記得那次我和家族治療師趙文滔帶工作坊。

讓一對早上八點才決定扮演夫妻的心理系學生，走過家內衝突，到走向司法過程，調解、調查證據、審判、判決。

宣判是當天下午四時。

這段歷程不過八小時。

這對扮演夫妻在宣判後，透過趙老師的對話。兩人淚崩。

尤其妻子哭到不能自已，怒吼：錯的是你，為何受罪的是我，把我逼上離婚訴訟⋯你憑什麼吿我離婚？

丈夫則說：是我向法院吿離婚才開始嗎？我覺得在婚姻中已經被妳訴請離婚⋯⋯每晚回家，我都不覺得回到家。

然後丈夫說，其實我不知道吿上法庭後，是一連串的失控。這些都超乎我的想像⋯

在旁邊看到這對夫妻的歷程，如此驚心動魄。原來那些沒有說出的話，是如此令人不捨。

謝謝Christine 。當了一天走向司法的妻子，讓我覺察很多事。

更感謝她仔細描述那天的經歷，如此真實。

#開房間預告
「無法拒絕別人的人，往往在潛意識裡，難以相信自己有價值；可是就算你慢慢開始練習相信自己是有價值的，也很難在一瞬間就做出明快的拒絕，如果你跟我一樣是一個耳根子很軟的人，不如在下一次被霸王硬上弓的時候，先練習說「等一下」，你會發現這一個停頓，就足以給自己一個緩衝的空間，讓你的前額葉開始運轉；
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你也會發現，練習拒絕並不壞，相反地正因為你有界限，別人才會覺得你很可愛。
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記得，你的每一個「不好」，
都會讓你的「好」變得更有價值。
#界限 #界線 #拒絕恐懼 #濫好人」
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前幾天的這個貼文，剛好我在 UC Berkeley認識的婚姻與家族治療師 Michelle Chang也有看到，覺得很適合來討論「關於界線、拒絕、濫好人」的這個主題。
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倘若你也是重症患者，覺得自己很難拒絕別人，歡迎今天一起上線來聊。（考量到大家要上班，應該會談到13:00左右，目前安排可能會前20分鐘錄音，最後10分鐘讓大家問問題～）
#房間入口
https://reurl.cc/6yzp8O

童年的創傷、身體知道
-----「創傷知情」及BEST療癒法的實務介紹
《＃周志建老師身心療癒講座》

（本課程提供心理師繼續學分積分，
歡迎心理師等專業人員參加）
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童年創傷經驗就好像你胸口被狠狠地重擊了一拳以後，
過了幾天你的身體可能慢慢復原、不痛了，
但你當時被暴力、羞辱、被驚嚇的恐懼與憤怒情緒，其實都沒有輕易過去，
它們會隱藏在你的身心裡、隱隱作痛，
讓你日夜煎熬、無法安寧。

情緒過不去，身體好不了。
情緒過不去，關係好不了。

當一個人開始說故事、面對自己的時候，他的生命就產生「流動」。

在故事療癒裡，讓我們重新「經驗」過去的經驗，
當過去的創傷經驗被我們看見、重新理解以後，
我們才能真正走出傷痛，療癒了自己。

情緒流動（Flow）及情緒釋放，是創傷療癒的重要關鍵。

志建老師的《情緒治療》裡分享他自創的BEST創傷療癒法，
這是國內第一本結合身體（Body）、情緒（Emotion）、故事（Story）的創傷療癒（Trauma theraphy）寶典書。

如果您也想知道，如何運用BEST創傷療癒法來幫助案主覺知身體、讓創傷情緒流動、並釋放積累在身心內的負向情緒，消除當事人身心無以名狀的痛，那麼，歡迎您把自己帶來，親自領受BEST療癒法的美好。

記住，童年創傷不是你的錯，
但長大以後療癒自己、卻是你的責任。

＃講座現場還有新書簽名喔，

名額有限，敬請把握！
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●講座內容：

1.「＃BEST創傷療癒法」的介紹。認識「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）、「童年逆境」（Childhood Adversity）、毒性教養、毒性羞恥（Toxic Shame）、情緒凍結（Emotion Frozen）、情緒重現（Emotional Flashbacks）等重要創傷療癒的概念。
說明「＃童年逆境（CA）」對一個人的身心影響，解說身心疾病與童年逆境的關係。
介紹「＃創傷知情trauma-informed）」的概念與運用。
說明身體與情緒的關係。情緒是如何影響身體？身體又如何堆積情緒？
5.案例分享：如何運用BEST來處理過去童年的創傷經驗。
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〈系列一〉童年的創傷、身體知道「創傷知情」及BEST療癒法講座：

【日期】4月16日 (五) 晚上19:00-21:30

【地點】心悅人文空間 (台北市中正區金門街12巷7號2樓，捷運古亭站２號出口，請看：http://www.joyfulliving.com.tw/20132368902535124341.html )

【費用】800元/人
(PS.早鳥優惠價:110/3/15(一)前完成報名繳費，優惠價為700元/人)
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〈系列二〉「創傷知情」專業訓練---＃BEST療癒法在創傷實務上運用工作坊

【日期】110/5/22-23 (六、日) 10:00-17:00

【地點】心悅人文空間 (台北市中正區金門街12巷7號2樓，捷運古亭站２號出口，

【費用】5500元/人

PS:優惠小確幸：兩系列全報，原價6300元。優惠價為5800元
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【講 師】
●周志建（心理諮商博士。資深諮商心理師。「敘事私塾」帶領人。「自由書寫」推廣人。敘事取向督導。敘事取向婚姻家族治療師。到2019.12.10止在台灣、大陸、香港等地舉辦超過600場以上敘事工作坊）。著作：「故事的療癒力量」、「擁抱不完美」、「把自己愛回來」、「跟家庭的傷說再見」、「情緒治療」等暢銷書。）

＃主辦單位：啟宗心理所

【報名方式】
1.請填寫下方報名表格
2.可寫信告知 (openmindcenter1050820@gmail.com ）
3.可加入啟宗Line（ID：openmindcenter ）
4.可來電報名：(02)2325-4066、0935-683014
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本工作坊十分適合學校老師、輔導老師、社工、心理師、醫護人員、輔導志工、家長等參加，名額有限、敬請把握
報名連結、請點入：
https://www.beclass.com/rid=24461d06012712f4c88d

#啟宗心理諮商所 （主辦單位、有問題或想報名請接洽）

＃情緒治療﹑BEST創傷療癒法

#你知道什麼是SIP症候群嗎
這段防疫期間，你覺得自己的心情變得比以前更複雜了嗎？不論是在家工作、或者是減少出遊、或者是每次出門都要戴口罩長很多青春痘⋯⋯都讓你覺得很煩、很孤單、很寂寞嗎？
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前幾天我跟美國加州的家族治療師（MFT）聊到這個狀況，我才知道原來這跟（Shelter in place，SIP）有關。
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當一個人長期被關在一個密閉空間、減少和其他人的社會互動，容易出現：寂寞、空虛、焦慮、無意義感、覺得自己好像被社會給孤立、做什麼事情都提不起勁、生活節奏打亂、失眠、食欲改變等等的情況⋯⋯而像這樣的一種時候，是最需要心靈上面支持的。
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倘若你有居家隔離檢疫的朋友，或者是你本身就在自主管理14天，那麼我非常建議你來聽聽這次的直播，不但會談到SIP，也會聊到當一群家人都沒出門、都待在家，可能會發生的衝突困境是什麼，以及該怎麼處理和面對。
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#一小時課程大綱
1. 你知道你怎麼了嗎？
2. 居家工作或隔離喚起何種焦慮？如何緩解？
3. 居家工作或隔離喚起何種憂鬱？如何緩解？
4. 這如何影響你的親密關係與親子關係
5. 這如何影響你的其他人際關係？
6. 這如何影響你與自己的關係？
#總結：自我身心靈照顧建議