[爆卦]家庭 健身房 ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇家庭 健身房 ptt鄉民發文收入到精華區:因為在家庭 健身房 ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者dmgp1995 (^_^)看板MuscleBeach標題[閒聊] 為了省錢而組homegym值...


是這樣的,小弟剛參加健身房快滿一年了,萌生了自己在家組轟菌的想法,認為長期下來
既可以省時間又可以省花費

健身房一年差不多12000
家裡有3個人會去健身房
3人的一年花費就是36000
組轟菌的預算大約15萬,故預計4~5年可以回本

設備預計會有雙邊滑輪、有高低拉、可做深蹲臥推硬舉、不過不會有啞鈴塔
這樣的配置應該能滿足90%的需求了吧

所以我認為長期下來應該是組轟菌比較划算吧,而且哪天不想練了也還能賣掉損失也會少
一點

請問各位大大,小弟這樣的想法是對的嗎,有沒有哪些點是小弟沒想到的?
謝謝各位


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wujet09100: 有錢有空間買好設備的話 基本上都能算划算吧12/15 01:02
cosy: 鄰居你沒想到 12/15 01:02
storyk49240: 好好保養還能賣二手12/15 01:03
BrowningZen: 其實是,健身房最貴的設備都在有氧區。不過隔音,隔12/15 01:05
BrowningZen: 震跟空間也是不在15萬裡面的成本啦12/15 01:05
jackk5566: 放東西的地花的錢12/15 01:06
denden1231: 我覺得氣氛很重要...還有冷氣冷到不容易出汗12/15 01:10
也是 健身房有很多人一起練的感覺 自己練不知道會不會越來越懶散
creative: 國外品牌的健身車一台要破10萬塊..只是覺得好踩去翻價格12/15 01:17
creative: 才發現有氧器材的水好深啊 XD12/15 01:17
ceca: 一般是空間和隔音問題吧.12/15 01:18
selfvalue: 在家拉單槓就好了12/15 01:43
單槓不能練到腿阿啥的!
selfvalue: 你都考慮到不練了12/15 01:44
selfvalue: 拉單槓不會吵,做十下換福利挺身十12/15 01:45
selfvalue: 下,當有氧,不佔空間12/15 01:45
selfvalue: 我猜你組了以後還是會去健身房,氣氛不一樣12/15 01:46
selfvalue: 出差幹嘛還是會區,然後覺得舒暢12/15 01:47
oraclenight: 在家練真的省很多時間12/15 01:49
Octavius1202: 的確會省很多花費跟時間 不過時間一久還是會想去外12/15 01:50
Octavius1202: 面練 器材比較多樣氣氛也比較好12/15 01:50
氣氛跟器材多樣化是轟菌所缺少的阿
Octavius1202: 調節式啞鈴還不錯可以買一組12/15 01:50
我有看單邊最重好像32公斤,我怕之後會需要更重.....我現在臥推就拿75磅的啞鈴了
所以考慮購入短槓自己慢慢裝槓片
rock8655: 家裡冷氣不能開爆 而且沒有妹子看 不優12/15 01:53
健身房妹子看到飽
selfvalue: 你可以跟老婆在房間裡面裝不認識,假裝這是健身房 12/15 01:55
selfvalue: 然後說我早就想這樣幹了12/15 01:55
selfvalue: 你就跟老婆說我都練到硬幫棒的勒12/15 01:56
你想像力太豐富啦
ganlinlowsu: 樓上很會玩捏12/15 01:57
name80274: 別組吧 要省乾脆和大媽一樣 早晚洗澡裝兩桶水回家12/15 01:57
農夫走路嗎
name80274: 大媽都說家裡淨水器沒有人家濾心換的勤哩12/15 01:58
baw88: 我轟菌用過四年,的確可以省錢,但你如果不是練三項,最後12/15 02:21
我應該走健體派
baw88: 還是會想回去健身房,畢竟錢再多,也沒空間買一堆器材放,12/15 02:21
baw88: 除非你家超大又願意花幾十萬買各種不同需求的器材12/15 02:21
v2266514: 空間是成本,維護保養也要成本,說真的不會比較省12/15 02:27
健身器材要維護喔?
v2266514: 而且到健身房做運動有一種儀式感,可以讓人很快進入狀態12/15 02:28
v2266514: ,就像去圖書館唸書12/15 02:28
有道理,感覺如果沒有毅力,在家練可能很快會荒廢
paralupi: 除非home gym空間足夠3人同時使用,若一次只能一人使用,12/15 02:36
paralupi: 省錢效應就不大. 12/15 02:36
的確應該無法同時三人使用,一台龍門機也只能1-2人同時使用而已
loom0et0bust: 有獨棟空間是這樣沒錯,不然還要考量隔音跟耐震。12/15 02:37
loom0et0bust: 大部分人是沒有這樣空間就是了12/15 02:37
BrowningZen: 話說有這樣空間的大概也不在意健身房收費了...12/15 02:48
不一定阿,空間是家裡提供的,被健身房收費是自己要出的
XXPLUS: 15萬只要不要被洗一些高價品牌那可以很頂了,不過轟菌的12/15 03:33
XXPLUS: 機會成本是空間,有空間的話三萬也玩得起來12/15 03:33
三萬應該很陽春內,只有深蹲架這樣
selfvalue: 你可以跟老婆假裝不認識抱怨她佔用器材然後吵架12/15 03:40
selfvalue: 然後你做了違法的事情12/15 03:40
selfvalue: 你就說,你喊破喉嚨都沒有用了!12/15 03:41
selfvalue: 跟女朋友也可以啊,多好阿 12/15 03:42
selfvalue: 你也可以扮幫補怪人,然後她就大喊我不認識你12/15 03:43
selfvalue: 想想就刺激 12/15 03:43
selfvalue: 然後你還可以生產你名字牌的高蛋白12/15 03:45
selfvalue: 找更多小三打造陰盛陽衰的健身仙境12/15 03:46
感覺你老婆應該很幸福喔,每天都有不同的劇情可以玩!
selfvalue: 幫我把推文刪一下12/15 03:47
jharden13: 樓上有事嗎 可憐12/15 03:52
cue: 你這樣想,你家人也這樣想嗎?12/15 06:06
想什麼?
jfw616: 不值得12/15 06:19
s9209122222: 在家穿內褲練就是爽12/15 06:46
ccqoo59400: 假設空間跟預算都不是問題,那麼就我經驗來說最省的是12/15 07:08
ccqoo59400: 時間成本12/15 07:08
咦 沒省到錢嗎
※ 編輯: dmgp1995 (223.139.62.147 臺灣), 12/15/2021 07:43:12
TheoEpstein: 時間成本看人,健身房現在越開越多(至少雙北),在走 12/15 07:32
TheoEpstein: 路10~15分鐘可以到的狀況下,反而提供我多走路的機會 12/15 07:32
TheoEpstein: (雖然練腿那天通常還是騎機車去)(裝了腰帶深蹲鞋護膝12/15 07:35
TheoEpstein: 兩瓶水的背包好重喔) 12/15 07:35
感謝各位回覆,目前還是傾向組個轟菌
如果順利練了4、5年,應該就回本了
不順利的話,器材半價出售也應該都有人會收,持有成本也就降低了

但目前想到的缺點就是
1. 不能做啞鈴臥推,只能做槓鈴臥推
(調節式啞鈴我看最重32公斤,應該很快就突破了)
2. 重量不夠我做,滑輪高低拉那個重量可能後面也無法增加,能增加重量的只有需要自
己裝槓片的三項。
※ 編輯: dmgp1995 (223.139.62.147 臺灣), 12/15/2021 08:05:26
agunnm: 不值得 12/15 07:56
cateyes: 算算看空間一坪多少錢 12/15 07:57
sumarai: 如果是買精品,能持續練八年大概能回本 12/15 07:58
allse1032: 省錢很難 器材也有可能壞掉需要保養維修 12/15 07:58
TheoEpstein: 因為器材要保養甚至更換,你算幾年可以攤平時並沒有 12/15 07:59
TheoEpstein: 考慮維修更換成本。 12/15 07:59
man30cm: 時間不一定會省,要考慮保養/清潔時間(轟菌/健工都跑心得 12/15 08:05
man30cm: 但遇下雨與疫情嚴重時,轟菌的方便度很高 12/15 08:06
ccl007: 家裡空間大而且不用擔心吵到鄰居的 基本上都不用考慮這些 12/15 08:59
RuMeowMeow: 健身房妹子的瑜珈褲曲線 無價 12/15 09:02
nikesb: 少估了電費甚至洗澡的錢。 12/15 09:28
nikesb: 不過還是要三個人都可以的配置。不然也難長久。 12/15 09:29
jasonis08: homegym 主要是為了方便而不是省錢吧 12/15 09:30
aggressorX: homegym只有一個目的 就是爽而已 什麼回本省時間都不 12/15 09:42
aggressorX: 是 騙自己的東西罷了 12/15 09:42
burza: homegym超爽啊,我都只穿內褲練,練完馬上泡澡 12/15 09:47
ills: 方便+1 12/15 09:50
ayumi001: 在家直接開練真的非常爽非常值得,省去交通時間,下班 12/15 10:04
ayumi001: 顛峰時間人擠人時間,腰帶護膝運動衣舉重鞋大包小包帶 12/15 10:05
ayumi001: 放假在家還可以隨時Grease the Groove 12/15 10:06
ayumi001: 偶爾想到才去一趟健身房 12/15 10:07
rizzo123: 老婆也上健身房的話,除非每次你都跟著,不然為了家庭 12/15 10:09
rizzo123: 和諧還是組轟菌吧!健身房的情慾流動你無法想像的! 12/15 10:09
rizzo123: 什麼健身房氣氛high得爽那是新手才需要好嗎?你練一年 12/15 10:12
rizzo123: 以上的話,自己早有明確目標還需要靠健身房氣氛才練得 12/15 10:12
rizzo123: 下去來激勵自己?? 12/15 10:12
socool0714: 自己組轟俊,雖然小小的但覺得很值得,本來去健身 12/15 10:16
socool0714: 房要半小時車程 12/15 10:16
socool0714: ,一週大概三練,現在直接提升到一週五練。不過前 12/15 10:16
socool0714: 幾樓s大推文 12/15 10:16
an0202: 可以跟家人一起練我覺得很值得欸 不過就換重量麻煩了一點 12/15 10:52
chatnoir: 健身房離家3分鐘, 完全不想組homegym XD 12/15 10:59
KIOA: 看方便性吧,看健身房車程多久 12/15 11:00
TheoEpstein: 雙北除非住山上,不然走路15分鐘應該都有健身房了吧 12/15 11:04
TheoEpstein: 。我家這邊走路10分鐘大概有五個... 12/15 11:04
tndh: 健身房器材多 能夠刺激不同角度 12/15 11:15
ice4564: cable要維護啊,我看過小型健身房沒在維護的纜線看起來 12/15 11:22
ice4564: 快斷了,然後生鏽唧唧叫 12/15 11:22
s9209122222: 那就不要 cable 就好囉 12/15 11:26
wujet09100: 自己的器材 cable 有點傷 就馬上更換了 怕斷掉 12/15 11:49
sadmonkey: 方便與衛生才是價值所在,防震防噪空調還有器材損耗, 12/15 11:51
sadmonkey: 空間舒適度三人使用時間重疊問題,而且五年後你還會不 12/15 11:51
sadmonkey: 會健身都是問題 12/15 11:51
kurtke: 家用的器材很久才需要維護,使用頻率跟健身房沒得比 12/15 11:54
kurtke: 我自己的飛鳥用了4年也沒啥耗損 12/15 11:55
nauclear: 透天我才會考慮,集合住宅空間寶貴,且要擔心影響到鄰居 12/15 12:25
akane5499: 在家練怎麼看妹子? 12/15 12:26
ppc: 一開始也想組,後來考慮後放棄XD 12/15 12:36
chaosly0124: 很多人組完之後就放著沒練,根本浪費空間 12/15 12:45
myth0422: 笑了 12/15 12:57
CO2: 不少組了沒練生灰塵 也有組了還是一樣花錢去連鎖 沒有省不省 12/15 12:58
CO2: 的問題 12/15 12:58
CO2: 如果台北 隨便一坪40-70 桃園也20-40 划算嗎? 鄉下透天一坪 12/15 13:00
CO2: 也10幾 12/15 13:00
MituoBing: 身邊因為疫情轉轟箘的大部分都回歸健身房了 12/15 13:00
CO2: 幾坪大的停車位/車庫 租給人也有1-3000/月 12/15 13:01
drinkmywater: 透天真的可以考慮組 我是訓練頻率提高的那個XD 12/15 13:07
halulu: 之前因為疫情只能在家健身 只穿運動內衣運動真的很涼…但 12/15 14:06
halulu: 我還是比較喜歡健身房啦 12/15 14:06
lost0816: 妹子無價,看妹無價,去哪能看這麼清楚的身材展示 12/15 14:31
TheoEpstein: 去錯時間只看得到歐巴桑... 12/15 14:32
foxs9: 先問你家一坪價值多少再來想這個問題 12/15 14:34
Chanceux: 有地有錢我一定組home gym 手機佔位仔一堆在浪費時間 12/15 14:52
Chanceux: 挖鼻屎咬指甲完再去拿啞鈴也遇到2~3個…水準不知道多低 12/15 14:53
halulu: 我家住台北最近的健身房要走40分鐘 12/15 14:56
halulu: 我家可不是山上啊 12/15 14:57
TheoEpstein: 要不要再搜尋一下可能有些小健身房被你忽略了,走路4 12/15 14:58
TheoEpstein: 0分鐘是3km耶。 12/15 14:58
halulu: 對啊3km啊 有問題嗎? 12/15 14:58
halulu: 我現在健身房就是3km 還是小健身房 12/15 14:59
TheoEpstein: http://i.imgur.com/fJt0r9j.jpg 以光華商場為中心, 12/15 15:01
TheoEpstein: 40分鐘都可以走到花博了 12/15 15:01
halulu: 就是3km啊我每禮拜走好幾趟~_~ 12/15 15:02
TheoEpstein: 甚至說台北市以舊市區來看,就是個半徑3km的圓可以涵 12/15 15:02
TheoEpstein: 蓋大部分的範圍了。除非你住在北投那邊吧。 12/15 15:02
halulu: 還要上下坡 12/15 15:02
TheoEpstein: http://i.imgur.com/NtZhStD.jpg 光華商場到國父紀念 12/15 15:03
TheoEpstein: 館也是3km 12/15 15:04
TheoEpstein: 台北市每區都有運動中心耶 12/15 15:04
halulu: 北投也是雙北啊 另 我不是住北投 我們隔壁那區健身房 12/15 15:04
halulu: 還頗多就是 12/15 15:05
TheoEpstein: 北投就山邊了啊,那邊我不熟不知道健身房密度 12/15 15:05
halulu: 對啊我家離區的運動中心就是3 公 里(左右) 我健身房離 12/15 15:05
TheoEpstein: 至少雙北市區(深坑石碇那種要拿來講我也認了),健身 12/15 15:05
TheoEpstein: 房很多 12/15 15:05
halulu: 運動中心只有一小段距離 12/15 15:06
TheoEpstein: ....台北市要大到直徑三公里的區,都很少 12/15 15:06
halulu: 也不是深坑石碇 anyway 簡而言之 並不是哪哪都是一下就有 12/15 15:07
TheoEpstein: 也許吧,我是覺得你應該是有看漏一些路上的小健身房 12/15 15:08
TheoEpstein: 那種一樓只有招牌那種 12/15 15:08
halulu: 我搭個公車也要十幾分鐘路程 12/15 15:08
halulu: 沒 我就說我 "沿路走回家" 連二樓的我都看了 12/15 15:08
halulu: 是你住我家這邊還是我住我家這邊??? 12/15 15:09
TheoEpstein: 這樣子搭車還要十幾分鐘還能持續運動很厲害,我之前 12/15 15:09
TheoEpstein: 在木柵工作時去新店家樂福樓上wg,後來換工作後幾乎 12/15 15:09
TheoEpstein: 沒去,這幾年才找了家附近但月費比較高的。 12/15 15:10
halulu: 你要這樣覺得就這樣覺得好了 12/15 15:10
TheoEpstein: 基於個資不方便講住哪邊比較麻煩,也許板友幫忙找一 12/15 15:11
TheoEpstein: 下會有一些小健身房在你沒有注意到的地方也說不定。 12/15 15:11
TheoEpstein: 可能我多手,請勿見怪,搜尋了一下你的舊文章有提到 12/15 15:14
TheoEpstein: 倒垃圾的地點,google查到離文山區運動中心1.4km。然 12/15 15:15
TheoEpstein: 後那附近也有幾個私人運動中心可以參考。 12/15 15:15
Royalwarrior: 我没法,去健身房除了用器材,用他們蒸氣室和spa池 12/15 18:35
Royalwarrior: 。 12/15 18:35
foxs9: 台北市區隨便一坪50萬 貴的是空間 12/15 18:36
OverRaven: 住獨棟有空間真的值得 省路程又衛生 不用跟人搶器材 12/15 20:02
Damalover: 不值得 去看妹才有動力練習 12/15 23:56
selfvalue: 為什摸不騎腳踏車去要走路? 12/16 08:03
selfvalue: 腳踏車放健身房裡面回家騎走也不用所 12/16 08:04
selfvalue: 十幾分鐘公車我的經驗是也是十幾分鐘的腳踏車 12/16 08:04
selfvalue: 騎歐都敗就更快 12/16 08:05
selfvalue: halulu快去買腳踏車 12/16 08:07
iamoldtwo: ☺ 12/16 09:56
iamoldtwo: 健身房自由加機械練線條更好☺ 12/16 09:59
gg3b0: 轟菌超爽,想練就練 12/16 15:58
botnet: 我覺得在家會懶 12/16 17:01
halulu: 馬路路況不佳 +我眼睛不是太好 走路比較安全 我自己有腳踏 12/17 07:47
halulu: 車 12/17 07:47
halulu: 我也有機車 有時候就下班路上下車就去練 然後走路回家 剛 12/17 07:48
halulu: 剛好 12/17 07:48
halulu: 夏天我就搭車回家了哈哈 12/17 07:49
selfvalue: 嗯嗯安全第一 12/17 09:15
newstyle: 如果健身房是在家裡旁邊或工作地點旁邊,健身房較划算 12/17 17:48
newstyle: 如果不是在家組homegym 短空長多,而且你們家又有三個是 12/17 17:49
newstyle: 有健身習慣的人~ 12/17 17:50
lronbox: https://i.imgur.com/b0fN4nz.jpg 12/18 00:00
lronbox: home gym真的不錯!上個月還跟健身房老闆買了一台二手cyb 12/18 00:02
lronbox: ex 的飛輪!不過WG還是一週會去1-2次!去看看妹紙跟補一 12/18 00:03
lronbox: 些機械式器材。 12/18 00:03
BuildMan: 在家練只適合訓練單一的人 我當初就是單純一年只練深蹲 12/18 00:19
BuildMan: 和硬舉 在家練真的很方便 因為自己又設目標 所以也不會 12/18 00:20
BuildMan: 偷懶... 12/18 00:20
kjes924308: 在家練我都不起來 12/20 22:23
rookievit: 環境改變如果還可以繼續維持的話, 12/24 14:23
momoforever: 重點是那些聲音可能會影響到附近的鄰居或共振問題 12/25 03:52
momoforever: 可能到時候被反應這個東西有可能要調整或變二手賣掉 12/25 03:52
momoforever: 也麻煩 12/25 03:52
mglt1412: 疫情期間成立home gym,分離式深蹲架+臥推椅+槓片槓鈴。 12/27 12:29
mglt1412: 在家可以打赤膊練,而且中途想洗澡甚至想大便都很方便XD 12/27 12:29
mglt1412: 缺點是沒有妹子可看,所以偶爾還是會去用單次健身房 12/27 12:29

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