《愛的藝術》埃里希．佛洛姆著 ▪️出版65年．34種語言．全球暢銷3000萬冊 ▪️心理學大師佛洛姆跨時代不朽經典．全新繁體中譯本 ▪️一部改變、激勵許多人生命的經典 🔸推薦序摘錄：郭重興（讀書共和國創辦人） 這次重讀《愛的藝術》，不禁要為自己五十二年前的「無知」汗顏。依據佛洛姆生前助手所言，《愛的藝術》是為學術界及「受過高等教育」的人士撰寫的，但十九歲的我當然兩者都不是。可那不就是當年這本書能夠成為大暢銷書，並無可置疑的晉身經典之林的緣由？全世界的年輕人「如獲至寶」，從《愛的藝術》汲取智慧，尋求面對紛亂世界的指引，尋求每個年輕人都飽受煎熬的「愛情」問題的解惑妙方。 但如今，五十多年後，我會帶著過來人的「老到」，稍作補充的說，「愛情」問題不只是年輕人的問題，是每個人一生的問題，而且，是人生最重要的課題。 而且，我還甚至要說，當然就是這次重讀之後，相較於1950、60年代，二十一世紀的許多面向一定是佛洛姆更不樂見（他會悲觀害怕嗎？）。但他把《愛的藝術》給了我們，就像在上世紀美國的50年代和台灣的60、70年代，它鼓舞了整整兩個世代的年輕人找到了生命的價值和勇氣，面對價值更為多元（或其實更為單一？），商業帝國的網絡更牢牢把每個人裡裡外外都套得更密不通風時，《愛的藝術》毋寧是個密友、導師，或甚至是裝備心靈的武器。它不止可以保護你，也讓你獲得信心和尊嚴。 我自己又何嘗不是？十八、九歲的大一、二學生哪懂得書中那麼細密的有關宗教、精神分析的討論，但就是讀了，一來當然是作者的口氣、文字都那麼清晰、直接，簡直就像個長者般的親切。而且他的「解方」多有說服力。你、我的問題，關於愛情的焦慮、生命意義的迷途、周遭獨裁政治的偽善，原來都不是「真正」的問題。 愛，原來不只是需求，不是要獲取，愛是給予。你只有能愛所有人時，才能真正的愛一個人，同樣的，你如果真的愛一個人，你也就能愛上所有人。 原來是如此，你必須先讓自己的愛充盈，然後才能夠給予，而從給予當中，你也得到更多的給予。於是更充盈，更幸福…… ▫️《愛的藝術》9/27全台各大網路通路及書局搶先預購，9/29新書上市

我才不是女性主義者 - 你是女性主義者嗎？ 現在似乎越來越多國家的女性可以大喊女權，公然捍衛性別平等了，但也有許多的國家仍帶有偏見；2021東京奧運韓國女射箭選手安山小姐，她明明為自己的國家拼得了金牌，卻得不到國人們的掌聲，大家注目的點是她清秀的短髮、以及一直以來都只念女校，就只是因為這樣，她就在網路上被人霸凌著，『女權主義者』在韓國是被男性唾棄的，有些網友甚至可以在網路上說著她不配擁有金牌，她應該要先為自己道歉... - 欸，這到底何罪之有呢？那麼，我頭髮比她短，那是不是應該要沿街道歉了，這也太過荒謬... 只要不造成別人困擾，人人應該都有權利做自己的喜歡的樣子，然而有些國家過度自由化之下，也產生了所謂的『激進女權』，驕傲打擊著父權，也為自己不該拘泥女性刻板形象而發聲，這本書的作者正是美國著名的女性主義者，老實講看她的書，我有種說不出來的怪感，高飽和的尖銳酸度，隱性批評著現代的激進女性主義者以及一般的女孩們，然後又驕傲轉身說著她懶得批判男人，男人應該靠自己努力理解女權主義。 - 所以我最終有點搞不清楚她所希望的主張了，上網看了書評才知道原來這是一本激進女性主義者打臉激進女性主義者之書嗎....對我來說，實在太過偏頗了，但或許這只是某個人的意見罷了，要不要接受、理不理解，其實無所謂。 - 書裡先從過去與現況講起，過去人人害怕與女性主義連結在一起，那會讓人們覺得自己很固執很叛逆，然而隨著明星光芒的加持，公開宣稱自己是女性主義者，反而變成一件很潮的事，很多印有FEMINIST的商品大賣特賣，這也讓作者不爽暗忖著：女性主義變成了一種生活風格，而非政治目標，很多女孩大力宣傳著女權，要求同工同酬，卻又為了異性整理自己的體毛，聽著駡自己是蕩婦婊子的饒舌嘻哈歌曲，這在作者眼中就是個不及格的女權份子。 - 雖然大部分的女孩們還是會希望男女平等、薪資教育亦然，卻也害怕著變革與標新立異，社會地位低階的女人不會為此發聲，社會地位高階的女性更是不會大聲張揚，因為沒有必要樹敵，除非是某類沒有剃體毛、剪平頭的女同性戀者，她們會張牙舞爪對著男人們、膽怯的女人們訴諸著：『這世界以及女人在其中的地位，其實根本是爛到有剩。』 - 這樣的強烈意見下，如果想要成為新一代的女權主義者，似乎就不能具備攻擊性，必須是和平理性的，同時也要告知著人們：『我們是沒有威脅性的。』，正因為這樣，作者覺得憤怒，她會為了面子冷笑嘲諷著，說著自己不是女性主義者，卻又侃侃而談著，自己所支持的女性主義，是一場顛覆式的革命：積極改造這個腐敗至極的世界──因為打從創始之初，這個秩序就是遵循父權的邏輯而生，目的正是要征服、控制與毀滅所有試圖挑戰的人。 女性不該只是去敲敲教會、政府機關、資本主義市場的大門，客氣地請求進入，而應該是要大膽創立屬於她們自己的宗教體系、政治體制與經濟制度。 - 好吧，我承認看完之後，依舊不懂這些咬文嚼字，雖然身邊也有強烈女權的朋友，但我還真的不會特別去討論這塊，因為比起一些亞洲國家，我覺得臺灣能夠在網路上互戰台男台女，已經很不錯了。雖然沒有到每個行業都男女同酬，也已經越來越多的女性抬頭了。我所工作的部門除了自己外，全都是男性，基本上沒什麼男女有別，薪資是實力主義，除了出差房間比較麻煩外，會有性別歧視的只有老男人，曾經有位男主管大放厥詞著：『請人一定要請男的，因為同樣薪水下，女人只能當男人用，男人還能當畜生用。』 這當然被我立刻嘴回去了，『就這麼不想當人？』 然而老一輩的腐朽歧視，只會作繭自縛的得罪人，這種大男人主義的，終究被公司與社會淘汰了。我想不管是否支持女性主義，如果到現在還在用性別去判斷一個人的能力，也太過狹隘了，以上。 - - #reading #bookstagram #dailyreading #閱讀 #看書 #書蟲 #讀書帳 #圖書館 #圖書館借的書 #我才不是女性主義者 #一部女性主義宣言 #Why_I_Am_Not_A_Feminist #A_Feminist_Manifesto #Jessa_Crispin #傑莎克里斯賓

#四樓豪宅 #一種理解心智的模式 🏠身體-情緒-思考-靈性-🏠 我們的心智很複雜，因此需要簡單好用的工具來管理。我為了將神經科學的發現和心理治療的方法融合為一，成為人人在任何情況下皆可使用的系統，努力了好幾年。我希望它是連小孩子都聽得懂的系統，即便是遇到很糟的一天、突發的緊急事件或危機，你也能使用它並俐落地向孩子進行解說，最後，我的大腦浮現了「四層樓豪宅」的比喻。 正坐著讀本書的你，一起來試試吧。注意自己是怎麼坐著的，你坐得舒服，還是不舒服呢？持續關注自己全身的狀態，你的腹部有什麼感覺？背部有什麼感覺？你的臉上有什麼表情？你有在呼吸嗎？ 一樓是決定你是誰的根基，是那個能動作且有感官的哺乳動物身體。身體需要食物、需要睡眠、需要移動、跳舞以及玩耍。這些看似很天經地義的事，現代人卻常常忽視，並同時思忖著為什麼萬事不如意。請記得，一樓就是你的身體，它總是在那裡，而且值得探訪。 接下來，我們往上走一層，就是那個會從身體冒出來，且擁有自己樓層的情緒層。我們有一顆充滿感情的「心」，情緒會從身體中冒出來，但它不同於單純的感官反應。例如，在施行節食或健康齋戒時，你感到飢餓但欣喜，而且一切進行順利。同樣處於飢餓的情況，可能這次你生氣了，因為你把午餐放在沙灘上，暫離一會兒後，竟然被海鷗偷吃了。又或是，登山時你不小心迷路了，因為身上食物不夠吃而感到害怕。這些都是相同的感官感覺，但是發生的事件全然不同。 情緒比單純的感覺要更為鮮明與強烈，因為它們背後是有涵義的，代表有什麼重要的東西需要你弄清楚。恐懼、憤怒、悲傷和歡樂，這些情緒通常就是在告訴你當下某件事深層的真相為何，也會以其他方式讓你獲得力量，好度過眼前的難關。情緒是一種智力，在與他人的相處上尤為重要。 現在，我們再往上一層來到頭部，這是三樓，位在身體與情緒之上，你有個能思考的頭腦（雖然不總是很靈光）。頭腦裡有前額葉皮質，是你的執行腦以及分析腦，大多數人想到自己時，想到的只會是自己的想法。我思故我在──這可是大錯特錯啊！我們確實迫切地需要好好思考，我希望這本書能為你提供強大的工具，以琢磨並增強你的思考能力。 「思考」是我們理解生活的方式，也是我們與周圍其他人交流的方式，把事情轉換成文字然後向外發送。用傾聽和轉變態度來回應他人的想法，有助於我們建立良好的關係，並更新或挑戰自己舊有的觀點，獲得更寬廣的視野。言語是通往他人的橋梁；這是個活生生、閃亮亮的樓層。然而，請注意一點：言語不是你的全部，它只是一種工具，而真正的你是遠比「思想」還要更多的。就像大型組織一樣，執行長很重要沒錯，但前提是該組織的每個人都得完全參與並共同努力，才能運作順暢。一旦大腦學會尊重所有其他部分後，事情就可以真正開始運作了。 我們現在已經探索了這棟豪宅的三個樓層，很多人可能會說，沒了吧，身體、情緒和思想，就是人類全部的配備了。當然不是這樣。現在請改為向外思考，思考那些圍繞在你身邊的人事物，甚至是範圍更寬廣的事物，例如浩瀚宇宙。然後想想不停流逝的時間，過去與未來，以及生生不息的生命鏈──那些出現在你之前的先祖，與在你之後誕生的後代。 從這觀點來看，不難理解你是宇宙中微小的一個塵埃；然而，不論是否理解這點，許多人常會犯下兩個嚴重的錯誤：第一、覺得自己無關緊要；第二、認為自己獨自活在一個沒有溫情的世界裡，並因此變得抑鬱沮喪。 我要鄭重告訴你：你並不是個分離的個體，也不是個無關緊要的存在。你是萬有的一部分，就像葉子是樹的一部分，或雨滴是海洋的一部分一樣。沒有葉子，就沒有樹；沒有雨滴，就沒有海洋。這個觀點對我們非常重要，如果想要在生活中實際些、理性些，就必須想到這一點。我們是偉大存有的一部分，也朝著更大的成就邁進，如果能明白這一點，我們的生命就會更加茁壯且益發重要。 人生是場舞會，一場等著我們加入的盛會，然而它也是個需要我們貢獻的計畫：一個豐盛人類的大工程。本書將提供多元的方法，不僅讓你能從智力上掌握這點，而且還可以讓你真正感受到融入自然世界的豐盛感，融入人類兄弟姐妹情誼的親密感，讓你不再覺得孤單。也就是體會到許多偉大的宗教都在傳達的核心概念：你是被鍾愛著的。 豪宅的四樓，是我們與萬有連結的所在，我們靈性的家。你與周圍神聖合一的萬事萬物連結著，這與有沒有宗教信仰無關，而是一種更直接的經驗和感覺。在世界上找到歸屬感是我們與生俱來的渴望，甚至願意窮盡一生去追尋。靈性位處最高樓層是有原因的，因為靈性是讓我們身心系統能正常運作的必要存在。 這個最頂層與其他樓層不同，它是個空中花園，向天空敞開著。我們都知道，靈性很難用言語表達，因為言語旨在傳達細瑣且分散的事物，像是湯匙、貓狗等，而不是規模宏大的神妙之事。但是，你還記得小時候那種純然喜悅的感受嗎？我記得自己還是個小男孩時，在沙灘上迎風奔跑，海鷗在天空盤旋，海浪拍打出朵朵浪花，雲朵聳立在海洋上的經驗，我感到全然地自由自在，而且某種程度上「成了萬有的一部分」。 當你向外凝視時，會逐漸了解到自己甚至完全不需要這棟豪宅，你能無懼地活著，並做著非凡的事。實現這想法會需要透過一整本書的協助，然而我們已邁出了第一步。旅程就此展開。 -- 本文節錄自《順應人性》，作者史提夫‧畢度夫為來自澳洲的家庭諮詢師、親子關係作家。讀讀本書https://reurl.cc/7rOkjl