【崩潰咩媽的早餐日誌】

為了讓雙仔的身高能稍微加快腳步長多一點，最近的早餐都充滿滿滿的蛋白質
今天吃爆漿起司牛燒肉飯糰，有鮮奶、蛋、牛肉、起司和毛豆，都是蛋白質很豐富的食物，大家可能不知道，毛豆有「植物之肉」的美稱，它含有很豐富的蛋白質，甚至還超越雞蛋的含量喔^^
最後來顆奇異果可幫助蛋白質、肉類的消化，是不是很完美
希望雙仔的腸胃能長進一點，多多吸收別辜負媽媽的心~

姪兒得知今天早餐又有牛肉時馬上說要外帶一份，他真的很歪嘴雞，早餐內容如果很普通他就不會出現在我家，是不是很現實的傢伙，是說.....剛剛看到他在家庭群組裡說：「飯捲很好吃，妳可以開店了！」　
光是這句話真的會讓我願意繼續幫他準備早餐呢～
看來這孩子也懂生存之道
#姪兒的外帶餐在留言裡
#還好今天星期五了_這周早餐伙食費爆增
#我決定下周早餐食材要從娘家借了

🔹臺南原住民學生獎補助金年度資訊　＃補助篇🔹
　
開學囉～各種文具用品已經準備好了嗎？那我們的預備心也準備好了嗎～開學之後，各種奬補助金也可以開始申請了，針對符合資格的申請項目，可以開始準備相關文件，若學校尚未公告，也可以詢問校方承辦喔🥰
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＃臺南市公私立國民中小學原住民籍學生學用費補助
👉🏽對象｜臺南市公私立國中、小原住民學生
👉🏽辦理期程｜每學期初（09.01~09.15／2月）申請，學校於12月／6月轉發學生。
👉🏽補助金額｜每學期補助 500 元。
👉🏽應備文件｜1年內戶籍謄本1份（需註記學生原住民身分）。
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＃臺南市國民中小學經濟弱勢學生午餐費補助
👉🏽對象｜臺南市國中小低收入戶學生、中低收入戶學生、（導師認定）家有突變或清寒而無力支付午餐費之學生、＃家庭最低生活費標準 1.5倍至2倍近貧家戶之原住民學生。
👉🏽辦理期程｜每學期開學或寒暑假開始一週內，檢具應備文件向學校申請。
👉🏽補助金額｜核實補助。
👉🏽應備文件
⓵低收／中低收／經濟弱勢證明。
⓶導師證明（含原住民放寬認定部分）。
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＃臺南市國民中小學弱勢學生教科書補助
👉🏽對象｜臺南市國中小之身心障礙學生、身心障礙人士子女、低收入戶學生、中低收入戶學生、＃原住民子女。
👉🏽辦理期程｜每年3月及9月檢具申請表及相關文件向學校申請。
👉🏽補助金額｜由學校核定免收費用。
👉🏽應備文件｜戶口名簿影本及各項身分證明文件（身心障礙手冊影本、低收／中低收入戶證明書正本、原住民身分證明文件）。
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＃國民中小學原住民在校住宿生住宿及伙食費補助
👉🏽對象｜國中小之原住民在校住宿生。
👉🏽辦理期程｜每學期註冊時向學校申請。
👉🏽補助金額｜每學期伙食費10,500元；住宿費公立國中小3,500元為限，私立國中小4,100元為限。
👉🏽應備文件｜全戶戶口名簿影本或3個月內全戶戶籍騰本。
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＃高級中等學校原住民籍學生住宿及伙食費補助
👉🏽對象
⓵伙食費｜原住民高中生皆可申請。
⓶住宿費｜原住民高中在校住宿生可申請（不包括進修學校或進修部）。
👉🏽辦理期程｜每學期註冊時向學校申請。
👉🏽補助金額｜每學期伙食費 10,500 元；住宿費公立學校3,500元為限，私立學校4,100元為限。
👉🏽應備文件｜若國教署無法依電子查驗系統確認學生原住民身分時，需提供全戶戶口名簿影本或3個月內全戶戶籍謄本。
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💡小提醒
實際申請時間及資訊依臺南市政府教育局及承辦單位公告為主。
⓶若有任何疑問，請洽各校教務處註冊組，或打電話到Ingay辦公室（06-2825318）也可以喔！
⓷營養午餐補助問題請洽各校營養午餐承辦人員／單位。
　　
＃獎補助金 ＃臺南 ＃原住民
＃Ingay資訊分享 ＃臺南資訊 篇
　
ℹ️臉書搜尋「臺南資訊」，可以更快找到Ingay與團隊整理的在地相關訊息ℹ️
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Line ID｜@ingaytali
　
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一家四口一個月伙食費只要 4000 元😱
只靠先生賺錢，家庭主婦省錢買下 3 間房
就靠這 3 招！

今天分享用烤箱做的不炸的炸雞塊。
因為不油炸所以很健康。
再加上一點功夫就很好吃了，請一定要做一下喔！

〜材料〜
雞腿肉 2塊
大蒜 1瓣
生薑 2瓣
醬油 2大匙
米酒 2大匙
酥炸粉 2大匙 + 麵糊用


【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)


【影片內營養補助食品】
從下述鏈接購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
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【我的楽天ROOM】
網站：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。

【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。



Music：
Dreamland - Aakash Gandhi
blue
One Step Closer - Aakash Gandhi


#日本夫婦在台灣 #不炸的炸雞塊 #電烤箱料理

今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市，從大量購買肉類的地方開始分享。
因爲這周是中秋節，想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多，所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。

這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。
幾乎都可以用家裡現有的醬來做，大家就當做是上當一次試著做做看吧。
比起外面的市面上賣的醬味道更高級，相信大家應該會愛上它。

此外，也會再現能一直吃下去的敘敘苑沙拉調味料。
沙拉的材料就試著用高麗菜吧。會讓人愛上可以吃到一整顆高麗菜的程度。
這個材料也非常簡單，只要攪拌就可以做出來，所以請大家在家也試試看。

如果可以的話醬油選用無糖的，推薦無添加醬油。最近使用的金蘭這品牌的也有出無添加醬油。
全聯也有賣，味道非常自然，所以在影片中使用的是這個醬油。大家也試試看囉！

另外影片開頭新買的運動鞋是美國的T E V A這品牌。防水加工的兩穿式防撥水菠蘿麵包鞋。
TEVA是1984年在大峽谷擔任河畔導遊的男性製作的品牌，始於製作兼具安全性和功能性的涼鞋。使用回收材料，減少包裝，積極致力於環保事業，是我最近喜歡的一個品牌。

這周影片也介紹太多長度又變長…真的是不好意思！
請大家好好享受4連休~中秋節快樂。



【美福食集】
台北內湖門市┃
台北市內湖區民善街128號 02-2794-6889
台中烏日門市┃
台中市烏日區光明路333號 04-2337-6788

Facebook：https://www.facebook.com/mayfullfinefoods/
線上購物：https://www.mayfullfinefoods.com/



【敘敘苑集團】
HP：https://www.jojoen.co.jp/



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BRUNO蒸気烘焙烤箱團購
📌開團連結：https://pse.is/3keamt
📌開團時間：2021年9月11日～2021年-9月20日
📌預計出貨時間：付款完成後，3~7個工作天(不含例假日)依訂單順序出貨
📌運費：本島免運，外島運費均收$90 ⚠️本方案不配送海外，限台灣地區及外島⚠️
📌付款方式：信用卡付款(可分3期)、虛擬帳號付款
📌團購價：3680元（市價4980元）

相關影片：https://youtu.be/6DidnxvY0Ec

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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。



Music：
Twinkle in the Night - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi


#日本夫婦在台灣 #美福食集 #敘敘苑

今天我們用Bruno新出的Bruno蒸氣烘焙烤箱crassy+分享三天的烤箱料理。
我們家本來就有Healsio的蒸氣烤箱，但一想到維修等問題，就變成經常用微波爐。
雖然也有烤魚烤箱，但是因爲也用了5年，所以烤箱裡也充滿了魚腥味…所以這次我們談到了烤箱，原本想説如果是單純的烤麵包機的話就不要了，但是因爲帶有對流功能（對流模式），所以才想説嘗試看看。
没想到我們這樣做料理的範圍變得更廣，所以也決定和大家分享。

烤箱料理是可以讓人不用一直盯著顧著它隨心烹飪的料理。
家裡廚房窄的人或像我們家一樣爐子不多，不能同時做很多道料理的人，可好好利用烤箱就能簡單做出好吃的開胃菜或者是主菜。
特別是，此次烤箱裏出現的對流模式是讓輻射熱高效地向整體傳遞均勻熱度的方法，也是使食材變得最好吃的烹飪方法。烤麵包機只來用烤麵包就有點太可惜了！哈哈
這次做的料理也是用非常簡單的食材完成，做得最好吃的狀態，所以大家一定要試試看喔。
（這次影片中的烤洋蔥真的是絕品，好吃!!但是剛好相機没電關掉…沒能拍到吃的畫面，真的是太可惜了。）
我想我們家的餐桌上之後也會出現各式各樣的烤箱食譜，所以之後也敬請期待！


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團購結束了！謝謝大家💁🏻‍♀
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【商品規格】
產品尺寸 W35 x D37 x H22.5 cm
機內尺寸 W28 x D26 x H8 cm
重量 4.8kg
電壓 110V／60Hz
電流 AC 交流電
材質 機身- 鋼/隔熱玻璃/不銹鋼 ； 烤網/盤-不銹鋼
內容物 主機、烤盤、加水杯、矽膠杯(水箱內)、烤架、烤盤用烤架、集屑盤(主機底部)


【影片內介紹料理】
橄欖油醃製乾番茄
絕品烤洋蔥
我家的牛肉漢堡排
烤咖喱
炸豆皮披薩
義大利風味鹽烤鯖魚
奶油焗烤馬鈴薯
不炸的日式大雞排


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Music：
Anton - Dan Bodan
Laserdisc - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/


#日本夫婦在台灣 #Bruno蒸氣烘焙烤箱 #料理vlog