不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，
待到春暖花開時，就會有一批駿馬任你挑選

不要去刻意巴結一個人，用暫時沒有朋友的時間，
去提升自己的能力，待到時機成熟時，
就會有一大批的朋友與你同行。

用人情做出來的朋友，只是暫時的；
用人格吸引來的朋友，才是長久的。

花若盛開,蝴蝶自來。
你若精彩,天自安排。
－屠呦呦

不要害怕一個人獨處,
也不必刻意去討好一個人

提升自己的能力跟品德是最重要

更不要為合群眾而去議論跟討厭一個人

〈致失戀者的信〉

這是你最不想重複的感覺。你就如遇溺在大海，無助之感大得如浪水包圍。肺部的空氣盡被抽出、胸口鬱悶不順、胃部翻滾嘔心、呼吸急速氣喘、猶如窒息一般難以忍受。

但你說最痛的，還是內心。

你不明白。
大概弄清真相，是你當前急切希望的事。你想搞清楚是哪一個位置出錯了。
明明先前一直都無風無浪，今天卻迅雷不及掩耳的風雲變色，毫無預兆，快得你無法接受，為什麼人的感情可以變得這麼快。

你第一次知道，人的內心所想跟外表所演可以完全不同，原來平靜的海面，在水底早已暗湧千尺巨浪。

你想、非常想知道，是不是你做錯什麼？是不是你有什麼地方做得不夠好？是不是你不夠盡責？是不是你說錯什麼？還是你不小心冷落了他？

你嘗試如偵探般細察過去的一幕一幕，希望找出錯處。到底是什麼地方出錯了？請告訴你，你會去改，你只希望可以有多一次機會。

你拼盡全力想知道答案，你明明知道，即使找出答案亦是無補於事。
知曉死因，不會使人死而復生；也不會使關係死而復生。或許你內心根本知道，所有關係的死因，都是一個原因⋯⋯他不愛你。

他不愛你，這是你最不能接受的事實。不會的，你內心堅定的相信，不會的，他不愛你，又怎會如此如此對你，你拒絕相信，你拒絕接受這個結案陳詞。

你發現，你陷入失戀期。由何時開始？由你感到生活種種的突兀開始。
你不習慣通訊App那個常見的名字不再回覆你；你不習慣車上的鄰座是空位；你不習慣沒有準時報到的電話；你不習慣失去慣常擁抱的溫暖；你不習慣失去緊握你的手的溫度，你不習慣一直陪伴你的他，就這樣消失在你的生命之中。
你感覺世界缺失了他，是突兀不正常的，你的世界變成灰暗，你經常以淚洗面，你害怕一個人獨處，你想聽情歌又害怕聽情歌，你害怕重臨舊地，那以前經常和他相約的地方，你情願繞路而走，怕觸景生情，如老鼠般害怕。

你也害怕睡眠，因為每當一關上燈，整間房都變成黑暗後，你關上眼時，眼皮下會看見他。你多希望打開眼他就能出現在眼前，告訴你一切都只是夢，或是一場笑話，但你張開眼，看到的只有鏡子裏淚流滿面的自己。

為什麼要這樣待我？

你的內心一直在想，自己一定不夠好，他才會放棄自己，你想到自己的條件，就覺得自己好像沒有什麼價值；
你的內心一直在想，自己當初如果做的決定不同，今天的結果又會否不同，他會否因此留下？你們的故事又能否繼續編寫下去。

如果，如果，如果⋯⋯你內心響起無數個如果，如電影倒帶一樣憶記起無數段回憶，從回憶的片段中，你不斷幻想在昔時，如果你這樣、這樣、這樣對他，他或許就不會失望，或許他就不會對你死心了。這種內疚的情緒一直重複又重複、重複又重複，如惡夢侵襲你心，你拿起手機想打給他，想告訴他你可以改掉從前不好的習慣，想告訴他你想念他。你還想問他，其實他有沒有愛過你？儘管這一道問題壓根不重要。

可惜，歷史學家也明白的一個道理，就是歷史，永遠沒有如果這個詞彙出現。

親愛的你，可不可以就接受他不愛你這一個事實。其實不難接受，他不愛你，除了表示他不懂欣賞你的好、你的美之外，就毫無其他意思，完全不表示你沒有價值，你還是你，還是那個美好的你，找一個懂得發掘你價值的人，認為你是奇貨可居的人去欣賞你吧。

親愛的你，可不可以不再幻想什麼復合的可能。過去就是過去，不會重來，也不用重來。幻想還有一絲可能會復合，只是讓自己放不下他。
親愛的你，可不可以不再怪責自己，不用追究到底是誰對誰錯，你可以反省過去關係中自己的不是，但不是因為他，而是為了未來的新關係，過去的錯誤會讓你曉得要變得更好。
親愛的你，最重要的是，可不可以不要再美化舊日的美好，在你腦海中，過去的那段日子是最美麗；回憶中的他是最動人。但人的腦是會說謊言的器官，你被你自己所欺騙，你在美化回憶、美化舊人，把一切都弄得如羽化登仙。請回到現實，醒醒吧，其實他的缺點也不少，有些甚至令人難以接受。想想吧，你們之間不盡是快樂的回憶，你們也有許多不愉快的事情、數之不盡的吵架、臉紅耳赤的鬥氣，你們的關係不是你想像中的完美。不要再以他為世界中心，去美化一切回憶。

親愛的你，冀盼你仍對未來有希望，相信自己，也相信有一個更好的未來在等你。人類，不是退卻過去，而是邁步未來。

失戀這段路真的荊棘滿途，但請相信，再痛你也必定能跨過，因為你不是第一個，也不會是最後一個。

#story #散文 #失戀 #西樓月如鈎 #凍忌廉

社團法人台灣聖脈生命教育協會
107年 「屏東場巡迴專題演講」招生簡章
緣由：藉由巡迴專題演講之方式.提升屏東地區民眾生活之素質.認知自我成長
一、 指導單位：屏東縣政府
二、 主辦單位：聖脈生命教育協會協會(內政部立案)
三、 屏東場巡迴專題演講
107年11月3日(六) 13：30-17：30
演講地點：縣議會忠孝路223號202多媒體教室
※中場休息備有下午茶與點心
參加對象：凡設籍在屏東縣、市，及各鄉鎮之民眾均可報名參加。
四、 參加人數：預計約100人
(需要您的參與那是一種動力.期待您一起來共襄盛舉喔!)
五、 專題演講內容:關係的三把椅子
時間:107年11月03日(六) 13：30-17：30
內容:人活在世上，離不開關係。每一個人，不論內向或活潑，都需要透過關係，淬鍊自己與
世界對應的靈活自在。你是否害怕一個人獨處？維繫了關係，卻委屈了自己？
說出不同意見的那一刻，覺得好脆弱，心快要炸開了？
給的時候，總是有點勉強，要的時候，又不太自然？
哲人亨利．梭羅說：「我屋裡有三把椅子，
一把方便獨處，兩把供促膝對話，三把為社交需求。」
邀請你跟我們一起，在生活中感受並實踐，找到人生重要的三把關係椅子～
第一把：不無聊「獨處」椅
第二把：零委屈「對話」椅
第三把：無勉強「社交」椅從１個人、２個人、到很多人，
一步一步開展出1÷0=∞的關係美學。

關係的三把椅子報名表
姓名 電話

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一般我們聽見#孤獨，可能直覺上讓人聯想到沒人#陪伴、#寂寞、#淒涼 真的是這樣嗎？
從心理學的角度來看，孤獨其實能讓人變#成熟，又能解放#想像力、激發#創造力，到底為什麼？
＃人際關係 ＃安全感 ＃社交關係 ＃價值感

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參考資料：
一、作者 （英）安東尼·斯托爾。《孤獨：回歸自我》。人民郵電出版社。

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連續近一週都上午八點出門，
晚上十一二點才到家🥲......
回家都直接累癱（認真秒睡那種）
這兩天終於有時間
把之前剪到一半的影片完成了！！
希望藉由自己小小的體驗
讓曾經跟我分享過很害怕一個人的讀者們
發現 一個人的時光，其實也很不錯😌
不妨找個時間，好好靜下來，學習與自己獨處吧！
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⚠️ 本頻道影片著作權皆為 C'est Agnes（Agnes Wu）所有，
非經正式書面授權同意，不得將全部或部份內容，以任何形式變更、轉載、再製、散佈、出版、展示或傳播，違者將採檢舉等法律途徑；影片內容皆為我個人的想法，僅供大家參考：）
🙅🏻‍♀️非常歡迎有禮貌且理性地討論，但惡意批評及態度不佳的謾罵者一律封鎖；網路裡代號暱稱或ID都視為代表行為人本身，均在法律限制之下，惡意留言前請三思。

Music by Joamkim Karud
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為什麼每個人都害怕負面情緒，甚至不敢讓自己體驗？
那不是人生必定會經歷的小事嗎？

《 悄悄告訴你重點 》
❶ 情緒原本就沒有好壞之分
→ 人們太習慣為情緒貼上標籤，所以不敢展現悲傷、難過、憤怒、嫉妒、厭惡、低落
→ 為什麼獨處的時候也要欺騙自己，不願讓自己宣洩情緒？

❷ 情緒像水，會來也會走
→ 當你在情緒當中時，不一定需要表達出來，只需要知道「 它來了、它走了 」
→ 別強迫自己抽離情緒，時間到了你自然就會振作起來去面對之後的人生

❸ 你以為的堅強是種逃避
→ 當你再難熬時刻，都別急著推開它們，放慢腳步練習去體驗、接納
→ 殺不死你的都將使你更堅強
→ 脆弱的反面不是堅強，更正確的來說是反脆弱

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各節重點：
00:00 為什麼我們要做心理悄悄話？
01:04 為什麼情緒沒有好壞之分
02:17 有負面情緒的時候該怎麼辦？

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別再喊薪水太少想創業！3種心態讓你反思自己適不適合當老闆！
《心理悄悄話》EP02
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《 心理悄悄話 》EP03
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