我們家最常出現的零嘴就是雀巢早餐脆片。

小露、小梨飲食從小就被我嚴格控管，少油、少鹽、少添加物是我們家一直以來飲食習慣，有次在澳洲西邊旅行，常常3～4小時的車程都是荒野，後來在超市找到雀巢早餐脆片，索性買了好幾種不同口味，平時早餐吃之外，車程比較長的時候也能當零食，有時真的找不到餐廳吃飯，在車上只要有牛奶跟脆片，加上一點水果也能當一餐。

雀巢早餐脆片是我們家好幾年來的首選， #雀巢蜂蜜脆片 使用 100% 純天然蜂蜜，加上非基因改造玉米，小露、小梨早餐會先倒牛奶之後，用湯匙一口牛奶、一口麥片，她們說脆脆的口感最好吃，我自己則喜歡加優格和水果，在運動後補足飢餓感，熱量低營養也夠，更有趣的是我們家已經把雀巢早餐脆片當零嘴好多年了，從她們倆小時候嘴饞想吃零嘴，我就把脆片讓她們當點心，有時候會用分裝盒帶出門，我妹也覺得這方法很聰明，後來她的孩子也都是跟著這樣吃，吃的健康、安心之外，也不用擔心有多餘的添加物。

雀巢早餐脆片推出了和角落小夥伴的聯名款，之前在超市露、梨已經為之瘋狂(角落腦粉)，除了內容物有好吃的蜂蜜脆片之外，220g航海款盒裝背面剪下來可以變成扇子，370g森林款能和孩子一起數數看畫面中共有幾隻角落小夥伴，連我自己都數到欲罷不能。

即日起～8/24，只要掃描包裝上面的QR code，或是到 Nestlé 雀巢早餐脆片 點擊角落小夥伴PO文連結，就可以和角落小夥伴互動，還能獲得獨家專屬食譜，除次之外上傳購買雀巢早餐脆片的發票，還能有機會獲得角落小夥伴的睡袋、涼被和枕頭。

互動連結 https://m.me/686804238095125?ref=o2IZ67ie4g

吃蜂蜜脆片，再抽角落小夥伴好禮，快一起來參加。
全台 全聯、家樂福、大潤發、愛買 都買的到。

🔺減肥不容易，我85公斤鏟肉成功啦！
#怎樣才會瘦 #不再復胖

各位象粉敲碗已久的剷肉分享來啦！！！

從小到大都是一名小胖胖，怎麼吃怎麼胖
穿褲子都會爆、喝水也會肥、永遠都吃不飽😅

今天終於要跟大家分享我減肥這一路的腥風血雨是怎麼走來的啦啦～～～

但當然，希望大家一定要有一個概念
瘦不是美的代名詞，最美麗的你是否有在內心的
每個人的體質不同，適合的方式也不一樣
今天不會跟你們說要怎麼減才會成功
是希望給大家一個正確又健康的感念

這條路真的走起來很不容易，希望你們能知道一路上都有我陪著一起走！！

💡還要感謝咱們的乾爹 #光泉晶典小品 ！
讓我們可以有這個機會拍照支影片哈哈

減重之餘，嘴饞還是可以吃點健康無負擔的小點呦❤️

💡這次大口吃的有：

#茉莉茶凍（限量款愛心杯）
#咖啡凍（限量款愛心杯）
#草莓蒟蒻奶酪
#玉米脆片奶酪
#原味奶酪
#巧克力奶酪

🌟 即日起～7/31，購買『晶典小品全系列產品』除了有限量款愛心杯，還可以參加【晶典晶典~我愛你】活動呦！！！
https://www.kc-foods.com/20210501Dessert/

🌟 購買通路：全家、萊爾富、OK、全聯、頂好、家樂福、大潤發、愛買、等各大量販通路均有銷售。

#光泉 #晶典小品
#愛心杯 #滿滿愛心 #限量款 #愛心限量造型款

【啤酒的正確飲用守則二🍺】
啤酒你覺得怎樣喝才過癮？
#哪個才是正確的 #顛覆你的既定印象
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其實，只要你喜歡，怎麼喝都可以喇！
懶的時後直接喝，想來點不一樣的就調酒喝咩😜
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居家防疫時刻 乖乖在家的每一刻
家樂福啤酒週 給你怎樣喝都爽快的小酌樂趣👇
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獨特的風味啤酒，最適合直接喝😆
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｜簡介｜
P.S.水壺淘寶買的唷！可參考前幾週的淘寶開箱嘿
你也討厭喝開水嗎（舉手）））
齁～真的不好喝，可是水又對身體很好Q___Q
只有以前在學校上體育課會狂灌水，出社會後特別愛喝飲料
畢竟工作壓力大手搖最療癒惹....
這次來挑戰連續21天、天天喝2400cc的水會有什麼改變呢？！

👉🏻更多居妮 https://www.instagram.com/ning3035/
訂閱頻道是支持、也能不錯過影片💋

👉🏻妮的Podcast陪你聊工作/女生心情/小迷信
https://open.firstory.me/user/ckmaop1l26mal0915z5vdeud9/platforms


░  影片資訊  ░ 


✨光泉抽獎活動
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░ FAQ ░
相機｜Panasonic S5、Sony ZV-1
剪輯｜Adobe Premiere Pro CC


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#21養成挑戰 #每天喝水 #光泉 #晶典小品 #原味奶酪 #玉米脆片奶酪 #草莓蒟蒻奶酪 #茉莉茶凍 #咖啡凍 #巧克力奶酪

感恩大家支持讓我們平凡的姨日來到了第三集，
第三集有一大段貓咪玩耍片段希望邱比特們開心，
白貓是葛格（男），黑貓是富貴（男），狗狗叫雞妹（女）。

這週認真做菜後超推薦的是：越南春捲、白豬湯、清蒸鱸魚、香蒜吐司
其實玉米濃湯也很讚（苦鬧）
但如果你很懶，我真的炸推春捲皮買起來。

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也讓我們感謝本集財沈喜瑞爾跟背後的福壽百貨店，
發現原來我家的香油就是福壽的（讚），
https://shop.fwusow.com.tw/hidden/SHEN
百貨店內真的賣超多東西，生鮮、熟食外還有寵物跟園藝用品，
真的讓我驚訝連連，以下推薦幾樣我超愛的品項給大家。
（我總結所有品項的文字心得，前面有花花的是我愛的品項）


✿✿燻雞：本次我最愛的我甚至沒分徐吃，真的兩餐咻咻咻就沒了，而且她只需微波超讚。
✿✿雞翅：我好愛啃雞翅，一包四隻棒腿部分很有肉，直接丟氣炸或烤箱我覺得都很方便。
3.雞胸肉：雖然也是好吃，但因為我本身比較不迷雞胸肉，但比起前兩個雞品，我會覺得他對我誘惑度比較低。
✿✿油品們：蒜味蔥味香油直接買起來惹，哪天家裡突然蔥蒜沒了真的會幫你一把～
✿✿小甜點：我本身就愛玉米脆片，巧克力多樂滋吃起來有個熟悉感，我覺得很適合小朋友，但我是大人，我比較愛金鳳。
✿✿雞心：因為我沒在外面買過雞心（除了市場外不好取得），他們家這個包裝跟沒有腥味也讓我吃得很放心。
✿✿香腸：雖然不是呼天搶地到不行的香腸，但冰箱有這包我三天會默默吃完（哈哈哈）。
8.雞肉丸：吃起來口感比豬肉更舒服健康一點，應該是因為雞肉本身就低脂關係。
9.豬肉們：我很喜歡他們家尺寸非常貼心都是小家庭兩餐內可結束的，獨居也不用擔心，
冷凍肉退冰後也不會有不好的味道（子凡怕豬味所以我會比較在意）。
✿✿鱸魚片：出乎我意料很大片，不大有腥味，正常來講兩三人小家庭可以一餐一片。


✿✿✿✿ 沈起來 福壽百貨店專屬賣場 ✿✿✿✿
https://shop.fwusow.com.tw/hidden/SHEN
影片內出現的所有商品只要透過連結購買，
就能有全面85折的優惠，不限件數。
即日起至2021/7/31，新會員還有100元的買菜金喔~
即日起至2021/6/30全館555免運費唷

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CRUNCH!午茶派對
一、活動時間：即日起至2021年07月31日止
二、活動辦法：
凡購買喜瑞爾系列產品任一件，於活動網頁登錄發票號碼即可參加抽獎。
三、活動通路：全台家樂福、大潤發、愛買、全聯、小型百貨超市等…
四、活動獎品：
頭獎：Nespresso Gran Lattissima 膠囊咖啡機(市價11,800元)，共1位名額。
貳獎：5,000元下午茶即享券(市價5,000元)，共10位名額。
普獎：喜瑞爾Crunch系列一箱(口味隨機) (市價1,000元)，共20位名額。
五、得獎公佈：主辦單位將於2021年08月09日公佈於官網及活動網頁，如遇連續假期、颱風等非人為因素，其公告時間，將順延至下個工作日。
六、活動網頁連結：https://reurl.cc/Ak4Oyd



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本集食譜（有信心好吃可分享的）

✿香蒜吐司✿
奶油融化加上蒜泥，沾到麵包上丟進去烤或煎。
✿肉桂吐司✿
肉桂1黑糖1細沙糖1，吐司裹奶油沾糖粉丟進去烤或煎。
✿清蒸鱸魚✿
蒜薑蔥適量鋪底，魚抹鹽醃10分，加米酒放鍋內，起鍋後加香油跟米酒。
✿越式春捲✿
春捲皮買起來噴水等軟，開始包入愛的食材。
✿洋蔥蛋麵包✿
洋蔥加上奶油炒香搭配蔭油，但用奶油煎一直攪拌（美式炒蛋）。
✿紫米粥✿
紫米1杯薏仁半杯，丟到壓力鍋熬粥，起鍋後再加糖。

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本集音樂
Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - https://thmatc.co/?l=4DF1C67D
Music by Nathanie Ngu - Sunscreen - https://thmatc.co/?l=A58CB525
Music by Icarus Moth & Wit Blu - Perfect Outfit - https://thmatc.co/?l=551EDC78
Music by Juju B. Goode - Home All Day - https://thmatc.co/?l=304191EB
Music by Coodysan - Silent Rain (feat. Conviving with me) - https://thmatc.co/?l=96FAEA57
Music by ninjoi. - What a Difference a Day Made (feat. The Fifth Estate) - https://thmatc.co/?l=51F757AD
Music by Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=8264CA8C
Music by Public Library Commute - You Been On My Mind - https://thmatc.co/?l=C46263E1
Music by Izzii Grace - Like You - https://thmatc.co/?l=AAD2D05C
Music by HOAX - Beach House ii - https://thmatc.co/?l=FBA8C17B

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攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
✿✿✿ 沈及其友人IG ✿✿✿✿https://campsite.bio/yuus2.0
✿✿✿精彩幕花都在臉書追起來：https://reurl.cc/vDr9l1

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歡迎財沈有合作需求可寄信至：ssyuss00@gmail.com
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* 草莓蒟蒻奶酪
* 玉米脆片奶酪
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