為什麼這篇家中沙包鄉民發文收入到精華區：因為在家中沙包這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jeffreyyfc (沁藍風格)看板MuscleBeach標題[問題] 沙包與作用力時間Fri...
家中沙包 在 台中美食☻ Wu是巫婆ㄉ巫꒪ꇴ꒪? Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 11:55:55
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我家有裝設沙包
袋子是找人訂做的，畫圖給人做(有點醜XD)
至於裡面，裝的是碎布
我有裝過沙子，放了兩天，跟石頭沒兩樣...
索性我到附近的紡織廠，要了一些碎布回來填滿
真的有比較好
打起來很有彈性，沙包飛很高，手也比較不會痛
我沒有買拳擊套...有考慮買
買的原因
因為帶拳套可以保護拳頭不會磨破皮
而且好的拳擊套手腕的保護也很好
而且會吸收打過去的作用力??
還沒買的原因
不知道挑哪種...
怕買了不會用，當裝飾品 = =
赤手才會隨時想打....
請問，建議我買嗎??
因為我第一次傻傻的空手打，揮空打歪，手就扭傷了= 0 =
修養了兩個多月XDDDD
我目前是用來練腿踢、左右連擊、左右搖擺、推沙包...等等
我目前都是赤手打，有一些些結繭了XD
請問對面家中的沙包，還可以如何運用，才能發揮健身作用呢~
P.S. 我爸幾乎拿來當復健器材還有練習太極拳= =|||
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您好，很高興有緣認識您^__^
在這留上足跡，印上腳指印。
低調的路人甲之一
By YFC
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◆ From: 125.232.241.128
→ willie666666:我以前的體育老師是搏擊國手...他不建議自己打沙包 04/17 00:33
推 kenshirou:背著沙包壓腿??!! (誤 04/17 00:33
推 kevin751021:有打沙包裝用的拳套啊 04/17 01:13
→ kevin751021:不過打歪跟你有沒有戴手套無關，出拳方法要好好學 04/17 01:15
→ kevin751021:不過說真的，原PO裝沙真的好傻好天真 = = 04/17 01:16
→ kevin751021:沙包太輕飛太高，可以把碎布用力壓縮多塞一些 04/17 01:17
→ kevin751021:我因為也有在練踢腿，40KG的沙包又多塞了約10件T恤 04/17 01:18
→ kevin751021:然後最後再蓋上30的槓片，這樣重量比較夠 04/17 01:18
→ kevin751021:不過重量太重打起來關節會痛，所以要衡量一下 04/17 01:20
→ kasim5479603:頭城家商阿..頭城人嘛 04/17 02:25
推 gm3252:初學者不必用太重啦 不過我覺得拳套蠻重要的 04/17 09:30
→ oxymoron:手腕...這方面 你的動作正確比較重要(我都故意不戴拳套) 04/17 11:16
→ jeffreyyfc:目前裝布，約2xkg...裝沙很天真我承認XD...我住礁溪^^ 04/17 18:24