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[爆卦]宵夜傷身是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇宵夜傷身鄉民發文沒有被收入到精華區：在宵夜傷身這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 宵夜傷身產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過29萬的網紅CheckCheckCin，也在其Facebook貼文中提到， 【貓頭鷹時間】有沒有不吃宵夜睡不著的朋友？  ⭐脾胃長期開OT身體自然差  ⭐吃完立即睡容易消化不良  #星期二提升正能量  食宵夜傷身又致肥  香港人生活節奏急速又忙碌，食無定時之餘，不少人更養成吃宵夜的壞習慣。從中醫角度來看，吃宵夜的習慣會傷身，日間脾胃不停運作消化食物，正常到晚上需要休息讓其...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過69萬的網紅路路LULU，也在其Youtube影片中提到，喝完回家一路睡到隔天XD 但我說真的很不舒服 我不喜歡喝酒喝酒拉~~ 不過我還是很敬業地把下酒菜排行出來了!!! 身為一個不專業吃貨 我最愛的還是老彭友辣掌❤️ 咬起來QQ的，調味真的很特別 一定要吃過一次才會懂！ 很適合像我這種喜歡吃重口味的 其實只要是醃製系列都很搭酒🍺 所以老彭友and韓式炸雞...

「宵夜傷身」的推薦目錄

宵夜傷身 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文

2021-01-05 15:33:52

【貓頭鷹時間】有沒有不吃宵夜睡不著的朋友？  ⭐脾胃長期開OT身體自然差  ⭐吃完立即睡容易消化不良  #星期二提升正能量  食宵夜傷身又致肥  香港人生活節奏急速又忙碌，食無定時之餘，不少人更養成吃宵夜的壞習慣。從中醫角度來看，吃宵夜的習慣會傷身，日間脾胃不停運作消化食物，正常到晚上需要休息讓其...

宵夜傷身 在 樂擎 Instagram 的最讚貼文

2020-05-12 07:15:03

具體一點形容，這種朋友是這樣的 1.每天到學校不管天是不是要塌下來了，第一件事肯定是先吃早餐，而且偏愛點鐵板麵這種高飽足感的 2.跟你聊天話題不脫:欸~待會午餐吃什麼，欸~待會晚餐吃什麼，欸~飲料你想訂什麼，欸~我發現新的一家好好吃喔 好像每天到學校的目的就是為了吃，考卷那是什麼，能吃嗎? ...

  • CheckCheckCin

    宵夜傷身 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答

    2020-12-29 16:43:33
    有 124 人按讚

    【貓頭鷹時間】有沒有不吃宵夜睡不著的朋友？ 
    ⭐脾胃長期開OT身體自然差 
    ⭐吃完立即睡容易消化不良 
    #星期二提升正能量 

    食宵夜傷身又致肥 
    香港人生活節奏急速又忙碌，食無定時之餘，不少人更養成吃宵夜的壞習慣。從中醫角度來看，吃宵夜的習慣會傷身，日間脾胃不停運作消化食物，正常到晚上需要休息讓其它臟腑運作排毒，進食宵夜即是要脾胃加長工時，容易引致胃病，亦影響肝膽等臟腑的正常運作，更會影響睡眠質素。而且宵夜選擇除了外賣，自煮的話多數是即食麵、腸仔、急凍食品等就手之選，全都是重口味、油膩的肥甘厚味食物，多吃容易損傷脾胃，亦容易致肥。 新一年開始決心戒掉吃宵夜的壞習慣吧！如果你已到達不吃宵夜睡不著的地步，就先從食物選擇入手，在宵夜時間改吃香蕉、番薯、果仁等，盡量選擇看得到食物原形的食物，避免精製或加工食物，最後把宵夜習慣戒掉就更好了。 

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    Late night snacks are unhealthy and can cause obesity

    Hong Kong people live a hectic lifestyle. We do not eat at regular hours and many of us enjoy late night snacks. From the perspective of Chinese Medicine, eating late at night is a bad habit. Our digestive system has worked hard during the day, and it should rest at night so our organs can carry out detoxification. 

    Eating late means our spleen and stomach would have to work ‘overtime’. This can cause stomach problem, affect the functions of the liver and gallbladder, and reduce our sleep quality.

    Besides ordering delivery, we would normally opt for instant noodles, sausages and other frozen items. They are heavily flavored, oily and greasy, which would hurt the spleen and stomach. Consuming these items excessively can cause obesity.
    Let’s start our new year by ending late night snacking! For a start, you can avoid processed food and eat only natural goodies like banana, sweet potato, and nuts. From here, you can gradually train yourself to give up eating before sleep. 

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    #男 #女 #我狀態ok

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