【前陣子截圖文下方留言道歉啟示】 *由於FB帳號登入問題尚未解決，與下方用戶詢問後、以IG連動發文的方式於個帳公開此貼文* 於11/27號在關於H小姐截圖貼文下方與用戶G過度激進的言論、隔天日更的圖造成影射嫌疑引起不愉快的誤會 以及未在FB帳號發生問題前第一時間並未處理和勸阻使用者留言攻擊其他使用者 為此在這裡，向被攻擊與傷害的使用者的致上萬分歉意 也在私訊時我和用戶G已經有互相溝通過 希望追蹤者們不要再持續攻擊其他使用者，雙方並不是有意要針對對方的意思，還請各位理解 同時要和被我誤會是在背後攻擊我的另一位追蹤者也致上歉意 在處理FB新帳號當時因情緒激動而直接怪罪於惡意檢舉，未經仔細判斷定其他可能原因 關於資安公司與協助帳號處理的事情上沒有說明清楚、造成其他用戶有被駭入等不必要的錯誤資訊與恐慌情緒 在此表示：委託處理資安問題僅限於我自身的帳號，並未牽扯其他用戶帳號安全。 對於上述近期本人所帶來的問題與誤解，我感到十分抱歉 - - - 以下為對於匿名指教的回覆 ［H小姐截圖事件說明］ 先是對於疑似有精神病的小姐生氣的問題：代稱H小姐 我不認識那位H小姐因此不清楚她的狀況 我當時的情況是—那位H小姐以前就有傳了沒頭沒尾的騷擾訊息給我 而我一開始一直都想這也許是她認錯人所以沒理會 後來再次出現騷擾訊息，所以我最初開始回應就是問我是否認識她 並且點了她的個人頁面想確認是否是認識的朋友 結果發現了她不斷轉載我的作品並且擅自發表自作發言 於是在她不斷擅自強調我的粉專和作品是因為她、而且是她創辦的之後，我非常生氣的罵了回去 後來為了防止新粉絲不清楚而被H小姐欺騙、以及若是H小姐有某些疾病希望認識她的人能夠聯絡到H小姐並嘗試帶她去就醫、於是公開了對話截圖 （後來因為從粉專端封鎖了H小姐不清楚後面發生什麼、並且我封鎖後大部分H小姐擅自轉載我的創作都被臉書刪除了） ［關於噗浪上匿名對我有誤解的部分］ 首先許多人提到前陣子關於我回擊「開眼界」這篇文 先澄清當時那張創作原本是表達「請不要以外表、外在條件而認為別人（特別是晚輩）都一無所知」而非炫耀，就如同裡面提及的爬樹這件事沒什麼好自傲的，只是想要表達曾經歷而已，提到的其他經歷也只是當作經驗故事而不是資本。 1.研院跟清大材料系所—我並沒有在裡面工作（以我的年紀而言也不可能） 純粹是親人在我小時候工作關係而進去摸摸，這部分的確是我的表達疏失、以後我會在倉促發表前再三確認是否容易構成誤解，謝謝各位指教。 2.關於靠爸爸還罵爸爸—我出生時雙親就離異，直到我上大學前一直都沒有什麼經濟上的幫助，因外地唸書不希望給母親造成更多負擔才向父親請求支援生活費，在此之前父親並沒有給予我們什麼資源上的挹注。某些時候被父親傷害到、甚至是心灰意冷，將這些事畫成作品，只是希望讓有相似經歷的讀者們產生共鳴，藉以撫慰也曾有相似經歷的人「你們並不是一個人」 3.關於哥哥姊姊與母親的資料與照片 我有貼出的照片都是家人們自己有公開貼過的圖，並且有詢問過 基本上我在談論其他人（包括有關工作上的創作）都有告知過當事人 原意也只是希望分享我喜愛的兄姊及母親給粉絲，有些抱怨也僅是想帶給有相同經歷的讀者們共鳴、若是被當成爭議的部分我感到很遺憾。 未來會減少可能出現爭議的相關創作。 4.很多買買買的日常圖是在炫富 我那些創作想表達的是—對於我們來說心中珍惜的東西是無價之寶 平時自己兼職了多份工作，醒著的時間都是在工作和創作的 我想表達的是：「非圈內人也許無法理解買這些紙本和塑膠有甚麼意義，但是對我們來說不管自己花多少精力工作、為了支持喜歡的作品或作者我們都願意。」 大概是這樣，可能我的表達能力不夠好於是被當成炫富了，讓大家誤會了我非常遺憾。 5.我想對粉絲說的道歉： 我的創作的初衷是能「將生活中細碎的小事使他變得有趣」然後分享給大家，還有那些「人生中微不足道的小小的悲傷們轉化成圖畫」讓大家能產生共鳴，更甚至能被我的作品稍為鼓勵到那就好了 在年末我發生了非常多糟糕的事情，影響到我的創作變得更加尖銳了起來 這不是我希望的 未來我會慢慢調整回到以前的步伐的 最後也希望各位追蹤者不要進行任何指責雙方的動作 不希望再有任何一方繼續互相針對了 謝謝各位追蹤者一直以來默默的私訊我鼓勵我 謝謝追蹤者們對我的保護與關心，我很感動，但我不希望你們再被牽扯其中 也謝謝另一方的指教，我學到了許多，感謝各位

「他只是抗壓性比較不好」 「他只是不知足、這些事情是自己要去面對的」 「只是脾氣比較暴躁沒事的」 「我照顧就好他不用看什麼身心科啦！」 太多太多的只是 充斥在精神醫療的現場 隔絕了個案接受治療的機會 耽誤了個案黃金就醫的時間 常常眼中看到個案需要幫助 但身邊的家屬卻是阻止個案接受治療的第一元素 個案自己要看個醫師有時還要瞞著家人 不免會感嘆啊～～～ 希望有一天 所有精神科的診斷 都不再 只是 任何事物 疾病便是疾病 承認疾病的存在 便已是戰勝疾病的一大步 我們一起加油💪 喜歡也同意的話 歡迎 追蹤。按讚。留言。分享 有任何關於精神醫療的想法和問題歡迎讓我知道優～ #雞魚葛格 #身心療癒筆記本 #睡眠 #鬱症 #憂鬱症 #躁鬱症 #適應障礙 #囤物症 #精神科 #失眠 #身心科 #psychiatry #psychiatrist #insomnia #exercise #depression #bipolar #adjustmentdisorder #mentalhealth #hoarding #精神科医 #神経精神科 #雖然是精神病但沒關係

#受害者有罪論 在個正常的社會裡，正常的邏輯裡，正常的對錯理論裡，受害者是不會被人用異樣眼光指指點點，傷害可以被彌補，生活也可以繼續。 不幸的是，我們並沒有這樣一個正常的社會。 無論是面對遭遇性侵害的受害者，或是遭受性暴力報復的受害者，還是患有各種心理異狀的精神障礙疾病患者，我們的社會輿論都有滿滿的惡意。 只要有女生被強暴，「誰叫你穿得這麼暴露」、「誰叫你這麼晚出門」、「誰叫跟他單獨到這麼晚」、「女生要提高安全意識」、「女生要學習保護自己啊」，等言論就會在一番指責加害者後，不免俗的矛頭對向受害者，每一次都出現，受害者有罪論從未停止。 彷彿被強暴，被色情報復，被拍攝裸照或是被性侵害等等說到底、是女性自身的錯，這使得受害人也陷入「#一切都是我的錯」的自我矮化和自我攻擊中。 這讓被傷害的人們災難雪上加霜。 這些傷害後衍生的精神障礙或是精神疾病症患者，也面臨著同樣的惡意。「為什麼別人就不得病，就你得了」、「是你太脆弱了，意志不夠堅強」、「你要想開一點，就不會得病了」、「是你想太多，太關注你的情緒，你才會得病的」。 ________________________ 很多人會這麼說，是認為生理疾病是無法由自己控制的，但卻很可笑、也毫無道理、毫無根據的認為，心理上的疾病，是可以由這個人自己控制和負責。 甚至有更愚昧的狀況，很多人會禁止或是對於患有精神疾病者，希望遠離，敬而遠之，潛意識覺得這些人是個怪人、像傳染病一樣會擴散。 這些都是對精神疾病的污名化，這會給患者帶來二次羞辱和傷害，很多患者就活在這樣的歧視和偏見中，如同陷入深淵般，感到孤獨無助。 很多性侵受害者，衍伸的精神疾病患者自殺正是因為不堪污名化的痛苦。 因此，很多患者有強烈的「#病恥感」，因自身非自主性而患上的精神相關病症而感到羞恥和丟臉，選擇獨自默默承受痛苦。 這種「病恥感」，也影響著很多心理疾病患者的求助之路。更多的人不知道自己患有相關的精神疾病。他們大都不願意去醫院做診斷，進行心理治療和服藥治療，也不願意承認自己有患病。 進一步言，一些自殺的人，家屬在說起他們的自殺時，只會說因為一時想不開而衝動自殺，而不願意直面自己的家人可能長期患有精神疾病這個事實。 有的患者很排斥自身患病的事實，不願意就醫，對外只說自己身體不好，或者心情不好。 「病恥感」讓他們認同了社會上對精神疾病的污名化。 你們對於精神病的想像是什麼？ 穿著破爛、行為古怪、身上散發惡臭、不停洗手或是翻找垃圾桶、對著空氣說話、手指摳得血肉模糊、無法自主生活、情緒失控暴怒常態、整日哭泣、自言自語、幻覺幻聽、傷害攻擊他人？ 這就是人們對於心理生病的抗拒意識，以及狹隘的想像，各種污名化的標籤與錯誤認知。 我的主人格是BPD邊緣性人格的症狀，精神障礙的一部分。後續人生路上發生的諸多事情導致我產生了其他衍生病症，譬如曾經有過憂鬱症、躁鬱症、抑鬱症、Stockholm syndrome斯德哥爾摩症。 不是你眼睛看到的「正常人」，就是100%健康基因的個體，我們身邊充斥著很多超過你所想像跟我一樣的人們，我們一樣就學上課、考試唸書、有朋友圈、會喝酒吃美食、正常使用社交軟體、談戀愛失戀傷心、結婚生子、追求卓越事業，以上的「行為」「狀態」表現得越好的人，就會被以為是「正常人」。 ________________________ 如此膚淺的判斷方式，正是重重一個死刑十字架，讓精神障礙、精神疾病患者變成啞巴，永遠不敢聲張不敢好好面對自我，不敢讓人知道自己多需要幫忙，不敢讓人知道自己的痛苦多麽千刀萬剮。 我靠著自己的力量走到今天，不敢說我完全好了，但我仔仔細細記得這一路上只有我一個人，我感受我的無助與折磨，感受他人的輿論與指責，感受摯友與身邊在乎我的人、給予的關注關心，但卻彷彿隔著玻璃我觸不到也拯救不了我。 直到現在我還在學著感受自我，我的轉變與心態，我的自我撻伐與內在對話，心理上的調整進化，是我一生的功課，而精神障礙污名除罪化，希望也能是社會大眾的功課。 我們都是一個完人，與大家一樣，都受過傷，都有疤，但我們還是活著，用盡心力的想要好好走下去，走向快樂或平靜。 #peace #mind #karma #evolved #metoo