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安安❤️！有點想睡的早晨⋯⋯ 起床後看到才四點多，躺下繼續睡⋯ 身體自動變成休眠狀態⋯⋯ 今天不上班，打算繼續幫兒子搬東西去淡水。 今天早餐吃什麼？昨天就想好了。 ［豆薯蛋沙拉］ 豆薯的口感有點類似水梨。可生吃和炒食、煮湯⋯ 今天我把它取代馬鈴薯，做成蛋沙拉。只是我有先川燙過，除去些微的澱粉。再放入切碎的水煮蛋、三色彩椒、小黃瓜、黑胡椒、日式沙拉醬。底部放上切好的蘿蔓葉，清爽可口的一盤沙拉就完成了。 ［綠拿鐵］ 高麗菜、小白菜、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄、紅龍果、綜合堅果、奇亞籽。 這次加了葡萄後，覺得味道更棒了些。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #素食 #素食早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #蔬食 #豆薯#蛋沙拉#家樂福 #爭鮮 #壽司 #迴轉壽司 #淡水 #阿給 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日中午就下班的我。直接從停車場開車回家載兩個兒子。下禮拜二兒就開學了。肯定要加快腳步幫他搬東西到宿舍。先去趟家樂福添購風扇和電磁爐，順便吃午餐。吃到一半二兒說今天午餐我請客。 我：你可能不知道我跟哥哥的食力喔！ 弟弟：沒關係，你們就用力吃吧！ 我有帶振興卷，有折扣喔⋯⋯ 最後我們吃了29盤，付了700元的振興卷和30塊的現金。 真的很便宜耶！上次我和大兒去吃壽司郎就吃了1400吧！這次三個人才吃這樣，實在是太便宜了啦！ 吃飽後，繼續逛家樂買了風扇、電磁爐和日常用品。再直奔淡水。卻在回家後，才發現我們拿錯了電風扇。原本看的和後來付錢的不是同一台啦⋯⋯ 算了，誰叫我們沒看好型號。 搬好東西後，順便去吃淡水有名的阿給。 味道跟我前幾年吃的一樣。就是阿給咩⋯⋯ 回家的路上弟弟說要不要去逛滬尾藝文園區。那裡很好拍照喔！看了一下時間，都四點了。我跟弟弟說下次吧！等等下班的車潮是很驚人的耶～我們還是趕緊回家吧！ 回家時，我又順便去補了水果。因為晚上廚房一樣要開工啊！只是還是要先做完運動啦～ 五天一個週期的運動，昨天是第四天。運動強度是最強的，做完20組的運動後，人通常是會趴在瑜珈墊上。一動也不動的喘氣著⋯😆 最近和台中閨蜜聊了一下。跟我喝綠拿鐵已經邁入第三個月了。想幫她調一下蔬果的比例。一直都是幫她調蔬菜3:水果7。我覺得即將進入第四個月後，應該可以直接調成5:5的比例了。這樣喝更健康。 ————————————————— 這禮拜和小女朋友們約要去唱歌。原本才五個人，約一約竟然變成了8個人。去年我們去三重的同學會（店名）唱歌。最後是用跑的才趕上最後一班捷運回家。這次我們直接訂板橋店，這樣就不需要看時間了。因為離家近啦⋯⋯

敦睦遠訓支隊24例確診案例 目前疫調與檢驗都還在持續進行中， 請民眾不要慌亂。 此24名活動場合已經更新至地圖中， 關心的民眾可以掃描QR CODE或是參考下面網址直接查看。 衛生單位目前已掌握接觸者共255人，其中177人為居家隔離對象，78人為自主健康管理對象，將陸續安排採檢。 由於部分個案下船後曾至國內約90多處公共場所活動，提醒民眾若曾於所列時段及地點活動，應自主健康管理，外出時請佩戴口罩，若有不適，請撥打1922防疫專線，就醫時主動告知活動暴露史。 👉90多處公共場所： https://bit.ly/2xyUgs3 全台足跡： ●基隆市：1名確診者，17日搭乘國光客運返回基隆。 ●台北市：1名確診者，17日和女友到桂林路家樂福爭鮮餐廳用餐。 ●新北市：1例確診，15日下船後，搭乘軍方安排專車返回北部營區，16日返家，之後兩天短暫外出至早餐店買外帶、超商領錢、眼鏡行修眼鏡，停留時間都很短，且全程配戴口罩。這段期間沒有搭乘大眾交通工具。 ●桃園市：2名確診者，1人15日台北捷運北投站搭乘捷運到台北火車站，轉乘區間車到桃園火車站，16日到桃園市統領百貨地下1樓誠品書店。另名15日在左營高鐵站旁新光三越百貨公司、三民區一家餐廳用餐，隨後搭乘高鐵至嘉義站，16日搭乘嘉義市BRT至嘉義高鐵站後，搭乘高鐵車次838至桃園高鐵站，17日又到桃園八德區家樂福。 ●台中市：3名確診者，足跡遍及新竹、苗栗、台中診所、大賣場、餐廳、飲料店等，包括15日到85度C沙鹿英才店，16日到沙鹿家樂福賣場、歐奇牛排沙鹿店用餐，17日到清水區華得來飲料店買飲料、苗栗頭份五花馬水餃館、新竹峨眉湖風景區、全聯福利中心頭份中央店、思夢樂頭份店購物。 ●雲林縣：1例確診，15日下午由父母接回住處，16日跟隨父母拜訪親友並共進午餐，16日晚上到台北找朋友，當日深夜搭高鐵南下高雄訪友並借住友人住處，18日收到召回通知即北返林口，中途有返家拿衣物。 ●嘉義市：1例確診病例足跡，16日到千葉火鍋（垂楊店），17日搭自強號火車103車次第3車，由嘉義市前往台南，接著到台南市南紡夢時代MOMO壽喜燒火鍋與同袍用餐，隨後到台南市享溫馨KTV（東區店）與同袍唱歌，再搭自強號火車146車次回到嘉義市，晚間在國華街路邊ㄉㄚ仔魯肉飯與家人用晚餐。 ●台南市：1例確診，住在歸仁區的男子，曾於16日到新光三越台南新天地逛街吃飯。 ●高雄市：衛生局公布染疫9官兵的足跡有21處。 14日，吳媽媽餃子館家常菜（左營區）。 15日，麗馨商旅七賢館（前金區）住宿一晚、天天汕頭火鍋（鹽埕區）、澤野燒肉屋（左營區）、新光三越高雄左營店（左營區）、四維羽球場、中正一路120號5樓之7教室（苓雅區）。 16日，卡布Cappu 義式料理（楠梓區）、玫瑰汽車旅館（左營區）、漢神巨蛋（海港餐廳、添好運、cafe del sol）、瑞豐夜市、義大商城。 17日，緣髮百元精緻快速剪（林園區）、赤鬼牛排（左營區）、韓咪達韓式料理店（三民區）、Mr. 帕（鼓山區）、素香庭（三民區）、老四川巴蜀麻辣燙（鼓山區）、家樂福鼎山店、好市多大順店、小港郵局。 ●屏東縣：衛生局公布4例確診者的足跡，16日到屏東大學、環球影城、潮州健身工廠，16日、17日到過屏東市國民運動中心，17日前往長治鄉玄天上帝廟附近球場。 ＃許淑華 ＃武漢肺炎 ＃敦睦 ＃注意衛生 ＃全台足跡