大家一定要好好照顧自己喔🙏
這幾天住進加護病房裡插管
現在已經換一般呼吸器了～

急性會咽炎，氣管腫起來差點休克😅
原本前幾天被以為是扁桃腺發炎
沒想到是蕁麻疹引起急性會咽炎🥲

比較像是蕁麻疹症狀，今天已經慢慢退咯
但還是頸部喉嚨有點水腫😢

這兩天都是吊營養液沒辦法進食
看來出院要瘦咯😂🤣

不舒服還是可以發個文章吧～

前幾天以為扁桃腺發炎有看家醫科
當下也確實是扁桃腺發炎～吃了一天藥
前兩天不知道為什麼變得更嚴重了

現在痛苦的不是躺在床上
是隨時都頭昏想睡覺🤦🏼‍♀️
還有見到手上滿滿的針孔
比較心疼自己身體
是我沒把自己照顧好ಥ_ಥ
講話聲音都直接出不來…
不過我也不怕打針抽血
忍痛程度實在超高滴！
但是…鼻子插管呼吸真的好痛苦
難得痛到眼淚噴出來
還好我病識感一直蠻高的🤣

這是「急性會厭炎」痛到會厭軟組織腫起來
壓迫到氣管，可能導致窒息休克🤦🏼‍♀️

因為半夜12點就發現自己痛到無法吞水、進食、呼吸很喘，真的很痛苦

醫生說再晚一點我可能會休克🧟‍♀️
因為大半夜進急診，所以自己簽了病危通知單
妹妹在睡覺打電話都叫不醒⋯🧟‍♀️
原本以為只是喉嚨痛而已，真的還好🥲

當時照完X光加上鼻內視鏡
醫生說呼吸道只剩下兩根手指的大小了…
當下要求我立即辦住院～一切都來的很著急
清醒後醫生說進手術室插管時發現已經快插不進去，決定讓我退麻藥清醒著插管，至少還會有意識反應能知道我的狀況

結果我痛到四肢都被壓住想把他們推開🤣🥲
我還聽到他們說我鼻孔太小咯哈哈哈🤣
我是從鼻子插管呼吸滴～那是拯救我生命的管子啊～

插管後第一次體驗到肺會自己呼吸
這是～一個不用自己呼吸的經驗
也是少見啦，這種事情真的不要再發生了🥶
保持好心情～病才會好的快一丟丟喔喔啊啊啊

抗生素、類固醇一直吊點滴、打針、抽血🥶
可能要住院4-5天，這幾天預計都沒辦法工作了！

I’m ill🥲
謝謝大家的留言、小盒子呀等等
特別私訊我的家人問我身體喔狀況的朋友們
另外還有廠商行銷們🥺謝謝大家

大家都好溫暖，我也想繼續成為一個有溫度的女生～
你們都要健健康康的喔☺️

#operahouse #SZ #taipei #taiwan #kaohsiung #piano #衛武營

在麻煩廠商體諒下🙏🙏🙏謝謝大家～
也謝謝大家的關心♥️

《治療新高度，#再生醫學- Inject with love》

「李醫師，我不懂我肩膀就痛怎麼就不會好，都已經復健一年了，其他醫生叫我開刀，但我不能休養，我也不想開刀，有沒有什麼方式可以……」
「這條肌腱的確已經全層破裂，這兩條韌帶也是極不穩定，疑似撕裂傷，這的確不是只靠復健會好的，……..」
——————
「李醫師，為什麼我上次在某某醫院打消炎針跟玻尿酸好幾次了都沒有效，有沒有比較快的方式啊？這樣我都不能去爬山」
——————
「李醫師，這個針要一直打嗎？我到底要打幾次才會全好呢？我打了能夠不復健嗎？」
——————
算算日子，台灣的超音波技術以及增生療法也興起了好幾年了，而每一年，我的學長姐們都不斷帶領著全台灣的疼痛科、麻醉科、骨科、家醫科、復健科、神經科、神經外科、中醫…..到每一個新的高度，這高度，每一年都沒有停止往上過。
這七年來，前輩學長姐們奉獻了好多時間跟心力，出國進修把知識帶回來給我們，讓我們知道，知識與技術可以改變一個病人的命運，更是改變台灣醫療的正能量。再生醫療的出現，再生治療突破了過去只能打類固醇消炎藥的有限，完全翻轉了全世界在疼痛治療的趨勢。

從五年前我接觸再生療法，開始了解到：除了開刀、吃藥、復健，病人有更多的選擇，甚至有更快更不侵入性的治療方式。疼痛治療日新月異，看病人不是只從教科書上去對照疾病，也不是守著過去的觀念，而是從點線面各種方向，從症狀、檢查、診斷都裝備我們自己的大腦知識，當我們知識、技術的工具越多，病人才可能得到更好的治療。

今天在我們偶像前輩的教學帶領下，好多以前我以為理所當然的，都不理所當然了；好多我認為不重要的，原來那麼的重要。我沒有注意到的、我所不知道的、我忘記的、我不正確觀念的，都在 #尤醫師 的指導下煥然一新，書本重要、研究重要、技術重要、知識重要，但「正確的診斷」更重要。而醫師要能診斷疾病及生理機轉，不只是靠過去的經驗，更是靠現在及未來學習更新的知識。

當醫師以為自己所學是所有的時候，那就被自己困住了，井底之蛙跳不出井，是因為思想被局限。
我看到所有再生治療的前輩們，因為謙虛、保持求知欲以及熱誠，他們不斷突破現有框架與自我；如同再生治療的葡萄糖、PRP、幹細胞，低調逆轉了受傷原恢復的不可能，被注射的細胞正突破著自己原本的修復能力，也突破過去醫療的不可能。
曾經的復健科，可能是病人沒聽過的科別，甚至是其他科醫師所鄙夷的科別。然，現在，再生醫學卻走在細胞損傷、中風、疼痛醫療的正中央；曾經那所謂沒聽過的增生治療、沒聽過的PRP、沒聽過的復健科醫師、摸不清楚的開刀，這幾年， 靠著新世代再生醫學醫師前輩們的不懈努力，如魚逆流而上，某部分舊世代或許曾對新世代的不屑，曾經不熟悉以為的新穎炫技治療，原來是如此實用，如今新世代已和舊世代完美融合。但再生醫學確實改變了病人的生活品質，更改變生而為人活著的價值。我很感謝，我可以身為台灣的醫師，跟著前輩們隨著世界一起前進、一起突破。

而最前面一開始的對話，很多我們或許有了答案，也很多我們還在找答案，在茫茫的知識海裡面，不斷地往前游，不斷地在找最適合病人的治療；或許我的技術以及治療還不完美，但我學著朝著完美的方向前進……

很感謝今天 #愛派司 #妮傲絲翠，請在菁英診所這麼好的環境，給我們學習的新高度，謝謝你們讓我學習謙卑，因更深知自己的不足，每一次學習都充滿感動與喜悅，暖暖的，暖暖的……
更感謝所有行醫路上的前輩為台灣醫療付出，及對我們後輩的引導與努力，讓我學著可以治療病人Inject with love。

#dr李薇復健與生活頻道

有朋友在問接種疫苖的過程跟接種後的情況，所以來跟大家分享一下。

我預約的時間是2點，但我一點就從家裡出發，大約一點半就到醫院了。

到了醫院，先去掛號，由醫院志工幫忙抽號碼牌。拿到號碼牌後，要先到一旁測量體溫，護理師幫妳紀錄在號碼牌上，等掛號櫃檯叫號，櫃檯小姐會幫妳把體溫寫在同意書上，然後找地方把資料寫一寫（成大有附桌椅讓大家寫，也會有志工或醫護人員在一旁幫忙檢查有沒有漏寫）

之後就到二樓報到（上手扶梯就會看到了），會有志工指引排隊，當時人滿多的，但也滿快的，成大家醫科開了四個診來做諮詢，醫生大概就是交代接種的注意事項，就問有沒有桌上寫的那些症狀，我說沒有～～就等護理師給我注射單。

拿到注射單後，再上三樓的會議室，裡面大概有十個注射區吧！（沒仔細看），我走過去坐下來，大概沒一分鐘就打完了。

整個過程大概不到十五分鐘～～～跟我陪那個阿姨去大型接種站比起來，真的是快到讓我有點不知所措，心想～就這樣～～結束第一劑，好不真實啊XD

不過這可能也是因為我本來就熟悉成大內部的環境，所以我比一般人都知道要怎麼走（沒去過的也不用擔心，沿路都有志工指引）

但從護理師一下針開始，我就知道～～Ａ害，這會痛！

就這樣我痛到現在還在痛（已經有冰敷了～比較沒那麼痛，但我有感覺～～腫腫的）

我打完的時間是１點５３分，我在醫院眼科坐到四點才離開，不曉得是因為醫院太冷外面太悶熱的緣故，我覺得我身體有點熱熱的。
然後眼眶有點痛痛的，很疲勞的感覺，但還可以撐到買完晚餐回家，不過飯一吃完我就沒辦法了～～一進房間，換好衣服，我拿著冰寶一邊冰敷一邊度菇，沒多久就睡著了～

是外面的貓哭聲把我吵醒的，不然我可能會一直睡～～

量了一下體溫～～37.2度，還不算發燒，但比我平常體溫高（平常都35.8~36.5之間）睡前先吃顆普拿疼，免得半夜發高燒。

半夜三點多醒來，畏寒，手臂打針部位疼痛範圍加大，開始有感冒症狀（就頭痛、鼻塞），全身夯夯，但還是沒有到發燒的程度（體溫只有降一點）

半夜那種痛苦真的讓我在心裡想~～我幹嘛沒事去挨一針，現在痛苦的要命，要睡也睡不著（我大概失眠到四點多才又睡著），又想說這是接種疫苖的必經之路，忍耐一點，大家也都這樣。

手臂的痛讓我最後決定再吃第二顆普拿疼，然後將被子蓋好全身（我沒有吹冷氣哦！只是電風扇而已，平常被子只蓋肚子）清晨五點多感覺身體冒汗了，趕快擦乾汗，頭沒那麼痛，也沒鼻塞了。

現在就手還在痛，身體依舊夯夯，但體溫算正常了（我很怕出門買東西時會被拒絕入內😅）會有疲倦感，但不像昨天那麼明顯，但平常沒午睡習慣的我，今天應該會午睡了。偶爾會有種噁心想吐的感覺，大概也是沒睡好，就覺得背部痠痛~～

這種感覺就很像感冒要好不好的樣子，郎仙仙（台語），當然就會建議能星期五打或者隔天排休假會比較好。

我體溫最高是37.2，我小妹是37.3，都不達發燒的程度，但就是會覺得身體夯夯，所以自己要稍微量一下體溫，確定有沒有發燒哦！

建議大家除了普拿疼以外，還要準備體溫計及冰敷的工具，雖然這是我個人的情況（我小妹也是第九類的，她昨天早上打，我們姊妹兩都一樣，手臂疼痛）但先預防準備起來，才不會臨時要用找不到。

我這樣應該算是AZ中年認證吧！符合我的年齡狀況☺️

以下是我的個人經驗分享，給大家做參考，接種疫苖後的反應會因人而異，不是每個人都會一樣，算是讓大家有個心理準備，也知道該準備什麼來預防症狀發生。

如果是夫妻要一起去接種，若是沒有家人可以照顧，我覺得還是分批去接種會比較理想~～

#接種後我水喝了將近1500cc
#含接種前喝的就快3200cc
#喝水喝太多也會有副作用
#就是半夜會一直跑廁所XD
#我是買維他命C發泡錠加在水裡喝

無論你是不是管理職，每個人都會有累的時候，偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事， 但因倦怠若造成績效／評價變差，後果卻要自己承擔，該怎麼改善呢？從心理學層面來看又是如何發生的？
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠

＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。

★ 本集私語：

減少出門，勤洗手，常酒精清潔，防疫加油! 台灣加油!
歡迎加入我們讀書會一起交流分享 (FB私密社團加入需填email，若被拒絕請再寫一次即可)

★ 優惠活動：
本集使用 [佳樂CAROL-920s] 外銷品動圈式超心型麥克風 (先樂音響贊助)。有興趣可參考-不專業三款mic實測與 團購優惠85折 youtu.be/rUovXlLWftQ (RODE podmic / CAROL 920s / 鐵三角 ATR 2100x-USB )

★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織（WHO）在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病，
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激，而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為，職業倦怠包括三個面向，分別是：
1.情緒耗竭（emotional exhaustion）
2.去人性化（指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒；）
3.自我效能降低（decreased professional self- efficacy）。
簡單說來就是：「心好累、不高興、我不行。」

台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ，你中了幾項呢？
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活，建議到家醫科或身心科 看看喔！

如果你是管理職或HR，更要注意了，
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延，進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠，如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關，
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程，適時給予他們一些建議、鼓勵，
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式， 帶來團隊損失。

上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議：
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力

★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則

★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議

★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假！網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects https://lihi1.cc/QIOep

@同步更新至
Spotify｜Google podcast｜Firstory｜KKbox｜SoundOn｜Pressplay｜ Youtube ｜TuneIn｜MixerBox｜Himalaya｜CastBox ....等28平台
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 記得訂閱

:: 如果您喜歡，請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星｜報名當來賓｜Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@如果你也想開始做自己的podcast ,歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金

★ 本集快問快答：
如果你已有你個人的優勢識別答案，歡迎加入我們讀書會一起交流分享、彼此砥礪喔
以上都來這網址分享 https://lihi1.cc/tZCUD 或 FB社團
@ 歡迎分享
1. 你為何會當上主管?
2. 你是幾歲當上主管?
3. 留下一句主管真心話

@你也想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG：www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM

@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)

:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片，或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)

根據統計，台灣人大約每四個人就有一個人有 #胃食道逆流 的狀況，說到胃食道逆流，大家很容易就聯想到某個 #喝咖啡吃甜食 的廣告，但是你知道嗎？被診斷有胃食道逆流的人，大約有三到四成的人並沒有明顯不舒服，但是這種沒甚麼症狀的胃食道逆流，還是會帶來食道癌的風險唷～
為什麼會這樣呢？胃食道逆流要怎麼改善呢？本周讓學識淵博的 #柳朋馳醫師 來跟我們分享。

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

【預防胃食道逆流的四大原則】
不要吃太快
不要吃太飽
吃完不要馬上躺著
避免吃容易引起自身胃食道逆流的食物

【胃藥並不是拿來保養胃部的】
胃部有不適症狀的時候，千萬不要自行服用 #胃藥、#胃散、#胃乳 等藥品來緩解症狀，也不要有事沒事就吃個胃藥來當作保養，畢竟胃藥是藥品，有它的適應症，在沒有醫生診斷的狀況下，長期自行服用，可能會改變胃酸分泌的狀況、影響胃部的酸鹼值，反而提高胃部病變的風險～

#痘痘別亂擠 ？小心 #臉部危險三角區
感染恐導致 #腦膜炎 致死率很高喔！
為什麼這個三角區這麼危險？跟擠痘痘又有什麼關聯呢？
家醫科醫師 #陳欣湄【#VR挖健康​​】​大解析！

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b