牛津大學今年初發佈的一份研究顯示，封鎖措施造成的壓力，使父母的壓力、沮喪、焦慮暴增，許多人感到難以放鬆、焦躁易怒、絕望、對事物失去興趣、恐懼與擔憂、沒耐性[1]。
　
家長在面臨生活工作兩頭燒與疫情焦慮，同時還承受長時間和孩子關在家的教養壓力，心力交瘁的情況下，於社群媒體上貼出體罰照片既是取暖也是抒發怨氣，似乎也不用特別嚴肅的看待，然而，真的是如此嗎？
　
6月25日媒體報導屏東縣社會處統計，今年與去年5月15日至6月20日升級3級警戒期間，兒少保護通報量從275件下降至142件，減少近5成，這是代表兒虐事件減少嗎？
　
社會處表示，由於過去通報來源學校約占43%、警察占23%、醫療院所占7%，而親友鄰居只占不到1%，當孩子沒有到校，學校無法察覺即無法通報，社區居民間又因為互動與接觸減少，社會處憂慮是否有不少兒少虐待案件黑數藏在家裡沒有被發掘。
　
【家長防疫火氣大，兒童家暴陳情案件變多】
— 防疫期間親子親子共處的4個技巧
　
■體罰與兒虐的距離：用管教合理化暴力
在社會處提出憂心警告，呼籲鄰里間多關心鄰家小朋友，一起擔任社會安全網守護者的時候，對比之前的網路「¬罰站照片」蓋貼文大樓，我們不禁要嚴肅提出一項關聯：根據2019年出版的《異常的正常家庭》書中內容（作者為韓國作家金熹暻，曾參與國際兒童救護組織，現為韓國女性家族部副部長）：「當大家和整個社會皆認為，父母或養育者體罰孩子在所難免時，對於虐待的敏感度也會降低…在有大約一半社會成員接受可以對特定年齡層、在特定條件下使用暴力的社會裡，被視為無關痛癢的體罰會如同毒菇般，茁壯為更趨嚴重的暴力，沒有任何遏止的方法。」作者語重心長表示，體罰跟兒虐的距離並不遠。
　
日前台中一名遭重摔27次的7歲柔道男童於6月30日傳出不治，各界悲痛，這些都是以管教或訓練為名，由輕而重變得不可挽回，那條碰觸孩子身體的線必須畫下，這是對權勢下的弱勢者必要的保護，他們身體弱勢，表達弱勢，心理上更是恐懼威權。
　
➤「世界上大部分的虐童事件均是一般人偶發性的體罰失控造成的結果，而非極度不正常的人蓄意行使的暴力。」[2]
　
■家長防疫火氣大，兒童家暴陳情案件變多
全國疫情三級警戒各級學校停課，學生通通在家遠距教學，沒想到親子多了時間相處，關係卻變得緊張，讓平常實施愛的教育的家長，都開始體罰了。
　
縣議員張雪如表示，疫情警戒間一般陳情減少，不過家暴陳情案件卻變多，而且還是兒童家暴，近一個月就有4起，陳情對象為國小3年級到5年級男女生都有，一位小五男童表示，玩電動太久被爸爸用衣架打了3下，覺得被家暴，所以打來服務處陳情，一位小四女童說，因為遲了10分鐘開電腦上課，就被媽媽打耳光，她覺得媽媽平時都不體罰，怎麼突然打巴掌，覺得被家暴了。
　
張雪如說，原來男童父母因疫情失業在家，父母多次因為他玩遊戲太久不寫功課斥責，最後爸爸受不了，拿起衣架對他體罰，他訝異平常都不會這樣，想到曾經上過反家暴演講，出現拿衣架打人畫面，所以看到爸爸拿衣架打人，就認為是家暴。
　
而小女童家父母工作正常，但常三催四請要女兒起床上課，最後疑似情緒失控才打耳光，而女童想到家暴畫面最常出現的就是打巴掌，覺得委屈才跟她陳情，不過也說，媽媽最後有跟她道歉。
　
張雪如表示，不過了解後，這4起案件體罰程度尚輕，也非常態施暴等，學童們也覺得是自己沒做好才被懲罰，都能體諒父母，也承諾會好好在家上課。她指出，疫情警戒期間，本應是親子相處最多最好的時機，可是教育、經濟等問題，易讓家長情緒起伏不定。
　
➤建議家長可跟子女一起做家事、烤蛋糕或是玩桌遊等互動遊戲，來增進親子關係。[3]
　
■新冠肺炎下親子共處的4個技巧
一場突如其來的傳染病不僅打亂了人們的生活步調，更悄悄改變了人際互動的樣貌。隨著新冠肺炎（Covid-19）疫情在全球升溫，愈來愈多公司採取遠端上班制度、社交聚會、公開活動陸續取消，出國工作、讀書的年輕人紛紛回台。一家人齊聚的時間變長，摩擦和衝突卻也增加了。
　
「享開心身心診所黃惠琪醫師」指出，新冠肺炎疫情所帶來的壓力，是全面性、不分世代的。一來，疫情天天都有變化，大家要接受新的生活方式，也得時時留意健康狀況，任何身體不適都可能造成自己或家人的恐慌。另一方面，疫情衝擊下，也讓許多人擔心工作受影響，收入可能減少、求職更加困難等。
　
每個人壓力都不小，卻又不得不關在家裡長時間共處。即使是一點小事，都可能變成衝突的導火線。針對特殊時期的家人相處模式，她提出幾點建議：
　
1. 劃分空間用途，每個人都要有「自己的時間」
隨著孩子長大成人，年輕世代本就更重視隱私。加上在疫情期間，很多上班族開始在家辦公，需要不被打擾的獨立空間。醫師建議，如果家中的空間有限、無法做到「每人一間房」，不如制訂時間表，分配空間在不同時段的用途。例如，客廳早上是長輩看電視專用、下午孩子可在此安靜工作，晚上才是全家人共餐的時間。
　
美國心理學雜誌《Psychology Today》也建議，如果家中不只一個人需要遠端工作，大家每天早上可先確認彼此的行程，確保你們不會相互干擾。
　
2. 約法三章，家事不只是父母的責任
疫情期間，不少父母會為了兒女改變原本的生活方式。例如幫忙顧孫子、為全家人採買、煮飯、洗好幾人份的衣服、多倒幾次垃圾等，「孩子本來已經獨立了，現在又回來跟爸媽討救兵，確實讓他們比較辛苦。」
　
黃惠琪醫師也指出，過往的家務分工往往是家庭成員權力角力下「不成文的默契」。像是爸爸要聽媽媽的、大家都不想做的事情就由吵輸的人去做。趁著所有人都在家，這段時間正好能讓大家約法三章，討論合理的家務分工方式。
　
3. 健康是個好話題，創造自然的親子互動
有趣的是，在這波疫情當中，很多50後世代的爸媽累歸累，卻也因為能被孩子依賴而感到欣慰。不少人到了50、60歲，工作屆臨退休、子女都獨立搬出家中。卸下職場和家庭的重擔，反而讓人感覺無所適從，好像失去了存在的價值。這樣的擔憂也促使他們頻頻詢問孩子：「我還可以為你做什麼？」
　
她認為，藉著這次機會，父母可以學會肯定自己，放下「不被需要」的恐懼。孩子雖然大了，但父母的協助和生活智慧仍幫得上忙。平常怕被嫌嘮叨、不知該怎麼和孩子聊天，這波疫情也剛好創造許多話題，討論買口罩的方法、關心彼此的身體狀況、一起檢查家中的酒精存量，都是再自然不過的事情。
　
「比起詢問孩子心情如何，現在關心他們的身體更容易創造對話。」黃惠琪指出，人有時候很難向他人具體地描述自己的心情。但以健康為引子，家人之間可以自然地關心彼此。像是防疫期間該採買哪些物資、怎麼吃才能增強免疫力、彼此喜歡吃什麼等，對話輕鬆又不尷尬。
　
4. 做全家人都喜歡的事，紓壓又能增進感情
疫情期間不方便出門，正好適合家人一起發展共同興趣。喜歡靜態活動的人，可以嘗試學習烹飪、在陽台種香草、多肉植物、用精油幫彼此按摩等。不只紓壓療癒，還可以造福家人[4]。
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1]（天下雜誌）「在家防疫你吼過小孩了嗎　爸媽如何不崩潰？」：https://www.cw.com.tw/article/5114948
[2]（蘋果新聞網「從罰站照到柔道男童離世　疫情下顯露的兒虐隱憂」：https://tw.appledaily.com/forum/20210701/JVL4OZPSRZCCLDBZCEGRBYECFA/
[3]（自由時報）「家長防疫火氣大，兒童陳情家暴變多」：https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3591814
[4]（50＋好好：用新的方法，創造自己的理想老後）「在家時間變長，易互看不順眼？新冠肺炎下親子共處的4個技巧」：https://www.fiftyplus.com.tw/articles/17840
　　
➤➤照片
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50＋好好：用新的方法，創造自己的理想老後

家事，是一家人的事。但這句話，不僅像是一句炒不熟的口號，更像是每個媽媽在忙的昏天暗地時，不自覺地發出的求救囈語。

孩子還小的時候，體諒先生的工作忙碌，包辦所有的事。直到有一次，因為生病，難受到連飯都吃不下，幼子還是堅持要我送他去上打擊樂。他不讓爸爸送。

先生實在不知道該如何處理的說：「那今天幫他請假吧！」

請假？太過荒謬......↘↘

尚瑞君之愛‧傾聽‧解讀心
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不要讓家人只是旁觀你的生活，媽媽不要自己帶頭霸凌自己

現代生活形態忙碌，大家的時間，好像永遠都不夠用。所以，我們急、我們趕、我們想馬上把眼前的事處理完，接著處理另一件事。

因為急、因為趕，自己動手做最快。總是自己在做，好像這個家，只有自己一個人，但是，明明還有其他家人啊！怎麼會覺得，好像只有自己一個人呢？

是不是，我們都讓家人，成為了你的生活的，旁觀者？

家人旁觀的久了，就變成習以為常。所以，所有的事情，都變成是你的事情，處理的好，是理所當然。處理的不好，也變成是你自己的問題。這樣的家人相處模式，對嗎？好嗎？媽媽不要自己帶頭霸凌自己。

不要再讓家人，成為你生活的旁觀者。要讓伴侶與孩子，都可以積極的投入，共居一室的家庭生活中。

一、讓伴侶與孩子，分擔家務

家事，是一家人的事。但這句話，不僅像是一句炒不熟的口號，更像是每個媽媽在忙的昏天暗地時，不自覺地發出的求救囈語。

孩子還小的時候，體諒先生的工作忙碌，包辦所有的事。直到有一次，因為生病，難受到連飯都吃不下，幼子還是堅持要我送他去上打擊樂。他不讓爸爸送。先生實在不知道該如何處理的說：「那今天幫他請假吧！」

請假？太過荒謬。我硬撐著病體送幼子去上課。在等他下課的時候，一直想著，如果我在家裡請假，在家裡消失，家會變成如何？他們會找不到東西？他們會無法上班、上學？他們還會發生什麼事？一堆的胡思亂想，讓身體更不舒服，但心裏卻漸漸清楚，需要做些改變與調整。

我們都只是凡人，都不是超人，但當了媽媽的女人，常常把自己當成超人。累到身心力疲的女人，換來的不是感謝與疼惜，而是媽媽很情緒化、很神經質、很難相處。因為，無法負荷的壓力，讓妳成了渾身帶刺的刺蝟。稍微失衡，就引爆地雷，萬刺齊發，不但傷了家人，也弄疼了自己。

孩子不是媽媽一個人的。開始跟先生和孩子溝通，讓他們彼此慢慢習慣跟對方獨處，讓先生也參與接送。

家事也不只是媽媽的事。開始教孩子買東西、煮飯燒菜、做他可以做的家事。當家人投入做家事的時間愈多，家人的感情，往往凝聚的更堅實，更有生命共同體的感覺。

二、讓家人有話，直接跟對方說，不當傳話者

喜歡跟孩子們聊天，分享生活。孩子們也喜歡跟我分享他們的所見所聞。但是，慢慢發覺，他們喜歡跟我說，卻不跟其他家人說。常常，要透過我來詢問對方的意見和想法。我變成一個傳話者。

家人之間，需要傳話，聽起來，很怪吧？

於是，把一家人聚在一起，跟大家說：「以後你們有什麼話要說，要問，就直接跟對方說，跟對方問。不要總是要透過我，來傳話。」

媽媽可以是家庭的軸心，媽媽可以是家人之間的橋樑，但不是家庭的全部。家人之間，要可以彼此協助與幫忙，關心對方現在的狀態。比方說，父母要知道孩子的學習狀況，孩子要了解父母的工作情況，大家要一起維持溝通順暢的家居生活。

之前有一個明星，心血來潮的跑到學校要接孩子放學，一直等不到孩子的身影。原來，他跑到孩子以前念的小學接人，但孩子早就進人中學就讀了！

不要讓家人，成為家庭生活的旁觀者。家事與家人之間的情感溝通，是一個家可以良好運做的關鍵核心，讓所有的家人都一起參與其間，家才會有溫暖的人味。

家有濃濃的人味與愛在流動時，家人才會喜歡回家，才會覺得是家庭裡的一份子。當家庭的功能是健全的，我們才有餘力，去處理在社會上面對的挑戰與壓力。每個人都把自己的家和家人關照好，會減少很多的社會亂象。不要讓家人只是旁觀你的生活，要讓整個家互動與活絡起來。

#己亥元宵燈會

哈喽~歡迎大家來到我家日常
這支影片純粹分享一日糞片這樣...哈
與家人相處模式大公開,
各位看看就好,有問題都可以留言給我,
影片中材料都是在一般花店買的。
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材料有:
星辰)紫色
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棉花)我家出產樹枝&自製棉花球
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