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[爆卦]家裡有青蛙怎麼辦是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 家裡有青蛙怎麼辦產品中有122篇Facebook貼文，粉絲數超過7,817的網紅Cheng 奎爺，也在其Facebook貼文中提到， 【職場經驗談】 你學到的東西別人帶不走 . 每次都是我被叫去做那個事情，有夠煩，為什麼都不叫其他人！ 每次有事情大家都閃的遠遠的，又是我，為什麼都這麼不公平！ . ★這些都是職場上常常發生的事情，但我們先了解一下，什麼是公平？真的有完全公平可言嗎？ ★為什麼老鳥一定要教菜鳥，對他們來說公平嗎？ ★為...

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家裡有青蛙怎麼辦 在 放晴 - 願那些漆黑，終能雨過天晴 Instagram 的最佳貼文

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家裡有青蛙怎麼辦 在 夏嘉璐 Instagram 的最佳貼文

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  • Cheng 奎爺

    家裡有青蛙怎麼辦 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 15:20:07
    有 42 人按讚

    【職場經驗談】　你學到的東西別人帶不走
    .
    每次都是我被叫去做那個事情，有夠煩，為什麼都不叫其他人！
    每次有事情大家都閃的遠遠的，又是我，為什麼都這麼不公平！
    .
    ★這些都是職場上常常發生的事情，但我們先了解一下，什麼是公平？真的有完全公平可言嗎？
    ★為什麼老鳥一定要教菜鳥，對他們來說公平嗎？
    ★為什麼老鳥要被罵過來，菜鳥則被教過來，這樣公平嗎？
    .
    你常常在談論　【不公平】，那換成是你遇到事情的處理方式，就一定完全　【天坪不動】　有可能嗎？
    【天坪】　不可能永遠保持一樣的水平的，如果追求完全理論，那是不存在的。
    但我卻很常被叫去做東做西啊，真的很不公平，到底該怎麼擺拖這樣狀況呢？
    .
    .
    今天奎爺就來分享，自已經歷的事情吧！
    .
    =====【自身的經歷】=====Part.1
    .
    過去我在大型健身房擔任主管的時候，其實屎缺，比起教練多很多，因為只要教練處理不來的，我全包！
    而且那些問題沒處理好，是會導致一連串的問題出現：
    一、會被上級主管罵，並且績效考核降
    二、會員不斷的客訴，遲早會傳到上面
    三、教練也會受影響，沒有心情做績效
    四、整體觀感會變差，影響到人來意願
    五、長期的累積客訴，遲早位置會不保
    六、處理完還要教育，防止下一次發生
    .
    ★感情事情（會員跟教練，教練跟員工）
    ★內鬥事情（資深跟資淺，不同派別系）
    ★客訴事情（上課排時間，上課之效益）
    ★現場問題（會員跟會員，會員跟員工）
    ★人力調配（早晚班調度，平假日調度）
    ★資源分佈（依性別分配，依能力分配）
    ★教育留人（犯錯要處理，接著還要教）
    ★行政問題（常常要核對，發現並改善）
    ★績效監督（週績效及週檢討都要落實）
    ★跨部門合作（要與其他部份共同運作）
    .
    沒錯，這些都要處理，而不是像教練一樣，賣課上課，訓練，然後接著就是回家休息，當主管的時候，只是是底下的問題，每一個都跟你有關係！
    （一個都別想跑）
    也因為那時候幾乎所有的問題，我都有遇到，當時我也在想，為什麼我會這麼倒楣呢，遇到這麼多問題。
    但也因為遇到的問題多，都是一定要去處理，因此我不斷在學習如何解決問題，解決問題不只有方法，也要有勇氣，因為通常都一定會被罵，如果你不想再被罵，就必須遇到一次問題時候，在下次發生之前，先想好可能會發生的狀況及應對方法，雖不一定能100%解決，但想的越多，處理越妥當，挨罵就變少。
    .
    有一個心態是一定會發生的，也就是當下問題到來的時候，一定會覺得很幹，為什麼這些問題，都必須要我去處理，又不能交給教練自已處理，因為只要處理不好，主管就有連帶的責任要揹負，發生時，都會覺得，到底這些事情甘我屁事，為什麼我要被連帶懲處，為什麼教練把問題丟了之後，到後來幾乎都是我在扛下來，有夠不公平的，那時，常常會發生這樣的心態，讓我一度難以釋懷。
    .
    ★★看到這裡，你一定會認為，我也是這樣想，那又何必再談，接著讓我們看下去.............................
    .
    =====【後續的經營】=====Part.2
    .
    當然離開之後，創了自已團隊（這時有人就會說，我又不是要開業，學這麼多做什麼）
    我非常慶幸，自已當初有遇到那些問題，其實有問題有時並不是壞事，因為人遇到問題時候，腦袋才會開始動起來（就像溫水煮青蛙一樣，當人沒有遇到問題太久，會過的太過於安逸，而一遇到問題時，卻沒有辦法解決）
    .
    而我也再問一句，世上哪有從不遇到問題的人？
    有時問題並非你，而是在別人身上帶過來，但你越能處理問題，你的能力、你的成就、你的職位，相對的就會越高！
    （這裡指的問題，是對公司整體上有效益的，不是什麼垃圾沒人倒，你跑去倒，這樣的問題，所覆蓋的層面更大更廣，影響到公司營運管理及績效提昇的）
    .
    【開幕之前】
    ★股東拆夥，甚至在我危急之計，想要我命
    ★沒知名度，常被來的問，會不會一下就倒
    ★人員不合，變成要花時間調解沒法顧績效
    ★績效不好，導致人員因看不到未來留不住
    ★常被檢舉，政府官員一下那一下這的來查
    ★要打交道，學習做生意要學習與他人相處
    那時候公司的戶頭，常常剩不到5萬，而我的擔心卻不能在公司顯漏出來，只能強顏歡笑，鎮定的告訴大家，沒事的，一切都會變好的。
    .
    【開幕之後】
    ★人才留失，導致會員紛紛覺得會倒想離開
    ★工時超長，因為同事要休息變成都要承擔（2018年，我只休了11天沒進公司）
    ★想要留人，必須要發放資源自已幾乎沒賺
    ★績效想昇，必須做出跟以往不同營運方法
    ★制度調整，開始成長之時必定先穩定制度
    .
    【成長之時】
    ★招兵買馬，要一邊穩住績效另一邊教新血
    ★資源分配，人多就會不公，事先預測調整
    ★人多計較，有人做比較多，有人做比較少
    ★有小團體，觀念較合的一小團逐漸會出現
    ★制度規定，當人多時制度就要再度做調整（人少與人多的制度應有不同之別）
    ★身材維持，績效及課成長時身心開始疲備
    .
    不只是這些，還有更多的問題，不斷的衍生出來，有時候不是人員有問題，而是當公司停止時候，你會認為問題就出現了，就是因為做法不夠好，才會出現停止，要再怎麼前進，這樣的想法，也不斷的在腦海中浮現。
    .
    =====【如果擺脫工具人】=====Part.3
    .
    有人就問：『奎爺，你說這麼多，就是沒有聽到怎麼可以擺脫工具人，我不想常常有的沒有的，都叫我去做，真的很煩，為什麼不叫其他人』。
    原因：
    第一、你很聽話，配合度高
    第二、你行動力強，並且不太會有聲音
    .
    他又問：『就是因為這樣，所以常常叫我去做，我真的覺得很奇怪，不是應該找我去做更有意義的事情嗎？』
    .
    奎爺：『那你又會做什麼呢，或者又能做什麼呢？』
    .
    他說：『我什麼都可以做啊，不要叫我做那個就好。』
    .
    奎爺：『那就對了，你提到重點，你什麼都可以做，但你沒說你會做什麼，所以雜工就淪落到你身上。』
    .
    他問：『那我該怎麼辦呢？所以我就一定要在公司變成這樣嗎？』
    .
    奎爺：『其實你可以寫個企劃出來，並且跟主管去做提案，試著讓他讓你專心著手去執行，這樣你可以擺脫雜事工具人的身份，但是這個提案必須對公司有提昇成長，因為你主管常常使喚你，就是因為他相信你，覺得你可以做的好，但你並沒有表現出你擁有的能力，如果表現出來，不但能擺脫，而且還有機會晉升。』
    .
    他問：『有的有效嗎？會不會提了又沒效？』
    .
    奎爺：『提了，至少有機會，如果你連自已都放棄了，那我多說什麼，都沒有用，你不敢提，也代表著你不相信自已可以做好，你懷疑自已的能力，那你前面說的，就有很大的衝突矛盾了，因為你說什麼都可以做，結果現在要你做真正你覺得有意義的事情，反而不敢去提出，那要怎麼擺脫雜事工具人？』
    .
    他說：『好的，我了解了，我會努力試試看，謝謝您。』
    .
    奎爺：『公司的制度，是人寫出來的，如果你的提報企劃案，對公司有實質的幫助，那會不會有機會改寫你現階段的狀況呢。』
    奎爺：『路是自已走出來的，界限是自已設下的，突破也是自已想衝的，沒有人可以阻止你的成長，能阻止的只有你，相對的想要突破，也是只有你！』
    .
    =====【問題Q　＆　Ａ】=====Part.4
    .
    1、你的工作是否任何人都能取代，並且做的差不多？
    2、抱怨時候，是否有想過怎麼提昇，自已的能力呢？
    3、當你被這樣綁住時，是否有想過突破改變自已呢？
    4、嘗試都不一定有機會，何況連嘗試的心態都不想！
    5、因為一次的提案失敗，就要完全否定自已能力嗎？
    6、是否每天都想改變，但是每天依舊在原地踏步呢？
    .
    這些問題分享給大家去思考。
    .
    =====【最後的分享】=====Part.5
    .
    我的學歷是，南榮技術學院的　【管理與資訊系】，工業工程與管理跟商業類別結合。（學校已經結束了，停召了）
    我畢業之後，一個月薪水，含加班，大約就是差不多　３～４萬　（但我沒看不起這樣工作，或說這樣工作不好，我只是想要追求更好，請別誤會）
    .
    面試了【健身教練】，面試了三年，也經過許多的努力學習，薪水一個月來到　８～９萬　，後來換到下一家時候，薪水平均每個月大約都　１２～１５萬，甚至有幾個月達到快２０萬，你說我的學歷，憑什麼拿到這樣的薪水，對吧，我也問自已，憑什麼？
    .
    因為我想追求，所以我要改變，必須突破自已，別把學歷當成能力，真正的能力不單只是看學歷，不愛念書並不代表不愛學習。
    【我不認為，我一輩子就該註定這樣，所以我選擇努力改變，至少有機會，如果連做都不想，那連機會都沒有】
    .
    我不講幹話，什麼選擇比努力重要，我就問，如果你連能力都沒有，你還想選擇，你有什麼資格選擇？
    而我認為，我就是沒有能力選擇，所以我必須專注努力，別去想有的沒有的，我有了努力，才有能力，才有資格談選擇。
    .
    .
    以上，是我的分享，或許有些東西不是那麼好聽，但不彷可以參考看看，謝謝！

  • 家裡有青蛙怎麼辦 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-20 14:21:35
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    啾吉的三歲生日｜#家人慶生是阮叨的必定儀式感😋

    快要生啾吉的前夕，是秋日甫開始，氣候宜人的季節，所以算出預產期時，我很開心地向老公說「秋高氣爽是個生小孩的好日子。」#當時什麼神奇的感想

    老公與我相處幾年來，我平時個性海派又少根筋（與做事時嚴謹態度反差很大⋯）啊，怎麼說咧？

    那時已滿足月了，離生產日還有兩星期之久，護理師通常多會鼓勵產婦，多走走或爬樓梯，這樣一來就會比較好生。

    ·
    #關於生啾吉
    有別於青蛙哥的到來，帶著奇幻的故事，懷啾吉完全是「緣分天註定」，在做好完全準備下（是預防措施⋯）還中獎！不知道要高興還是⋯

    直到第三個月生理期還是沒來，拖著老公跑了一趟婦產科，才知道粗線條如我，又當媽了⋯

    那時還心慌地打電話給娘家媽媽，連珠炮地與她訴說我的驚嚇「媽媽，怎麼辦？我還要工作，還沒想好要生第二個啊！」

    媽媽則是超淡定的說「都已經做好萬全準備還要來，那就是緣分啦！啊，不然我怎麼會生四個。」（忘了電話另一端的這位多子多孫多福氣⋯😅

    平順的孕程好像是個夢，除了後期壓到恥骨頂到胃，還有男寶暴走式的胎動，讓我期望早點卸貨以外，都好吃好睡還出國去參加美容技藝比賽，工作到預產期的前一個月，才掛牌休息。
    ·
    倒數第二次產檢，到了診所，喜孜孜與熟捻的護理師說，為了好生一點，我們等等要去擎天崗散步，指指腳上的球鞋。

    例行內診時，護理員和我閒話家常，接著從我肚子下方，驚訝地抬頭問我「媽媽，妳現在有什麼不舒服嗎？」

    蛤？沒有耶！整個人很好啊，等等不是還要去山上，哈哈哈哈。

    「媽媽，你老公咧？請他上來⋯妳不用去爬山了，因為妳已經開兩指，準備要生了。」

    這句話令我頓時呆若木雞⋯總之，三年前的9月19日曾有個神經大條孕媽，要是沒有準時去產檢，啾吉可能就會在風和日麗的草地上誕生了😂

    這胎內心篤定要選擇無痛生產（未提過第一胎生產過程太壯烈，總之⋯好不容易有勇氣挑戰再生二寶！？ 當然想讓自己好過些⋯😌哈哈）
    ·
    #戇戇欸就生完了
    突如其來的登記住院，等待的過程也沒有太大的不適，指定老公幫我買了麥當勞套餐，然後吃著漢堡，看著診所電影台的搞笑片（是周星馳的九品芝麻官喔！😆

    醫生中途來了三次，看到我像度假式的自在，忍不住笑著跟我說「上一胎看來吃了不少苦頭，忍痛力變得那麼好。」告訴我待會有急產還有胎位不正的幾位產婦，她先處理，最後再來幫我接生。

    啊哈哈哈，好啊！ 沒想到我是最早收進來，而最晚要開工的，也不知為何～一點緊張感都沒有，跟群組裡等待我順產消息的朋友們，有說有笑的聊天（老公在旁待命，等到快睡著了⋯

    一直到下午兩點多，護理師才拉開布簾，精神抖擻地說「走囉！媽媽～去把小孩生出來囉。」推著床的護理師，中途還問我床榻旁那雙球鞋去哪買的，看起來很好穿。🙂（生完一胎後，變得好老神在在⋯
    ·
    #最歡樂的生產過程
    首先麻醉師進來，問我有沒有不舒服？我搖搖頭，託您的福，現在一點感覺也沒有。

    「很好！很好～我會讓妳順利結業的。」麻醉師大姐對我們比個讚，還問我自己上得去產台嗎？

    「當然是沒問題的！」看到我的精神抖擻，護理師與醫生說，看來今天可以準時下班啦！

    生二寶的過程超放鬆，少了緊迫的陣痛感，整個產房圍繞著等待著新生命降臨的喜悅中，臨盆時還在討論著中秋節。

    「醫生，妳們家晚上要烤肉嗎？」
    「不會吧，想去吃燒烤不用自己收。」
    「真好，我下班還要先載我媽去送柚子。」

    護理師看著檢測儀器，時間差不多了，便去通知老公進來，更衣進產房時 ，護理師馬上拉他到我腦後區站著。

    「站這邊，站前面怕你承受不了。」說完，我們哄堂大笑。

    護理師與醫生共事多年，合作無間，默契十足！ㄧ方指導我呼吸與用力的頻率，一方嚴陣以待準備接出新生兒。

    很快，很快！

    ‘’ 三個用力，三個憋氣，三個深呼吸。‘’

    緊繃肚皮一鬆，呼嚕地像暖流流過。
    （為什麼記得如此清楚，因為沒有太大的疼痛，便能心有餘力的去感受生產過程間微妙。）

    不過，老公完全狀況外的，醫生剪臍帶護理完成後，才回神說他忘記拍照，被我們趕出去。😗
    （選擇自己喜歡的生產方式，生小孩才會快樂）

    ·
    那年的中秋節，家家戶戶烤肉團圓，我們是坐在月子中心大廳，帶來訪的親友們，吃月餅賞嫩嬰。

    娘家爸媽帶著青蛙哥來看我時，一臉好奇，他盼頭張望的不停追問‘’我的弟弟‘’去哪兒了？

    看著小孩長大，對時光的變換會非常有感！呱呱落地、一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，緩緩步行至牙牙學語，直到孩子開口說出第一句「爸爸」或「媽媽」那一刻，真是感到值得了。

    直至今日，當我端出啾吉生日的第三個蛋糕，兩兄弟等待這刻許久，摩拳擦掌準備用手指進攻。每逢家人生日，我們習慣慶生，圍著壽星唱生日快樂，切下蛋糕許個來年的祈願平安。
    ·
    當媽媽雖然不是很簡單，沒有一套固定的準則，但看著孩子一步一步，走過自己的成長路。嘟著嘴，神情滿足地吹熄蠟燭。

    「謝謝孩子，你的到來豐富了我的人生。」
    擁有小孩，是我最甘願也歡喜的決定。🥰

    #啾吉寶貝蛋三歲生日 #好友們真是從小看他到大漢

  • 葉揚

    家裡有青蛙怎麼辦 在 葉揚 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-06 21:52:50
    有 1,683 人按讚

    認識林婉瑜，
    是因為我們一起參加了一個作家的交流參訪活動，
    記得那是一個要住在外面的，三四天的活動，
    所以我跟林婉瑜曾經一起去腳底按摩。

    在林婉瑜之前，
    我從沒固定追蹤過一個詩人，
    (可能蘇東坡跟杜甫的詩會勉強背出幾首)
    但她是一個非常非常特別的人，
    不只是寫出來的詩，
    而是整個人，
    是那種讓人想要知道她今天做了什麼的那種人。

    林婉瑜最近出版了散文集<可能的花蜜>，
    聽她說，因為出版日期是6月18日，
    剛好在疫情封鎖當中，
    也因為疫情關係，
    實體書店都沒有進書。

    我好想吶喊:
    各位書店的採購們，這不合理啊，
    天上的詩神正抓著頭走來走去，感覺不開心!!

    以下，如上次訪談艾加凱磊那樣，
    我跟林婉瑜也作了一次線上來回的訪談，
    分享給你們--

    1.
    葉揚:
    有許多人對於詩人的日常生活，有各種幻想，
    是否能談談同時當著詩人的妳，在生活中實際的樣子?

    (會問這一題，
    是因為不論是當母親或是當妻子，
    都是很實際的事，
    以我的例子來說，我每天睡醒的第一件事，
    就是花時間在廚房裝水，做二十顆冰塊……)

    林婉瑜:
    一開始被稱為「詩人」其實是不太習慣的，
    那是一個穿長袍馬褂眺望遠方的我嗎？
    是一個浪跡天涯冒險不羈的我？

    有空的時候，我會開車到高速公路兜風，
    放眼望去、前方沒車的時候，
    把油門踩到底，
    把自己喜歡的音樂開得很大聲。

    還有我會去買花，一週一次，
    買厄瓜多進口玫瑰搭配美國大康乃馨，
    進口花卉的飛機都是禮拜一飛抵台灣，
    所以禮拜一去可以買到最新鮮的。

    厄瓜多玫瑰花瓣多層繁複，
    開起來碩大無朋，簡直像牡丹那樣隆重澎湃的感覺！
    買回家以後，慢條斯理整理那些花，
    搭配顏色、修剪裝瓶，
    是讓自己平靜、沉澱的過程。

    2.
    葉揚:
    與妳剛認識時，
    妳曾提起妳妹妹生病的故事，
    當時讓我印象深刻，
    是否可以多談談，
    妳的妹妹給你帶來的影響？

    林婉瑜:
    我的妹妹從小讀書都是第一名，
    就連身高都比我高出許多，
    她考上台中女中時，
    比女中的錄取分數多了二十多分，
    不過，後來她因為重度憂鬱和一些心理因素，
    沒有讀完女中。

    2014年，
    我寫了〈世界的孩子〉這首詩，
    送給孤單的人。

    希望像妹妹這樣流離無依的靈魂可以感受到：
    每個人的存在都是與眾不同的，
    都有獨特的價值和意義，
    都是被祝福的。

    〈世界的孩子〉這首詩，有這樣的詩句：

    我也是被愛的
    被整個世界所愛
    被日光所愛
    被層層襲來的海浪所愛
    被柔軟適合躺臥的草地所愛
    被月光以白色羽絨的方式寵愛
    被夏夜晚風這樣吹襲
    幾乎要躺在風的背面一起旅行

    雖然經常
    孤獨地哼歌給自己聽
    我是世界的孩子
    有人喜愛的孩子

    (這讓我想起，
    羅比剛轉進一個新的幼兒園時，
    沒有朋友的時候，
    他也經常唱歌給自己聽，
    羅比說他唱的都是挪威的森林。)

    3.
    葉揚:
    妳是我心中的好心情作家，
    讀妳的文字，能讓人不由自主地愉快起來，
    妳曾經感到茫然，人生無以為繼嗎？

    林婉瑜:
    一開始寫詩的頭幾年，
    因為剛好也是我媽媽生病後來過世的過程（罹患癌症），
    那時期的我習慣性失眠，挫折感很深。

    常有朋友或讀者提到，
    我的詩帶給他們溫暖和撫慰、力量和快樂。
    在我書寫的過程中，
    我創造出來的詩句，
    其實首先是安慰、鎮定了我自己。

    我創造了詩中的情境，
    主要是去擁抱當時有點疲憊、失落的自己。

    記得有一次，
    妳傳了一篇妳在雜誌上看到的訪談給我，
    是性侵受害者談到我的詩，還有手抄我的詩的照片。

    偶爾，我會去IG瀏覽讀者分享我的詩文。
    知道自己的作品在其他人的生命裡產生意義，
    那種感覺是特別的。

    葉揚:
    在壞日子裡，妳都做些什麼事情？

    林婉瑜:
    20歲的時候遇到困境，
    容易陷入長時間的低潮；
    現在受困的話，
    比較想讓自己冷靜下來，
    去分析為什麼不順利、癥結在哪、如何解決。
    因為希望自己早一點回到好的狀態。

    4.
    葉揚:
    妳的先生「江」的職業非常有意思，是調查官，
    關於這個事，可不可以多說一些呢?

    林婉瑜:
    當我的親友知道江是「法務部調查局」的調查官，
    他們問過、說過的話像是這樣的：

    「工作內容會不會危險？」
    「可不可以幫我調查某工廠？」
    「我想報案。」

    葉揚:
    哈哈哈，我看到他，
    可能也會忍不住想要報案。

    林婉瑜:
    大約20年前，
    江考上「調查局特考」以後，
    在展抱山莊受訓一年，
    然後分發。

    葉揚:
    在展抱山莊受訓時都學些什麼呢?

    林婉瑜:
    法律，射擊，游泳，擒拿，行動蒐證等等……

    #好想一家三口去學這個啊

    葉揚:
    那麼，當初你們是怎麼認識的呢?

    林婉瑜:
    我們是透過朋友的介紹認識。

    我還記得，我和江見面以前，
    介紹我們認識的朋友對我透露：
    「江先生是公務員，在調查局工作。」

    我還擔心地反問朋友：
    「他會不會呆呆的？」

    朋友回答：
    「不會喔，江先生蠻活潑的。」

    他做過府會組（市政府和市議會）組長、北區組長。
    他們有時去做一些調查工作，
    其實是需要隱藏自己的身分，假裝成路人，
    所以他不喜歡我在臉書曝光他的照片。

    5.
    葉揚:
    江先生是否曾經在家庭生活中，
    發揮他強大的調查能力?

    林婉瑜:
    因為工作上經常在辦案，
    所以拿有關法律的事問他，
    他多少會知道，可以給一些蠻實用的建議。
    然後他很會找東西，
    家裡大大小小一時之間找不到的東西（鑰匙、印章、眼鏡等等），
    要他去找，很快就找到了，
    不知道是不是因為工作上需要去搜索的關係XD

    6.
    葉揚:
    妳的家人理解詩人這份職業嗎?

    我不是來自書香世家，
    父系家族的長輩或親戚中，
    有商人、有工廠主管、有土木工程師、有電腦工程師，
    完全沒有藝術創作者或寫作者。

    我父親年輕的時候擔任「可口奶滋」餅乾廠的廠長，
    他曾經帶我們去參觀餅乾工廠，
    對我來說，有一部分童年回憶是充滿餅乾香甜的氣味。

    我的母親是家庭主婦。

    他們不瞭解文學，
    也許可以這樣說：
    他們會比較瞭解具體實際的部分，
    譬如，我的詩被收入國文課本裡、作為課文，
    或者我幫哪個歌手寫了歌，
    這種比較具體的事件，
    他們比較能理解。

    創作的技巧和內容，
    比較抽象內在的部分，
    他們就很陌生。

    葉揚:
    家人曾經反對妳當一個詩人嗎？

    林婉瑜:
    我爸很妙，
    我跟他說，
    接下來我的詩會和一個電視劇合作，
    他立刻問我：
    「你要去演戲了？」
    完全狀況外。

    不過相對的，
    我覺得這樣比較好，
    我還蠻享受自己一個人在創作的世界漫遊，
    不需要身邊的人更多關心，
    也不需要干涉或慰問，
    就讓我自己一人去完成它。

    7.
    葉揚:
    妳在文中經常提到自己的三個孩子，
    對妳來說，孩子的意義是什麼？

    林婉瑜:
    其實孩子出生的頭幾年不太適應，
    尤其老大知霖嬰兒時期特別沒安全感，
    24小時都要看到我，否則就哭鬧。

    當她學會爬以後，把她放到遠處，
    也會無時無刻朝我爬過來……
    那時覺得好崩潰啊，
    常在心裡對她說：「離我遠一點啦！」
    很想有自己的時間。

    她11個月大的時候，
    曾經誤吞ㄇ字型訂書針，
    送到急診室取出來；
    國小時曾經連續發燒11天住院……

    現在她高二，身高和我一樣高了，
    讀衛道中學的甲班，未來想念理工。

    回想他們幼小的時候，覺得很不可思議，
    時間慢慢的賦予他們、贈與他們個體的獨特性，
    譬如知霖從一個啼哭黏人小怪獸，
    變成一個喜歡看英文小說的街舞社社長。

    老二貝貝經常被學校派去參加作文比賽。
    老三小龍很喜歡數學，
    有一次他在一張紙上畫了很多神祕圈圈和符號，
    說：「這不是十進位，這是極進位！」

    這些都讓我覺得很妙。

    我覺得，孩子會帶我們看到不同的世界。
    一開始以為孩子會像我們，
    後來發現，他們是截然不同的個體，
    對一件事，他們的理解或表現，
    有可能是我們完全沒想過、沒預料到的。

    譬如現在看到知霖的物理很好，覺得很神奇，
    我以前上物理課都在發呆，
    只看得懂課本封面的物理兩個字。

    8.
    葉揚:
    我的孩子前幾天開始上小學了，
    他要去的那個學校裡有什麼，
    會遇見什麼樣的人，發生怎樣的事，
    我們都無法預料。

    對於即將要展開新旅程的，幼小的孩子，
    這件事妳的想法是什麼呢？

    林婉瑜:
    我常覺得，
    你對羅比說的話、你和他相處的方式，
    對小朋友來說是很有啟發性的。
    羅比是個幸福的小孩、很有創造力的小孩。

    我想到一首我的詩〈童話故事〉。

    這首詩對我們從小耳熟能詳的童話故事，
    提出現代觀點的思考，
    曾經被美國Connecticut大學的詩歌翻譯期刊譯為英文，
    也收錄在三民書局的國文課本中、成為課文，
    我想羅比可能也會覺得有趣：

    〈童話故事〉

    1
    小紅帽最介意的是
    她其實喜歡
    藍色的帽子
    可是奶奶說　女生要戴紅色

    2
    睡美人蠻累的
    只想繼續睡
    偏偏就有人一定要來吻她

    3
    自從村民知道
    誠實的樵夫獲得了金斧頭銀斧頭
    現在湖底都是
    村民們丟的斧頭

    4
    第一隻小豬　蓋了海砂屋
    第二隻小豬　蓋了輻射屋
    大野狼從煙囪掉進第三隻小豬家的火爐
    所以第三隻小豬的房子
    成了凶宅

    5
    青蛙王子不太適應　和公主的婚姻生活
    他想變回從前那隻青蛙
    那隻單身的青蛙

    6
    放羊的孩子大叫︰「狼來了！狼來了！」
    只是這次
    沒有任何人相信他說的話

    狼慌張的跑到同伴身邊說︰
    「怎麼辦？我剛剛看到一個人類！」

    7
    龜兔賽跑的獎品是
    一箱紅蘿蔔
    所以烏龜又從終點慢慢的　把紅蘿蔔扛回去
    交給在路邊睡覺的兔子

    #好有意思的詩
    #想到烏龜爬半天最後得到紅蘿蔔
    #那無奈的感覺如此鮮明啊

    後記:

    除了詩以外，
    我也很喜歡讀林婉瑜跟孩子的紀錄，
    比如說:

    她的大女兒知霖曾經在週記上寫過:
    又要段考了，好煩喲，
    如果段考是一個人，
    我要揍爆他的臉。

    還有小龍喜歡一個女同學，
    他的說法是:
    那個女同學的臉可愛，
    肩膀也可愛!

    這些文字都收錄在她的新書〈可能的花蜜〉中。

    而自從林婉瑜講述了她離世的母親，
    不瞭解文學但很支持她的父親，
    她與三個孩子的奇妙笑語，
    跟調查官之間的愛情鬥智，
    她就成為我，
    無論如何會繼續追蹤的創作者。

    最後分享我特別喜歡的，
    關於林婉瑜在婚前去相親時遇到的故事:

    F男：
    他是和媽媽一起出現的，
    他遞上名片自我介紹，
    可能因為我說話的聲音小，
    每當我回答什麼，
    他媽媽就會把頭壓低、把臉湊過來，
    想聽清楚我說的話。

    短暫半小時談話，
    氣氛因長輩的過度關心而緊張了起來，
    只要男人說了什麼，
    他媽媽的眼光就掃射向我，
    等待我的回答，
    並且不時湊過來看我的表情，
    像是分析我的話語成分般審視著我。

    我想到電影《Men in Black》裡的「雙頭男」，
    F男脖子上也有兩個頭啊，
    大頭是他、小頭是他媽媽。

    如果F下次約我見面，
    他媽媽一起出現也不用意外。
    一起看電影的話，
    想必他媽媽的頭會湊過來吃他的爆米花、喝我的可樂。

    #可能的花蜜 #林婉瑜
    #這本可愛的書歡迎大家上網路書店支持喔

  • 啾c物理治療師

    家裡有青蛙怎麼辦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答

    2021-02-18 16:09:38

    0:00 什麼是假跨寬 前情提要
    2:18 評估
    4:06 髂腰肌拉伸
    4:47 青蛙拉伸
    5:24 動作控制訓練

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  • Lim Shang Jin

    家裡有青蛙怎麼辦 在 Lim Shang Jin Youtube 的精選貼文

    2021-01-08 18:02:16

    走在一起是缘分，走到最后是包容

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    与秋雯的回忆影片
    1.【短劇#49】如果武俠故事裡的情節，發生在現代
    https://youtu.be/dv6NRLX-Qrk
    2.【幕後生活】如果武俠故事裡的情節，發生在現代【VLOG#66】
    https://youtu.be/qMRgbkEMSmE
    3.【主动撩妹#4】妳喜欢吃冰淇淋吗 ?
    https://youtu.be/gplccdhlu10
    4.【VLOG#73】秋雯的生日驚喜，隊友神助攻，人情債很重
    https://youtu.be/xyWmXGsZnAs
    5.【小姑娘 MV】林尚进 ft.张秋雯
    https://youtu.be/qJJwbeBv9Vc
    6.【幕後生活】小姑娘 MV - 林尚進 ft.張秋雯【VLOG#74】
    https://youtu.be/fIT6RqA-Iuw
    7.【測試#4】5塊錢買男友，女生要的是什麼 ?
    https://youtu.be/mZTFPbyPe7E
    8.【短劇#53】如何追到網美的芳心
    https://youtu.be/OkLk9hJta1k
    9.【幕後生活】如何追到網美的芳心【VLOG#76】
    https://youtu.be/-FTy08o3inQ
    10.【造型改造#3】秋雯版 + 身邊朋友的反應
    https://youtu.be/KFMQ9I6PK1w
    11.【VLOG#77】約秋雯參旅行團去香港迪士尼，劉德華演唱會中場取消
    https://youtu.be/GPo-rjRW2-Q
    12.【VLOG#79】約秋雯參旅行團去日本，體驗活埋式溫泉 ft. Yvonne Kidinn
    https://youtu.be/l0v-ae38g-k
    13.【VLOG#80】活火山口，血池地獄溫泉，瀑布划船，草莓園
    https://youtu.be/IDOppfUUxvs
    14.【不公开 MV】林尚进 ft.张秋雯，你们要的答案
    https://youtu.be/aEPYsfti_HE
    15.【幕後生活】【不公開 MV】林尚進 ft.張秋雯【VLOG#81】
    https://youtu.be/tQfi6Zv_fTA
    16.【遊戲#24】文字接龍，原來都是金魚腦 ?
    https://youtu.be/lt6LY4r87To
    17.【遊戲#25】【誰是臥底】智商有限的一群 ft. 秋雯 碰碰 Clarence Kidinn Yvonne
    https://youtu.be/-bUmNi6m-Uc
    18.【遊戲#26】誰的男友腰力最好 ?【情侶遊戲】
    https://youtu.be/cEoBiQ15Id8
    19.【交換情侶一天】6 角戀，成為了 Yvonne 的合格男友，被逼花 RM1000+ 來拍拖一天
    https://youtu.be/k7FNbGH-kBY
    20.【VLOG#83】慶祝漢傑生日，Madison's Lau Birthday【尚進日記】
    https://youtu.be/8Ppg0rOVhhU
    21.【VLOG#84】泰國曼谷放閃之旅【1/2】逛景點夜市，巧遇 Diorlynn 達達 Miki 大神 Thailand Bangkok VLOG
    https://youtu.be/jeAaNtA5O7c
    22.【VLOG#85】泰國曼谷放閃之旅【2/2】拜愛神，四面佛，海洋世界 Thailand Bangkok VLOG
    https://youtu.be/d4in60Et97s
    23.【TALK#99】【QNA】如何排除競爭者? 對於別人說秋雯做作有什麼表示 ?
    https://youtu.be/Wc3obR7Wnjo
    24.【遊戲#27】蒙眼抓娃娃，史上最吵的遊戲【情侶遊戲】Couple Games
    https://youtu.be/i8nxtFyXSRA
    25.【30 歲生日會】秋雯送 RM30,000 禮物，禮物開箱 30th Birthday【VLOG#87】【開箱#13】
    https://youtu.be/f6bY2XBELow
    26.【VLOG#88】沒浮誇標題的日本旅行影片 Japan Hokkaido Vlog
    https://youtu.be/RNx2E3o7HNM
    27.【預告/幕後生活】互補的友誼 Friendship【VLOG#89】
    https://youtu.be/b3gDQKlepbE
    28.【短劇#57】(上集) 互補的友誼 Friendship
    https://youtu.be/6ejQ7GplJ8A
    29.【短劇#58】(下集) 事情不是想像中那樣，互補的友誼 Friendship 2
    https://youtu.be/36MkPtE5coQ
    30.张秋雯 RM60,000 的生日告白惊喜 Surprise Birthday Confession
    https://youtu.be/WsIT-yX1hmc
    31.【幕後生活】為什麼會花到 RM60,000，張秋雯生日告白 Surprise Birthday Confession - Behind The Scene【VLOG#90】
    https://youtu.be/T6beTOs2NUw
    32.【VLOG#91】【IG Story 決定一天】被投去新加坡吃甜品，大清早運動，美樂蒂餐廳
    https://youtu.be/Vppp3wi8Fdc
    33.【VLOG#93】票價 RM3,000 包吃喝玩的豪華遊輪，被美女親，巧遇林德榮 Michiyo
    https://youtu.be/fH3gCTpEVWY
    34.【遊戲#28】看部位猜 Youtuber ft.少琦 Joshua - Guess The Youtuber
    https://youtu.be/gg8jUiNObZY
    35.【TALK#102】另一半出軌你會怎麼辦？相處多久適合發生關係？ ft. 少琦 Joshua - Couple QNA
    https://youtu.be/92rDOVycv6g
    36.【短劇#60】各種可以用喝醉來應付的狀況 Situation you can use drunk as excuse
    https://youtu.be/03jDAXqaowk
    37.【幕後生活】可以用喝醉來應付的狀況 Behind The Scene【VLOG#94】
    https://youtu.be/oEYlNzvN7K0
    38.目前花最多钱，最多人力的影片【幕后/预告】【VLOG#95】【小玩#2】
    https://youtu.be/d1qtpLdIlHY
    39.考验推销能力 | 尚进用钱换分数【小玩#2】【1/4】一小时店长 One hour manager ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
    https://youtu.be/2dbcDWt7qcg
    40.喝多不代表丢准 | 喝到涨的游戏【小玩#2】【2/4】奶茶大比拼 The Alley ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
    https://youtu.be/alaMkBtQf8Q
    41.杨宝贝打算买奔驰 | 没有最瞎掰，只有更瞎掰【小玩#2】【3/4】购物接龙 Shopping Solitaire ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
    https://youtu.be/c6I7COpeMDQ
    42.秋雯被踢哭 | 杨宝贝被嘴馋害死【小玩#2】【4/4】撕名牌遊戲 Rip The Nameplate ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
    https://youtu.be/yTZiOcSRwK8
    43.新年 2020 | 客串电影几秒 | 走红地毯 | 团队收工酒【VLOG#96】【尚进周记】CNY VLOG
    https://youtu.be/X_Y-dwzzty4
    44.40个你们可能不知道我们的事 Random Facts About Us【TALK#103】
    https://youtu.be/6MCkNrXa7EI
    45.男主角筹备了半年的求婚 | 巴厘岛求婚惊喜 Bali Island Surprise Proposal 【VLOG#97】【1/2】
    https://youtu.be/ATTbc0x4EsE
    46.巴厘岛求婚惊喜 Bali Island Surprise Proposal | Rock Bar【VLOG#98】【2/2】
    https://youtu.be/-ZYNsx1meOY
    47.家庭医生上门检查是否中招 Family Doctor【VLOG#99】
    https://youtu.be/5H_lb4D1AnY
    48.为什么拍个抖音用了两天，让女友剪头发【VLOG#100】
    https://youtu.be/dZX0PjsVcek
    49.如果女友变成丧尸【短劇#62】
    https://youtu.be/hiyuocOLPJo
    50.生日那一周，帶秋雯回家見父母，幕後生活【VLOG#102】【尚進週記】
    https://youtu.be/JtbFmfcAsHY
    51.吃我巧克力我就掐死你的故事【短剧#63】
    https://youtu.be/O3v-3Q8cjHo
    52.去JB找達玲拍片，見秋雯媽媽【VLOG#104】【尚進週記】[email protected] Channel達玲 @秋雯 Qiu Wen
    https://youtu.be/WetWZoF53cA
    53.2 位女神生日，Yumi坐飛機來游艇慶祝，Diorlynn生日來賓都被丟下泳池【VLOG#105】
    https://youtu.be/Q6wsJSwbUYs
    54.小谈惨变投诉大会，女友们现场大暴走【小談#27】感情纠纷 ft.依玲 勁達 洁琪 咏瑄 秋雯 大神 秋寶 楊芮
    https://youtu.be/hKbdKCbqTlE
    55.木头男友学约会【一日约会#1】
    https://youtu.be/6qEg_9dC0oc
    56.男生用手，女生用口的游戏互动【游戏#32】蒙眼喂食 2.0 ft. @YBB楊虹玲 @DD.W Channel達玲
    https://youtu.be/aHe-plvf-8A
    57.大馬中文圈 - 男YouTuber顔值排行【測試#12】Ft.大馬女Youtuber
    https://youtu.be/B6bn5MP5Avo
    58.买了台电视机给秋雯，Charles 的豪车被铁门夹到【VLOG#107】秋雯 MsKuan 生日
    https://youtu.be/NRDTA6eGtQs
    59.【交换情侣2.0】开前任的车载现任，Miki 妈妈赞同父女恋
    https://youtu.be/BAgofcquLMs
    60.只要臉皮厚，青蛙都能追到女神【小談#30】青蛙如何追到女神 ft 秋雯 秋寶 楊芮 詠瑄 麒達 虹玲
    https://youtu.be/tv6kXHb7PGU
    61.不心动挑战，秋雯喜欢的天菜【挑战#15】@秋雯 Qiu Wen
    https://youtu.be/e3kjBgDkHaA
    62.我们决定分手了，后不后悔弄双眼皮，RM60k 告白 ？
    https://youtu.be/t-Xj20PpoQc

    #LimShangJin #QiuWen

    post-title
  • 鄭淳予醫師 x 神經很有事

    家裡有青蛙怎麼辦 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答

    2020-07-16 20:15:12

    #夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活在氣溫不斷攀升的地球，我們該怎麼應對呢？來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解！她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
    　　
    　　
    🎬🎬這個影片想讓你了解：
    🔸抗熱消暑的小技巧？食、衣、住、行破解！
    🔸夏天疲倦、失眠、易怒，怎麼辦才好！
    🔸為什麼夏天越睡越累？
    🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來！
    🔸天哪！夏天怎麼頭更痛了！
    　
    　　　　
    #夏天五大迷思
    　
    🔸Q1 為什麼夏天越睡越累？
    ▫日照時間變長，身體的褪黑激素分泌下降，影響睡眠
    ▫與夏天溫度與濕度環境有關
    　
    🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來？
    ▫腸胃道是吸收水分第一線，當水分補充不足時，腸道功能受到影響，造成便秘、腹脹等情形
    ▫夏天愛喝手搖飲料，裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇，營養失衡
    　
    🔸Q3 發怒是因為天氣太熱，還是我的情緒也中暑？
    ▫研究指出，溫度上升時，人與人之間衝突增加4%
    ▫夏天的壓力賀爾蒙上升，讓我們隨時處於備戰狀態
    　
    🔸Q4 天哪！夏天怎麼頭更痛了？
    ▫潮濕悶熱環境，會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
    ▫夏天身體容易脫水，發炎指數相對上升
    　
    🔸Q5 越熱越笨，腦袋當機了嗎？
    ▫夏天因水分流失快，容易導致身體電解質不平衡，造成頭痛、頭暈、抽筋，大腦效能也會變差
    ▫高溫會影響大腦認知功能
    　
    🔸如何安然渡過炎炎夏日
    　
    🔸食：
    ▫多補充水分，維持體液平衡
    ▫減少會造成身體脫水的飲食，如咖啡因及酒精
    ▫多攝取纖維質食物如：椰子、黃瓜、柑橘類
    ▫採少量多餐、輕食類飲食如：蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
    ▫補充適量維他命D可幫助睡眠
    　
    🔸衣：
    ▫避免身體直接曝曬造成中暑
    ▫選擇抗UV衣服防曬
    ▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
    　
    🔸住：
    ▫提早睡前入睡準備，放鬆活動及關掉3C產品
    ▫選擇遮光性良好的窗簾
    ▫適時調整室內溫度，保持良好睡眠環境
    　
    🔸行：
    ▫選擇正確運動時間，避免正中午和睡前大量運動
    ▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦，可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部

    🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高，像水煮青蛙的概念，我們時常活在當下卻不自覺，所以我們更要好好重視，安然的渡過夏天！
    　
    　　
    　　
    TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
    內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
    後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟


    #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師


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    #關於鄭淳予醫師
    主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

    #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
    #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

    #現任
    - 陽明大學腦科學研究所 博士
    - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
    - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
    - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
    - 台灣神經科專科醫師
    - 台灣神經重症加護專科醫師
    - VidaOrange生活報橘 專欄作家
    - ETNEWS健康雲 專欄作家
    - 風傳媒 專欄作家

    #經歷
    台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
    振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


    #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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