總是吃到又柴又澀的雞肉嗎？
又或是買回家發現血水都流出來還擠壓變形
種種吃雞困擾...都是因為你沒有選擇「這個」！
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一起成為 #美味老司雞 吧😎👇
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讓你嚐嚐多汁飽滿小鮮肉的厲害！
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男孩們，男人們！這篇需要筆記加起來！
MEN’s Biore 10倍炭讓你成為成為真正的男人～
小時候開始懂清潔保養的時候，
我就是用MEN’s Biore！（還是小鮮肉的時候？）
時代進步，保養也要升級再升級！
MEN’s Biore最新的1️⃣0️⃣倍炭系列❗️
10倍炭的全新配方！
10倍的長效控油！
10倍的激活防禦！
通通10倍再升級！
當然～帥度也是10倍升級！！！😂

識別度相當高的全新設計包裝
每一瓶都有獨特的刷炭設計
認明「刷炭+10x CHARCOAL」就是10倍炭系列～
門市裡是最搶眼帥氣的黑白刷炭
全系列全新包裝10倍升級！
從洗髮乳、沐浴乳到洗面乳通通有
連環保也10倍升級！
全系列的包裝皆使用環保樹脂添加在至回收塑料瓶
減少碳排量～非常細心

從頭到腳都要10倍清潔10倍升級！
整體而言洗起來的有三大特色
涼！涼度剛好，尤其洗頭洗身體時非常舒服
爽！洗後非常清爽，不油膩，不乾澀
香！適合男性的木質麝香，聞起來充滿男性的魅力

說真的這系列產品用過之後我都很推～

#10倍炭去頭皮味洗髮精
很適合夏天容易冒汗出油的人（就是我）
清潔時溫和的涼感，超級舒服～
有效清潔頭皮，改善頭皮油味、汗臭
洗完頭皮不乾澀，相當輕盈、清爽
無添加矽靈、色素

#10倍炭深層控油洗面乳
這瓶我真的覺得很讚
真的深層控油清潔，他有添加極淨吸油礦泥
洗臉時感受到毛孔被洗淨的感覺
而且洗完清爽不乾澀！這個很厲害
如果你是油性肌膚的人非常適合這瓶

#10倍炭去味體香沐浴乳
這瓶我覺得非常適合男生們
洗身體時溫和的涼感，很舒服
添加麝香草植萃成分，真的很好聞
淡淡的麝香，展現你濃濃的男性魅力
如果你有男朋友，你可以洗這瓶，晚上的時候⋯嘿嘿嘿（你知道的☺️
真的已經太好聞～不然你來聞我你就知道😚

10倍炭！10倍努力！10倍魅力升級！
MEN’s Biore讓你成為更有韻味的男人！

🛒販售通路：全聯/寶雅/屈臣氏/康是美/家樂福/大潤發等各大網路平台都有販售！
👉即日起到2021/9/30止，購買MEN's Biore系列任一品項，登錄發票就有機會帶走Garmin等型男好禮! 詳細資訊請參考活動網站：https://pse.is/3kxmbe

@Bioretw
#MEN’sBiore #10倍炭 #我怎樣油我主控#洗面乳#沐浴乳#洗髮精

選擇一罐自己喜歡的洗面乳、沐浴乳、洗髮精，在放鬆的時間、空間裡，播放一首喜歡的音樂，對我來說，洗澡是一天全新的體驗，也是一種改變。
 
全新10倍炭系列，除了原有10倍炭，更升級添加了激活防禦成分可以對抗外部髒污，帥氣的銀黑炭刷設計也超有質感! 洗面乳添加了極淨吸油礦泥，可以深層控油潔淨毛孔，沐浴精使用了尤加利木質香，肯定可以收服很多無尾熊🐨，洗髮精添加維他命E調理成分，讓頭皮舒爽不再油膩。我選購時，不太喜歡挑選擠出來有顏色的，這瓶剛好符合了我的需求，無添加矽靈與色素，另外它們的瓶身使用回收樹脂再製塑料瓶，減少碳排量，響應環保，當兵休假時，我也到康是美購買三瓶帶回軍中，非常適合所有男性，價格也非常親民。
 
變化才是生活的常態，我們都像美國影集《Atypical》中的主角Sam一樣，會想上大學，會想獨立生活，能做到自己理想中的樣子，卻是一件不容易的事，所以，好好洗澡，給自己一個專屬空間，跟自己好好說說話吧！
📷： @amsonwong
 
🐨Men’S Biore全新10倍炭系列現在在全聯/寶雅/屈臣氏/康是美/家樂福/大潤發等各大網路平台皆有販售
 
#MENsBiore #10倍炭 #我怎樣油我主控 #洗面乳 #洗髮精 #沐浴精

#脂肪 #減脂 #健康

你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00​ 本集預告
00:14​ 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？​
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21​ 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13​ 想吃甜食的代替品
08:08 結尾

#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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這次推薦的美味點心：
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買Myprotein使用我的折扣碼都可以打折唷：【mypashlee】
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📍在家也可以輕鬆做出健康減脂餐
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更多影片
✨減脂這樣買｜跟我去家樂福｜八週變身挑戰賽 EP.2 https://youtu.be/aZn_lMptGyY
✨ 打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備｜肩推四大雷區 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨ 56天身材回歸｜佛系辣妹不存在 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
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快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
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妳減脂時喜歡用哪一種飲食法?😎
留言讓我知道

#作弊日 #靈活飲食 #減脂 #飲食法 #減肥

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【 重點 】
00:00​ 開場
01:22​ 訓練近況
03:13 乾淨飲食法​
04:27 作弊日（餐）
05:14​ 作弊日（餐）常見錯誤狀況
06:59 靈活式飲食
08:43​ 減脂關鍵
09:24 目前變身挑戰賽進度
09:59 結尾


【 參考資料 】
(1)https://doi.org/10.1016/j.jcps.2015.05.001
(2)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16261600/
(3)https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0195666313004698

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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
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偶爾到IKEA逛逛會得到些家居收納的靈感
在裡面散步、閒聊、休息(誤~)
是假日很好的情侶、家庭活動 ^ ^
琳琅滿目的商品裡 我們用過不少
但也不是樣樣都順手 雷品就不贅述了
IKEA商品價格大多走便宜路線,選購時容易陷入迷思
這個也便宜!買~ 那個也便宜!買~
質感上就比較沒那麼優,要留意哦!
例如：晾曬的晒衣夾是塑料製品,戶外使用脆化很快無法久用
但若購買不锈鋼製,使用10~20年沒有問題
好的物件雖然買時價格稍高,但會陪伴我們很久
反而不浪費呢!
這次因為需求再次添購這些商品 開箱跟大家分享 ~

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《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy
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《休閒釣魚趣 》►https://goo.gl/y6eZLZ
《抽獎☆實況 》►https://goo.gl/BJ9MuX

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■拍攝器材：SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材：RODE VMP+ VideoMic Pro Plus、Zoom H1N
■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket