝謝你寫信給我，讓你自己有一個機會，可以有不同的觀點看待現前的狀況。

請你務必好好照顧自己；若你想流淚，也沒關係。好好地哭一場釋放內心積壓已久的情緒，好好地疼惜自己，想哭就痛快地哭，明天將會是全新的一天。

雖然你一個人在海外，但你並不孤單；因為世界上有很多媽媽都跟你一樣，每天認真地在奮鬥著，為了孩子、會了家庭而甘願燃燒自己、照亮別人。

你不認為，這是非常了不起的事嗎？

深深的祝福。

寶鴻

＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻的心練習

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那天，市府來了一群「地表最強小四生」，他們小小年紀、小小個子，竟然已經征服了玉山、雪山、向陽山等八座山岳，還曾登上臺灣第二高山湖泊「嘉明湖」，讓我自嘆不如！
　　
這群孩子其實很特別，過去他們曾讓父母和老師相當頭痛，有的小朋友容易焦慮、有的缺乏自信、無法和同學互動，導致學習落後。經過專業診斷，才發現他們並不是「調皮」，而是患有亞斯伯格、過動、或情緒障礙，他們需要協助。
　　
於是資源班的老師，找了「山」來當老師。
　　
登山增強了小朋友的體力與耐力，也讓他們找到面對和解決問題的方法。以前容易不耐煩的，開始學會情緒管理；以前不會跟同學互動的，開始彼此關心；更重要的是，透過爬山，小朋友更認識自己的身體，也找到自信。
　　
家長們也常常用「柯文哲也是亞斯」來相互打氣。其實，我想告訴小朋友們的是：只要夠努力，你們也一定可以克服先天的不利，發揮自己的能力。
　　
加油！以後有機會，歡迎你們來市府陪我爬樓梯唷！
　　
#地表最強小四
#特殊生的百岳人生
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【唐綺陽06/10-06/16星座運勢週報】

海王星逆行時間點正在逼近（6/21才正式逆行），故本週仍在停滯，但，「人生轉捩點」、與「揭露真相」的效應已經很明顯，尤其本月「海、木、土、冥」互成緊密相位，一定會發生「震動社會」之事，上至政治圈、近至演藝圈、下至社會，都有「令人震驚」之事發生，並起到「改變局面」的作用，是很典型的映照。

且因為目前還在變動月份（太陽雙子），太陽、木星、海王形成T型三角，更讓事件有「宿命性、秘密性、爆發性」與「難測性」，風詭雲譎，不到最後一刻，誰也不知道還會有什麼奇怪的變數出現，所以只能兵來將擋水來土掩，走一步算一步，繃緊神經。

台、日兩女神的接連閃婚讓大眾震驚，相信經此一役，大眾對「很多事就算不上檯面，但秘密中都有進度」的這個真相會更有感覺，這就是「海王雙魚逆行」效應，將隱藏的、一直被忽略的、深埋潛意識的事物，藉機再浮上檯面、心頭，或重現眼前，請大家正視自己心靈的需求，勇敢面對吧。

而海王加入逆行後便是四星逆行，更增添某種「懷舊、復古感」，像各行各界的老一輩、大師、被遺忘的人、懷舊人物這一波將被憶起、出鋒頭、吸睛；或某些人因隱藏的過往曝光而影響現況（可好可壞，視事件而定）。海王也跟「受難、犧牲」有關，所以像是寵物、動物受虐的真相，或某些受害者的不堪遭遇，像是被虐、奴役、傷害、霸凌等悲慘遭遇也會被注意、曝光，而受正視，這是一年一度海王星相關之事能否命運扭轉的契機，我們要好好把握，讓本不見光的殘酷真相受到重視，世人一起往終止罪業的方向前進。

水星、火星皆在巨蟹，令巨蟹火力充沛、頗受矚目，不妨藉機奮起，開創新的一片天。另外家庭議題仍「火紅」，影響所及親子互動很有「火花」（容易不耐煩、吵架），但就算起爭執也請當成「積極溝通」吧，面對問題才有機會解決問題。只是本週火、土冥對分入相中，「覺得對方衝著自己來」的「對決」氣氛濃厚，每個人都可能遇到「覺得自己被人弄」的鳥事（的確很令人煩心），或有些人會「主動對敵人叫陣以激勵自己」（被視為鬧事），使「上位者」感到煩心，覺得周遭雞飛狗跳不安生。

此外，我們也對房屋裝修、鄰居好壞，租房或買房、房地產漲跌等議題有感、關注，甚至採取行動。水星巨蟹也令人容易傷感、多情，或易有負面聯想或情緒，也會回憶童年、緬懷往事、遇到故舊，對創作人來說，創作能量豐沛，以及「越復古、煽情，效果越好」，不妨參考。

本週金星也進入雙子了，太陽、金星兩大吉星都在雙子，雙子座大利多，旅遊業、交通業、傳媒業、教育補習業，應該都有利多的好消息。對變動星座（雙子、處女、射手、雙魚）來說，也是「藉機拉抬聲勢、身價」的好時機，恭喜大家。

天秤要聽勸別太揮霍，巨蟹有很多天馬行空的好點子；是誰感情像雲霄飛車一下吵一下好，又是誰應時時活絡筋骨避免突然扭傷呢?來看唐老師的分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意：巨蟹、獅子、天蠍、水瓶
巨蟹：有很多天馬行空的好點子
獅子：要聽從貴人的批評指教
天蠍：要按部就班，別衝動
水瓶：有好成績要低調，避免犯小人

◎桃花注意：白羊、雙子、射手、金牛
白羊：要考慮長遠問題，不能太自我
金牛：平淡相處中，該改進還是要改進
雙子：感情像雲霄飛車 一下吵、一下好
射手：放輕鬆、別多管，避免失去情趣

◎財運注意：天秤、雙魚
天秤：要聽勸，別太揮霍
雙魚：貴人帶來，不少額外收穫

◎健康注意：處女、魔羯
處女：時時活絡筋骨，避免突然扭傷
魔羯：應注意防護，避免工傷

◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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