「唇齒相依不互咬」

改學生期末報告時，許多學生談到家庭的衝突通常都不是什麼大問題，而是「我有告訴你，可是你忘記了」、「你自己的事為什麼要賴我」、「被要求馬上要去做什麼，現在沒辦法馬上去做就被臭臉」、「感到自己的用心沒被看見」這類不大不小的事情的堆累。

我和兒子、女兒同住一個屋簷下，會有這類的問題嗎？

有，但很少。

是因為我們好修養，每個人都願意承擔嗎？

不是。是因為我們家有制度，而且每個人各有各的承擔，沒有人需要犧牲，因此少有怨懟。

舉個家裡的人對媽媽大吼「你怎麼沒有洗我的衣服！？」為例，我家因為議題分離、責任歸屬釐清，這樣的事情就不會發生。

我兒子負責洗衣服，但他不負責注意我們有沒有衣服穿。這不是他的議題。

當我女兒注意到自己可能上班會沒有衣服可以穿，那是屬於她的議題，那她就必須請我兒子協助，提早洗好衣服，這樣她就不會沒有上班的衣服可穿了。

或許會有人覺得，既然負責洗衣服，就應該負責讓每個人有衣服可以穿，不是嗎？

但站在洗衣服的人的角度來看，他看到的是你滿衣櫃的衣服，他要如何知道你腦袋裡想要穿哪件衣服呢？因此沒有「那件想穿的」衣服可穿，是屬於穿衣服那個人的議題，不是洗衣服的人的議題。

有點複雜，是吧？這也就是為什麼家庭成員要經常彼此釐清責任歸屬，才不會有責任不清不楚的問題，也才不會進一步長養不負責任的習慣，明明是自己的議題，卻責怪別人沒把自己照顧好。

另外常見的衝突是來自於以家人為名，認為家人本來就要隨叫隨到，為彼此犧牲的迷思。

從兒女還小的時候，我就讓他們知道我的狀態：我寫論文時，腦袋的思路一旦被打斷，要再接起來就很困難了。因此家裡每個人都能體諒彼此有自己的時間規劃，工作的時候被打斷會很不舒服，當有任何事情要跟對方說，不能用喊的，要在平台上文字留言，請對方身心都準備好要說話時才來談。

這樣讓對方有預備，對方也比較不會因為被打斷，臭一張臉，搞到兩個人都不開心。

聽起來很理性，甚至冷冰冰的，像辦公室或機器人，是吧？

其實這樣先把界線畫好，反而彼此不會互相咬到，而且還很有彈性和人情味。

有時候，我家的家事是會被偷作掉的，這時候感謝是少不了。

沒有辦法完成屬於自己的家事分工時，我們也是會請求幫忙的。

對，請求幫忙，而不是家人理所當然看到你忙就得幫忙。

你得提前請求幫忙，讓家人有預備，才不會讓家人在沒有預備之下，不得不拒絕，然後被扣上一個「你好無情自私」的大帽子，而需要幫忙的人也會感到自己沒有被支持，好悲涼，沒有被愛。

雖然我家三個人各自照顧自己的飲食，但還是會時常買東西彼此餵食。

然而這不是常態， 得讓對方有預備。想帶東西回家給大家吃時，我們會留言給彼此，提醒大家要空下肚子，這樣才不會興高采烈的帶著美食回家結果沒人吃，不僅帶東西回家的人掃興，吃不下的人也愧疚。

有界限但有彈性的家人關係是很舒服的，讓我們開始練習釐清事情的責任歸屬，意識到家人的協助不是應該的，時時感謝彼此。

以「家人是互相的」為名，到底應該要如何互相，唏哩呼嚕的你有你的「應該」，我有我的「應該」，各拿各的帳本，哪天翻臉需要算帳誰對不起誰時，那就是一團爛帳，算都算不清。

～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

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以家人為名🥰

其實一直以來，在我的韓國生活中，越來越有一種感覺。

是說結了婚，婆家人理所當然就成為了我們的新家人,新夥伴對吧～但是憑良心說，要完全做到這一點是一件非常困難的事。

除了我先前常提到婆婆對我的好及付出，還有一個人原來也是默默地一直在付出她的關心，這個人就是泡菜拔的妹妹，也是我的小姑。

在跟泡菜拔交往時期，我曾經因為泡菜拔當時(年幼無知兼白目)?的情況下，跟小姑曾有過摩擦與誤解。後來有段時間我們之間一直存在著股尷尬的氛圍。但不得不說，從小泡菜出生到現在一直以來，她的付出與對待小泡菜的方式，甚至常讓我覺得她好像他媽一樣🤣 反正就是完全侄子控就對了，一直對小泡菜是有求必應這樣。

而對待我的方式我也越來越明顯感受到，她除了在把我當嫂子之餘，居然可以站在一樣作為女人/媳婦的角度上去思考我的立場，所以很多時候我聽了她脫口而出的話會覺得很驚訝又很貼心。

還有就是一些小細節會覺得很感動，像我們今晚一起去咖啡廳聊天，結帳時她對我們說: 哥哥現在的負擔重，我來結帳就好。頓時好像我們變成小輩被照顧的感覺?🤪而且是常常這樣....

所以我最後要說的是，遇到一個好婆婆是好福氣，還有一個對我很好的小姑呢～那真的是打著燈籠都找不到的超級幸運啊💕

照片是小姑跟小姑老公//

下海假期～穿越中世紀古城-迪南（Dinan)

布列塔尼除了聖馬洛海盜之城廣為盛名之外， 還有個中世紀迷人的小城-迪南（Dinan)深的我心。

之所以認識這個城市，是因為陸先生的二舅就住在這，每年我們回來布列塔尼渡假時，也會順道拜訪舅舅、舅媽一家人， 理所當然的，也都會順便到古城裡照慣例巡禮一遍。

還記得第一次拜訪這城市，就被這如童話般，像是穿越時空回到過去的中世紀古城給吸引了。 古城的城堡把這美麗的城鎮一分為二（城裡跟城外）， 過了城門，走進老城內，場景馬上轉為中世紀時代，這個保存完整的中世紀城鎮，每兩年的7月中，此城會舉行中世紀節(Fête des Remparts medieval festival)，全城市民均穿上傳統服式慶祝，重現數百年前的迪南古城生活風貌，把中世紀的時空呈現給大家。

迪南雖說是個小城，但他在歷史地位上可佔有舉足輕重的地位呢。

話說布列塔尼早先是個獨立的公國，到了1314年布列塔尼繼承戰爭，英法兩國都爭相想佔領此地，最後由英格蘭的蒙特佛家族（Montfort）的約翰三世（Jean III de Montfort）繼任為布列塔尼公爵，成為布列塔尼的約翰四世（Jean IV de Bretagne）。

他為了鞏固自己在布列塔尼的地位，防止對手再度入侵，就蓋了今日迪南最受歡迎的迪南城堡來做防禦（Château de Dinan）。

到了1499年，布列塔尼女公爵安妮（Anne de Bretagne）因為政治因素考量，嫁給法王路易十二，隨後布列塔就失去了原有的自治，1532年布列塔尼議會通過與法蘭西王國合併的法案，從此布列塔尼成為法國的領土。

說完了歷史，來說說古城裡的建築，城裡有個名的有12世紀的教堂Basilica of St. Saviour和15世紀的鐘樓，（Tower of l’Horloge）這座鐘樓是迪南繼雷恩（Rennes）和富熱爾（Fougères）之後，第三個有鐘樓的布列塔尼城市。

城內還有許多半木結構的房子（half-timbered house），主要興建於15至16世紀。這種建築方法流行於12至19世紀，以木頭做主建築物的框架、樑柱、再以磚、碎石、泥漿、石膏等輕質材料來搭牆。

根據官方資料，迪南現有115幢半木結構保存完整，集中在Rue du Jerzual的街上，這些木房目前多為商家或餐廳使用，商家的紀念品、及裝飾讓木造房增添了童話故事般的氣息。

上午的城市巡禮，朋友很喜歡。 也不枉我強烈推薦一定要來走上一遭。

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？

今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？

●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。

●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？

2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。

3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！

每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，

練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。

練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。

歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！

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「你的歲月靜好，不過是有人替你負重前行。」

我無法想像那些第一線的醫護人員壓力有多大，每天看著報導、文章，去揣想他們的心情。你說他們不害怕嗎？他們不是不怕，而是不能害怕。
我相信他們肯定每天都擔心著自己會不會染疫，戰戰兢兢面對著工作的每一刻，回到家裡一定先跟家人保持距離，連開口講話可能都有顧慮，甚至有些人這段期間是不回家的。

我也相信他們的壓力一定不只來自於面對病毒，防護裝備的不適應、病人有時候不配合、餐飲業不願送餐、家人的各種擔憂、知道他們身份的鄰居親友避而遠之甚至歧視、最誇張的是前幾天還有醫護人員被病人砍，但面對種種的壓力，他們仍一如既往地堅守崗位，非常值得敬佩，我們現在能夠健康的待在家看劇、做菜、打遊戲、聊天，真的很幸福，謝謝你們。

而醫護人員對社會的付出並不是理所當然的，他們也是人，也有人性，總有膽怯、脆弱的時候，期望大家能夠多去傾聽並且理解，不要一昧地去謾罵和指責，我們都應該要體諒以及尊重所有在前線努力的人。

最近因為疫情的關係，加上看了《火神的眼淚》，真的很有感，覺得這些消防、醫護、社工人員......等等，真的都非常辛苦，想引用該劇的金句來當成結尾。

「如果你今天救了一個人，他可能可以幫助五個人，而這五個人之後可以幫助更多人，那這個世界就會不一樣了！」我心想，我也能為這個疫情做點什麼吧，而我能做的就是把他們的心聲唱出來，讓更多人知道，讓他們的付出能被更多人看見！

Photo by Evelyn Chen
#萬芳急診

We stay here for you

詞 | 郭子恆
曲 | 郭子恆

我習慣了和自己的影子 跳舞
也習慣了偶爾感到無助 恍惚

當每天都是一場賭注
當每天播報的都是未知數

只有聽見你們的領悟
我的付出才有了歸宿
不要等到真正的反撲
才懂得覺悟

We stay here for you
不怕孤獨
會一步一步的站穩腳步
We stay here for you
義無反顧
無論前方是條多遙遠的路

我期待著回到家的溫度 溫暖如初
也想念著與家人擁抱 被他人輕撫

當每天都是一場賭注
當每天播報的都是未知數

只有聽見你們的領悟
我的付出才有了歸宿
不要等到真正的反撲
才懂得覺悟

We stay here for you
不怕孤獨
會一步一步的站穩腳步
We stay here for you
義無反顧
無論前方是條多遙遠的路

We stay here for you
You stay home for me
I stand here for you

#Westayhereforyou
#Youstayhomeforme
#防疫 #防疫日常 #防疫人人有責
#抗疫 #抗疫日常
#醫護 #醫護人員 #醫護人員加油 #醫護人員辛苦了

香港今日社論2021年01月30日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/ZQJ15MYwyqE

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明報社評
英國為持有英國國民（海外）護照（BNO）的港人，提供居留和入籍路徑，中方宣布不再承認BNO作為旅行證件和身分證明，並保留採取進一步措施的權利。特區政府則表示，明天起不得使用BNO在本港出入境。根據《中英聯合聲明》雙方交換的備忘錄，回歸後港人可續用英國簽發的旅遊證件，但不具居留權。無論中英雙方還是港人，多年來只視BNO為旅遊證件，現在英國賦予BNO持有人移民入籍機會，不管如何政治操作包裝，又或從技術層面詭辯，現實都是單方面改變BNO的法律性質。中方不滿英國違背承諾，更多反制措施相信還在後頭。BNO風波對中英關係的影響有待觀察，惟英方此一政治操作，對香港社會必起分化作用，比起 1990年代區區給予5萬港人居英權，分化效果尤有甚之。

蘋果頭條
美國證交會（SEC）發表聲明，正在密切關注極端的價格波動，將對限制交易能力的實體行為進行審查，努力保護投資者以維護市場公平，也保護散戶免受操縱交易的影響。聲明又指，市場參與者應小心避免「非法」操縱交易活動。正在調查市場是否存在不當行為。有外媒揭發創辦人為一名金融顧問，現時持倉逾2億元貨值。美國三大指數低開，道指報30,393點，跌210點或0.7%；標普500指數報3,761點，跌25點或0.7%；納指報13,295點，跌到41點或0.3%。恒指夜期暫報28,397點，跌78點或0.28%，高水113點；成交14,947張。

東方正論
鄧小平說過：「港人治港有個界線和標準，就是必須以愛國者為主體的港人來治理香港」。很可惜，礙於當時的社會氣氛和歷史背景，「以愛國者為主體的港人治港」並無落到實處，反而為了平穩過渡，容許公職人員乃至立法會議員等擁有雙重國籍，令殖民主義陰魂不散，洋奴漢奸氣燄囂張，甚至滋生港獨。「港人治港」經過逾23年的實踐，證明已經荒腔走板，在國家強調全面管治權的新時代下不合時宜。中央惟有擺正主人家的態度，落實「愛國者治港」，禁止雙重國籍，搞清效忠問題，特區方可浴火重生。

星島社論
英國政府基於香港實施《港區國安法》，向英國國民（海外）護照（BNO）持有人及其家人提供全新BNO「5+1」居留簽證的新入籍途徑，昨日公布安排詳情，及明日（三十一日）開始接受申請後，中國外交部隨即反擊宣布落實反制措施，表明自明日起中方不再承認BNO作為旅行證件和身分證明，並保留採取進一步措施的權利，斥英方試圖把大批港人變成二等英國公民，更徹底改變了原來中英諒解的BNO性質。特區政府亦支持中央對此採取反制行動，是理所當然，因為英方違背承諾在先，由明日起BNO護照不能用於香港出入境，亦不會在香港獲承認為任何形式的身分證明。全國政協副主席、前特首梁振英在社交網站發文指，英方想中國「硬食」其新BNO政策是痴心妄想，著英方「走著瞧」。

經濟社評
港府突然建議引入電話智能卡實名登記制，藉此修補漏洞，更有效地打擊電話罪案。惟公眾向來關注個人私隱，當局除加強解說，釋除市民對私隱的疑慮，更要平衡到背後所涉及的商販利益，爭取市民支持，否則政策因遭到反對而未能推行，反而損害管治威信。港府昨宣布，為減低電訊網絡遭不當使用及濫用的機會，建議針對付費充值用的儲值卡（俗稱太空卡）用戶，需作實名登記，每人最多可向每個持牌電訊商登記3張儲值卡，而執法部門在某些迫切及緊急理由下，可要求持牌電訊商提供卡用戶的資料。